Porady Dietetyczne Anna Mazur

Porady Dietetyczne Anna Mazur Dietetyk kliniczny
Konsultacje online
Indywidualne plany żywieniowe
Pomogę Ci schudnąć i zadbać o swoje zdrowie bez wyrzeczeń!

Napisz do mnie i zapytaj o wolne terminy Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym. Swoją wiedzę i doświadczenie zdobyłam na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach oraz licznych praktykach w wielu placówkach. Stale poszerzam swoją wiedzę poprzez uczestnictwo w konferencjach i szkoleniach. Dodatkowo doświadczenie zdobywam każdego dnia dzięki pracy w Miejskim Szpitalu Zespolonym w Częstochowi

e. W pracy z pacjentem istotne jest dla mnie indywidualne oraz precyzyjne podejście do każdej osoby, co gwarantuje pewne i trwałe efekty.

Dzień Matki tuż tuż, a Ty nadal nie masz pomysłu na prezent?A może sama jesteś Mamą i chcesz zadbać o siebie?Podaruj sob...
25/05/2025

Dzień Matki tuż tuż, a Ty nadal nie masz pomysłu na prezent?
A może sama jesteś Mamą i chcesz zadbać o siebie?

Podaruj sobie lub Mamie coś, co naprawdę się liczy - zdrowie i dobre samopoczucie.

Skorzystaj z mojej specjalnej promocji na indywidualny jadłospis ze zniżką -20%.

Promocja trwa do 31 maja.

Zainteresowana?
Napisz do mnie w wiadomości prywatnej lub zostaw komentarz - odpowiem na wszystkie pytania.

Sernik baskijski bez laktozy.Lekki, aksamitny, rozpływający się w ustach.Przepis pochodzi z profilu Składniki:- 800g ser...
16/05/2025

Sernik baskijski bez laktozy.
Lekki, aksamitny, rozpływający się w ustach.
Przepis pochodzi z profilu

Składniki:
- 800g sera bez laktozy
- tofu naturalne
- 5 jajek
- 300g cukru
- skórka cytrynowa
- 3 łyżki mąki ziemniaczanej
- cukier waniliowy
- 200ml mleka kokosowego

Sposób przygotowania:
Do sera dodaj pokruszone tofu, cukier, cukier waniliowy, startą skórkę cytrynową, zmiksuj na gładką masę.
Dodaj mąkę ziemniaczaną, jajka, mleko kokosowe.
Zmiksuj, przelej do formy wyłożonej papierem do pieczenia.
Piecz 40min w 240st (termoobieg)

Jak Wam idzie wyzwanie majowe?U mnie kolorowa potrawa z sezonowych warzyw zrealizowana.Sałatka z kaszą jaglaną, serem ha...
06/05/2025

Jak Wam idzie wyzwanie majowe?

U mnie kolorowa potrawa z sezonowych warzyw zrealizowana.
Sałatka z kaszą jaglaną, serem halloumi i warzywami.

Dla kogo?
• dla osób chorujących na celiakie i eliminujących z diety pszenice
• dla nielubiących stać godzinami w kuchni
• dla osób dla których ważne jest zdrowe odżywianie

Co potrzebujesz?
• pół woreczka kaszy jaglanej
• pół czerwonej papryki
• pół żółtej papryki
• pół kostki sera halloumi
• czarne oliwki 10 sztuk
• 2 łodygi selera naciowego
• garść orzechów włoskich

Jak zrobić?
Kasze przelej wodą w celu pozbycia się goryczki I ugotuj w osolonej wodzie.
Warzywa umyj i pokrój w drobną kostkę.
Ser halloumi pokrój i podsmaż na suchej patelni.
Wszystkie składniki połącz, wymieszaj z kaszą i orzechami.

Energia: 700kcal
Białko: 35g
Magnez: 140mg

Jeśli zależy Ci na tym, aby schudnąć i poprawić swoje zdrowie i samopoczucie, wyślij wiadomość prywatną.

Pieczony naleśnik z jabłkami.Idealne rozwiązanie dla osób chorujących na refluks oraz dla osób z problemami żołądka.Dzię...
29/04/2025

Pieczony naleśnik z jabłkami.
Idealne rozwiązanie dla osób chorujących na refluks oraz dla osób z problemami żołądka.
Dzięki pieczonym jabłkom potrawa jest nie tylko smaczna, ale przede wszystkim łatwostrawna.

Składniki na 2 porcje:
- mleko 125ml (pół szklanki)
- Mąka pszenna pół szklanki
- 3 jajka
- jabłko

Sposób przygotowania:
Umyte jabłko obrać, wydrążyć gniazda nasienne o pokroić na ćwiartki.
Jajka, mleko i mąkę zmiksować na gładką masę.
Masę przelać do naczynia żaroodpornego i piec 25min w 220st C.
W wersji podstawowej można podawać z ulubionymi dodatkami np płatkami migdałów, orzechami, miodem.

Chrupiące, lekkie, pełne smaku placki z cukinii. Składniki:- 1 cukinia - pół cebuli - 3 łyżki mąki pszennej - 2 jajka Sp...
27/04/2025

Chrupiące, lekkie, pełne smaku placki z cukinii.

Składniki:
- 1 cukinia
- pół cebuli
- 3 łyżki mąki pszennej
- 2 jajka

Sposób przygotowania:
Umytą cukinie zetrzyj na tarce o grubych oczkach, dodaj sól, po 15 minutach odsącz nadmiar wody.
Do cukini dodaj resztę składników, wymieszaj, piecz 15 minut w 200st C, po tym czasie obróć placki na drugą stronę i piecz 5 minut.

Podawaj z ulubionym sosem.

W wersji łatwostawnej zrezygnuj z cebuli.

Adres

Czestochowa

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Porady Dietetyczne Anna Mazur umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria