Gabinet Dietetyka i Żywienie Małgorzata Stanior

18/09/2025

🌬️ Generator wodoru – wsparcie przy pierwszych infekcjach jesiennych 🍂🤧

✅ Łagodzi stres oksydacyjny – pomaga Twojemu organizmowi walczyć z wolnymi rodnikami 💪✨
😷➡️🌿

✅ Wspiera odporność – dzięki działaniu antyoksydacyjnemu i przeciwzapalnemu 🚀🛡️
🦠❌💚

✅ Może skrócić czas trwania infekcji – szybciej wracasz do formy i energii ⚡😊
🤒⏳➡️🙂💃

✅ Poprawia nawodnienie organizmu – woda z wodorem lepiej się wchłania i wspiera regenerację 💧💖
🥤💦🌟

✅ Dodaje energii w czasie osłabienia – mniej zmęczenia, więcej siły na co dzień 🔋🌞
😴❌➡️🏃‍♂️🔥

👉 Pamiętaj – generator wodoru to naturalne wsparcie, które możesz włączyć do swojej codzienności już przy pierwszych objawach jesiennych przeziębień. 🍁💚

By wzmocnić odporność my regularnie suplementujemy:
💊Kwasy Omega
💊Colostrum
💊Chlorofil
💊Witamina d3+k2
💊Olejki CBG
💊ProImmuno
💊BorelisPro
💊Vita C
💊Probiotyki
-------------------

🫶 Jesli chodzi o generator wodoru to my polecamy polską markę Hocell. Niezawodny sprzęt i prosty w obsłudze.

Jeśli chcesz spróbować jak zadziała na Twoje stany zapalne to możesz go wypożyczyć lub kupić
👇
Tel. 570-032-231
Lub w Studio aktywnego wodoru LIFE

15/09/2025

✨ Łuszczyca nie musi odbierać Ci komfortu życia! ✨

Czy wiesz, że generator wodoru może stać się Twoim sprzymierzeńcem w walce z objawami łuszczycy? 💧🌿

🌿 Naturalne wsparcie organizmu – wodór molekularny działa jako silny antyoksydant, który neutralizuje wolne rodniki odpowiedzialne za przewlekłe stany zapalne. Może pomóc w łagodzeniu objawów łuszczycy.

👉 Dlaczego warto?
✅ Wodór działa jak silny antyoksydant – pomaga wyciszać stany zapalne.
✅ Wspiera regenerację skóry – zmniejsza podrażnienia i suchość.
✅ Pomaga regulować układ odpornościowy – łagodniejsza reakcja organizmu na chorobę.
✅ Dodaje energii i poprawia samopoczucie.
✅ Bezpieczne, naturalne wsparcie – bez skutków ubocznych.

💡 Generator wodoru nie zastępuje leczenia, ale może je skutecznie wspomagać, poprawiając jakość życia i dając więcej spokoju na co dzień.

🌸 Daj swojemu ciału naturalne wsparcie i zobacz, jak zmienia się Twoje samopoczucie!

--> więcej informacji na Studio aktywnego wodoru LIFE

https://m.youtube.com/watch?v=wa62JnC7QfE&t=47s&pp=2AEvkAIB0gcJCRsBo7VqN5tD&fbclid=IwVERDUAM1V3ZleHRuA2FlbQIxMAABHgTJwGALHySo8IJ61tiulGCNrGH41VMdjAiPRfJ1EwqFz7F_tvk5fNbBBNq5_aem_JYun1ZW3_3F1cx8nElmlTg

W tym krótkim materiale dietetyk kliniczna Małgorzata Stanior opowiada o łuszczycy – przewlekłej chorobie autoimmunologicznej, której przyczyny często sięgaj...

13/09/2025

Ten sobotnie w południe na wizycie kontrolnej w Medik Jędrzejów pojawił się pan Marek, który był na wizycie półtora miesiąca temu, dosłownie przyprowadzony przez Syna (bo dopiero jak dotarli do mnie to Syn powiedział panu Markowi, że jest umówiony do dietetyka 😅), w dużym oporze do wdrożenia innego,mojego planu żywieniowego.

Rozmowa była bardzo intensywna i do końca Miałam mieszane uczucia czy pan Marek wdroży nowe zalecenia żywieniowe.

Ale jakie moje było zaskoczenie jak zadzwonił kilka dni temu, że chce przyjść na wizytę kontrolną 🫢
Nie mogłam doczekać się tego spotkania, wiedząc ile energii kosztowało nas wszystkich ostatnie spotkanie 😆

Ależ mnie pan Marek dzisiaj zaskoczył:
❗️-7kg tkanki tłuszczowej
❗️-31cm w obwodach ciała

A co najważniejsze!
✅️Glukoza 112 -> 89,9
✅️Insulina 19,8-> 9,3
✅️Kwas moczowy 7,2 -> 6,87
✅️Trójglicerydy 124 -> 87,3
✅️OB 20 -> 15

Całkowicie cofnęliśmy insulinooporność, cukrzyca typu drugiego została wyrównana, pozbyliśmy się także dny moczanowej u pana Marka.

To tylko pokazuje jak wiele możemy zrobić poprzez zdrowe odżywianie oraz plan żywieniowy dopasowany do potrzeb oraz do wyników badania.

Serdecznie gratuluję pana Markowi wytrwałości i bardzo serdecznie dziękuję za zaufanie ! ❤️
..bo RAZEM możemy WIĘCEJ 🙂

Pomóżcie mi pogratulować panu Markowi, bo z pewnością będzie to czytał 😀😀
Panie Marku serdecznie panu gratuluję i widzimy się w listopadzie na wizycie kontrolnej 😀

11/09/2025

🍂 Jesień coraz bliżej… słońce już nie świeci tak często, a to właśnie teraz wielu z nas myśli o zmianach.

🥗 Masz ochotę poczuć się lekko i pełen energii? Po wakacjach to najlepszy czas na zdrowy start – umów się na wizytę i zadbaj o siebie! 🌿

Jeśli jesteś gotowy na zdrowe wybory, zachęcam do konsultacji dietetycznych

Zarezerwuj termin dla siebie w
🏠 Częstochowie fb Gabinet Dietetyka i Żywienie Małgorzata Stanior
🏠Jędrzejowie w Medik Jędrzejów

Umów się już dziś 👇
☎️ 509 075 810

A oto 10 najważniejszych zasad żywienia, które warto wprowadzić na co dzień:

1️⃣Spożywaj posiłki regularnie (5–6 co 2–3 godziny). Pij minimum 2 l płynów dziennie.

2️⃣Warzywa i owoce – połowa tego, co jemy! Część możesz zastąpić sokami (200–400 ml).

3️⃣Produkty zbożowe – wybieraj pełnoziarniste.

4️⃣Produkty mleczne – najlepiej fermentowane (jogurty, kefiry) – 3 szklanki dziennie.

5️⃣Ryby, jaja, chude mięso i strączki – wybieraj częściej. Ogranicz czerwone mięso i tłuszcze zwierzęce.

6️⃣Unikaj cukru i słodyczy – zamieniaj je na owoce i orzechy.

7️⃣Ogranicz sól – przyprawiaj ziołami.

8️⃣Unikaj alkoholu.

9️⃣Suplementuj witaminę D – min. 4000 j.m./dobę.

🔟Każdego dnia bądź aktywny – fizycznie i umysłowo, działaj społecznie i czerp satysfakcję z małych rzeczy.

👉Zdrowe wybory = lepsze samopoczucie 🙂

💗 Zadbaj o siebie i swoich bliskich tej jesieni!

🌿

🍎

💪

🥗

🍂

✨

🌟

🔑

🌿

📅

11/09/2025

🍂 Jesień coraz bliżej… słońce już nie świeci tak często, a to właśnie teraz wielu z nas myśli o zmianach.

🥗 Masz ochotę poczuć się lekko i pełen energii? Po wakacjach to najlepszy czas na zdrowy start – umów się na wizytę i zadbaj o siebie! 🌿

Jeśli jesteś gotowy na zdrowe wybory, zachęcam do konsultacji dietetycznych

Zarezerwuj termin dla siebie w
🏠 Częstochowie Gabinet Dietetyka i Żywienie Małgorzata Stanior
🏠Jędrzejowie w Medik Jędrzejów

Umów się już dziś 👇
☎️ 509 075 810

A oto 10 najważniejszych zasad żywienia, które warto wprowadzić na co dzień:

1️⃣Spożywaj posiłki regularnie (5–6 co 2–3 godziny). Pij minimum 2 l płynów dziennie.

2️⃣Warzywa i owoce – połowa tego, co jemy! Część możesz zastąpić sokami (200–400 ml).

3️⃣Produkty zbożowe – wybieraj pełnoziarniste.

4️⃣Produkty mleczne – najlepiej fermentowane (jogurty, kefiry) – 3 szklanki dziennie.

5️⃣Ryby, jaja, chude mięso i strączki – wybieraj częściej. Ogranicz czerwone mięso i tłuszcze zwierzęce.

6️⃣Unikaj cukru i słodyczy – zamieniaj je na owoce i orzechy.

7️⃣Ogranicz sól – przyprawiaj ziołami.

8️⃣Unikaj alkoholu.

9️⃣Suplementuj witaminę D – min. 4000 j.m./dobę.

🔟Każdego dnia bądź aktywny – fizycznie i umysłowo, działaj społecznie i czerp satysfakcję z małych rzeczy.

👉Zdrowe wybory = lepsze samopoczucie 🙂

💗 Zadbaj o siebie i swoich bliskich tej jesieni! 🍁

10/09/2025

🍂 Jesień to czas zmian – zadbaj o siebie już dziś! 🍂

Po wakacjach często wracamy do codzienności z dodatkowymi kilogramami, rozregulowanym rytmem dnia i… spadkiem energii.

Jesień to idealny moment, by na nowo zatroszczyć się o swoje zdrowie i wzmocnić odporność na nadchodzące chłodne dni.

👩‍⚕️ W moim Gabinecie dietetycznym otrzymasz:

✅ plan żywieniowy dopasowany do Twojego trybu życia,

✅ nauczysz się wprowadzać zdrowe nawyki krok po kroku,

✅ zadbasz o odporność dzięki odpowiednio zbilansowanej diecie,

✅ odzyskasz energię, zdrowie i dobre samopoczucie.

Nie odkładaj zmian na później – zacznij już dziś, by cieszyć się zdrowiem i siłą przez całą jesień i zimę. 🌟

Zapraszam do Gabinetu już w najbliższą sobotę 13. września w Medik Jędrzejów

📅 Umów się na wizytę i postaw na siebie!

☎️ 509 075 810

Twoje ciało Ci podziękuje ❤️ - zrób ten krok dla siebie 🙂

22/08/2025

Wolny termin na konsultacje w Medik Jędrzejów

Zarezerwuj wizytę już dziś
☎️ 509 075 810

18/08/2025

Jeśli jesteś mieszkańcem Gminy Sulmierzyce Gmina Sulmierzyce to serdecznie zapraszam Cię na bezpłatną konsultację do mojego Gabinetu. 🧑‍⚕️🏘️

Do zobaczenia 🙂

🥦🍎 Drodzy Mieszkańcy!

Przypominamy o możliwości konsultacji z dietetykiem klinicznym w naszej Gminie.

Dlaczego warto? Taka konsultacja to nie tylko profilaktyka, ale i wsparcie w leczeniu wielu chorób.
Oto, co możesz zyskać:
👉 Personalizacja diety – plan żywieniowy dostosowany do Twoich potrzeb i stylu życia.
👉 Wsparcie w leczeniu chorób – m.in. cukrzycy, nadciśnienia, chorób serca czy problemów trawiennych.
👉 Poprawa jakości życia – więcej energii, lepsze samopoczucie.
👉 Kontrola wagi – zdrowa redukcja, przyrost lub utrzymanie wagi.
👉 Edukacja żywieniowa – świadome i bezpieczne wybory na co dzień.
👉 Optymalizacja wyników sportowych – dla osób aktywnych fizycznie.
👉 Zapobieganie niedoborom – szczególnie ważne dla dzieci, seniorów i osób z ograniczeniami dietetycznymi.
👉 Wsparcie psychologiczne – łatwiej utrzymać motywację ze specjalistą u boku.
👉 Monitoring postępów – regularne dostosowywanie planu.
👉 Bezpieczeństwo – szczególnie przy chorobach przewlekłych czy w ciąży.

💡 Konsultacja z dietetykiem klinicznym daje pewność, że zmiany w diecie będą bezpieczne i skuteczne.

☎️ Umów wizytę: 509 075 810
ℹ️ Jak przygotować się na spotkanie? Link w komentarzu.

Zadbaj o zdrowie – to najlepsza inwestycja w siebie!

06/08/2025

Ku przestrodze ❗️❤️‍🩹🦷👩‍⚕️

Z życia wzięte...
Historia mojego pacjenta, który czeka na przeszczep...

Już miało się to udać, ale okazało się, że ma próchnicę w jednym zębie, a to jest całkowita dyskwalifikacja do przeszczepu. 😒❤️‍🩹🦷

🏥Gdyby zadzwonili ze szpitala, że jest narząd, procedura by ruszyła, a okazałoby się, że ząb jest z próchnicą, narząd trafiłoby do kogoś innego, o ile byłaby jeszcze taka możliwość.

Sprawa skomplikuje się jeszcze bardziej, jeśli jutro okaże się, że zęba nie można wyleczyć, a trzeba go wyrwać.

Mój pacjent na stałe bierze leki rozrzedzające krew, wyrywanie zęba wiązałoby się z mocnym krwotokiem. Aby zaplanować operację wyrwanie zęba trzeba odstawić leki rozrzedzające krew, a w przypadku mojego pacjenta nie ma takiej możliwości z racji problemów z sercem.

Jak sami widzicie problem niezwykle skomplikowany, a przeszkodą w walce o życie jest... TYLKO albo AŻ próchnica w zębie ❗️

Opisuje ten przypadek pacjenta ku przestrodze, abyście dbali o swoją jamę ustną na bieżąco, a nie tylko wtedy, kiedy pojawi się ból, przetoka, ekstracja zęba, operacja czy przeszczep.

Tym właśnie zajmuje się dietetyka stomatologiczna czyli kierunek, którym aktualnie się zajmuje.
Przygotowuje pacjentów pod kątem żywieniowym oraz suplementacyjnym do zabiegu stomatologicznego, a potem - do być może - zabiegu ratujacego życie ❤️‍🩹

Dbajcie o siebie 🙂

☎️ 509 075 810

01/08/2025

Na tą wizytę czekałyśmy kilka miesięcy 😃

O Amelci słyszeliście już nie raz. 😀
Co miesiąc pisałam o jej efektach na diecie odchudzającej. Wcale nie przesadzę pisząc, że Amelia Szwedo to mój najbardziej sumienny mały Pacjent 😍

Skrupulatna, skupiona na efekcie i dążącą do celu każdego dnia.

Dziś, jak zobaczyłam Amelkę to prawie jej nie poznałam 🤭
Urosła 4cm 🤩 schudła kolejne 3 kilogramy 🤩 no wielkie WOW 😍

Dziś Amelcia rozpoczęła dietę stabilizacyjną, która jest konieczna do wdrożenia, aby teraz ustabilizować ten wynik na wadze i uchronić ją przed efektem jojo, ale to już spacerek z górki 🙂 stabilizacja potrwa 4 tygodnie, a potem widzimy się za trzy miesiące na kontrolnej wizycie.

Odpowiednio zbilansowany jadłospis, oparty o wyniki badań, uwzględniający zapotrzebowanie danej osoby na białko, tłuszcze i węglowodany oraz spersonalizowana suplementacja przynosi świetne efekty na wadze, poprawę stanu zdrowia pacjenta, i jak widać u Amelii, również przyspieszenie wzrostu. ..bo przecież z pustego i Salomon nie naleje...
Jeśli odżywimy organizm, to ma z czego budować nowe komórki.

Amelciu współpraca z Tobą była dla mnie ogromną przyjemnością 😘. Przed każdą wizytą byłam ciekawa Twojego kolejnego sukcesu na wadze.

Trzymam kciuki za utrzymanie tego pięknego efektu. 😀

Pomóżcie mi pogratulować tej pięknej przemiany Amelci 👏 na pewno będzie to czytała razem z Rodziną. 😉

Na zakończenie Amelcia dostała ode mnie książkę z przepysznymi przepisami na lody, oraz różne dziewczęce gadżety 😉

Brawo także dla Mamy Paulina Szwedo za wsparcie 💚💚💚

Do zobaczenia Amelciu za 3 miesiące 🧡🩷

31/07/2025

Jesień nadciąga więc musiał przyjść i temat na kiszonki. 🥕🍅🌶🧅🧄
W miniony wtorek, w Pytaniu Pytanie na śniadanie , omawialiśmy nietypowe kieszonki.
Była kiszona fasolka szparagowa, szparagi, dynia, topinambur, pietruszka, tepache, ale także agrest, który przyniósł ze sobą Kuba Sikora.

W przerwie pomiędzy wejściami na antenę był czas dla dzieciaków czyli letnie zabawy dla dzieci, Jacek i Iza mogli się tam wykazać 😃
Mieli trochę tremy, ale wyszło dobrze 😃

Pozdrawiamy z planu 🙂

Link do powtórki programu
👇
https://pytanienasniadanie.tvp.pl/88071397/kiszonki-inne-niz-wszystkie-naturalne-probiotyki-na-talerzu

28/07/2025

Juz jutro, we wtorek 29. lipca o godz. 9.14 zapraszamy Was z Jacusiem przed tv.

Syncio będzie mi towarzyszył na antenie 👦👩‍🦰
Co prawda to nie jest jego pierwszy raz przed kamerą, bo od urodzenia ze mną buszuje po nagraniach, ale mówi, że trochę się stresuje. 😬

Za pierwszym razem, mając 4 lata i będąc ze mną na antenie PnŚ Pytanie na śniadanie , prawie wszedł mi pod sukienkę 😂. Liczę, że teraz tego nie zrobi, bo... się nie zmieści 😅

Tak czy siak zapraszamy 😅
Na pewno będzie.. ciekawie 😆

A na antenie będziemy kisić nietypowe warzywa i owoce 😋

Do zobaczenia jutro o 9.14 🎥