05/01/2026
Postanowienia noworoczne bardzo często zaczynają się od zakazów i presji ❌
A przecież zdrowe odżywianie to nie „idealna dieta” przez 2 tygodnie, tylko codzienne wybory, które da się utrzymać na dłużej 🍽️
W nowym roku zamiast:
👉 „od poniedziałku dieta”
👉 „zero słodyczy”
👉 „muszę schudnąć szybko”
Warto postawić na:
✔ regularne posiłki
✔ sytość i energię w ciągu dnia
✔ lepszą relację z jedzeniem
✔ nawyki dopasowane do Twojego stylu życia
Małe zmiany robią ogromną różnicę, zwłaszcza te, które zostają z nami na lata 💚
