10/10/2024
📅 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego - 10 października
Dziś, 10 października, obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To wyjątkowy dzień, w którym warto zatrzymać się na chwilę i pomyśleć o tym, jak ogromne znaczenie ma zdrowie psychiczne w naszym życiu.
ℹ️: Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego obchodzony jest od 1992 roku, z inicjatywy Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego. Celem tego święta jest zwiększenie świadomości na temat chorób i problemów psychicznych oraz zmniejszenie stygmatyzacji z nimi związanej. Każdego roku organizowane są akcje edukacyjne, które przypominają, że zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne.
👥 Zdrowie psychiczne – nasze wspólne wyzwanie: Nieustannie jesteśmy narażeni na stres, zmęczenie i niepokój. Dlatego tak ważnym jest aby każdego dnia spróbować poświęcić odrobinę czasu na zadbanie o siebie. W natłoku codziennych obowiązków nawet prosta aktywność fizyczna jak spacer, chwila na rozwój pasji czy praktykowanie popularnych i powszechnie dostępnych technik relaksacyjnych nie tylko doda sił, ale także może zapobiec poważniejszym problemom.
💡 Depresja i jej wpływ na nas wszystkich: Depresja to jeden z najczęściej występujących problemów zdrowia psychicznego na świecie. Według WHO, dotyka ona ponad 280 milionów osób na całym świecie. Co ważne, depresja jest uleczalna, ale potrzebne jest zrozumienie i wsparcie, aby osoby zmagające się z nią mogły otrzymać potrzebną pomoc.
💬 Dyskutujmy! Zdrowie psychiczne to temat, o którym warto rozmawiać. Co robicie, aby dbać o swoje zdrowie psychiczne? Jakie sposoby pomagają Wam w radzeniu sobie ze stresem? Podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzach. Być może Wasze słowa pomogą komuś w potrzebie.
Pamiętajmy, że wspólna rozmowa i zrozumienie mogą naprawdę wiele zmienić. Dbajmy o siebie nawzajem 💙
Zachęcamy do zapoznania się z artykułem o zdrowiu psychicznym i walce z depresją na naszym blogu
👉👉 https://bit.ly/4eALNDS
Potrzebujesz pomocy? Nie bój się o nią prosić❤💙
800 121 212 Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka bezpłatnie, czynny całą dobę.
116 123 Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym, bezpłatnie, 14:00–22:00.
116 111 Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży bezpłatnie, czynny całą dobę.