Holy Movement - Studio ruchu

09/07/2025

17/06/2025

Jedna z trudniejszych decyzji w życiu, ale wiem, że dobra. Robię kilka kroków wstecz, by móc dowiedzieć się o sobie więcej, przyjrzeć się sobie, określić, lepiej poznać.

Czuję strach, ale wiem, że idę w dobrą stronę.
To dziwne, wiem.
Nie robię tego z głowy, idę za intuicją.

Holy działa do 15 lipca, potem robimy pauzę.
Wyjeżdżam na około 3 miesiące.
Mówi się, że “jeśli kocha to poczeka..”
Okaże się więc, czy to prawdziwa miłość.

Wierzę w przeznaczenie. Jeśli to naprawdę moja droga, to wrócę. Kocham to miejsce całym sercem i ludzi, którzy tu przychodzą również.

Dziękuję.
Naprawdę z całego serca dziękuję.
Nie ma słów, które mogą wyrazić to co teraz czuję i moją wdzięczność.

Pobaw się ze mną ruchem ten ostatni miesiąc.
Dzięki, że jesteś. 💙

12/06/2025

Każdy mistrz był kiedyś początkującym, a każda nowa umiejętność zaczyna się od małego kroku! 🌱

Nowy ruch, którego się uczymy, na początku może wydawać się skomplikowany, a czasem wręcz nieosiągalny. Jednak to tylko 𝗽𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝗮 𝗳𝗮𝘇𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝘂. Nasze ciało jest zaprogramowane do adaptacji i ciągłego doskonalenia się — wymaga jedynie czasu, uważności i powtarzalności.

Z każdym kolejnym ruchem, powoli przesuwasz granicę “niemożliwego”. Gdy zaczynasz opanowywać nową umiejętność, staje się ona coraz prostsza, aż w końcu wykonujesz ją z lekkością i bez zastanowienia. Na tym etapie ruch staje się pełen spójności i harmonii.

To właśnie ta droga — od sztywności do płynności, od wysiłku do swobody daje największą 𝘀𝗮𝘁𝘆𝘀𝗳𝗮𝗸𝗰𝗷𝗲̨.

Holy Movement Studio • Zajęcia grupowe • Trening • Mobilność • Zdrowy kręgosłup • Kalistenika • Szpagat • Częstochowa

24/05/2025

Kilka słów od jednej z osób, które nas odwiedzają. 💜

Cieszymy się, że to miejsce rezonuje. Że jest dla Ciebie.
Dzięki za dobre słowa – mają dla nas ogromne znaczenie.

𝗭𝗔𝗝𝗥𝗭𝗬𝗝, jeśli czujesz ten klimat.
📍Zaciszańska 8, Częstochowa
🔗 https://holymovement.wod.guru/zajecia

trening grupowy • stanie na rękach • gimnastyka • kalistenika • stretching • mobility • roślinne jedzenie • świadomy ruch • studio z duszą • Częstochowa

09/05/2025

Nowe zajęcia w czwartki o 19:40. Czytaj więcej na naszym blogu ⤵️

Stretching w Holy to przestrzeń, w której możesz po prostu być – bez oceniania, bez wyścigu, bez spiny. Czujesz, że Twoje ciało potrzebuje ruchu? Dołącz do nas.

08/05/2025

𝗦𝗧𝗥𝗘𝗧𝗖𝗛𝗜𝗡𝗚 bez spiny 🌸 Nowe zajęcia w Holy!

Rozciągamy się spokojnie, bez presji, za to z uważnością i troską o ciało.
Stretching to idealny sposób na rozluźnienie spiętych mięśni i wyciszenie się po intensywnym dniu.

𝗞𝗜𝗘𝗗𝗬? Czwartki o 19:40

Prowadząca: Kalami Kuźnicka - właścicielka Holy, trenerka z 10-letnim doświadczeniem

Holy Movement Studio ꕤ ul. Zaciszańska 8, Częstochowa

Dołącz do nas i daj sobie godzinę oddechu ✨

𝗭𝗔𝗣𝗜𝗦𝗬 → https://holymovement.wod.guru/rejestracja

Trening grupowy • Stretching • Rozciąganie • Gimnastyka • Relaks • Oddychanie • Zajęcia grupowe • Holy Movement Studio • Częstochowa

01/05/2025

3 sposoby na dobry początek dnia 🌞

1. Ciepła herbata o poranku
2. Pożywne śniadanie
3. 𝗠𝗢𝗖𝗡𝗘 𝗙𝗨𝗡𝗗𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗬 🍑 z Krystianem — we wtorki o 8:10!

Od 𝟲 𝗠𝗔𝗝𝗔 widzimy się w nowym porannym terminie. Teraz masz okazję zacząć dzień od pozytywnej dawki ruchu, która doda Ci energii. Poranny trening siłowy to nie tylko świetny sposób na rozbudzenie, ale też mocny krok w stronę silniejszego ciała i lepszego samopoczucia.

→ 𝗭𝗔𝗥𝗘𝗭𝗘𝗥𝗪𝗨𝗝 𝗠𝗜𝗘𝗝𝗦𝗖𝗘 → https://holymovement.wod.guru/rejestracja ←

📞 733-009-006
🌐 www.holymovement.pl
📍 ul. Zaciszańska 8, Częstochowa

Poranne zajęcia • Trening grupowy • Nogi • Pośladki • Siła • Trener • Studio treningowe • Zajęcia grupowe • Częstochowa

29/04/2025

📣 Majówkowe info!

W dniach 1-2 maja (czwartek i piątek) nasze Studio będzie nieczynne — ładujemy baterie i zbieramy energię na kolejne treningi.

Ale już w 𝗦𝗢𝗕𝗢𝗧𝗘̨ (3 maja) do Ciebie wracamy!
→ Widzimy się o 𝟵:𝟬𝟬 na "Wzmacnianie 🔥 Ci się przyda" z Krystianem!

Nie ma lepszego sposobu na dobry start weekendu — przyjdź i naładuj się solidną dawką siły!

📞 733-009-006
🌐 www.holymovement.pl
📍 ul. Zaciszańska 8, Częstochowa

Poranne zajęcia • Trening grupowy • Majówka • Treningi • Siła • Trener • Studio treningowe • Zajęcia grupowe • Częstochowa

26/04/2025

Zmiana cen karnetów od maja 💙

Od 1 maja 2025 obowiązywać będzie nowy cennik zajęć w Holy.

W ostatnich miesiącach:
🔹 pojawiły się nowe zajęcia i warsztaty
🔹 dokładamy sprzęt i dbamy o komfort treningów
🔹 nasz zespół regularnie się szkoli

To wszystko tworzymy z myślą o jakości i rozwoju, który widzicie i czujecie na co dzień ✨

𝗡𝗢𝗪𝗘 𝗖𝗘𝗡𝗬
• 4 wejścia – 170 zł
• 6 wejść – 230 zł
• 8 wejść – 295 zł
• 12 wejść – 410 zł
• Open (bez limitu) – 520 zł
• Wejście jednorazowe – 70 zł
Wszystkie karnety są ważne przez 30 dni od daty zakupu.

Dziękujemy, że jesteście z nami — dzięki Wam to miejsce żyje i się rozwija. 💚
W razie pytań, śmiało piszcie lub łapcie nas po zajęciach!

→ 𝗭𝗔𝗣𝗜𝗦𝗭 𝗦𝗜𝗘̨ poprzez link → https://linktr.ee/holymovement.studio

Cennik • Grafik • Nowe zajęcia • Stretching • Rozciąganie • Mobility • Kalistenika • Holy Movement • Trening grupowy • Zajęcia grupowe • Częstochowa

23/04/2025

Z początkiem maja 2025 r. wprowadzamy nowy cennik zajęć w Holy Movement. Zmiany dotyczą zarówno karnetów, jak i wejścia jednorazowego. Aktualizacja cen to efekt rozwoju studia - stale poszerzamy grafik, inwestujemy w nowy sprzęt oraz dbamy o rozwój naszego zespołu trenerskiego — wszystko po to, byś mógł/mogła trenować w jeszcze lepszych warunkach. 💙

Czytaj więcej ⤵

Z początkiem maja 2025 r. wprowadzamy nowy cennik zajęć Holy Movement. Zmiany dotyczą zarówno karnetów, jak i wejścia jednorazowego. Aktualizacja cen to efekt rozwoju studia.

22/04/2025

Chcesz nauczyć się stać na rękach? 🤸‍♀️

Sposobów na naukę jest sporo, ale jeden z nich działa najlepiej → regularna praktyka + wsparcie trenera.. dlatego jesteśmy my i nasze zajęcia 𝗦𝗧𝗔𝗡𝗜𝗘 𝗡𝗔 𝗥𝗘̨𝗞𝗔𝗖𝗛!

🔹 Poniedziałki 17:20
🔹 Soboty 10:10 - 𝗡𝗢𝗪𝗔 𝗚𝗥𝗨𝗣𝗔 od 17 maja!

Zajęcia Stanie na rękach 🤸🏻‍♀️ to nie tylko próby balansowania do góry nogami, ale cały proces budowania siły, mobilności i świadomości ciała. Bez presji, za to z konkretnym planem.

Zapisz się przez system – 𝗟𝗜𝗡𝗞 → https://linktr.ee/holymovement.studio

Stanie na rękach • Grafik • Nowe zajęcia • Handstand • Gimnastyka • Mobility • Kalistenika • Holy Movement • Trening grupowy • Zajęcia grupowe • Częstochowa