Częstochowskie Centrum Dietetyczne

Częstochowskie Centrum Dietetyczne Profesjonalne centrum dietetyki Dobry Dietetyk w Częstochowie, oferujące najwyższy standard usług pod fachowym okiem dietetyków. Serdecznie zapraszamy.

Najlepsi dietetycy w Częstochowie czekają. Oferujemy wsparcie dietetyczne dla osób w każdym wieku. Specjalizujemy się w leczeniu nadwagi i otyłości, chorób dietozależnych, żywieniu kobiet ciężarnych i karmiących, dzieci oraz osób starszych. W naszej poradni pomoc otrzymają także wszyscy ci, którzy po prostu pragną zmienić sposób odżywiania, nie borykający się z żadnymi problemami zdrowotnymi. Nasi

dietetycy w przystępny i praktyczny sposób przekazują swoją wiedzę i doświadczenie, ułatwiając w ten sposób pacjentom dokonywanie świadomych wyborów w zakresie żywienia. Zapewniamy miłą i swobodną atmosferę w czasie wizyty. Pragniemy, by prowadzona przez nas edukacja była przyjazną drogą do nowych, zdrowych nawyków żywieniowych. Na wizyty można umawiać się telefonicznie lub poprzez kalendarz internetowy dostępny na naszej stronie.

09/07/2025

🌿 Tarczyca ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Co jej służy, a czego unikać?
Zobacz, jak o nią zadbać! 💛 Pamiętaj, mała zmiana na co dzień może zrobić dużą różnicę! 🌱
👉 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej lub potrzebujesz indywidualnego wsparcia, zapraszam do mojego gabinetu dietetycznego! Razem zadbamy o Twoje zdrowie i samopoczucie 😇
📩 https://czestochowa.dobrydietetyk.pl/

🥶 Czy zimne lody naprawdę… odchudzają? 🧐Słyszeliście kiedyś mit, że jedzenie lodów „spala kalorie”, bo organizm musi je ...
07/07/2025

🥶 Czy zimne lody naprawdę… odchudzają? 🧐
Słyszeliście kiedyś mit, że jedzenie lodów „spala kalorie”, bo organizm musi je najpierw ogrzać? Brzmi jak marzenie, prawda? 😅

Rzeczywiście – nasz organizm zużywa trochę energii, by ogrzać zimne jedzenie. To zjawisko nazywa się termogenezą indukowaną zimnem. Ale uwaga:
➡️ To „trochę” to zazwyczaj kilka kalorii.
➡️ Tymczasem 100 g lodów to ok. 200–250 kcal.

Czyli spalasz 5 kcal, a dostarczasz 250 🙃 Bilans zdecydowanie na plusie (dla lodów, nie dla Twojej sylwetki). 🧐

🔍 Nawet gdyby jeść same kostki lodu (które nie mają kalorii), efekt spalania byłby tak mały, że… niemal żaden.

❄️ Fajna teoria, ale niestety – lody nie odchudzają, nawet jeśli są lodowato zimne.
Choć... szkoda, bo brzmi jak dieta idealna 😉

04/07/2025

📍 𝙋𝙤𝙯𝙙𝙧𝙤𝙬𝙞𝙚𝙣𝙞𝙖 𝙥𝙧𝙤𝙨𝙩𝙤 𝙯 𝘼𝙪𝙨𝙩𝙧𝙞𝙞! 😍
Od mojej wspaniałej pacjentki pani Agnieszki dostałam dziś piękne zdjęcia jej posiłków z diety
– aż chce się jeść zdrowo! 🌿

To dla mnie ogromna radość, bo właśnie o to chodzi w pracy dietetyka – żeby dieta nie była obowiązkiem, tylko przyjemnością. Żeby posiłki były nie tylko zdrowe, ale też pyszne, szybkie i cieszyły oko 💚

Kilometry w tym przypadku nie mają znaczenia. Mój gabinet działa online – pomagam na co dzień pacjentom z różnych zakątków świata 🌍

✨ Zdrowe odżywianie nie zna granic.
✨ Motywacja rodzi się z emocji.
✨ A dobre jedzenie... potrafi odmienić codzienność.

Jeśli też chcesz pokochać swoje posiłki – napisz do mnie 📩
🌐 Twoja nowa dieta może być na wyciągnięcie kliknięcia 😉

🔍 Dziś pod lupę bierzemy jedno z gotowych dań – 𝙢𝙖𝙠𝙖𝙧𝙤𝙣 𝙬 𝙨𝙩𝙮𝙡𝙪 𝙃𝙤𝙣𝙜 𝙆𝙤𝙣𝙜. Na pierwszy rzut oka: szybki, smaczny, sycący...
02/07/2025

🔍 Dziś pod lupę bierzemy jedno z gotowych dań – 𝙢𝙖𝙠𝙖𝙧𝙤𝙣 𝙬 𝙨𝙩𝙮𝙡𝙪 𝙃𝙤𝙣𝙜 𝙆𝙤𝙣𝙜. Na pierwszy rzut oka: szybki, smaczny, sycący. Ale gdy spojrzysz głębiej, okazuje się, że 𝘄 𝗷𝗲𝗱𝗻𝗲𝗷 𝗽𝗼𝗿𝗰𝗷𝗶 (𝟭𝗸𝗴) 𝗺𝗼𝘇̇𝗲 𝘇𝗻𝗮𝗷𝗱𝗼𝘄𝗮𝗰́ 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗻𝗮𝘄𝗲𝘁 𝟭𝟰𝟴𝟬 𝗸𝗰𝗮𝗹 – to tyle, co przeciętna wartość kaloryczna diety redukcyjnej
dla kobiety. ❌

👉 Co jeszcze znajdziesz pod lupą?
Przede wszystkim 𝗱ł𝘂𝗴𝗶 𝘀𝗸ł𝗮𝗱 – a to znaczy, że w produkcie znajdują się różnego rodzaju 𝙖𝙧𝙤𝙢𝙖𝙩𝙮, 𝙬𝙯𝙢𝙖𝙘𝙣𝙞𝙖𝙘𝙯𝙚 𝙨𝙢𝙖𝙠𝙪 i 𝗱𝗼𝗱𝗮𝘁𝗸𝗶 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗰𝘇𝗻𝗲: skrobie modyfikowane (maniok, ziemniaczana, kukurydziana), maltodekstryna, hydrolizowane białka, ekstrakty drożdżowe, aromaty, stabilizatory
i zagęszczacze.

Choć każdy z nich został dopuszczony do użytku, 𝗻𝗮𝗱𝗺𝗶𝗮𝗿 𝘁𝗮𝗸𝗶𝗰𝗵 𝘀𝘂𝗯𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗷𝗶 𝘄 𝗱𝗶𝗲𝗰𝗶𝗲 𝗺𝗼𝘇̇𝗲 𝘄𝗽ł𝘆𝘄𝗮𝗰́ 𝗻𝗲𝗴𝗮𝘁𝘆𝘄𝗻𝗶𝗲 𝗻𝗮 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗲, zwłaszcza przy regularnym spożywaniu produktów przetworzonych.

🔎 Produkt to głównie 𝙢𝙖𝙠𝙖𝙧𝙤𝙣 (𝟰𝟵%) z niewielkim udziałem 𝙬𝙖𝙧𝙯𝙮𝙬 (𝙥𝙤𝙧 𝟳%, 𝙢𝙖𝙧𝙘𝙝𝙚𝙬 𝟯,𝟱%) i 𝙢𝙞𝙚̨𝙨𝙖 (𝟮,𝟵%)! Opakowanie zawiera 𝟴,𝟴𝙜 𝙨𝙤𝙡𝙞 (to ok 2 łyżeczki) - prawie 2x tyle ile wynosi maksymalne dzienne zalecane spożycie oraz 𝟱𝟬 𝙜 𝙩ł𝙪𝙨𝙯𝙘𝙯𝙪 (5 łyżek).

💡 Jeśli chcesz dbać o zdrowie, sylwetkę i energię na co dzień – naucz się czytać etykiety, analizować skład i patrzeć nie tylko na smak, ale też na 𝘄𝗮𝗿𝘁𝗼𝘀́𝗰́ 𝗼𝗱𝘇̇𝘆𝘄𝗰𝘇𝗮̨ 𝘁𝗲𝗴𝗼, 𝗰𝗼 𝗹𝗮̨𝗱𝘂𝗷𝗲
𝗻𝗮 𝘁𝗮𝗹𝗲𝗿𝘇𝘂. 🍽

https://czestochowa.dobrydietetyk.pl/

🍓Truskawkowy sezon w pełni, a to idealna okazja, by dodać więcej owoców do swojej diety! Mamy dla Ciebie 3 pyszne, szybk...
25/06/2025

🍓Truskawkowy sezon w pełni, a to idealna okazja, by dodać więcej owoców do swojej diety! Mamy dla Ciebie 3 pyszne, szybkie i pełne witamin koktajle – każdy inny, ale wszystkie równie pyszne. 💚

👉 Przesuń w bok i wybierz swój ulubiony przepis! 😍

🌿 Bób – król lata na Twoim talerzu! 🍽Masz ochotę na coś sezonowego, zdrowego i pysznego?Przygotowaliśmy darmowego e-book...
23/06/2025

🌿 Bób – król lata na Twoim talerzu! 🍽

Masz ochotę na coś sezonowego, zdrowego i pysznego?
Przygotowaliśmy darmowego e-booka z 5 pomysłami na dania z bobem, które:
🥗 są szybkie i pełne wartości odżywczych,
🌿 świetnie wpisują się w zdrową dietę,
😋 i smakują obłędnie – nie tylko fanom bobu!

👉 Chcesz dostać e-booka?
Zostaw komentarz „BÓB” pod tym postem, a wyślemy Ci link w wiadomości prywatnej! 📩🌱

🌞 LATO - to idealny moment, by powiedzieć sobie: czas na mnie! 💪Więcej świeżych warzyw, więcej ruchu, więcej troski o sw...
21/06/2025

🌞 LATO - to idealny moment, by powiedzieć sobie: czas na mnie! 💪
Więcej świeżych warzyw, więcej ruchu, więcej troski o swoje ciało i umysł. 🍉

Nie czekaj na „idealny moment” – on właśnie nadszedł! 💚
👉 Zacznij dziś. Dla zdrowia, dla lepszego samopoczucia, dla siebie. 😍
A jeśli nie wiesz, od czego zacząć – jesteśmy tu, żeby Ci pomóc 📩

https://czestochowa.dobrydietetyk.pl/

❓Jak wygląda 790 kcal – porównanie, które daje do myślenia! 🍦🥄➡️ Kubek lodów o smaku Nutelli = 790 kcal🍓 1 kg truskawek ...
16/06/2025

❓Jak wygląda 790 kcal – porównanie, które daje do myślenia! 🍦🥄

➡️ Kubek lodów o smaku Nutelli = 790 kcal
🍓 1 kg truskawek + kefir + całe opakowanie lodów bez cukru = też o 790 kcal

💥 Te same kalorie – zupełnie inne porcje, uczucie sytości i wartość odżywcza!
Czy wiesz, co wybierasz? Bo liczy się nie tylko ile, ale też co jesz! 😋💡

Dziś przedstawiamy 3 proste i smaczne sposoby na serek wiejski 🧀✨To niepozorny produkt, który daje naprawdę sporo możliw...
09/06/2025

Dziś przedstawiamy 3 proste i smaczne sposoby na serek wiejski 🧀✨

To niepozorny produkt, który daje naprawdę sporo możliwości — kilka dodatków wystarczy, żeby odkryć jego zupełnie nowy smak i wprowadzić trochę urozmaicenia do codziennego menu 🍽️

A ty z czym najchętniej łączysz serek wiejski? 🧐📝 Daj znać w komentarzu! 👇

Adres

Czestochowa

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Częstochowskie Centrum Dietetyczne umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Częstochowskie Centrum Dietetyczne:

Skróty

Udostępnij

Kategoria