Katarzyna Dyja Poradnia Dietetyczna

Katarzyna Dyja Poradnia Dietetyczna Pomagam kobietom po 40. roku życia z insulinoopornością, menopauzą i problemami z wagą. Jestem dietetykiem z pasją, który pomaga osiągnąć wyznaczone cele.

Pracuję bez diet cud – w oparciu o wyniki badań, styl życia i realne możliwości.

👩‍⚕️ Dietetyk kliniczny
📩 Konsultacje indywidualne Moja współpraca z pacjentem to wieloetapowy proces polegający na zmianie nawyków żywieniowych, poprawie stanu zdrowia oraz redukcji i utrzymaniu masy ciała.

Detoks nie dzieje się w słoiku z sokiem 🍏Tylko w Twojej wątrobie.Nie potrzebujesz głodówek ani „cudownych diet”, żeby ws...
05/12/2025

Detoks nie dzieje się w słoiku z sokiem 🍏
Tylko w Twojej wątrobie.

Nie potrzebujesz głodówek ani „cudownych diet”, żeby wspierać swoje ciało w oczyszczaniu.
Potrzebujesz mądrego paliwa i kilku prostych nawyków.

Czujesz, że odchudzanie to ciągłe zaczynanie od nowa? Zacznij od podstaw, które naprawdę działają 💛

Zapisz tę karuzelę i wróć do niej, kiedy będziesz potrzebować motywacji ✨

Daj znać w komentarzu, o jakim „detoksowym micie” powinnam opowiedzieć następnym razem 👇

04/12/2025

Każda z nas kiedyś szukała „magicznego detoksu”.
A prawda jest znacznie prostsza.
Nasze ciało nie potrzebuje głodówek.
Potrzebuje troski i regularności.
Jeśli czujesz, że odchudzanie to ciągłe zaczynanie od nowa — nie jesteś sama.
I możesz zacząć inaczej.
Mądrzej.
Z szacunkiem do swojego ciała 💛
Jeśli chcesz więcej takiej wiedzy — obserwuj mnie i zapisz tę rolkę na później ✨


01/12/2025

Czekoladowa owsianka pieczona
Brownie na śniadanie? 🤯
Tak! I to bez wyrzutów sumienia 🍫🔥
Dużo białka !!!
Zapisz, zrób i daj znać, jak wyszło! 😍

Wartości odżywcze: około 500 kcal
(31 g białka, 79 g węglowodanów, 14 g tłuszczu)

Składniki:
• 40 g płatków owsianych
• 100 g dojrzałego banana
• 15 g kakao
• 1 łyżka cukru trzcinowego
• Szczypta soli
• 150 g jogurtu skyr
• 1 j***o
• 10 g kawałków gorzkiej czekolady (chipsów czekoladowych)
proszek do pieczenia ½ łyżeczki
Sposób przygotowania:
1️⃣ Wszystkie składniki wymieszaj razem (możesz wcześniej rozgnieść banana, jeśli tak Ci łatwiej).
2️⃣ Przełóż do małego, żaroodpornego naczynia i piecz 25 minut w 200°C.
Jeśli zrobisz ten przepis — oznacz mnie! Chętnie zobaczę Twoją wersję 🤩
Zapisz ten przepis na później i udostępnij przyjaciółce, która kocha zdrowe desery 🧁✨

26/11/2025

Zanim uznasz, że to insulinooporność, sprawdź cały obraz: badania, sen, stres, rytm dnia. Bo IO to jedno… a objawy, które ją udają, zdarzają się jeszcze częściej.

Informacje, co sprawdzić znajdziesz w opisie rolki

Insulinooporność jest częsta. Ale jeszcze częściej mylimy ją z:
• stresem,
• niską ferrytyną,
• zaburzonym rytmem dobowym.
Badania przy insulinooporności: glukoza, insulina, HOMA-IR, lipidogram, ferrytyna, tarczyca (TSH, FT3, FT4), anty-TPO, morfologia, wit. D3, ALT/AST, GGTP, CRP, kortyzol

Adres

Ulica Wolności 34
Czestochowa
42-200

Telefon

+48793516115

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Katarzyna Dyja Poradnia Dietetyczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Katarzyna Dyja Poradnia Dietetyczna:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Moje Poradnie w Częstochowie i Myszkowie

Poradnia Dobry Dietetyk℠ w Częstochowie i Myszkowie należąca do ogólnopolskiej sieci DOBRY DIETETYK℠. Dieta redukcyjna, żywienie w chorobach, żywienie dzieci i młodzieży, żywienie kobiet w ciąży.

Komu pomagam

1. Jeśli przeszedłeś kilka prób odchudzania a one kończyły się efektem jojo to rozwiążemy Twój problem.

2. Jeśli chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe i nie wiesz jak zacząć, to moja oferta jest skierowana również do Ciebie.