Psycholog Częstochowa

Psycholog Częstochowa Serdecznie zapraszam do skorzystania z pomocy psychologiczno - terapeutycznej w formie rozmów, pogadanek, warsztatów, konsultacji, zajęć…

15/05/2024

Potrzeba praca nad stresem, czy na lekiem. Stawianie czoła lekom.
"Nigdy nie odwracaj się plecami do zagrażającego niebezpieczeństwa i nie próbuj pr,ed nim uciekać. Jeśli to zrobisz -‐podwojisz je. Jeśli zaś stawisz mu czoła ‐- zredukujesz je o połowę. "

Winston Churchill

13/05/2024

Witam Was moje drodzy. Dzisiaj podam radę. Rada oczywista i stara jak Świat. Ale czytanie o czymś, a wcielenie tego w życie, to dwie różne sprawy. A może spróbujesz podpisac że sobą kontrakt na wprowadzenie w swoim życiu praktycznych zmian, które od tak dawna odwlekasz????

Trochę teoria. Stres może się kumulować . Jeśli gromadzi się szybciej, niż Twoje ciało i mozg są w stanie go skatalizować, masz wrażenie, że się rozpadasz. Doświadczasz niepokoju.

By radzić sobie z lękiem, musisz wiedzieć rzeczy w szerszej perspektywie. Odpowiedni wypoczynek, zdrowa dieta, utrzymywanie ciała w dobrej kondycji fizyc,nej---- to warunki uchronienia się przed stanami lęku. Życie w ciągłym pędzie to prosta recepta na osłabienie stanu umysłu. Jednak w obecnych czasach pospiech jest naturalnym elementem egzystencji i trudno unikać ataku bodźców zewnętrznych. Nauka medytacji, zajęcia jogi sprawiają zatem przyjemność wzmocnią odporność na stres i uatrakcyjna codzienność.
Osoby odczuwające lęk często bywają zdenerwowane lub tracą kontrolę nad własnym życiem, a to powoduje problemy z ustaleniem hierarchii ważności takich czynności .
A byłoby najlepiej , gdyby po prostu zadbały o WŁASNE sprawy .

Powodzienie do miłego.Dvajcie o Was.

23/04/2024

Witam Was. Dzisiaj podam coś, co może Was zaciekawy. Tematem będzie Harmonię. L
Lepiej zapobiegać niż leczyć.
Jeśli zaczynamy Harmonię tworzyć w nas samych, możemy zapobiec powstaniu konfliktów wynikających z osobistych irytacji i stresów.
Kiedy brak nam cierpliwość i łatwo się denerwujemy, jesteśmy szorstcy dla otoczenia i dla siebie. Dużą pomocą może okazać się wieczorny rachunek sumienia, ażeby zaobserwować rezultaty działań, przeanalizować frustrację i sukcesy, dobre i złe interakcje, emocje i myśli, jakie przewijały się przez cały dzień.
Zeby zrozumieć , co nas żywi, co przenosi ulgę, a co z kolei nam szkodzi. Czasami wystarczy zauważyć różnice między pokojem, gdzie jest jakiś kwiatek, a pomeszczeniem, gdzie go nie ma, żeby samych siebie zapytać: dlaczegozby nie umieścić harmonijnych obrazów w naszym życiu?- ale jeśli nam pomagają ,tym bardziej.
Życzę powodzenia.

Adres

Czestochowa

Godziny Otwarcia

Wtorek 18:00 - 20:00
Środa 18:00 - 20:00
Czwartek 18:00 - 20:00
Piątek 18:00 - 20:00
Sobota 18:00 - 20:00
Niedziela 18:00 - 20:00

Telefon

889 608 047

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psycholog Częstochowa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria