Katarzyna Dyja Poradnia Dietetyczna

Katarzyna Dyja Poradnia Dietetyczna Pomagam kobietom po 40. roku życia z insulinoopornością, menopauzą i problemami z wagą. Jestem dietetykiem z pasją, który pomaga osiągnąć wyznaczone cele.

Pracuję bez diet cud – w oparciu o wyniki badań, styl życia i realne możliwości.

👩‍⚕️ Dietetyk kliniczny
📩 Konsultacje indywidualne Moja współpraca z pacjentem to wieloetapowy proces polegający na zmianie nawyków żywieniowych, poprawie stanu zdrowia oraz redukcji i utrzymaniu masy ciała.

Detoks nie dzieje się w słoiku z sokiem 🍏Tylko w Twojej wątrobie.Nie potrzebujesz głodówek ani „cudownych diet”, żeby ws...
05/12/2025

Detoks nie dzieje się w słoiku z sokiem 🍏
Tylko w Twojej wątrobie.

Nie potrzebujesz głodówek ani „cudownych diet”, żeby wspierać swoje ciało w oczyszczaniu.
Potrzebujesz mądrego paliwa i kilku prostych nawyków.

Czujesz, że odchudzanie to ciągłe zaczynanie od nowa? Zacznij od podstaw, które naprawdę działają 💛

Zapisz tę karuzelę i wróć do niej, kiedy będziesz potrzebować motywacji ✨

Daj znać w komentarzu, o jakim „detoksowym micie” powinnam opowiedzieć następnym razem 👇

04/12/2025

Każda z nas kiedyś szukała „magicznego detoksu”.
A prawda jest znacznie prostsza.
Nasze ciało nie potrzebuje głodówek.
Potrzebuje troski i regularności.
Jeśli czujesz, że odchudzanie to ciągłe zaczynanie od nowa — nie jesteś sama.
I możesz zacząć inaczej.
Mądrzej.
Z szacunkiem do swojego ciała 💛
Jeśli chcesz więcej takiej wiedzy — obserwuj mnie i zapisz tę rolkę na później ✨


01/12/2025

Czekoladowa owsianka pieczona
Brownie na śniadanie? 🤯
Tak! I to bez wyrzutów sumienia 🍫🔥
Dużo białka !!!
Zapisz, zrób i daj znać, jak wyszło! 😍

Wartości odżywcze: około 500 kcal
(31 g białka, 79 g węglowodanów, 14 g tłuszczu)

Składniki:
• 40 g płatków owsianych
• 100 g dojrzałego banana
• 15 g kakao
• 1 łyżka cukru trzcinowego
• Szczypta soli
• 150 g jogurtu skyr
• 1 j***o
• 10 g kawałków gorzkiej czekolady (chipsów czekoladowych)
proszek do pieczenia ½ łyżeczki
Sposób przygotowania:
1️⃣ Wszystkie składniki wymieszaj razem (możesz wcześniej rozgnieść banana, jeśli tak Ci łatwiej).
2️⃣ Przełóż do małego, żaroodpornego naczynia i piecz 25 minut w 200°C.
Jeśli zrobisz ten przepis — oznacz mnie! Chętnie zobaczę Twoją wersję 🤩
Zapisz ten przepis na później i udostępnij przyjaciółce, która kocha zdrowe desery 🧁✨

26/11/2025

Zanim uznasz, że to insulinooporność, sprawdź cały obraz: badania, sen, stres, rytm dnia. Bo IO to jedno… a objawy, które ją udają, zdarzają się jeszcze częściej.

Informacje, co sprawdzić znajdziesz w opisie rolki

Insulinooporność jest częsta. Ale jeszcze częściej mylimy ją z:
• stresem,
• niską ferrytyną,
• zaburzonym rytmem dobowym.
Badania przy insulinooporności: glukoza, insulina, HOMA-IR, lipidogram, ferrytyna, tarczyca (TSH, FT3, FT4), anty-TPO, morfologia, wit. D3, ALT/AST, GGTP, CRP, kortyzol

Adres

Ulica Wolności 34
Czestochowa
42-200

Telefon

+48793516115

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Katarzyna Dyja Poradnia Dietetyczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Katarzyna Dyja Poradnia Dietetyczna:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Moje Poradnie w Częstochowie i Myszkowie

Poradnia Dobry Dietetyk℠ w Częstochowie i Myszkowie należąca do ogólnopolskiej sieci DOBRY DIETETYK℠. Dieta redukcyjna, żywienie w chorobach, żywienie dzieci i młodzieży, żywienie kobiet w ciąży.

Komu pomagam

1. Jeśli przeszedłeś kilka prób odchudzania a one kończyły się efektem jojo to rozwiążemy Twój problem.

2. Jeśli chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe i nie wiesz jak zacząć, to moja oferta jest skierowana również do Ciebie.