Izabela Skała, Psychoterapia, EMDR, TRE

05/01/2026

05/01/2026

04/01/2026

"Zdrowy związek dojrzałych ludzi opiera się na wolności i równości. Wolność oznacza prawo do swobodnego wyrażania własnych potrzeb i pragnień; równość natomiast oznacza, że każda z osób w związku istnieje dla siebie, nie dla drugiej osoby. Jeśli człowiek nie może wyrazić siebie słowami, nie jest wolny; jeśli musi służyć drugiej osobie, nie jest równy."

Alexander Lowen "Radość"

03/01/2026

02/01/2026

👤 Kolumna unieruchamia dolną część ciała. Zawieszenie to często wynika z bycia karanym w dzieciństwie. To, co zawiązane z żywotnością, było nieprzyjęte, a więc musiało zostać skontrolowane, by nie narażać na dalsze odrzucenie. Pomocne mogą być ćwiczenia rozluźniające napięcie w miednicy i nogach.

Barszcz M. (2018). "Psychoterapia przez ciało. Współczesna analiza bioenergetyczna w praktyce." Remedjos Marzena Barszcz.

01/01/2026

“Nikt z nas nie zna samego siebie na wylot.
Są miejsca, które pozostają poza naszym polem widzenia, i zawsze będziemy potrzebowali innych ludzi, żeby je nam pokazali.
Kiedy dzięki nim zobaczymy to, czego wcześniej nie mogliśmy dostrzec, wreszcie będziemy mogli przyjąć rzeczywistość taką, jaka jest, i wyciągnąć ręce po dary, jakie przynosi.
Wcześniej w ogóle ich nie widzieliśmy, zaślepieni przez własne kłamstwa.”

Jon Frederickson "Kłamstwa którymi żyjemy. Jak zmierzyć się z prawdą, zaakceptować siebie i zmienić swoje życie."

30/12/2025

👤 Czasem ktoś przekracza nasze granice, ale powstająca w nas złość nie jest wyrażona, z lęku przed utratą. Tak powstaje hak. Zduszone impulsy kumulują się w ciele. Co może pomóc? Głos wyrażający ciebie, postawienie granic, podążanie za impulsami i dopuszczanie do siebie wściekłości.

Barszcz M. (2018). "Psychoterapia przez ciało. Współczesna analiza bioenergetyczna w praktyce." Remedjos Marzena Barszcz.

29/12/2025

W pracy z dziećmi EMDR nie polega na tym, by „zrobić to samo, tylko prościej”.
To zupełnie inne myślenie o traumie, rozwoju i relacjach.

Dziecko nie ma jeszcze w pełni rozwiniętych struktur regulacji emocji, narracji ani refleksji nad sobą. Jego system nerwowy reguluje się w relacji – głównie z dorosłymi.
Dlatego trauma dziecka zawsze wydarza się w kontekście relacyjnym, nawet jeśli samo zdarzenie było „jednorazowe”.

W EMDR z dziećmi:
*pracujemy więcej z ciałem, ruchem, obrazem i zabawą,
*wolniej i ostrożniej wchodzimy w przetwarzanie,
*bardzo uważnie obserwujemy sygnały przeciążenia układu nerwowego,
*i niemal zawsze uwzględniamy rodzinę jako system regulacyjny.

Objaw dziecka (lęk, złość, regres, problemy somatyczne) nie jest „problemem do usunięcia”, ale informacją o tym, że system nerwowy próbuje poradzić sobie z czymś, co było zbyt trudne.

EMDR nie „naprawia” dziecka.
Pomaga mu dokończyć proces, który kiedyś został przerwany.

Z dbałością o to, co wrażliwe - Adriana Cylwik

29/12/2025

28/12/2025

👤Czas na kolejny rodzaj zawieszenia emocji - stryczek. Wynika on z bardzo wczesnych doświadczeń, często już tych z okresu życia płodowego oraz niemowlęctwa.
Opuszczenie, a potem silne uczucia związane z lękiem przed unicestwieniem, zmuszają człowieka do odcięcia sie od tego, czego nie jest w stanie pomieścić. Żywotność staje się zagrożeniem. Podczas pracy z formą stryczka, otwieramy się na czucie.

Barszcz M. (2018). "Psychoterapia przez ciało. Współczesna analiza bioenergetyczna w praktyce." Remedjos Marzena Barszcz.

27/12/2025

👤Dzisiaj pierwszy post z serii przedstawiającej zawieszenia emocji wg. Alexandra Lowena. Przerażone oczy i gniewne czoło, podkurczone palce u rąk - to właśnie Wieszak. Jest on najczęściej występującym typem. Powstaje w wyniku sił konfliktowych - lęku, związanego z ucieczką oraz złości, związanej z obroną i agresją. W tym przypadku pomocne są: praktyka uziemiania, uświadomienie sobie konfliktu i poczucie go, zauważenie, kiedy występuje oraz rozpoznanie, co jest moim wewnętrznym starciem?

Barszcz M. (2018). "Psychoterapia przez ciało. Współczesna analiza bioenergetyczna w praktyce." Remedjos Marzena Barszcz.