Psycholog Częstochowa

Psycholog Częstochowa Serdecznie zapraszam do skorzystania z pomocy psychologiczno - terapeutycznej w formie rozmów, pogadanek, warsztatów, konsultacji, zajęć…

15/05/2024

Potrzeba praca nad stresem, czy na lekiem. Stawianie czoła lekom.
"Nigdy nie odwracaj się plecami do zagrażającego niebezpieczeństwa i nie próbuj pr,ed nim uciekać. Jeśli to zrobisz -‐podwojisz je. Jeśli zaś stawisz mu czoła ‐- zredukujesz je o połowę. "

Winston Churchill

13/05/2024

Witam Was moje drodzy. Dzisiaj podam radę. Rada oczywista i stara jak Świat. Ale czytanie o czymś, a wcielenie tego w życie, to dwie różne sprawy. A może spróbujesz podpisac że sobą kontrakt na wprowadzenie w swoim życiu praktycznych zmian, które od tak dawna odwlekasz????

Trochę teoria. Stres może się kumulować . Jeśli gromadzi się szybciej, niż Twoje ciało i mozg są w stanie go skatalizować, masz wrażenie, że się rozpadasz. Doświadczasz niepokoju.

By radzić sobie z lękiem, musisz wiedzieć rzeczy w szerszej perspektywie. Odpowiedni wypoczynek, zdrowa dieta, utrzymywanie ciała w dobrej kondycji fizyc,nej---- to warunki uchronienia się przed stanami lęku. Życie w ciągłym pędzie to prosta recepta na osłabienie stanu umysłu. Jednak w obecnych czasach pospiech jest naturalnym elementem egzystencji i trudno unikać ataku bodźców zewnętrznych. Nauka medytacji, zajęcia jogi sprawiają zatem przyjemność wzmocnią odporność na stres i uatrakcyjna codzienność.
Osoby odczuwające lęk często bywają zdenerwowane lub tracą kontrolę nad własnym życiem, a to powoduje problemy z ustaleniem hierarchii ważności takich czynności .
A byłoby najlepiej , gdyby po prostu zadbały o WŁASNE sprawy .

Powodzienie do miłego.Dvajcie o Was.

23/04/2024

Witam Was. Dzisiaj podam coś, co może Was zaciekawy. Tematem będzie Harmonię. L
Lepiej zapobiegać niż leczyć.
Jeśli zaczynamy Harmonię tworzyć w nas samych, możemy zapobiec powstaniu konfliktów wynikających z osobistych irytacji i stresów.
Kiedy brak nam cierpliwość i łatwo się denerwujemy, jesteśmy szorstcy dla otoczenia i dla siebie. Dużą pomocą może okazać się wieczorny rachunek sumienia, ażeby zaobserwować rezultaty działań, przeanalizować frustrację i sukcesy, dobre i złe interakcje, emocje i myśli, jakie przewijały się przez cały dzień.
Zeby zrozumieć , co nas żywi, co przenosi ulgę, a co z kolei nam szkodzi. Czasami wystarczy zauważyć różnice między pokojem, gdzie jest jakiś kwiatek, a pomeszczeniem, gdzie go nie ma, żeby samych siebie zapytać: dlaczegozby nie umieścić harmonijnych obrazów w naszym życiu?- ale jeśli nam pomagają ,tym bardziej.
Życzę powodzenia.

Adres

Czestochowa

Godziny Otwarcia

Wtorek 18:00 - 20:00
Środa 18:00 - 20:00
Czwartek 18:00 - 20:00
Piątek 18:00 - 20:00
Sobota 18:00 - 20:00
Niedziela 18:00 - 20:00

Telefon

889 608 047

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psycholog Częstochowa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria