Michał Filipowski - Trening & Masaż

20/01/2024

Morsowanie jutro (21.01) 10:00 La Playa Częstochowa

zabieramy:
-strój do biegania (może być ciepły jak chcesz się mocno ogrzać przed wejściem do wody)
-strój do ubrania po wyjściu z wody (luźne ubrania które łatwo, szybko da się ubrać) dres bluza czapka itd.
-ręcznik
-karimatka (coś na czym staniesz żeby się przebrać)
-kąpielówki
-buty do wody

Widzimy się o 10:00 na parkingu przy plaży na bałtyku i idziemy wyrżnąć przerębel
następnie rozgrzewka - jedno - dwa koła biegu wokół jezior
ostatecznie włazimy do wody :)

10/12/2023

Dziś 15:00 mini turniej szachowy
Studio Good Way Fitness
Chcesz zagrać?
Napisz wiadomość :)

29/11/2023

30/05/2023

W każdą sobotę czerwca możesz umówić się na bezpłatną wizytę u dietetyka w trakcie której

🍓Wykonamy analizę składu ciała
🍋Doradzimy Ci od czego zacząć swoją zmianę żywienia
🥝Odpowiemy na Twoje pytania

Konsultacje umawiamy między 10 a ~13
Na każdy weekend przewidujemy 6/8 osób

Zapisy w wiadomości prywatnej lub telefonicznie
📞 511620036 📞 572683210

Pomiar należy wykonać po nocnym spoczynku w godzinach porannych - na czczo lub przynajmniej 3 godziny od ostatniego posiłku. Nie należy pić przynajmniej 2 godziny przed pomiarem. W ciągu doby poprzedzającej badanie nie należy pić płynów zawierających kofeinę – kawy, mocnej herbaty, energy drinków ani alkoholu.

GWF 🌞

27/05/2023

Jutro (28.05) 10:00
Trening w parku kalistenicznym
Ul. Kościuszki 13
Wstęp wolny.

👊😎

24/05/2023

Stretching grupa OPEN niemalże pełna ☺️
Genialne zajęcia 🤩

Ruszyły zapisy 📝
Na przyszłą środę jest jeszcze 5 miejsc

Możliwość utworzenia grupy zaawansowanej z elementami baletu 😀

Zapisy w wiadomości do GWF lub 572683210

Dla osób chętnych w każdym tygodniu możliwość wykupienia karnetu 👍

18/05/2023

Nowe naprawdę odjechane zajęcia w GWF 😎
Sprawdźcie !
Z wrażenia można zrobić szpagat 😉
Środa 20:00

Rozciąganie całego ciała z profesjonalistką 😎
Viktoryia jest osobą bardzo zaawansowaną.🔝

🙋‍♀️ O sobie
Zajmowałam się współczesnym baletem , tańczę różne style: salsa, kizomba, bachata, taniec brzucha i inne. Ćwiczę sztuki walki. Prowadzę zdrowy tryb życia.

Sam byłem pod wrażeniem kiedy po pierwszych zajęciach zaparowane były szyby w oknach 😏

Ze względu na duże doświadczenie Viktoryii jest możliwość utworzenia grupy:
🔵 Stretching dla zaawansowanych z elementami baletu😬

Zatem ruszyła już grupa -🟢 Stretching Poziom Open,
na której skorzystają osoby :
👉 rozpoczynające przygodę z rozciąganiem
👉 adepci innych sportów w celu spotęgowania postępów
👉 osoby chcące rozluźnić napięcia w ciele lub pozbyć się bólu

Widzimy się
W środę, godzina 20:00💪

GWF

18/05/2023

Kochani w ten weekend masujemy na biegu charytatywnym

Na masażyk uczestnicy mogą zapisywać się w biurze zawodów

Każdy uczestnik biegu może skorzystać z pierwszego masażu w Good Way Fitness - Training&Massage Studio Studio z rabacikiem 50%

Miłego czwartku 🙂
Michał GWF 👊

Wtorek. Informacje wieczorne.
Zapraszamy 📺

Małe usterki spowodowane dynamiką organizacyjną, spowodowały mały poślizg, ale ten poślizg to małe Miki w stosunku do tego jaki poślizg zastosuje masażysta i trener w jednej osobie czyli Michał Filipowski 💪

Michał po raz kolejny udzieli wsparcia biegaczom, którzy w czasie rywalizacji będą potrzebowali fachowej pomocy, aby wycisnąć z tej trasy jak najwięcej 🔥 Oczywiście zawodnicy obsługiwani będą za free i poza wszelką kolejnością!
Ponadto Good Way Fitness - Training&Massage Studio oferuje 50% rabatu na pierwszą wizytę, dla wszystkich którzy zechcą skorzystać z jego usługi w gabinecie przy ulicy Kopernika 42 w Częstochowie!🙆
( odbiór voucherów w biurze zawodów)

W sobotę Michał zajmie się masowaniem, a chętnych biegaczy którzy będą chcieli na miejscu skorzystać z takiej szybkiej pomocy, zapraszamy do biura zawodów, gdzie postaramy się koordynować zapisy. Kwadrans na zawodnika musi wystarczyć w tym wypadku ✍️

Rysunek: Artur Nowicki "Ultra Kredka"👌