Karolina Szostkiewicz- Jaros Dietetyk kliniczny

18/10/2024

Zgaga to częsta dolegliwość z którą boryka się wiele osób w różnym wieku. Mówi się, że towarzyszy jej nadkwasota, dlatego kwas solny należy neutralizować mlekiem, sodą, a najlepiej lekiem z apteki przyjmowanym do końca życia, którego zadaniem jest: zmniejszyć ilość kwasu w żołądku.

❗❗❗Jest to podstawowy błąd ❗❗❗

Dlaczego ?
Dlatego, że fizjologicznie ten kwas ma tam być i to bardzo silny, bo z pH 2, dzięki czemu jest w stanie trawić m.in. mięso, czy jaja.

Jeśli zneutralizujesz kwas lekami, białka nie będą trawione, a Twój organizm nie pozyska aminokwasów m.in:

👉Lizyny- może powodować opryszczkę
👉Tryptofanu- będziesz senny i osłabiony
👉Glutaminy- doprowadzisz do nieszczelności jelit

Kwas żołądkowy jest pierwszą linią obrony przed wirusami, bakteriami, a nawet pasożytami, które zjemy na nieumytych jabłkach czy rukoli " gotowej do spożycia" z marketu- tak! na tych listkach znajduje się wiele jaj pasożytów i należy je umyć, mimo zapewnień producenta i mieć mocny kwas w żołądku, aby je zniszczył!

🔥Moje doświadczenie zgagi?
Rozpoczęło się w III Trymestrze w pierwszej i drugiej ciąży🤰
Więc borykam się z nią aktualnie. Oczywiście jest to spowodowane m.in. uciskaniem przepony na żołądek. Ale też zachciankami i smaczkami Mamuśki, bez których mogłam się obejść do pewnego momentu 🤷

Migdały nie działają...
Małe porcje też... (zresztą jak zjeść mało, kiedy wilczy apetyt dopada. 🙈)
Zakwas, który sprawdziłby się znakomicie, również nie pomaga...
A wypita mięta potęguje objawy... 🤦

Palenie w przełyku wybudza mnie o 3.00 w nocy, a czasem towarzyszy przy przełykaniu kęsa delikatnego obiadu. Jest to doświadczenie mocno obniżające jakość życia mnie przez 3 miesiące, niektórym przez lata...

Kilka dni temu zrezygnowana i umęczona przypomniałam sobie o olejku eterycznym ZenGest💦, którego używam przy problemach żołądkowo- jelitowych. Wlałam krople na szklankę wody, wypiłam i po około 10 minutach poczułam ulgę na długo. 💪

Znasz uczucie zgagi? Jak sobie z nim radzisz? Daj znać w komentarzu 💦

10/10/2023

🍒E N D O M E T R I O Z A🍒

Według najnowszych badań wyróżniamy konkretne czynniki, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia endometriozy:

❗dysbioza jelitowa, czyli zaburzenie flory jelitowej, a co za tym idzie również środowiska w pochwie i macicy

❗przerost grzybów candida w jelicie

❗infekcje pasożytnicze

❗silne nietolerancje pokarmowe i alergie

❗współistniejące choroby autoimmunologiczne takie jak m. in. toczeń, Hashimoto, łuszczyca i inne...

❗narażenie na toksyny ➡️ KSENOESTROGENY

Częstymi dolegliwościami, z którymi utożsamiają się pacjentki są:

👉problemy jelitowe (wzdęcia, zaparcia, biegunki)

👉zmęczenie

👉bóle głowy

👉obniżony nastrój

👉zaburzenia koncentracji

👉tzw. mgła mózgowa

👉obniżone libido

To nie są objawy endometriozy!!!
ale zaburzonej równowagi flory jelitowej oraz symptomy, które rzutują na codzienne funkcjonowanie. 🙍🤦💆🙇🙎

🧡PAMIĘTAJ

Jeśli doskwierają Ci WZDĘCIA, najprawdopodobniej w Twoim jelicie jest przerost bakterii gnilnych, które zmniejszają perystaltykę jelit, a co za tym idzie doprowadzają do ZAPARĆ. Brak równowagi bakteryjnej w jelicie skutkuje zwiększonym wytwarzaniem TOKSYN, które krążą we krwi powodując słabe samopoczucie oraz zaburzają pracę wątroby.

Może mieć to bezpośredni wpływ na :

✅METABOLIZM ESTROGENÓW- najważniejszych hormonów w ENDOMETRIOZIE. Aby nie dopuścić do przewagi estrogenowej, powinnyśmy je wydalać z kałem, dlatego:

✅ZAOPIEKOWANIE PRZEWODEM POKARMOWYM JEST NIEZBĘDNE ( jedzenie, zakwaszenie żołądka, probiotykoterapia, nawodnienie, wzmocnienie WĄTROBY, poprawa PERYSTALTYKI JELIT )

W ZDROWYCH JELITACH produkowane są neuroprzekaźniki, jednym z nich jest SEROTONINA, która pozytywnie wpływa na nastrój.

Obniżone jej stężenie:

❌osłabia libido,
❌zaburza sen,
❌doprowadza do depresji.

Nie zapominajmy o
❌KSENOESTROGENACH❌,

które są związkami chemicznymi, charakteryzującymi się podobieństwem do naturalnych estrogenów. Mogą one zakłócać funkcjonowanie układu hormonalnego, a konkretniej metabolizm naturalnych estrogenów oraz zaburzyć pracę układu immunologicznego.

❌KSENOESTROGENY znajdują się w:
🧴 kosmetykach,
🧋 butelkach i pojemnikach plastikowych,
🕯️sztucznych świecach, olejkach zapachowych,
🌵podpaskach oraz tamponach, które są szczególnie niebezpieczne ze względu na bezpośredni kontakt z błoną śluzową pochwy.

W leczeniu endometriozy istotne jest wielokierunkowe leczenie pacjentki, które skupia się na terapiach konwencjonalnych (m. in. laparoskopia) oraz na zaopiekowaniu dodatkowych obszarów takich jak: :

🌿styl życia - rytm dobowy🌓, ilość i jakość snu, stres, aktywność fizyczna🏃‍♀️

🌿odżywienie organizmu 🥑🍒🥦🥬🫛🧄🥕🫚🫐

🌿równowaga jelit 🦠🦠🦠

🌿wzmocnienie pracy wątroby

🌿nawodnienie organizmu 💧💧 💧

🌿uzupełnienie niedoborów witaminowych i mineralnych 🥗 🥗🥗

🌿indywidualna suplementacja💊💊💊

28/07/2023

💚 M A G N E Z
🐟 K W A S Y O M E G A - 3
🌞 W I T A M I N A D

To substancje, które każdy z nas powinien codziennie uzupełniać. 💊💊💊

W dzisiejszych czasach oprócz wartościowej diety, suplementacja jest niezbędna.

Dlatego dla siebie i moich pacjentów wybieram
najwyższej jakości preparaty polskiej firmy

Do 31 lipca możesz skorzystać z 20% rabatu wpisując kod: JAROS

14/05/2023

Zapraszam na spotkanie!
🍓🍒🍎🍉🍑🍊🍌🥝🍐
Rozszerzanie diety malucha -
okiem dietetyka oraz logopedy.

👨‍👩‍👦Warsztat dla Rodziców 👨‍👩‍👧

Rozszerzanie diety, ssanie, gryzienie, żucie i połykanie okiem dietetyka oraz logopedy
🍎🍓🥒🥦🍅

Twoje dziecko wkracza w okres rozszerzania diety? Wszędzie słyszysz sprzeczne informacje na temat tego, jak i kiedy rozszerzyć dietę swojego dziecka? Masz w głowie wiele pytań, wątpliwości, nie wiesz od czego zacząć?

Na spotkaniu poruszymy takie tematy jak:
🍅kształtowanie zdrowia dziecka przez pierwsze 1000 dni życia
🥦od czego zacząć "stopniowe sięganie po różnorodne pożywienie"
🍓oznaki gotowości dziecka do rozszerzania diety
🍎sygnały ostrzegawcze, tzw. Czerwone flagi, które mogą to wszystko zakłócać
🌽a może biszkopcika albo pałkę kukurydzianą? -czyli kołowrotek przekąsek, jak zadbać o metabolizm od pierwszych dni
🍽przegląd akcesoriów do karmienia

Termin: 20 maj 2023 godz. 11.00
Koszt: 20zł/os.
Miejsce: Centrum Medyczne STIM, ul. Kopernika 24, Dąbrowa Górnicza

Prowadzące:
Dorota Hamerlik - logopeda, terapeuta dzieci ze spektrum Autyzmu, nauczyciel edukacji wczesnoszkolnej i przedszkolnej oraz certyfikowany terapeuta ręki

Karolina Szostkiewicz - Jaros - dietetyk kliniczny, psychodietetyk, edukator żywieniowy. Pracuję z osobami dorosłymi oraz dziećmi z problemami metalicznymi, z chorobami z autoagresji, alergiami i nietolerancjami pokarmowymi. Wspieram dietetycznie oraz suplementacyjnie pary mające problemy z płodnością, kobiety w ciąży oraz osoby starsze.

Formularz w komentarzu :) ⬇️