11/10/2025
BRYAN JOHNSON - człowiek, który próbuje oszukać śmierć.
Milioner, który podporządkował wszystko długowieczności.
Codziennie o tej samej porze wstaje, je, trenuje, śpi. Nie pije alkoholu, nie podjada, bada się częściej niż większość z nas pije kawę.
Jego projekt BLUEPRINT, który ma zapewniać doskonałe zdrowie i długowieczność - w moim odczuciu jest jednak mocno kontrowersyjny.
✅ CO MA SENS?
– restrykcja kalorii, ale bez głodzenia,
– sen i rytm dobowy jako priorytet,
– czysta dieta roślinna bez przetworzonej żywności,
– codzienny ruch - trening siłowy, cardio, praca nad mobilnością,
– regularne badania i reagowanie na zebrane informacje na temat zdrowia.
❌ CO BUDZI WĄTPLIWOŚCI?
– ponad 100 suplementów dziennie,
– eksperymenty z lekami i terapiami genowymi,
– całkowite podporządkowanie życia „projektowi”,
– obsesyjna kontrola - często kosztem relacji, spontaniczności i zwykłego życia.
🔍 MOJE WNIOSKI:
Długowieczność to nie magia. To konsekwencja codziennych wyborów, które… większość z nas zna, tylko ich nie robi.
Ale jeśli w pogoni za długim życiem tracisz jego sens i jakość - czy to wciąż jest zdrowe?
📺 Jeśli zaciekawiła Cię jego historia to polecam dokument: "Don’t Die: O człowieku, który postanowił żyć wiecznie" - dostępny na Netflixie.
Jakie są Wasze przemyślenia na ten temat? 🤔
