Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 12:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 08:00 - 12:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/391049984623464/

Feniks - Vitae - Psychoterapia i Rozwój

Strona główna
Polska
Czestochowa
Feniks - Vitae - Psychoterapia i Rozwój

Psychoterapia. Rozwój. Wsparcie psychologiczne. Grupy wsparcia. Warsztaty. Szkolenia.

25/11/2025

Witam nowych obserwatorów! Fajnie, że jesteście! Agata Zioło, Adam Meisner, Agnieszka Szafrańska-Pluta, Ania Woch

22/11/2025

Już dzisiaj możesz rozpocząć tę drogę
🍀💙🍀💙🍀
Drogę do szczęścia i równowagi
💚❤️🩷💚❤️🩷

Wystarczy kilka minut dziennie 🥰
Rano lub wieczorem lub i rano i wieczorem 🍀💖
Podam teraz dwie techniki oddechowe, które dadzą Ci szansę na uzyskanie wewnętrznego spokoju, jeśli tylko pozwolisz sobie🍀🍀

📌1 technika:
Zamknij oczy ❤️
Obie dłonie połóż na klatce piersiowej, okolice serca
Wdech nosem (liczysz do 4)
Wydech ustami (liczysz do 8)

Powtórz 5 x ❤️

📌 2 technika:
Zamknij oczy ❤️
Lewą dłoń połóż na klatce piersiowej, okolice serca
Prawą dłoń połóż z tyłu na nadnerczach
Weź oddech nosem (policz do 4)
Zatrzymaj oddech (policz do 4)
Wydech ustami (policz do 4)
Zatrzymaj oddech (policz do 4)

I tak przez 5 minut ❤️

Pamiętaj, by Twój oddech wchodził przez nos tak jakby szedł dalej po tylnej części gardła, po kręgosłupie i do brzucha, przepony i klatki piersiowe a wydech od klatki piersiowej przez przeponę, brzuch do ust.

Możesz włączyć sobie muzykę relaksacyjną, szum morza czy odgłosy przyrody 🥰

Zacznij ❤️ Spróbuj ❤️ Ćwicz pomimo ❤️ Raz na tydzień ❤️ 2 x w tygodniu ❤️ Co drugi dzień ❤️ I będziesz robić codziennie ❤️

Kiedy pojawi się trudny moment w Twoim życiu, weź głęboki oddech. A wtedy Twoje ciało nauczone już tym co niesie głęboki oddech przyniesie Ci doświadczenie spokoju. A za tym będzie się pojawiać Twoja siła, zdecydowanie, konsekwencja, poczucie własnej wartości, a przede wszystkich zaczniesz doświadczać świadomie swojego poczucia bezpieczeństwa ❤️❤️❤️

E. K.

15/11/2025

🍀Szczęście 🍀
💖💖💖

Co to jest? Co znaczy "być szczęśliwym"? 🤔🤔🤔

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym co dla Ciebie znaczy "BYĆ SZCZĘŚLIWYM" 🤔🙂🥲😒😕🥺😁

Czego potrzebujesz, by poczuć Szczęście?

W swojej obserwacji świata, rozmów z ludźmi, refleksji nad sobą sprzed lat zauważam, że "Szczęście" najczęściej definiowane jest jako taki stan w którym jest tylko "Fajnie".
"Fajnie" czyli wszystko układa się dobrze, nie ma problemów, trudności albo są niewielkie takie tyci, tyci...., spełniają się marzenia, kolejne materialne rzeczy itp., itd.

Najczęściej takie myślenie sprawia, że ludzie gonią za realizacją tego wszystkiego z energią, że muszą dalej, szybciej, więcej....Bo wtedy to już na pewno będzie właśnie "to", czyli już na 100 % będzie tylko u nich "Szczęście".

Co się wtedy dzieje???
Istnieje wysokie ryzyko, że zatracając się w tym, traci widzenie tego co blisko, co obok, co tu i teraz.
Będąc przekonanym, że ma być tylko "Fajnie", bo tylko wtedy będzie "szczęśliwy" robi wszystko co może, żeby nie czuć tego co jest "NieFajne".

"NieFajne" - zazwyczaj każde uczucie rozumiane przez świat jako niedobre: smutek, złość, żal, przykrość, ból, itd.
Zazwyczaj każda sprawa, która nie wyszła, każdy błąd, pomyłka...

I wypierają, zaprzeczają, ukrywają, racjonalizują...
I pędzą jeszcze szybciej, robią jeszcze więcej, chcę jeszcze więcej...w tej energii "muszę"...

I dalej gonią i szukają "Szczęścia"...😞

A dla mnie na dzisiaj "Szczęście" to takie ukochanie Siebie prawdziwej 💖
Ze wszystkim co czuję, co myślę, co robię 💖
Z każdą moją zaletą i z każdą wadą 💖
Z każdą mocną stroną i słabą stroną 💖
Z tym co lubię i z tym czego nie lubię 💖

Kiedy pojawiło się to ukochanie siebie to odeszła w działaniu cała energia, że muszę, że tak trzeba, że tak wypada 🍀🌹

Wtedy pojawiła się przestrzeń na zauważanie tego co wokół mnie 🥰
I doświadczanie świadome wdzięczności 💖🍀💖🍀

Że wstałam dzisiaj rano, otworzyłam oczy, zobaczyłam dzień nowy za oknem, moje ciało miało siłę wstać, by zrobić śniadanie i wiele innych rzeczy dla mnie, że mój mózg działa dla mnie najlepiej jak może, że ma zdolność uczenia się, że jadąc drogą mogłam moimi oczami widzieć piękne kolory jesieni, że mogę doświadczać świata........pomimo, że:

moje życie nie jest tylko "Fajne", że moje życie doświadcza mnie na różny sposób, że doświadczam smutku, radości, żalu, tęsknoty, złości, radości, zadowolenia, poczucia bezsilności i bezradności, lęku, strachu, euforii.....

Tak, jestem człowiekiem, jestem kobietą, która z pełną świadomością mówi: "Jestem szczęśliwa z tym wszystkim" 🥰

Zatrzymałam się ❤️ I znalazłam swoje Szczęście ❤️
Jak się okazało cały czas było ze mną we mnie ❤️

14/11/2025

TWOJE ŻYCIE - CZY na pewno Twoje 🤔

Moment w którym pozwolisz sobie na zatrzymanie i spojrzenie w siebie to moment, w którym możesz poczuć swoje ciało 🍀
Poczuć, doświadczyć i je usłyszeć 💙
Usłyszeć co Ci chce powiedzieć 💙
A wtedy powie Ci czy to co robisz, działasz i w jaki sposób jest tym czego Ty prawdzie chcesz i potrzebujesz 🍀❤️
Bardzo często w takim momencie człowiek zaczyna kontaktować się z sobą prawdziwym w tym czego chce, co jest jego brakiem i co jest jego potrzebą. Często związane jest to z doświadczeniem bólu i cierpienia, a to właśnie sprawia, że człowiek unika tego skontaktowania się ze sobą. W lęku przed doświadczeniem tego cierpienia i bólu, które jego ciało zapamiętało z historii jako coś ogromnie zagrażającego czy bolesnego.

Pozwól sobie na to doświadczenie 💙
Pozwól sobie na to co się pojawi 💙
Pozwól sobie na chwile z własnym przeżyciem, z własną historią 💙 Bo kiedy to się wyczyści to znajdzie się w Tobie przestrzeń na Ciebie ❤️
Na Ciebie prawdziwego ❤️
Z tym czego Ty potrzebujesz ❤️ z tym co jest dla Ciebie dobre ❤️ z własna sprawczością ❤️ Z własną odpowiedzialnością ❤️
Bez obciążeń.

Wtedy rozpocznie się dla Ciebie TWOJE ŻYCIE ❤️❤️❤️
E. K.

03/11/2025

Minął weekend w którym wielu z nas wspominało swoich bliskich, którzy już odeszli z tego świata. Odwiedzali miejsca ich pochówku, składali kwiaty, zapalali znicze 🩷💜❤️‍🔥
Wspomnienia mogą być różne jak i doświadczenia z nimi. Przyjeżdżamy jednak i pochylamy się w te dni nad ich grobami 💜
Z różnymi wewnętrznymi przemyśleniami 🌺
Bez względu na to co w Twojej pamięci, najlepsze co możesz zrobić dla siebie to przyjąć swoich przodków takimi jakimi byli, z całą ich historią, przyjąć płynące od nich życie i zrobić z nim to co najlepsze ❤️❤️❤️

23/10/2025

Rodzisz się, rośniesz, rozwijasz, dorastasz, wchodzisz w dorosłe życie ❤️❤️❤️

Z tym co dostałeś, z tym w co mogli Cię wyposażyć Twoi opiekunowie ❤️

Idziesz przez życie, dokonujesz wyborów, podejmujesz decyzje 🍀
W tym życiu do czegoś Ci bliżej, co czegoś Ci dalej 🍀🍀🍀

I tak wędrujesz przez swoje życie z przekonaniem, że to co się w nim dzieje to jest to najważniejsze. Masz przekonanie, że tak musi być, że tak właśnie wygląda życie.

Czasami tylko masz wrażenie, że w tle coś się pojawia, coś majaczy w horyzoncie Twojej świadomości i szybko machasz ręką, by przegonić te "majaki" 👥💨
Bo to nie ma sensu, bo tak nie można, bo przecież tak nie można, bo... 👤🌧💨

I uciekasz. Uciekasz przed tym co jest w Tobie, przed swoimi myślami, przed swoimi uczuciami, przed swoimi marzeniami, przed swoimi pragnieniami. Uciekasz przed sobą....🏃‍♂️🏃🏃‍♀️

Zatrzymaj się, nie uciekaj, pozwól sobie na spojrzenie tam, na zobaczenie co jest Twoim tłem...🧎‍♀️🧎❤️
Figura i Tło.
Jak jest u Ciebie? Jaka jest Twoja Figura, a jakie jest Twoje tło?
Czy coś wypierasz? Czy przed czymś uciekasz?
Zatrzymaj się 🥰❤️🍀
Warto ❤️🍀

Bo to poznanie siebie prawdziwego jest droga do zmiany w zgodzie ze sobą ❤️❤️❤️

Jeśli jesteś gotowy na tę drogą zapraszam na sesje ❤️
Eliza Krzak - 887074580

Adres

Ulica Racławicka 22
Czestochowa
42-202

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 12:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	08:00 - 12:00

Telefon

+48887074580

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Feniks - Vitae - Psychoterapia i Rozwój umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.