Przemysław Soliński - fizjoterapia

21/08/2024

Ahooy.
Rodzicom , dzieci , nastolatków, ale i nie tylko polecam bardzo ciekawy artykuł :)
Zostawiam go w komentarzu pod wpisem.
Miłego dzionka :)

09/08/2024

Stokrotne dzięki za wszystkich poleconych lekarzy, tych w komentarzach oraz w wiadomościach prywatnych.
✊💪😚😚

23/03/2024

Jest wiosna, czas na porządki 😁

Serdecznie zapraszamy Mieszkańców Częstochowy, a szczególnie Dzielnicy Wyczerpy - Aniołów, na akcję ekologiczną!🌿🌱 Z okazji nadejścia wiosny ☀️Uczestnicy projektu "Dzielnia z herbem w tle" wraz z Partnerami, postanowili zorganizować wielkie porządki i posprzątać🧹🪣 naszą dzielnicę. Już 23 marca spotykamy się przy rondzie Edwardsa i ruszamy w stronę ul. Pascala i ul. Struga. Organizatorzy zapewniają niezbędny sprzęt, rękawiczki, a dla najmłodszych upominki📚. Szczegóły na plakacie lub pod nr tel. 508175960☎️
Sfinansowano ze środków Narodowego Instytutu Wolności Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030.

01/03/2024

Drodzy pacjenci :)
Tak , serwis znany lekarz wysłał do Was wiadomość z linkiem do kalendarza online.

Pozdrawiam

27/02/2024

Odwieczne pytanie, na które odpowiedzi szukamy już od starożytności ( czyli z 50 lat dla medycyny😆).

Ortopedzi mówią kroić (zwykle), fizjoterapeuci mówią usprawniać, a pacjenci nie wiedzą co robić.
W niedawnych badaniach , porównano dwie grupy pacjentów z urazem ląkotki przyśrodkowej ale z nieuszkodzonym więzadłem krzyżowym przednim ( to ważne). Jedna grupa miała ćwiczyć przez 12 tygodni, a druga poddana została operacji zszycia łąkotki. Obu grupom wykonano rezonans magnetyczny przed startem programu. Celem badania było określenie w której grupie szybciej rozwiną się zmiany zwyrodnieniowe kolana, leczonej zachowawczo ruchem czy operacyjnie.

Dobra Przemek, nie mądruj się tylko dawaj wyniki.

Okazało się że nie ma istotnych różnic pomiędzy grupą leczoną zachowawczo ćwiczeniami, a tą którą poddała się operacji.
Autorzy badania we wnioskach podkreślają że terapia, odpowiednio dobrane ćwiczenia ruchowe 🏋️ oraz edukacja 📝powinny być pierwszym sposobem leczenia uszkodzonej łąkotki. Oczywiście są przypadki gdy terapia nie przynosi oczekiwanych rezultatów i konieczne jest wykonanie zabiegu. To temat na osobny wpis.
Teraz pewnie pomyślisz, fizjoterapeuta, wiadomo że będzie zachęcał do ćwiczeń bo z tego żyje. Cóż, sam miałem szytą łąkotkę ( i nie tylko ) i żeby dojść do zdrowia i sprawności musiałem zostawić sporo potu i łez na sali do ćwiczeń.
Takie były realia, że nikt nie pytał czy Cię boli 😆
Teraz mamy inny świat , i bardzo dobrze :D 💪😁

17/02/2024

Hiperlordoza😱😱😱

Lordozę ma każdy z nas, nawet dwie (szyjną i lędźwiową) , czyli naturalną krzywiznę kregosłupa szyjnego i lędźwiowego skierowaną w przód.

Hiperlordoza to nic innego jak powiększenie i pogłębienie tej krzywizny.

Patrząc na człowieka z hiperlordozą możemy zauważyć że ma głowę wysunietą nieco w przód, a na karku większe lub mniejsze zgrubienie. Zauważyłeś to u siebie ?
Może przy okazji boli Cię szyja lub drętwieją ręce ? Szczególnie po nocy, lub np wieszaniu firanek ?

Nie martw się , można to fajne korygować , nawet w warunkach domowych. 😎

Jeśli jednak dokucza Ci ból szyi , karku , który przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu, zgłoś się do fizjoterapeuty. 💪

Na obrazku który widzisz zaznaczyłem problematyczne rejony.

Przód szyi -> mięśnie skrócone
Tyły szyi -> mięśnie rozciągniete
Czerwona strzałka -> ból

Jeśli chciałbyś porady co z tym zrobić odezwij się w komentarzu, postaram się pomóc :) 💪😎