24/07/2025
🧠 A gdyby tak… nigdy nie czuć lęku, złości ani smutku?
Brzmi kusząco?
Wielu z nas marzy o „uwolnieniu się” od trudnych emocji. Często słyszymy na terapii: „Chciałbym przestać się bać”, „Nie chcę już nigdy czuć złości”, „Mam dość tego smutku”.
Ale prawda jest taka, że te emocje pełnią bardzo ważne funkcje:
🔹 Lęk ostrzega nas przed zagrożeniem i pomaga przygotować się na trudne sytuacje.
🔹 Złość informuje, że nasze granice zostały przekroczone i daje siłę do działania.
🔹 Smutek sygnalizuje stratę, potrzebę wsparcia lub konieczność zatrzymania się i refleksji.
Gdybyśmy nigdy nie odczuwali tych emocji, moglibyśmy:
❌ Ignorować realne zagrożenia
❌ Trwać w toksycznych relacjach bez umiejętności obrony
❌ Nie zauważać, kiedy coś naprawdę nas boli i wymaga zmiany
➡️ Problemem nie są emocje, ale ich intensywność i częstotliwość.
Kiedy lęk, złość czy smutek stają się przytłaczające i utrudniają codzienne życie — to sygnał, że warto poszukać wsparcia.
🧑⚕️ Terapia nie służy temu, by wyłączyć emocje, ale by lepiej je rozumieć, regulować i reagować adekwatnie do sytuacji.
Bo nawet trudne emocje są częścią naszego wewnętrznego kompasu.
📍 Holimedyk Instytut Zdrowia Psychicznego
📌 ul. Targowa 5, 42-202 Częstochowa
📧 rejestracja@holimedyk.pl
📞 +48 695 119 838
🌐 www.holimedyk.pl
