„Centrum Integracji Sensorycznej i Wspomagania Rozwoju Sensoris”

15/09/2025

Jak tablety, smartfony wpływają na zaburzenie rozwoju dziecka?

05/09/2025

🌱 Czy wiesz, co możesz zrobić, gdy Twoje dziecko przeżywa trudne EMOCJE?

Każde dziecko codziennie doświadcza wielu intensywnych uczuć – od radości, przez złość, aż po smutek i lęk. Problem pojawia się wtedy, gdy te emocje są zbyt silne, aby dziecko mogło sobie z nimi poradzić samodzielnie.

👉 Kluczowa zasada: dziecko nie ma jeszcze dojrzałego układu nerwowego i nie potrafi samodzielnie regulować emocji. To my – dorośli – jesteśmy jego „zewnętrznym regulatorem”.

Dlatego tak ważne są nasze reakcje :-) Zerknij na kilka wskazówek;

1. Zostań blisko.
Gdy dziecko przeżywa burzę emocji, odłączenie (np. „idź do swojego pokoju i ochłoń”) może wzmacniać poczucie samotności i odrzucenia. Bliskość daje sygnał: „Nie jesteś sam ze swoją złością czy smutkiem.”

2. Oddychaj spokojnie.
Dziecko chłonie nasze emocje jak gąbka. Nasz spokojny oddech, łagodny ton głosu i mowa ciała wysyłają sygnał bezpieczeństwa. To najlepszy sposób, by uczyło się, jak wygląda powrót do równowagi.

3. Nazwij emocje.
Badania pokazują, że nazywanie emocji pomaga je „oswoić”. Powiedz: „Widzę, że jesteś bardzo zdenerwowany. To trudne. Jestem tutaj.” Dzięki temu dziecko uczy się rozpoznawać swoje uczucia i rozumie, że nie są czymś złym.

4. Unikaj ocen i pouczania.
Zdania typu: „Nie przesadzaj”, „Przestań się mazać” albo „Duże dzieci tak nie robią” uczą dziecko wstydu zamiast radzenia sobie. Akceptacja emocji nie oznacza akceptacji wszystkich zachowań – możesz jednocześnie mówić: „Widzę, że jesteś zły. Nie wolno jednak bić.”

5. Daj dziecku czas.
Regulacja emocji to proces – fale emocjonalne muszą opaść, zanim pojawi się przestrzeń na rozmowę, refleksję czy rozwiązanie problemu.

💡 Pamiętajmy... Dziecko nie rodzi się z umiejętnością samoregulacji. Uczy się jej stopniowo – tysiące razy – w kontakcie z dorosłym, który zachowuje spokój.

To jest właśnie nasza najważniejsza rola – być tym „bezpiecznym portem”, do którego dziecko może wracać w każdej burzy. 🌊🤎

Przytulam od serducha ❤️
dr Kamila Olga-psycholog

03/09/2025