30/05/2024
MASAŻ STEMPLAMI ZIOŁOWYMI jest jednym z najbardziej cenionych i lubianych masaży relaksacyjnych, choć w zależności od doboru ziół wykazuje również właściwości lecznicze.
Pozwala na głęboki relaks nawet w sytuacjach silnego stresu. Bardzo dobrze sprawdzi się więc w przypadku osób zapracowanych, żyjących w biegu, narażonych na stres. Masaż ten wspomaga leczenie stanów lękowych, depresji, nerwicy czy problemów ze snem. Pozwala na zmniejszenie napięcia mięśni i rozluźnienie ich, co działa przeciwbólowo.
Omawiany rodzaj masażu wspomaga również odchudzanie, ponieważ poprawia metabolizm i krążenie krwi w skórze. Dzięki temu dodatkowo wspomaga naturalne oczyszczanie organizmu z toksyn, co wpływa m.in. na zmniejszenie widoczności cellulitu. Stanowi idealne uzupełnienie zdrowej diety i aktywności fizycznej wśród osób chcących zrzucić zbędne kilogramy lub po prostu zadbać o swoje zdrowie. Inne działania masażu stemplami ziołowymi obejmują zmniejszanie bólu i sztywności stawów, wspomaganie leczenia schorzeń dermatologicznych, poprawę trawienia, zmniejszanie bólu podczas miesiączek oraz udrażnianie dróg oddechowych. Konkretne działanie zależy również od rodzaju użytych ziół. W efekcie stempel ziołowy może pobudzać lub uspokajać, działać przeciwbólowo lub przeciwzapalne, a także nasennie.
Jak wygląda masaż stemplami ziołowymi?
Do masażu stemplami ziołowymi wykorzystuje się woreczki lniane lub bawełniane (materiał musi być naturalny i przyjazny skórze) wypełnione roślinnymi surowcami. Podstawą są oczywiście różnego rodzaju suszone zioła, choć w składzie mieszanki znaleźć można także wiórki kokosowe, startą skórkę cytrusów, płatki kwiatowe czy korę drzew i zboża. Chcąc spotęgować działanie aromaterapeutyczne warto dodać do całości kilka kropel wybranego olejku eterycznego. Zioła w woreczku zwie się stemplem, stąd nazwa masażu.
Masaż stemplami ziołowymi jest stosunkowo prosty w wykonaniu. Można przedstawić go krok po kroku w następujący sposób:
podgrzanie stempli ziołowych na małym ogniu do temperatury, która nie będzie zbyt wysoka dla skóry osoby masowanej, co odbywa się w garnku z olejem (np. olej kokosowy czy olej winogronowy);
odciśnięcie stempli z nadmiaru oleju;
nałożenie stempli na odsłoniętą skórę osoby masowanej;
wykonanie masażu.
Akt wykonania masażu obejmuje głaskanie ciała stemplami ziołowymi, a także techniki ugniatania, rozcierania i oklepywania. Najpierw ciało opracowuje się delikatnie, a następnie mocniej. Przy mocniejszych technikach stempel traci swoją temperaturę, dzięki czemu zaczyna uwalniać cenne składniki odżywcze i aromaterapeutyczne.
Zadbaj ze mną o zdrowiei relaks!
🍀Ewa Michalak- Nowicka
Rejestracja: 607-989-347
Healing Therapy Częstochowa-Centrum Medycyny Osteopatycznej i Fizjoterapii