Anna Dąbrowska - psycholog, psychodietetyk

06/07/2025

30/06/2025

Zapraszamy do udziału! 😊

Już wczoraj ruszyła pierwsza grupa ADHD dla dorosłych.
W pozytywnej atmosferze rozpoczęliśmy trening umiejętności skupiajacy się na czterech modułach: organizacji i planowania, pracy nad rozpraszaniem się, radzenie sobie z negatywnymi emocjami i myślami oraz prokrastynacją.

Zbieramy zapisy na 2 edycję warsztatów.

Aby umówić się na wizytę skontaktuj się z nami:
☎️ 695 119 838
🏥ul. Targowa 5
42 - 200 Częstochowa

23/06/2025

💙💙💙

Dzień Ojca – Siła jest w relacji, nie w perfekcji 💬

Z okazji Dnia Ojca chcemy przypomnieć:
najcenniejszym prezentem, jaki ojciec może dać swojemu dziecku, jest jego emocjonalna obecność.

👨‍👧 Ojcostwo to nie tylko obowiązki i codzienne wyzwania.
To również:
🌱 budowanie więzi,
🗣 rozmowy o emocjach,
🎯 uczenie poprzez przykład,
❤️ bycie – po prostu – tu i teraz.

W psychologii wiemy, że ojciec nie musi być idealny.
Wystarczy, że jest wystarczająco dobry – uważny, otwarty, gotowy do słuchania i do uczenia się razem ze swoim dzieckiem.

💪 Dziś celebrujemy święto wszystkich ojców, którzy:
✔️ wspierają,
✔️ są blisko,
✔️ nie boją się mówić o emocjach,
✔️ szukają wsparcia, kiedy go potrzebują – bo wiedzą, że dbając o siebie, dbają też o swoją rodzinę.

🧠 Psychoterapia? To narzędzie, które może pomóc stać się jeszcze lepszym ojcem – spokojniejszym, bardziej świadomym i spełnionym.

👔 Wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Ojca!
Dziękujemy, że jesteście – i że chcecie być blisko. 💙

18/06/2025

18/06/2025

> Stimowanie (od ang. self-stimulatory behavior) to powtarzalne ruchy, dźwięki lub gesty, które pomagają regulować emocje, napięcie i uwagę. Może wyglądać „dziwnie” tylko dlatego, że jest inne niż to, do czego przywykliśmy. Ale w świecie neuroatypowym to bardzo ważna forma dbania o siebie.

17/06/2025

Idzie nowe 👆

16/06/2025

Chodź, spojrzymy na to inaczej.
Spróbujemy z innej perspektywy.