Cynamonowa Pracownia Monika Biblis

Cynamonowa Pracownia Monika Biblis Cynamonowa Pracownia firmuje marki (strony):
Kuchnia i filozofia Pięciu Przemian - Monika Biblis
Kuchnia Pięciu Przemian dla dzieci

01/01/2026

NIE RÓB JESZCZE DUŻYCH ZMIAN!
Według cykli przyrody jesteśmy nadal w energii zimy, a dokładnie w jej drugiej połowie (środek był podczas przesilenia 21.12), a czas Wielkiego Yin jest okresem magazynowania energii, zatrzymania, najgłębszej w całym roku regeneracji, czasem wglądu w nasze wartości i pragnienia Serca.
Dlatego to nie czas na wielkie zrywy, rewolucje i zaczynanie od nowa, bo to jest energia wiosny. A ta przyjdzie z początkiem lutego.
Zatem co czynić w styczniu?
🔺 kontynuować to co do tej pory,
🔺 jeśli wprowadzać zmiany, to bardzo stopniowo i spokojnie, małymi krokami, mając cały czas baczenie na to, aby wcześnie się kłaść i spać jak najdłużej,
🔺 odpoczywać w ciszy, robić pauzy na refleksje i wglądy w ciągu dnia,
🔺 jeść odżywczo i gotować sezonowo (polecam swój zimowy jadłospis - jeszcze kilka dni w promocji),
🔺 zapisywać myśli i pomysły na wielkie plany,
🔺 robić mapę marzeń, czy cokolwiek tworzyć rękami (a może powrót do szydełkowania?).
Zima to inkubacja i dojrzewanie, a wiosna to kiełkowanie i szybki wzrost. Bez spokoju styczniowego, w lutym można spodziewać się braku sił i zniechęcenia, co jest często obserwowane u tych, którzy rzucili się na nowe, trudne cele od stycznia. I jeśli są to osoby o niedoborach konstytucjonalnych i/lub energetycznych (np. niedobór Qi/Yang w Nerkach), to mają do siebie pretensje, rodzi się poczucie winy. Tymczasem to nie porażka, tylko działanie wbrew siłom i cyklom Natury.
Daj sobie czas!
I daj znać jak jest u Ciebie, udostępnij dalej ten post.
Uściski noworoczne,
Mona Cynamona

22/12/2025

ZIMOWE PRZESILENIE
Oto mamy najciemniejszy moment w roku, zimowe przesilenie - za nami najdłuższa noc i najkrótszy dzień. To punkt zwrotny w roku, gdy Yin osiągnęło swoją kulminację i zaczynamy wędrówkę w górę, ku maksimum Yang, które będzie za pół roku.

Jesteśmy też pod wpływem wczorajszego nowiu, więc warto spokojnie usiąść ze sobą, zapalić świecę, spojrzeć na odchodzący rok, na swoje życie i zobaczyć co jest moje, a co nie, czego pragnę w głębi duszy, od czego chcę się spokojnie oddalić, a do czego przybliżyć. To nie czas na rewolucje, to czas na pauzę i (auto)refleksję, czas na zamysł i drobne kroki. Na kroki milowe i duże zmiany przyjdzie czas i wcale nie 1 stycznia, lecz na przełomie stycznia i lutego. Ale o tym kiedy indziej.

Dziś jest także początek 22. sezonu zimowego D**g Zhi, który - jak każdy sezon - potrwa 15 dni. Nadal mamy maksimum systemu Nerek wraz z Pęcherzem Moczowym, zatem ochrona ciepła, magazynowanie energii i zwolnienie tempa nadal nas obowiązuje. Więcej o tym sezonie w moim Cynamonowym Newsletterze, który pójdzie do Was jutro po południu, link do zapisu w komentarzu.

A jeśli chcesz zimą odżywiać się sycąco, smacznie, sezonowo i w pięciu smakach, ale też w zgodzie z dietetyką zachodnią, to polecam mój ZIMOWY JADŁOSPIS WG PIĘCIU PRZEMIAN 😋 Link w komentarzu.

Ściskam!
Mona Cynamona

18/12/2025
Zapraszam!
17/12/2025

Zapraszam!

ZIMA Z MEDYCYNĄ CHIŃSKĄ
Czyli jak żyć, ile spać, co jeść, jakie nawyki kultywować, jak pracować ze sobą podczas tej najciemniejszej i najzimniejszej pory roku? O tym wszystkim porozmawiamy już w czwartek 18 grudnia.

Niebawem początek kalendarzowej zimy, ale wg medycyny chińskiej to jej środek. Właśnie teraz doświadczamy najdłuższych nocy i najkrótszych dni, co wpływa na nas, na nasze ciała, mózgi, potrzeby, zachowania, zdrowie psychofizyczne. To ma ogromny wpływ na to jak będziemy się czuć wiosną, bp pory roku to naczynia połączone.

Dlatego warto wiedzieć jak najlepiej spędzić ten czas. Wiedza to świadomość :)
Można zacząć od odżywiania i o tym też będzie sporo, bo już jutro premiera zimowego jadłospisu na 7 dni.

Zatem serdecznie zapraszam, widzimy się o 20:00 na Instagramie i Facebooku jednocześnie ❤
Monika

Wybieramy!
16/12/2025

Wybieramy!

12/12/2025

ZIMOWY JADŁOSPIS WEDŁUG PIĘCIU PRZEMIAN
Kochani, to jest ostateczna data premiery jadłospisu!
Dziś impreza urodzinowa z okazji 70-tki Mamy, w niedzielę Córka kończy 18 lat - no dzieje się, więc potrzebuję tego czasu ciut więcej.
Tymczasem latam z kuchni do laptopa, zapisuję, ważę, liczę, skreślam, wymyślam od nowa - jak dla mnie to duże wyzwanie, bo ja zawsze na oko gotuję i nigdy dwa razy tak samo 🤣🤣🤣
Będzie jak w przypadku jadłospisu jesiennego, czyli połączenie Wschodu i Zachodu:
- pięć smaków wg obiegu karmiącego
- termika każdej potrawy
- kalorie
- makroskładniki
- 1800-1900 kcal
- smacznie, odżywczo, sezonowo, aromatycznie... 😋
Trzymajcie kciuki!
Mona Cynamona 🦄

08/12/2025
06/12/2025

PLANY NA GRUDZIEŃ
Ten miesiąc będzie pod znakiem zwolnienia tempa, regeneracji i zimowego, sycącego odżywiania oraz Świąt. W połowie miesiąca będzie premiera zimowego jadłospisu wg Pięciu Przemian.
W tym najciemniejszym miesiącu będzie spokojnie, bez przeładowania, z wolnymi sobotami i niedzielami, czyli weekendami offline.
Oto program, tak z grubsza, bo będę spontanicznie coś dorzucać:

📌 01.12 (pn) - nowe MATERIAŁY na Platformie z praktyczną wiedzą dla Kobiet (link do Platformy w komentarzu)
📌 04.12 (cz) - nowe MATERIAŁY na Platformie z praktyczną wiedzą dla Kobiet
📌 07.12 (nd) - CYNAMONOWY NEWSLETTER: 21. sezon słoneczny Da Shue - porady dotyczące odżywiania i stylu życia na 2 tygodnie, przepis wg PP i ogłoszenia, kod rabatowy tylko dla Subskrybentów (link do zapisu w komentarzu)
📌 08.12 (pn):
- nowe MATERIAŁY na Platformie
📌 09.12 (wt) - post z cyklu DIETOTERAPIA - omówienie jednego produktu dobrego na zimę i dla Nerek z perspektywy wschodniej i zachodniej
📌 10.12 (śr) - LIVE w grupie do Platformy dla Kobiet, praktyki, 20:00
📌 11.12 (cz)
- nowe MATERIAŁY na Platformie dla Kobiet
- przepis zimowy wg Pięciu Przemian
📌 15.12 (pn) - nowe MATERIAŁY na Platformie dla Kobiet (to już 6 miesięcy!!!)
📌 18.12 (cz)
- premiera: ZIMOWY JADŁOSPIS WG PIĘCIU PRZEMIAN
- LIVE: Zima w medycynie chińskiej, 20:00 - Fb, Instagram
- nowe MATERIAŁY na Platformie dla Kobiet
📌 21.12 (nd): LIVE z wykładem dla Kobiet z Platformy, 12:00
📌 22.12 (pn):
- nowe MATERIAŁY na Platformie dla Kobiet
- CYNAMONOWY NEWSLETTER: 21. sezon słoneczny D**g Zhi - Zimowe Przesilenie
📌 29.12 (pn) - nowe MATERIAŁY na Platformie dla Kobiet
Jak zawsze zastrzegam, że czasami coś mogę zmienić, dodać lub przestawić.

Ściskam i życzę nam wszystkim spokoju ✨✨
Wasza Mona Cynamona

OWSIANKA NA DOBRY SEN - PRZEPISTo co jesz, wpływa na jakość Twojego snu. I nie chodzi tylko o kolację, ale o to, co wrzu...
19/11/2025

OWSIANKA NA DOBRY SEN - PRZEPIS
To co jesz, wpływa na jakość Twojego snu. I nie chodzi tylko o kolację, ale o to, co wrzucasz do żołądka dzień po dniu. Z perspektywy dietetyki medycyny chińskiej powinniśmy zapewnić ciału to co odżywia Nerki, Płyny i Krew, a wg dietetyki zachodniej to, co wzmacnia produkcję melatoniny (np. prekursor serotoniny). Jest wiele produktów, które nam to zapewniają jednocześnie. Jest wiele puzzli, które składają się na dobry sen.
I tego uczę na 7-godzinnym warsztacie ZACZNIJ (LEPIEJ) S**C 🌙✨
Ponieważ jest już nagrany, możesz przerabiać go w dowolnej chwili. I jest na niego promocja!
Pomógł już wielu osobom 🥰
Mamy zimę, najciemniejszą porę roku i teraz najważniejsza jest regeneracja i długi, głęboki sen. Dlatego dziś przepis na owsiankę, która za jednym zamachem wzmocni Nerki, Płyny i Krew oraz produkcję melatoniny.
OWSIANKA
Do garnka wsyp:
Z - 1 pełną łyżkę jagód goji (Gou Qi Zi),
M - pół szklanki płatków owsianych.
W - Zalej zimną wodą - ok. 1,5 szklanki, dodaj szczyptę soli,
D - kilka kropel soku z cytryny,
O - ciut kurkumy.

Przykryj, postaw na najmniejszym gazie i zagotuj.
Po zagotowaniu zdejmij pokrywkę, żeby nie kipiało, mieszaj.
Jeśli wolisz rzadszą owsiankę, dodaj trochę wrzątku.
Gotuj jeszcze przez 20 minut.
Z - Na koniec dodaj odrobinę masła (1/3 łyżeczki).
Owsiankę możesz zjeść o dowolnej porze dnia, ale pamiętaj, że na kolację jemy jak najmniej tłuszczu. Na śniadanie z kolei śmiało dodaj więcej masła lub innego źródła tłuszczu. To będzie ładnie pracowało przez cały dzień na jakość Twojego snu w nocy.
O tym co robić, jak żyć i jak jeść, by się wyspać dowiesz się na warsztacie, do którego dołączony jest 4-tygodniowy Plan Naprawy Snu oraz pdf z listą produktów i przykładowym jadłospisem na jeden dzień.
W komentarzu podaję link.
Na zdrowie,
Monika

16/11/2025

5 DNI DLA PŁODNOŚCI: 17-21.11 🔥
Czyli czwarte już wyzwanie, które poprowadzę dla moich Kobiet z Platformy w zamkniętej grupie na FB.

Jak dołączyć?
Wykupić dostęp do Platformy z praktyczna wiedzą dla Kobiet i wejść do naszej grupy.

Od poniedziałku do piątku codziennie ok. 15:00 zamieszczę post w temacie płodności kobiet: co zrobic by ją wzmocnić za pomocą dietoterapii, trybu życia, dobrych nawyków - jak zawsze u mnie z perspektywy medyczno-chińskiej i współczesnej.

Dodam, że wszystkie poprzednie wyzwania są zapisane i także dostępne w grupie. Zyskujesz dostęp do łącznie ok. 20 godzin nagrań, przepisów, receptur, praktyk i porad - na Platformie i w grupie 🔥

Link do Platformy - w komentarzu.

Zapraszam Cię serdecznie!
Mona Cynamona

PS. A dziś był/jest Dzień Wiedźmy! A wiadomo, że wiedźma to kobieta, która wie - tak nazywam moje kobiety z Platformy ❤️ Wiedza zmienia życie!

Adres

Baczyńskiego 7
Czestochowa
42-224

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Cynamonowa Pracownia Monika Biblis umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Cynamonowa Pracownia Monika Biblis:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Cynamonowa Pracownia

Zebrałam wszystkie swoje pasje w jednym miejscu, pod szyldem jednej firmy: zdrowie, edukację, twórczość artystyczną i literacką.

Dziękuję za odwiedziny i zapraszam ponownie :)