Cynamonowa Pracownia Monika Biblis

Home
Cynamonowa Pracownia Monika Biblis

Cynamonowa Pracownia firmuje marki (strony):
Kuchnia i filozofia Pięciu Przemian - Monika Biblis
Kuchnia Pięciu Przemian dla dzieci

02/07/2025

W LIPCU ZWOLNIJ, ZADBAJ O NERWY ✨✨✨
Mamy maksimum Ognia oraz wrażliwego na gorąco i przeciążenie Serca. Układ nerwowy powinien teraz być ukojony najbardziej jak to jest możliwe (nikt nie żyje przecież idealnie, nie każdy ma wakacje).

I tu z pomocą wjeżdżam ja, cała na czarno, na drewnianej kozie, by zaprosić Cię na 7-dniowy, głównie praktyczny, kurs z codziennymi krótkimi spotkaniami (plus trochę teorii, wiadomo, jak to u mnie).

Przed nami WAKACYJNY RESET UKŁADU NERWOWEGO Z TCM - z technikami wschodnimi i zachodnimi, dietoterapią i pomocnymi nawykami. Spokój się buduje, trenuje, by być opoką dla Siebie w trudnych chwilach.

W myśl zasady 90 dni, zadbaj o swoje nerwy latem, by jesienią cieszyć się lepszą odpornością - psychiczną i fizyczną.

Nie czekaj aż dopiero gdy będziesz mieć spokój, to wszystko się ułoży. Wszystko się ułoży, gdy będziesz mieć (w sobie) spokój. Ale potrzebujesz w tym celu robić i zmieniać konkretne rzeczy.

Ruszamy 17 lipca.
Szczegóły w osobnym linku ✨✨✨

Uściski,
Monika

01/07/2025

WAKACYJNY RESET UKŁADU NERWOWEGO - nowy kurs!
Na pomysł tego kursu wpadłam niedawno, gdy mierzyłam się z mocnymi wyzwaniami i silnym stresem. Stosowałam wszystkie znane sobie techniki i rytuały, wiedzę wschodnią i zachodnią, by wracać do siebie i wzmacniać swój układ nerwowy lub - jak to się teraz często mówi - poszerzać jego pojemność.
Latem potrzebujemy naprawdę się przyłożyć do budowania spokoju, bo to ekstremalna pora roku i maksimum wrażliwego Serca, o czym mówiłam we wczorajszym wykładzie (na Facebooku i Instagramie) - zapraszam do wysłuchania!
Kurs będzie krótki i intensywny, nastawiony na praktykowanie spokoju wewnętrznego, bo SPOKÓJ SIĘ ROBI, a tylko czasami się przydarza.
✅ 7 dni ze mną w zamkniętej grupie na FB,
✅ codzienne krótkie (do 30 minut) spotkania praktyczne = 7 spotkań (tego jeszcze nie było!)
✅ codzienna wiedza teoretyczna w formie tekstowej (wschodnia i zachodnia)
✅ dietoterapia wzmacniająca Serce i nerwy (lista produktów, potraw, przepisy wg Pięciu Przemian, a także lista lista tego co niewskazane)
✅ praca z przekonaniami, które utrudniają osiągnięcie spokoju
✅ rozkład jazdy wakacyjnego trybu życia sprzyjającego spokojowi, a zgodny z dobowym zegarem przepływu Qi

Po szczegóły zapraszam Cię do linku w komentarzu ⬇️
Masz pytania do kursu?
Pytaj!

15/06/2025

PRAKTYCZNA WIEDZA, KTÓRA ZMIENIA ŻYCIE - OD DZIŚ NA NOWEJ PLATFORMIE 🔥
Od lat stosuję holistyczne podejście do zdrowia fizycznego, mentalnego, emocjonalnego, duchowego, bo człowiek jest złożonym tworem.
Interesuje mnie praktyczne zastosowanie wiedzy, ale bez fanatyzmu, z wiatrem we włosach, poczuciem wolności wyboru i luźnymi szelkami. A to wszystko dzięki łączeniu wiedzy wschodniej i zachodniej.
Medycyna chińska, dietetyka chińska i współczesna, starożytne praktyki dla witalności i urody, kuchnia Pięciu Przemian, naturoterapia, współczesna nauka. Właśnie to u mnie znajdziesz. Baza wiedzy na platformie będzie rosnąć z tygodnia na tydzień i z miesiąca na miesiąc.
Kobieta jest istotą cykliczną i potrzebuje nawigacji, by te cykle oswoić i wykorzystać na swoją korzyść, mieć poczucie zadomowienia w ciele. Stąd otwarta droga wiodąca do satysfakcji, wzruszeń, lepszego zdrowia, sprawczości i zaprzyjaźnienia ze Sobą.
To było moje marzenie, by w jednym miejscu przekazywać swoją ponad 20-letnią wiedzę zawodową i doświadczenia 48-letniej kobiety. Bez rozpraszaczy, w uporządkowany sposób, po mojemu, z poszanowaniem Twojego i mojego układu nerwowego.
Nowe materiały w każdy poniedziałek i czwartek.
Masz dwie opcje cenowe do wyboru (podstawową i rozszerzoną) w wygodnej i bezpiecznej subskrypcji miesięcznej, o której nie musisz pamiętać, bo nalicza się sama.
Taka kwota, jaką wybierzesz teraz, taka będzie naliczana cały czas.
A jeśli wybierzesz dziś opcję podstawową, to zawsze możesz przejść w trakcie korzystania platformy na opcję rozszerzoną :)
Sprawdź szczegóły pod linkiem w komentarzu

12/06/2025

Kochana!
Wiem jak to jest być w wieku 40+, przed 50tką. Jak to jest być przytłoczoną zmianami hormonalnymi w połączeniu z codziennymi wyzwaniami, pracą, domem, rodziną, finansami, decyzjami.

Wiem, że nie masz już czasem siły i ochoty zaczynać od nowa dbanie o siebie, bo zewsząd milion rad, które czasami się wykluczają, wtłaczając Cię w poczucie winy i niejasne poczucie porażki. Szczególnie, gdy czujesz się przeciążona i masz skłonności do perfekcjonizmu.

W najbliższy weekend rusza wreszcie moja platforma subskrypcyjna z praktyczną wiedzą dla kobiet, z moją już 20-letnią praktyką. I wszystko będzie w jednym miejscu. Bez reklam, zgiełku social mediów, scrollowania.

Obiecuję, że zaczniemy powoli, spokojnie. Kroczek po kroczku. Żadnych rewolucji. Tylko małe zmiany, dzień po dniu.

Zero fanatyzmu, bo nie wierzę (już) w zmuszanie się w imię nierealnych ideałów. Wierzę w codzienną, czułą praktykę. I popełnianie błędów. Tak, one są potrzebne, bo tylko tak się uczymy! Wierzę w wolność wyboru i przyjemność, które prowadzą nas i które czujemy głęboko w ciele jako drogowskaz.

Gdy nie słuchamy siebie, pojawiają się bóle, dolegliwości i choroby. Ciało zawsze wie, bo jest domem Ducha i nośnikiem emocji. Więc idziemy tam, do Mądrości Ciała ❤️

Ściskam Cię bardzo i do zobaczenia!
Jednorożec na drogę 🦄
Monika

Dietotetapia | medycyna chińska | zdrowa kobieta | menopauza | zdrowie holistyczne

27/05/2025

LATEM MOŻESZ SPAĆ KRÓCEJ.
Ale w tym wszystkim ważne jest, by nadal chodzić spać przed północą i wstawać wcześnie rano.

Jak jest u Ciebie?

05/05/2025

Zaczyna się 7. Sezon słoneczny LI XIA 立夏 [li sia] i jednocześnie… LATO! Tak, nie trzeba regulować odbiorników. Li Xia oznacza dosłownie Początek Lata, a zatem wchodzi cała na czerwono Przemiana Ognia 🔥
Dlaczego tak wcześnie? Pory roku w medycynie chińskiej wyznaczane są stosunkiem długości dnia do nocy, czyli Yang do Yin. Dlatego przesilenie letnie i zimowe oraz równonoc wiosenna i jesienna to sam środek tych pór roku, a nie początek, jak u nas. Kto ma dobre synchro z przyrodą, ten to czuje, widzi i wie 😉
Yang wzrasta i najbliższe sezony będą ten aspekt mocno odzwierciedlać. Dni coraz dłuższe, a noce krótsze, aż do przesilenia ☯
W organizmie i samopoczuciu mogą pojawić się teraz takie objawy jak:
- uczucie suchości (ust, gardła, skóry),
- bezsenność,
- rozdrażnienie, złość,
- suchy i twardy stolec,
- czerwone oczy,
- pragnienie zimnych napojów.
Trzeba zatem jak najmocniej zadbać o nasze Yin/Płyny. Tu z pomocą może przyjść kurs DETOKS WIOSENNY: TURBO NAWILŻANIE (będzie w sklepie do końca maja).
Wzrastające Yang dotyczy Serca (Przemiana Ognia), zatem szczególnie o nie trzeba teraz zadbać. Ale nie tylko. Miesiąc maj w chińskim kalendarzu jest przyporządkowany Śledzionie (Przemiana Ziemi). To oznacza, że trawienie i apetyt mogą być teraz słabsze, bo ciepło z wnętrza przesuwa się na zewnątrz - taki jest ruch Lata, ale to dzieje się stopniowo.
O tym jak zadbać o siebie w tym 15-dniowym sezonie zarówno pod kątem żywieniowym, jak i trybu życia, znajdziesz w dzisiejszym Cynamonowym Newsletterze (wypuszczam go o 11:00). Link do zapisu zostawiam w komentarzu.
Życzę nam wszystkim wspaniałego Lata i jak najlepszego wykorzystania Przemiany Ognia dla zdrowia psychofizycznego, w czym oczywiście będę Was wspierać ❤🔥
Wasza Mona Cynamona

01/05/2025

SPONTANICZNA AKCJA PROMOCYJNA!
Moi mili, mamy majówkę i zbliżają się moje imieniny 4 maja i wpadłam na pomysł, by z tej okazji zrobić coś, co zwykle robię w urodziny, czyli dać zniżkę na webinary, ale idę o krok dalej i jest też zniżka na aktualne kursy! Normalnie zniżkę na kursy mają wyłącznie Subskrybenci Cynamonowego Newslettera.
A zatem:
Kod na wszystkie webinary, jeden warsztat i zestawy to WEBINAR20 (-20%).
I tu macie do wyboru:
✅ ODPORNOŚĆ - JAK JĄ BUDOWAĆ?
✅ ŚLUZ – PRZYCZYNA CHORÓB – LECZENIE
✅ NERKI I PĘCHERZ MOCZOWY – WZMACNIANIE
✅ PRZYCZYNY CHORÓB WEDŁUG MEDYCYNY CHIŃSKIEJ
✅ MENOPAUZA - ZDROWIE, WZMACNIANIE
✅ CYKL MENSTRUACYJNY wg TCM
✅ PRZEZIĘBIENIE – LECZENIE, PROFILAKTYKA
✅ WŁOSY – DIETOTERAPIA, PIELĘGNACJA
✅ SZEŚCIOPAK (6 webinarów - bez Włosów i Przeziębienia)
✅ ZACZNIJ LEPIEJ SPAĆ (3-dniowy warsztat + Plan Naprawy Snu na 4 tygodnie)
✅ ZDROWA I PIĘKNA KOBIETA (3 webinary: Włosy, Menopauza, Cykl Menstruacyjny)
Na kursy jest kod KURS10 (--10%) i obejmuje on:
✅ WIOSENNY DETOKS: TURBO NAWILŻANIE!
✅ CUKROWY DETOKS: TCM, LOW CARB, PP
Obydwa kody działają do 5 maja włącznie (czyli wygasają 6 maja o północy).
Uwaga: kody nie działają jednocześnie, więc jeśli chcecie kupić webinar i kurs, zróbcie to osobno.
Link do sklepu w komentarzu.

Uściski,
Monika

26/04/2025

MÓJ DETOKS
Jestem w trakcie mojego własnego postu (nareszcie!).
Dziś dzień 4.
To poszczenie inne niż wszystkie dotychczasowe. Na pewno jest to detoks cukrowy i węglowodanowy (nie liczę warzyw). Ale to dużo więcej. To przede wszystkim odnowa żołądka i jelit.
Jeśli ktoś chce zrobić sprawdzony program detoksowy, nawadniający i wzmacniający Krew/żelazo/ferrytyne, to zapraszam do mojego gotowego kursu Wiosenny Detoks Turbo Nawilżanie ✨✨
Gotowy jest też program Cukrowy Detoks: TCM, Low Carb, PP ✨✨
Obydwa są w sklepie, ale podaję bezpośrednie linki w komentarzach.
(a w Cynamonowym Newsletterze macie kod na -10%)
Wracając, u mnie na talerzu duszonka z warzyw i jajek , obok woda z ogórków kiszonych 😋 Jednak bazą tego posiłku (i tego postu) jest coś czego nie widać. Na razie nie zdradzam szczegółów, testuję. I czuję się świetnie!
Tymczasem wspaniałego weekendu wszystkim!
M.
PS. Już jutro będę w Radomsku jako prelegentka eventu dla kobiet: Teraz Ja . Można dołączać. Wystąpię jako ostatnia, ok. 17:30, po moich wspaniałych koleżankach. Chodźcie!

16/04/2025

Takie obserwacje i przemyślenia mam ostatnio w kontekście zdrowia, szczególnie cholesterolu, chorób neurologicznych, stanu psychiki, jelit oraz menopauzy.

03/04/2025

Kurs WIOSENNY DETOKS TURBO NAWILŻANIE zakończony, wspaniałe są efekty moich Kursantów ❤️

Ich sukcesy to nie zawsze schudnięcie, poprawa trawienia, lepsza skóra. Czasami to jeden nowy nawyk, wzmacniany dzień po dniu. Czasami to nowe spojrzenie na powiązanie emocji ze zdrowiem. Czasami to zobaczenie siebie w bardziej czułym świetle. Czasami to wprowadzenie zmian do trybu życia i zainspirowanie partnera, dzieci. A czasami to odkrycie nowych smaków i renesans radości gotowania.

Czuję ogromną wdzięczność, że mogę być Waszą Przewodniczką, dziękuję 🔥
Monika

PS. Można wykupić gotowy kurs i przerabiać program w swoim czasie.

25/03/2025

Rozkminy pospacerowe: czasami nie jest najistotniejsze to co jesz, ale JAK jesz.

Ma znaczenie czy:
✅ robisz wyraźne przerwy pomiędzy posiłkami i jak długo
✅ jesz w spokoju ducha
✅ dokładnie żujesz, mieszając że śliną
✅ spożywasz posiłki w przyjemnym otoczeniu/towarzystwie
✅ smakuje Ci to, co jesz
✅ podoba Ci się wygląd i zapach posiłku
✅ jesz max. do 80% pojemności żołądka
Zanim zaczniesz wariować z zaawansowanymi systemami odżywiania, odstawianiem produktów, dietami, odrób lekcje z podstaw.

Daj znać czy odrabiasz.

Ściskam ✨✨
Monika

21/03/2025

Dziś rozpoczyna się 4. sezon słoneczny CHUN FEN 春分 [czun fen] i jak każdy sezon potrwa 15 dni.
Także dziś jest równonoc wiosenna - moment, w którym noc i dzień trwają tyle samo. Odtąd jasność i dzień (Yang) będą coraz mocniej dominować nad ciemnością i nocą (Yin), aż do kulminacji Yang 21 czerwca (letnie przesilenie).
W zachodnim kalendarzu równonoc to początek wiosny, natomiast z perspektywy chińskiej filozofii przyrody to sam jej środek. Ten środkowy punkt dzieli tę porę roku na dwie części. Pierwsza to faza Yang (już za nami) i swoje maksimum miał narząd Yang: Pęcherzyk Żółciowy, co mogło dawać wzmożone odczuwanie złości, irytacji, a nawet agresji. Natomiast w fazie drugiej wyraźniej będzie "czuć" wpływ Wątroby, która jest narządem Yin, co może być odczuwalne jako frustracja i tłumiona złość.
Dziś, gdy dzień i noc, a więc Yin i Yang, są w równowadze, także Ty postaraj się być w równowadze.
Oddychaj spokojnie, medytuj, bądź świadoma/y wewnętrznych i zewnętrznych przemian. Trenuj wewnątrzsterowność i spokojną obserwację. Znajdź balans pomiędzy działaniem a niedziałaniem.
Co ciekawe, zalecenia te dotyczą także seksu i każdej mocnej aktywności fizycznej. Postaw na spokój, połączenie z oddechem, w miarę możliwości nie dopuszczaj do zlewnych potów. Ale też nie rezygnuj z aktywności całkowicie - brak ruchu może u osób z mocnym temperamentem doprowadzić do zastoju Qi i Krwi, zatem znajdź swój balans, ruszaj się swobodnie i lekko.
Reszta informacji oraz zalecenia dotyczące trybu życia i odżywiania na ten czas już w Cynamonowym Newsletterze, który pójdzie do Was wieczorem. Link do zapisu zostawiam w komentarzu.

Spokojnego Chun Fen ☯️
Monika

Address

Website

http://kuchnia5przemian.pl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cynamonowa Pracownia Monika Biblis posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.