Katarzyna Dyja Poradnia Dietetyczna

Katarzyna Dyja Poradnia Dietetyczna Pomagam kobietom odkryć zdrowie, energię i pewność siebie, tworząc proste nawyki na drodze do lepszego życia.

Jestem dietetykiem z pasją, który pomaga osiągnąć wyznaczone cele. Moja współpraca z pacjentem to wieloetapowy proces polegający na zmianie nawyków żywieniowych, poprawie stanu zdrowia oraz redukcji i utrzymaniu masy ciała.

Masz refluks, zgagę, wzdęcia czy przewlekłe stany zapalne żołądka? 🫢To sygnał, że Twój układ trawienny potrzebuje wsparc...
15/08/2025

Masz refluks, zgagę, wzdęcia czy przewlekłe stany zapalne żołądka? 🫢
To sygnał, że Twój układ trawienny potrzebuje wsparcia – a czasem także regeneracji.

W tej karuzeli pokazuję, co możesz zrobić już dziś, żeby złagodzić objawy i poprawić komfort trawienia:
✅ zmiany w posiłkach
✅ łagodniejsze gotowanie
✅ wsparcie suplementacyjne
✅ proste zmiany w stylu życia

Pamiętaj – każdy przypadek jest inny, dlatego najlepsze efekty daje plan dopasowany indywidualnie.
📅 Jeśli chcesz, żebym przygotowała dla Ciebie dietę łagodną dla żołądka, umów się na konsultację (link w bio).

Po 40. roku życia Twoje potrzeby się zmieniają.Spada poziom niektórych witamin i hormonów, a ciało wolniej się regeneruj...
07/08/2025

Po 40. roku życia Twoje potrzeby się zmieniają.
Spada poziom niektórych witamin i hormonów, a ciało wolniej się regeneruje.
Dlatego warto wspierać je świadomie – przez odpowiednią suplementację i proste nawyki.
To nie moda. To inwestycja w zdrowie, energię i dobrą przyszłość. 💛

Menopauza nie przychodzi nagle – to proces, który zaczyna się często dużo wcześniej, niż myślimy.W tej karuzeli pokazuję...
24/07/2025

Menopauza nie przychodzi nagle – to proces, który zaczyna się często dużo wcześniej, niż myślimy.
W tej karuzeli pokazuję kalendarz menopauzy – jakie zmiany zachodzą w organizmie w kolejnych dekadach życia i jak możesz wspierać swoje ciało.
Przesuń w bok, aby sprawdzić, na jakim etapie możesz być i co zrobić, żeby czuć się lepiej.

Menopauza to nie koniec, tylko nowy początek.To moment, w którym warto zatrzymać się na chwilę… i naprawdę zadbać o sieb...
23/07/2025

Menopauza to nie koniec, tylko nowy początek.
To moment, w którym warto zatrzymać się na chwilę… i naprawdę zadbać o siebie. 💛
Nie tylko dietą, ale też badaniami, ruchem, regeneracją i wsparciem, które masz prawo otrzymać.

W tej karuzeli zebrałam dla Ciebie to, co naprawdę ważne:
👉 Jakie badania warto wykonać
👉 Co z suplementacją
👉 Jak jeść, żeby wspierać swoje hormony
👉 I dlaczego nie warto odkładać ruchu „na później”

Zadbaj o siebie mądrze i z czułością – nie z lęku, tylko z miłości do życia.
🌸 A jeśli potrzebujesz w tym towarzyszenia – jestem tu.

📌 Zapisz post, żeby wrócić do tych punktów później.
📩 Wyślij siostrze, mamie albo przyjaciółce – niech każda z nas czuje się zaopiekowana.



Zaskakujące mity, które szkodzą kobietom 40+” Myślisz, że po 40-tce już „tak musi być”?Zmieniasz jedzenie, ćwiczysz, uni...
18/07/2025

Zaskakujące mity, które szkodzą kobietom 40+”

Myślisz, że po 40-tce już „tak musi być”?
Zmieniasz jedzenie, ćwiczysz, unikasz słodyczy… a efektów brak?

Może to nie Ty robisz coś źle – tylko ktoś kiedyś sprzedał Ci mit, który wciąż Cię ogranicza.

W tym poście pokazuję 6 przekonań, które słyszę od kobiet na co dzień – i które warto wyrzucić z głowy, zanim zaczniesz kolejną dietę.

💛 Jeśli chcesz się dobrze czuć w swoim ciele – najpierw zadbaj o swoje myślenie.
👉 Zapisz ten post, wróć do niego. I podeślij koleżance, która też zasługuje na nowy start.

💭 Czujesz, że coraz trudniej się skupić? Pojawia się mgła mózgowa, spadki energii i coraz mniej siły?W okresie menopauzy...
11/07/2025

💭 Czujesz, że coraz trudniej się skupić? Pojawia się mgła mózgowa, spadki energii i coraz mniej siły?

W okresie menopauzy to częste – i ma związek ze spadkiem estrogenu. Ale jest coś, co może Ci pomóc…

Kreatyna.
Nie tylko dla sportowców.

🧠 Nowe badanie z 2025 roku pokazało, że kreatyna zwiększa jej poziom w mózgu i poprawia funkcje poznawcze – także u osób starszych.

👉 Jeśli masz 40+ i chcesz wspierać swoją pamięć, koncentrację i siłę – zerknij na tę karuzelę.

To może być mała zmiana, która robi dużą różnicę.

Adres

Ulica Wolności 34
Czestochowa
42-200

Telefon

+48793516115

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Katarzyna Dyja Poradnia Dietetyczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Katarzyna Dyja Poradnia Dietetyczna:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Moje Poradnie w Częstochowie i Myszkowie

Poradnia Dobry Dietetyk℠ w Częstochowie i Myszkowie należąca do ogólnopolskiej sieci DOBRY DIETETYK℠. Dieta redukcyjna, żywienie w chorobach, żywienie dzieci i młodzieży, żywienie kobiet w ciąży.

Komu pomagam

1. Jeśli przeszedłeś kilka prób odchudzania a one kończyły się efektem jojo to rozwiążemy Twój problem.

2. Jeśli chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe i nie wiesz jak zacząć, to moja oferta jest skierowana również do Ciebie.