Happy Diet Ilona Kołodziejczyk

Happy Diet Ilona Kołodziejczyk Dyplomowany Dietetyk Kliniczny, Psychodietetyk Pomagam pozbywać się zbędnych kilogramów i centymetrów. Twojego indywidualnego celu.

𝐎𝐝 𝟐𝟎𝟏𝟒 𝐫𝐨𝐤𝐮 spełniam się pomagając osiągnąć wymarzony cel dietetyczny kobietom w ciąży, osobom aktywnym fizycznie, a także osobom walczącym z różnymi chorobami. Niesamowicie cieszę się, gdy widzę postępy i zmiany jakie zachodzą w moich podopiecznych. Jestem z nich dumna i wiem, że jestem właściwą osobą, na właściwym miejscu 😀

Lata doświadczeń, setki rozmów z zadowolonymi pacjentami, dały mi odpo

wiedz jaki jest sekret diety i opieki dietetycznej. Sekret skutecznej diety, to połączenie mojej wiedzy i wypracowanych metod postępowania. Diety opracowywane przeze mnie są:

✅ przyjemnym procesem, a nie smutnym obowiązkiem - zmiana nawyków na pozytywne a zarazem miłe, pomoże Ci w zdobyciu zdrowej i atrakcyjnej sylwetki

✅ tanie i z produktów łatwo dostępnych - po to, aby zaoszczędzone pieniądze, wydać na coś na co nigdy nie było środków

✅ szybkie w przygotowaniu - czas jest bezcenny, wiec jego dodatkową ilość spożytkujesz na coś innego niż "stanie" w kuchni

✅ drogą do celu. Dieta być dopasowana do Ciebie, Twoich preferencji i upodobań

Wyobraź sobie możliwość dodania do diety swojego ulubionego dania (po drobnym retuszu). Jeśli zechcesz będziesz mieć taką możliwość. Dietę ode mnie możesz „oprzeć” o thermomix. Nie mogłabym pracować inaczej niż tak jak teraz - aktywnie wspierając i dopingując osoby, które mi zaufały.

𝐍𝐢𝐞 𝐜𝐳𝐞𝐤𝐚𝐣- na lepszy moment. 𝐍𝐚𝐩𝐢𝐬𝐳 do mnie wiadomości 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐳, lub zadzwoń i razem rozpocznijmy proces Twojej metamorfozy❗️

24/12/2024

Życzę Wam zdrowych i radosnych Świąt Bożego Narodzenia 🎄🎄🎄
Niech to będzie czas wytchnienia i odpoczynku, 🥰🥰🥰

Lubicie owsianki??💚Pyszna owsianka wcale nie musi być nudna 👌😋😋 Odrobina słodyczy na śniadanko 😍😍Płatki owsianeJogurt n...
24/08/2024

Lubicie owsianki??💚
Pyszna owsianka wcale nie musi być nudna 👌😋😋 Odrobina słodyczy na śniadanko 😍😍

Płatki owsiane
Jogurt naturalny
Maliny
Borówki 🫐
Banan 🍌
Płatki migdałów
Czekolada gorzka🍫
́niadanie ́niadanie

Fit kotlety ‼️‼️Planujesz obiady czy stawiasz na „spontan”❓❓🤔🤔Ja zawsze planuję - wiem, że bez planu może się nie udać s...
18/03/2024

Fit kotlety ‼️‼️

Planujesz obiady czy stawiasz na „spontan”❓❓🤔🤔
Ja zawsze planuję - wiem, że bez planu może się nie udać stworzyć dobrze zbilansowanego posiłku 😊
Te kotlety świetnie się sprawdza jako obiad na kilka dni. Możesz tylko dorzucić do nich porcje ziemniaków, ryżu lub kaszy no i oczywiście ulubioną surówkę bądź warzywa🥬🥒🌶️🍅🥗🥕🥦
Do zrobienia kotletów potrzebujesz:

✅ Mięso z indyka lub kurczaka 500g
✅ Cukinia 300g
✅ Marchewka 3-4 szt
✅ Pietruszka 1 szt
✅ Szczypiorek: 1 Pęczek
✅ Natka pietruszki: 1/2 pęczka
✅ Cebula 1 szt
✅ Czosnek 3 ząbki
✅ J***o 1 sztuka
✅Otręby 3 łyżki

Cukinię zetrzyj na tarce o grubych oczkach, odrobinę posól i odstaw na sitku.
🍗Mięso zmiel w maszynce lub użyj już zmielonego. Marchewkę 🥕i pietruszkę zetrzyj na tarce z drobnymi oczkami, dodaj do mięsa. Wbij j***o 🥚, dodaj posiekany szczypiorek 🌱i natkę pietruszki.Cebulę 🧅posiekaj i podsmaż na lekko natłuszczonej patelni, jak przestygnie dodaj do reszty składników. Na samym końcu dodaj odsączoną cukinię i otręby. Dokładnie wymieszaj i dopraw do smaku ( siół, pieprz, papryka słodka, tymianek- możesz dodać swoje ulubione 😊)
Z gotowej masy uformuj kotlety. Możesz je obtoczyć w bułce tartej.
Piecz w piekarniku o 35 minut w temp. 180 stopni.
Resztę kotletów koniecznie włóż do zamrażarki - będziesz mieć gotowe na kilka obiadów 😍😍
SMACZNEGO ‼️‼️

Wesołych Świąt pełnych miłości, życzliwości i wzajemnego zrozumienia. Niech każdy dzień Świąt będzie dla Was wyjątkowy i...
23/12/2023

Wesołych Świąt pełnych miłości, życzliwości i wzajemnego zrozumienia. Niech każdy dzień Świąt będzie dla Was wyjątkowy i pełen uroku.
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 ̇yczeniaświąteczne

Adres

Ulica Kilińskiego 153 Lok. 007
Czestochowa
42-202

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 18:00
Wtorek 08:00 - 18:00
Środa 08:00 - 18:00
Czwartek 08:00 - 18:00
Piątek 08:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Happy Diet Ilona Kołodziejczyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Happy Diet Ilona Kołodziejczyk:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Our Story

Zajmuję się układaniem indywidualnych planów żywieniowych dostosowanych do Twoich potrzeb.Moim celem jest zmiana Twoich nawyków żywieniowych na takie, które pozwolą Ci w przyszłości na samodzielne prawidłowe odżywianie. Moje porady dietetyczne obejmują: odchudzanie, żywienie kobiet w ciąży i karmiących, żywienie w sporcie, Żywienie w chorobach ( m.in. Cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, choroby tarczycy, wątroby, trzustki i nerek...); żywienie dzieci oraz zakupy z dietetykiem.