Happy Diet Ilona Kołodziejczyk

Happy Diet Ilona Kołodziejczyk Dyplomowany Dietetyk Kliniczny, Psychodietetyk Pomagam pozbywać się zbędnych kilogramów i centymetrów. Twojego indywidualnego celu.

𝐎𝐝 𝟐𝟎𝟏𝟒 𝐫𝐨𝐤𝐮 spełniam się pomagając osiągnąć wymarzony cel dietetyczny kobietom w ciąży, osobom aktywnym fizycznie, a także osobom walczącym z różnymi chorobami. Niesamowicie cieszę się, gdy widzę postępy i zmiany jakie zachodzą w moich podopiecznych. Jestem z nich dumna i wiem, że jestem właściwą osobą, na właściwym miejscu 😀

Lata doświadczeń, setki rozmów z zadowolonymi pacjentami, dały mi odpowiedz jaki jest sekret diety i opieki dietetycznej. Sekret skutecznej diety, to połączenie mojej wiedzy i wypracowanych metod postępowania. Diety opracowywane przeze mnie są:

✅ przyjemnym procesem, a nie smutnym obowiązkiem - zmiana nawyków na pozytywne a zarazem miłe, pomoże Ci w zdobyciu zdrowej i atrakcyjnej sylwetki

✅ tanie i z produktów łatwo dostępnych - po to, aby zaoszczędzone pieniądze, wydać na coś na co nigdy nie było środków

✅ szybkie w przygotowaniu - czas jest bezcenny, wiec jego dodatkową ilość spożytkujesz na coś innego niż "stanie" w kuchni

✅ drogą do celu. Dieta być dopasowana do Ciebie, Twoich preferencji i upodobań

Wyobraź sobie możliwość dodania do diety swojego ulubionego dania (po drobnym retuszu). Jeśli zechcesz będziesz mieć taką możliwość. Dietę ode mnie możesz „oprzeć” o thermomix. Nie mogłabym pracować inaczej niż tak jak teraz - aktywnie wspierając i dopingując osoby, które mi zaufały.

𝐍𝐢𝐞 𝐜𝐳𝐞𝐤𝐚𝐣- na lepszy moment. 𝐍𝐚𝐩𝐢𝐬𝐳 do mnie wiadomości 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐳, lub zadzwoń i razem rozpocznijmy proces Twojej metamorfozy❗️

24/12/2024

Życzę Wam zdrowych i radosnych Świąt Bożego Narodzenia 🎄🎄🎄
Niech to będzie czas wytchnienia i odpoczynku, 🥰🥰🥰

Lubicie owsianki??💚Pyszna owsianka wcale nie musi być nudna 👌😋😋  Odrobina słodyczy na śniadanko 😍😍Płatki owsianeJogurt n...
24/08/2024

Lubicie owsianki??💚
Pyszna owsianka wcale nie musi być nudna 👌😋😋 Odrobina słodyczy na śniadanko 😍😍

Płatki owsiane
Jogurt naturalny
Maliny
Borówki 🫐
Banan 🍌
Płatki migdałów
Czekolada gorzka🍫
́niadanie ́niadanie

Fit kotlety ‼️‼️Planujesz obiady czy stawiasz na „spontan”❓❓🤔🤔Ja zawsze planuję - wiem, że bez planu może się nie udać s...
18/03/2024

Fit kotlety ‼️‼️

Planujesz obiady czy stawiasz na „spontan”❓❓🤔🤔
Ja zawsze planuję - wiem, że bez planu może się nie udać stworzyć dobrze zbilansowanego posiłku 😊
Te kotlety świetnie się sprawdza jako obiad na kilka dni. Możesz tylko dorzucić do nich porcje ziemniaków, ryżu lub kaszy no i oczywiście ulubioną surówkę bądź warzywa🥬🥒🌶️🍅🥗🥕🥦
Do zrobienia kotletów potrzebujesz:

✅ Mięso z indyka lub kurczaka 500g
✅ Cukinia 300g
✅ Marchewka 3-4 szt
✅ Pietruszka 1 szt
✅ Szczypiorek: 1 Pęczek
✅ Natka pietruszki: 1/2 pęczka
✅ Cebula 1 szt
✅ Czosnek 3 ząbki
✅ J***o 1 sztuka
✅Otręby 3 łyżki

Cukinię zetrzyj na tarce o grubych oczkach, odrobinę posól i odstaw na sitku.
🍗Mięso zmiel w maszynce lub użyj już zmielonego. Marchewkę 🥕i pietruszkę zetrzyj na tarce z drobnymi oczkami, dodaj do mięsa. Wbij j***o 🥚, dodaj posiekany szczypiorek 🌱i natkę pietruszki.Cebulę 🧅posiekaj i podsmaż na lekko natłuszczonej patelni, jak przestygnie dodaj do reszty składników. Na samym końcu dodaj odsączoną cukinię i otręby. Dokładnie wymieszaj i dopraw do smaku ( siół, pieprz, papryka słodka, tymianek- możesz dodać swoje ulubione 😊)
Z gotowej masy uformuj kotlety. Możesz je obtoczyć w bułce tartej.
Piecz w piekarniku o 35 minut w temp. 180 stopni.
Resztę kotletów koniecznie włóż do zamrażarki - będziesz mieć gotowe na kilka obiadów 😍😍
SMACZNEGO ‼️‼️

Wesołych Świąt pełnych miłości, życzliwości i wzajemnego zrozumienia. Niech każdy dzień Świąt będzie dla Was wyjątkowy i...
23/12/2023

Wesołych Świąt pełnych miłości, życzliwości i wzajemnego zrozumienia. Niech każdy dzień Świąt będzie dla Was wyjątkowy i pełen uroku.
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 ̇yczeniaświąteczne

Adres

Ulica Kilińskiego 153 Lok. 007
Czestochowa
42-202

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 18:00
Wtorek 08:00 - 18:00
Środa 08:00 - 18:00
Czwartek 08:00 - 18:00
Piątek 08:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Happy Diet Ilona Kołodziejczyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Happy Diet Ilona Kołodziejczyk:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Our Story

Zajmuję się układaniem indywidualnych planów żywieniowych dostosowanych do Twoich potrzeb.Moim celem jest zmiana Twoich nawyków żywieniowych na takie, które pozwolą Ci w przyszłości na samodzielne prawidłowe odżywianie. Moje porady dietetyczne obejmują: odchudzanie, żywienie kobiet w ciąży i karmiących, żywienie w sporcie, Żywienie w chorobach ( m.in. Cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, choroby tarczycy, wątroby, trzustki i nerek...); żywienie dzieci oraz zakupy z dietetykiem.