Porady Dietetyczne Anna Mazur

Porady Dietetyczne Anna Mazur Dietetyk kliniczny
Konsultacje online
Indywidualne plany żywieniowe
Pomogę Ci schudnąć i zadbać o swoje zdrowie bez wyrzeczeń!

Napisz do mnie i zapytaj o wolne terminy Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym. Swoją wiedzę i doświadczenie zdobyłam na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach oraz licznych praktykach w wielu placówkach. Stale poszerzam swoją wiedzę poprzez uczestnictwo w konferencjach i szkoleniach. Dodatkowo doświadczenie zdobywam każdego dnia dzięki pracy w Miejskim Szpitalu Zespolonym w Częstochowie. W pracy z pacjentem istotne jest dla mnie indywidualne oraz precyzyjne podejście do każdej osoby, co gwarantuje pewne i trwałe efekty.

Dzień Matki tuż tuż, a Ty nadal nie masz pomysłu na prezent?A może sama jesteś Mamą i chcesz zadbać o siebie?Podaruj sob...
25/05/2025

Dzień Matki tuż tuż, a Ty nadal nie masz pomysłu na prezent?
A może sama jesteś Mamą i chcesz zadbać o siebie?

Podaruj sobie lub Mamie coś, co naprawdę się liczy - zdrowie i dobre samopoczucie.

Skorzystaj z mojej specjalnej promocji na indywidualny jadłospis ze zniżką -20%.

Promocja trwa do 31 maja.

Zainteresowana?
Napisz do mnie w wiadomości prywatnej lub zostaw komentarz - odpowiem na wszystkie pytania.

Sernik baskijski bez laktozy.Lekki, aksamitny, rozpływający się w ustach.Przepis pochodzi z profilu Składniki:- 800g ser...
16/05/2025

Sernik baskijski bez laktozy.
Lekki, aksamitny, rozpływający się w ustach.
Przepis pochodzi z profilu

Składniki:
- 800g sera bez laktozy
- tofu naturalne
- 5 jajek
- 300g cukru
- skórka cytrynowa
- 3 łyżki mąki ziemniaczanej
- cukier waniliowy
- 200ml mleka kokosowego

Sposób przygotowania:
Do sera dodaj pokruszone tofu, cukier, cukier waniliowy, startą skórkę cytrynową, zmiksuj na gładką masę.
Dodaj mąkę ziemniaczaną, jajka, mleko kokosowe.
Zmiksuj, przelej do formy wyłożonej papierem do pieczenia.
Piecz 40min w 240st (termoobieg)

Jak Wam idzie wyzwanie majowe?U mnie kolorowa potrawa z sezonowych warzyw zrealizowana.Sałatka z kaszą jaglaną, serem ha...
06/05/2025

Jak Wam idzie wyzwanie majowe?

U mnie kolorowa potrawa z sezonowych warzyw zrealizowana.
Sałatka z kaszą jaglaną, serem halloumi i warzywami.

Dla kogo?
• dla osób chorujących na celiakie i eliminujących z diety pszenice
• dla nielubiących stać godzinami w kuchni
• dla osób dla których ważne jest zdrowe odżywianie

Co potrzebujesz?
• pół woreczka kaszy jaglanej
• pół czerwonej papryki
• pół żółtej papryki
• pół kostki sera halloumi
• czarne oliwki 10 sztuk
• 2 łodygi selera naciowego
• garść orzechów włoskich

Jak zrobić?
Kasze przelej wodą w celu pozbycia się goryczki I ugotuj w osolonej wodzie.
Warzywa umyj i pokrój w drobną kostkę.
Ser halloumi pokrój i podsmaż na suchej patelni.
Wszystkie składniki połącz, wymieszaj z kaszą i orzechami.

Energia: 700kcal
Białko: 35g
Magnez: 140mg

Jeśli zależy Ci na tym, aby schudnąć i poprawić swoje zdrowie i samopoczucie, wyślij wiadomość prywatną.

Pieczony naleśnik z jabłkami.Idealne rozwiązanie dla osób chorujących na refluks oraz dla osób z problemami żołądka.Dzię...
29/04/2025

Pieczony naleśnik z jabłkami.
Idealne rozwiązanie dla osób chorujących na refluks oraz dla osób z problemami żołądka.
Dzięki pieczonym jabłkom potrawa jest nie tylko smaczna, ale przede wszystkim łatwostrawna.

Składniki na 2 porcje:
- mleko 125ml (pół szklanki)
- Mąka pszenna pół szklanki
- 3 jajka
- jabłko

Sposób przygotowania:
Umyte jabłko obrać, wydrążyć gniazda nasienne o pokroić na ćwiartki.
Jajka, mleko i mąkę zmiksować na gładką masę.
Masę przelać do naczynia żaroodpornego i piec 25min w 220st C.
W wersji podstawowej można podawać z ulubionymi dodatkami np płatkami migdałów, orzechami, miodem.

Chrupiące, lekkie, pełne smaku placki z cukinii. Składniki:- 1 cukinia - pół cebuli - 3 łyżki mąki pszennej - 2 jajka Sp...
27/04/2025

Chrupiące, lekkie, pełne smaku placki z cukinii.

Składniki:
- 1 cukinia
- pół cebuli
- 3 łyżki mąki pszennej
- 2 jajka

Sposób przygotowania:
Umytą cukinie zetrzyj na tarce o grubych oczkach, dodaj sól, po 15 minutach odsącz nadmiar wody.
Do cukini dodaj resztę składników, wymieszaj, piecz 15 minut w 200st C, po tym czasie obróć placki na drugą stronę i piecz 5 minut.

Podawaj z ulubionym sosem.

W wersji łatwostawnej zrezygnuj z cebuli.

Adres

Czestochowa

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Porady Dietetyczne Anna Mazur umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria