Izabela Skała, Psychoterapia, EMDR, TRE

Izabela Skała, Psychoterapia, EMDR, TRE Psychoterapia w nurcie GESTALT
Terapia EMDR
Sesje indywidualne i grupowe TRE®
Arteterapia, Metoda Lowena

"Niepokazywanie własnych uczuć może dawać człowiekowi poczucie siły w związkach, ale jednocześnie wyklucza możliwość zau...
20/09/2025

"Niepokazywanie własnych uczuć może dawać człowiekowi poczucie siły w związkach, ale jednocześnie wyklucza możliwość zaufania. W ten sposób samokontrola, która wydaje się cechą godną podziwu, jest przejawem strachu przed miłością."

Alexander Lowen"Miłość, seks i serce"

́ć

Karta na dziś 🙂
19/09/2025

Karta na dziś 🙂

"Płacz niemowlęcia jest również komunikatem dla rodzica, choć bowiem rozładowuje napięcie, nie usuwa jego przyczyny, któ...
18/09/2025

"Płacz niemowlęcia jest również komunikatem dla rodzica, choć bowiem rozładowuje napięcie, nie usuwa jego przyczyny, którą najczęściej bywa potrzeba kontaktu z rodzicami.
Jeśli nie dojdzie do tego pełnego miłości kontaktu, napięcie będzie się utrzymywać i dziecko nie przestanie płakać.
Istnieje jednak granica zdolności dziecka do płaczu. Może, jak to się mówi, wypłakać wszystkie łzy. W tym momencie nie ma więcej siły na dalszy płacz i przerywa go lub zasypia wyczerpane.
Dalszy płacz groziłby śmiercią, albowiem dziecko musiałoby czerpać z energii przeznaczonej na podtrzymywanie funkcje życiowych. To przeżycie jest wysoce urazowe, ponieważ wytwarza w umyśle dziecka skojarzenie głębokiego płaczu że śmiercią. Wielu moich pacjentów zdało sobie sprawę z tego powiązania, pozwalając sobie odczuć własną rozpacz i wypłakać się z głębi duszy.”

"Narcyzm" Aleksander Lowen



O granicach i różnicach ;
17/09/2025

O granicach i różnicach ;

GDZIE KOŃCZY SIĘ TRE®️ A ZACZYNA ANALIZA BIOENERGETYCZNA, CZYLI
O GRANICACH I RÓŻNICACH OBU METOD.

Przede wszystkim należy podkreślić, że
🩷 TRE®️ - Tension Releasing Exercises nie jest terapią, to metoda pracy z ciałem regulująca układ nerwowy. Może być stosowana wspomagajaco do innych metod od psychoterapii po fizjoterapię.
💜 Analiza Bioenergetyczna to nurt psychoterapii, integrujacy umysł i ciało.
🩷 David Berceli, twórca TRE®️ stosuje drżenia neurogeniczne do regulacji układu nerwowego, rozładowania pobudzenia AUN oraz dialogu z ciałem.
💜 Alexander Lowen, twórca Analizy Bioenergetycznej podkreśla wagę i rolę mimowolnego ruchu w procesie zdrowienia.
🩷 W TRE®️ dajemy przestrzeń ciału na dokończenie reakcji stresowej poprzez zainicjowane wibracji w ciele.
💜 Zapraszamy do ćwiczeń mobilizujacych chroniczne napięcia mięśniowe i ekspresję emocji.
🩷 W procesie TRE®️, w wyniku uwolnienia napięć psychofizycznych, mogą pojawić się wspomnienia i emocje, ale ich nie analizujemy, tworzymy przestrzeń na przeżywanie emocji.
💜 W procesie terapeutycznym analizujemy przyczyny konfliktów emocjonalnych, uczymy się mieszczenia i regulacji emocji.
🩷 TRE®️ to proces neuroanatomiczny, pracujemy na poziomie fizjologii, impulsów i sygnałów z ciała.
💜 Bioenergetyka to proces psychoterapeutyczny, gdzie łączymy rozmowę z ruchem, głosem i oddechem. Ciało i umysł to JEDNOŚĆ.
🩷 W TRE®️ redukujemy stres i napięcie, przywracamy homeostazę.
💜 W Analizie Bioenergetycznej rozwiązujemy problemy psychologiczne i konflikty wewnętrzne.

Dorota Zając TRE, Lowen
Psychoterapeutka w szkoleniu z Analizy Bioenergetycznej
Zaawansowana Providerka TRE®️

"Radość jest uczuciem w nas, które pojawia się kiedy żyjemy w zgodzie sami ze sobą". Alexander Lowen "Radość"           ...
17/09/2025

"Radość jest uczuciem w nas, które pojawia się kiedy żyjemy w zgodzie sami ze sobą".
Alexander Lowen "Radość"


„Wielu tyranom jednak nie wystarcza posiadanie uległej ofiary; oczekują ofiary chętnej. W tym celu konieczne jest złaman...
16/09/2025

„Wielu tyranom jednak nie wystarcza posiadanie uległej ofiary; oczekują ofiary chętnej. W tym celu konieczne jest złamanie jej ducha, co można osiągnąć przy użyciu trzech dodatkowych metod. Pierwszą z nich jest izolacja – zerwanie relacji z ludźmi, którzy mogliby zaoferować pocieszenia i wsparcie. Sprawcy przemocy mogą na przykład żądać, by partnerzy przestali odwiedzać swoich przyjaciół i członków rodziny; często przy tym okazują zazdrość i wysuwają oskarżenia o niewierność. Drugą metodą jest upodlenie – poniżanie ofiary tak, by poczuła się odrażająca dla samej siebie i innych, oraz zmuszanie jej do robienia rzeczy, które uważa ona za upokarzające i obrzydliwe. Ostatnią i najbardziej toksyczną strategią jest przymuszanie ofiary do łamania własnego kodeksu moralnego poprzez zdradzanie lub krzywdzenie osób, które kocha. Działanie trzech ostatnich metod opiera się na wywoływaniu nie tyle strachu, ile wstydu”

„Wielu tyranom jednak nie wystarcza posiadanie uległej ofiary; oczekują ofiary chętnej. W tym celu konieczne jest złamanie jej ducha, co można osiągnąć przy użyciu trzech dodatkowych metod. Pierwszą z nich jest izolacja – zerwanie relacji z ludźmi, którzy mogliby zaoferować pocieszenia i wsparcie. Sprawcy przemocy mogą na przykład żądać, by partnerzy przestali odwiedzać swoich przyjaciół i członków rodziny; często przy tym okazują zazdrość i wysuwają oskarżenia o niewierność. Drugą metodą jest upodlenie – poniżanie ofiary tak, by poczuła się odrażają ca dla samej siebie i innych, oraz zmuszanie jej do robienia rzeczy, które uważa ona za upokarzające i obrzydliwe. Ostatnią i najbardziej toksyczną strategią jest przymuszanie ofiary do łamania własnego kodeksu moralnego poprzez zdradzanie lub krzywdzenie osób, które kocha. Działanie trzech ostatnich metod opiera się na wywoływaniu nie tyle strachu, ile wstydu”

Dr. Judith L. Herman, Prawda i odnowa. Wizje nowej sprawiedliwości według ocalałych, tłum Piotr Cieślak, wyd. Czarna Owca
fot Kelly Sikkema

Wywiad z Wojciechem Eichelbergerem o Analizie Bioenergetycznej A. Lowena oraz roli ciała w psychoterapii."Jestem przekon...
16/09/2025

Wywiad z Wojciechem Eichelbergerem o Analizie Bioenergetycznej A. Lowena oraz roli ciała w psychoterapii.

"Jestem przekonany, że jest to metoda specyficzna i niezastąpiona. Nie da się inaczej, jak poprzez ciało, dostać do silnie wypartej potrzeby ekspresji, do pełnego doświadczenia emocjonalnego i energetycznego odreagowania związanego z traumatyczną sytuacją. Bez umiejętności pracy z ciałem terapeuta będzie w takich sprawach bezradny i wszystko skończy się na poziomie chłodnej refleksji. Niestety nie wszystko da się rozwiązać i naprawić na poziomie intelektu, bo człowiek nie jest tylko osobą myślącą, ale również czującą. A czujemy poprzez ciało. Podobnie w błędzie są ci, którzy twierdzą, że człowiek wszystkie swoje problemy może rozwiązać na poziomie duchowym. Są i tacy, którzy uważają, że wszystko da się rozwiązać na poziomie ciała. Nikt nie ma racji. Człowieka nie da się podzielić na umysł, emocje i ciało. To jeden spójny system - na kształt hologramu. Dlatego od zawsze jestem orędownikiem podejścia integralnego, które uwzględnia jednocześnie wszystkie trzy aspekty człowieka i staje się niezbędną podbudową dojrzałej i autentycznej duchowości. Ale w celu doświadczenia intensywnej pracy z ciałem na ogół odsyłam klientów do ciągle nielicznych, ale doświadczonych i odpowiedzialnych specjalistów pracujących tą metodą."
Wojciech Eichelberger

https://www.analizabioenergetyczna.org/analiza-bioenergetyczna/biblioteka/wywiady/wojciech-eichelberger-o-poczatkach-analizy-bioenergetycznej-w-polsce?fbclid=IwY2xjawMnloBleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETFWQ1N3TzIwVW84MXhVUTcxAR6FRm27mbWgMxBC_TMCX0i5Q29od0qdgGpfGsfZShWZLaX7u3WoxyacBguozg_aem_8gpDlkYjAaH_MWWPt3tKrw

Analiza Bioenergetyczna jako metoda psychoterapii jest uznawana i doceniana na świecie od dawna. Jej założenia potwierdzają najnowsze odkrycia psychologii rozwojowej i neuropsychologii. Mimo to w Polsce nie rozwinęła skrzydeł, choć była praktykowana już w latach 70-tych. Dlaczego została ...

15/09/2025
Każde działanie, każde słowo, każda myśl ma mniej lub bardziej istotne konsekwencje.FARMER I JEGO SYNBył sobie stary czł...
15/09/2025

Każde działanie, każde słowo, każda myśl ma mniej lub bardziej istotne konsekwencje.

FARMER I JEGO SYN

Był sobie stary człowiek, który mieszkał z synem na farmie w pobliżu maleńkiej wioski. Któregoś dnia uciekł mu koń. Na wieść o tym przyszli do niego sąsiedzi, żeby powiedzieć, jak bardzo im przykro z powodu jego nieszczęścia. Farmer, który był małomówny z natury, odparł tylko: „Zobaczymy".

Niespodziewanie koń wrócił i przyprowadził ze sobą dwa piękne dzikie rumaki. Kiedy sąsiedzi o tym usłyszeli, przyszli z kolejną wizytą. „To wspaniale!", zachwycali się. A farmer odrzekł tylko: „Zobaczymy".

Nazajutrz syn farmera próbował ujeździć jednego z dzikich koni, ale spadł i złamał nogę. Sąsiedzi raz jeszcze przyszli do farmera i wyrażali swoje współczucie. Farmer jednak powiedział tylko: „Zobaczymy".

Następnego dnia przybył do wioski oficer, bo wybuchła wojna i wszyscy młodzi mężczyźni zostali powołani do wojska. Ale syn farmera do wojska nie poszedł, ponieważ miał złamaną nogę. Sąsiedzi gratulowali starcowi, że dla jego syna wszystko tak dobrze się ułożyło, na co on odparł: „Zobaczymy".


😬🧠 PTSD, zgrzytanie zębami i ból szczęki – wszystko się łączy! Czy trauma psychiczna może wpływać na ból związany z zabu...
14/09/2025

😬🧠 PTSD, zgrzytanie zębami i ból szczęki – wszystko się łączy!
Czy trauma psychiczna może wpływać na ból związany z zaburzeniami skroniowo-żuchwowymi (TMD) i bruksizm? Nowe badanie przeprowadzone wśród 597 osób z zespołem stresu pourazowego (PTSD) pokazuje, że wszystko jest ze sobą powiązane – i to dosłownie.
📊 Dzięki analizie sieciowej (network analysis) naukowcy odkryli:
🔺 Silny trójkąt zależności:
✔️ ból związany z TMD,
✔️ bruksizm w stanie czuwania (AB),
✔️ bruksizm senny (SB) – wzajemnie się nasilają.
😟 Bruksizm w stanie czuwania był dodatkowo powiązany z zaburzeniami lękowymi.
💤 PTSD wiązało się z:🔹 bezsennością,🔹 zaburzeniami nastroju,🔹 zaburzeniami lękowymi.
👫 Wiek i płeć nie miały dużego wpływu na te powiązania – poza tym, że młodsze kobiety częściej doświadczały objawów.
📌 Wniosek? Zaburzenia psychiczne – szczególnie lękowe – są kluczowym łącznikiem między PTSD, bruksizmem i bólem związanym z TMD. Dlatego w leczeniu bólu szczęki i bruksizmu nie można pomijać zdrowia psychicznego.

Więcej o całym badaniu można przeczytać pod linkiem:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/joor.14007

"Człowiek nie tylko pamięta, ale i zapomina, nie tylko się myli, ale poprawia swoje różne błędy, zapominanie tylko gubi,...
14/09/2025

"Człowiek nie tylko pamięta, ale i zapomina, nie tylko się myli, ale poprawia swoje różne błędy, zapomina

nie tylko gubi, ale i znajduje..."

Janusz Korczak

Wybór pism, t. IV (1958), s. 38

Adres

Racławicka 22/8
Czestochowa
42-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00

Strona Internetowa

https://www.znanylekarz.pl/izabela-skala/psychoterapeuta/czestochowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Izabela Skała, Psychoterapia, EMDR, TRE umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Izabela Skała, Psychoterapia, EMDR, TRE:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Izabela Skała

Jestem psychoterapeutką , TRE® Providerem, terapeutką EMDR. Pasjonuję się pracą z ciałem, emocjami i snem. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji. Prowadzę grupy początkujące i zaawansowane w metodzie TRE ®, pozwalającej uwolnić stres, napięcie i traumę z ciała, psychoterapię indywidualną długoterminową i krótkoterminową oraz zajęcia warsztatowe związane z rozwojem osobistym.

Pracuję z osobami doświadczającymi stanów lękowych , przemocy fizycznej, molestowania seksualnego , osobami uzależnionymi oraz współuzależnionymi. Udzielam wsparcia osobom po przeżyciach traumatycznych, wypadkach, doznającym krzywdy, zaniedbania, utraty sensu życia, będących świadkami czyjejś śmierci lub towarzyszącym bliskim w chorobie.

Praca ze snem - "Królewska droga do integracji". Celem pracy terapeutycznej ze snem jest integracja , odkrycie zablokowanych uczuć i energii , pragnień, części siebie, czasami trudnych, niedokończonych relacji jak i wydobycie potencjału twórczego.