Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 13:00

Fizjoterapia Łukasz Skoczylas

Strona główna
Polska
Czestochowa
Fizjoterapia Łukasz Skoczylas

"Holistyczne podejście do pacjenta kluczem do zdrowia"

14/02/2026

Nie każdy ból nadaje się do fizjoterapii 🚩
Są sytuacje, w których terapia manualna nie powinna być pierwszym wyborem.

Dobry fizjoterapeuta wie, kiedy powiedzieć STOP✋i skierować pacjenta na diagnostykę.

Zapisz 📝 ten materiał – bezpieczeństwo zawsze na pierwszym miejscu.

Jeśli chcesz lepiej rozumieć swoje ciało - obserwuj ten kanał.

́l

12/02/2026

Ból między łopatkami to częsty problem przy siedzącym trybie życia.
Zobacz 3 proste ćwiczenia, które wzmacniają odcinek piersiowy i poprawiają pracę łopatek.
Pamiętaj – ćwicz tylko wtedy, gdy nie ma bólu.
Przy bólu najpierw konsultacja.
Jeśli chcesz lepiej rozumieć swoje ciało – zostań na tym profilu.

́l ̨cytrybżycia

10/02/2026

Masz ADHD i budzisz się zmęczony, mimo wielu godzin snu?

Nawet przy dobrych nawykach sen może nie dawać pełnej regeneracji.

Przy ADHD układ nerwowy funkcjonuje w innym rytmie —
często łatwiej działać wieczorem, a poranki są trudne.

Sen bywa płytszy, przerywany
i nie zawsze spełnia swoją regeneracyjną rolę.

To nie kwestia charakteru ani słabej woli.
To sposób działania układu nerwowego.

Z tym można pracować — przez ciało, ruch i regulację napięcia.

07/02/2026

Idziesz do fizjoterapeuty i nie wiesz, jak się przygotować? 🤔
To jeden z najczęstszych problemów, z którymi spotykam się w gabinecie.

W tym shortcie pokazuję:
✔ jak się ubrać
✔ co warto zabrać
✔ dlaczego to ważne dla terapii

Jeśli chcesz lepiej rozumieć swoje ciało – obserwuj 👋

06/02/2026

Dzisiaj nagrania do nowego materiału na YouTube 🎥
Temat ważny i bardzo praktyczny – o tym, jak przygotować się do wizyty u fizjoterapeuty.
Jutro premiera.

05/02/2026

Zgięło Cię nagle w pół?
Tabletki i maści nie pomagają?

Zamiast tego spróbuj prostej pozycji,
która może odciążyć kręgosłup i zmniejszyć napięcie.

To nie jest ćwiczenie „na siłę”.
To bezpieczny sposób, który często daje ulgę od razu.

Daj znać w komentarzu, czy pomogło 👇

́l

04/02/2026

1000 subskrybentów na YouTube. Dziękuję ❤️

Ten kanał właśnie przekroczył 1000 subskrybentów.
Dziękuję za zaufanie i za to, że chcecie lepiej rozumieć swoje ciało.

To dopiero początek.

03/02/2026

Dlaczego osoby z ADHD są zmęczone, nawet gdy nic nie robią?

Masz ADHD i czujesz zmęczenie mimo braku intensywnej aktywności?
To bardzo częste – i nie wynika z lenistwa.
Przy ADHD ciało często działa w trybie ciągłej gotowości:
➡️ napięte mięśnie
➡️ ograniczony ruch
➡️ układ nerwowy na wysokich obrotach
To realny koszt energetyczny.
👉 Jedna rzecz, od której warto zacząć:
przywracać delikatny ruch tam, gdzie ciało go blokuje.
Mniej napięcia = mniej zmęczenia.

31/01/2026

W komentarzach padło pytanie o tatuaże i powięź.
To temat, który rzadko się porusza, a ma realny wpływ na napięcie i ruch w ciele.
Kilka faktów z perspektywy fizjoterapeuty 👇

́l

29/01/2026

Czy schylanie się na prostych nogach to błąd?
👉 Nie. To naturalny ruch.

Kręgosłup potrzebuje ruchu w różnych płaszczyznach, żeby był zdrowy.
Ograniczanie go „na zapas” często prowadzi do większej sztywności i bólu.
🔹 wyjątek:
– silny ból
– świeży epizod przeciążenia
– dźwiganie dużych ciężarów
Wtedy ruch trzeba dawkować, nie eliminować.

Jeśli chcesz lepiej rozumieć swoje ciało — obserwuj ten kanał.

27/01/2026

Masz ADHD ❓ Przestań planować cały dzień

Klasyczne planowanie często nie działa przy ADHD.

I to nie jest Twoja wina.
Zamiast planować cały dzień:
- wykorzystuj momenty energii
- zapisuj myśli od razu
- rób krótkie listy, checklisty zadań do wykonania
- reguluj ciało ruchem
To nie kwestia motywacji.
To kwestia dopasowania się do własnego układu nerwowego.

24/01/2026

Ból kręgosłupa po terapii czasem wraca…
nie dlatego, że terapia była zła,
ale dlatego, że ruch po niej jest nieprawidłowy.

❌ nagły wyprost
❌ zsuwanie się z kozetki
❌ brak kontroli ruchu

To może nasilać ból i przeciążać tkanki,
dlatego w tej rolce pokazuję jak wstawać bez dokładania dolegliwości —
zarówno w gabinecie, jak i w domu.

Adres

Gajowa 44
Czestochowa
42-202

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 13:00

Strona Internetowa

http://fizjoterapia-skoczylas.czest.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia Łukasz Skoczylas umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.