Beata Nowicka - Misiewicz Coaching Szkolenia

09/09/2025

Pod moim postem o podjadaniu pojawił się komentarz:

„Silna wola i nie podjadasz. Wiem to z wlasnego doswiadczenia😁”

A ja odpisałam:

„Gratulacje! Dla wielu osób to jest niemożliwe. Wiem to z własnego doświadczenia 🙂 „

I powiem dalej tak:

Silna wolna nie działa tam, gdzie podjadanie spełnia ukryte funkcje w naszym życiu.

A tak jest bardzo często.

Podjadanie pomaga się odstresować, zabić nudę, umilić czas, sprawić przyjemność, zapomnieć o tym, co nieprzyjemne, nagrodzić się itp.

Wtedy opieranie się na silnej woli, obiecywanie sobie, kontrolowanie siebie NIE ❌ zadziała na stałe.

Przez chwilę będziemy jeść jak według rozpiski.

A potem podjadanie (i często przejadanie się) wróci jak bumerang.

❕Dlatego aby pozbyć się podjadania na stałe, trzeba zajrzeć trochę głębiej.

Trzeba zrozumieć: co, kiedy a przede wszystkim DLACZEGO PODJADAM❔

I dopiero wtedy zaczną przychodzić do nas właściwe odpowiedzi i właściwe rozwiązanie.

✨Kiedy zajrzymy i zadziałamy głębiej, to problem zniknie.

I o tym wszystkim chcę Ci opowiedzieć na bezpłatnym szkoleniu:

👉„JAK PRZESTAĆ PODJADAĆ?

Link na stronie https://kursy.nowicka-misiewicz.com/podjadanie

——-

Cześć, nazywam się Beata Nowicka-Misiewicz i jako psycholog wspieram osoby, które pragną odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia.

Zapraszam do obserwowania 👉



Emocji się nie je, psycholog, emocje, jedzenie, zachcianki, spokój w temacie jedzenia, zajadanie emocji

———-

Jak odzyskać spokój w temacie jedzenia
Jak przestać się przejadać
Jak przestać podjadać
Jak schudnąć na stałe
Jak wzmocnić swoją silną wolę
Jak odzyskać kontrolę na jedzeniem
Jak radzić sobie z emocjami i stresem
Jak uzdrowić relację z jedzeniem

09/09/2025

PRZEMIANY Małgorzaty z programem EMOCJI SIĘ NIE JE w 3 pytaniach.

1. Napisz krótko, jaki wyglądał Twój problem przed rozpoczęciem EMOCJI SIĘ NIE JE.
"Bezmyślne jedzenie. Nawet nie mogę zwalić na złe emocje, bo z tymi umiem sobie radzić, ale taka głupia beztroska, że przecież od tego kęsika 10 kilo mi nie przybędzie (przybyło), że udało mi się już zrzucać nadmierne kilogramy to i tym razem się uda i temu podobne dyrdymały.
Po Twoim kursie nauczyłam się kontaktować z jedzeniem. Mówimy sobie cześć i tylko tyle naszego kontaktu. Dziękuję!
2. A jaka jest Twoja największa korzyść z dotychczasowej pracy z kursem? Jakie zmiany zauważasz? Co już osiągnęłaś?
Umiejętność obojętnego patrzenia na smakołyki, bez skowytu, że jak ich zaraz nie zjem to mój świat runie.
A osiągnęłam to, że dziś, w niedzielę założyłam do kościoła sukienkę która leżała na mnie tak jak w dniu zakupu.
3. Co jest najmocniejszą stroną tego kursu? Gdybyś miała go polecić koleżance, to dlaczego?
Beata umie odwieść od łakomstwa i stresu i co tam kogo dręczy.
Robi to tak, że Jej wierzysz i po kilku dniach stosowania się do Jej uwag spostrzegasz, że jesteś jakaś spokojniejsza i zaczynasz wierzyć, że udało ci się dostrzec szansę na coś dobrego w zmaganiach z kłopotami.
Małgorzata Głowacka

----------
Opinie a w zasadzie historie kursantek programu Emocji się nie je.

Więcej szczegółów oraz wcześniejsze opinie na stronie https://emocjisienieje.pl

Zapisując się na listę zainteresowanych otrzymasz prezent oraz nie przegapisz tzw Przymiarki do programu Emocji się nie je, czyli bezpłatnych materiałów i przedsprzedażowej ceny.

08/09/2025

10 sposobów, żeby zmniejszyć apetyt na słone, chrupiące przekąski. Tak, jest ich aż tyle. Mają różne działanie w zależności od przyczyny, z powodu której pojawia się zachcianka.

Ale po kolei.

Czytaj dalej:

Masz słabość do słonych, chrupiących przekąsek? Skutkują dodatkowymi kilogramami lub utrudniają odchudzanie? Sprawdź, co możesz z tym zrobić.

08/09/2025

Mindfullness czyli uważna obecność.
To doświadczanie tu i teraz - bez oczekiwań i osądzania.

Doświadczanie świata zewnętrznego za pomocą zmysłów oraz doświadczanie przeżyć wewnętrznych - emocji, myśli, wrażeń.

Przyjmowanie świata takim, jaki jest. Tu i teraz.

"Uważność pozwala nam w prosty, lecz pewny sposób ruszyć z martwego punktu, ponownie skontaktować się z własną mądrością i witalnością.
Daje nam możliwość decydowania o kierunku i jakości naszego życia, włączając w to związki z rodziną, pracą, otoczeniem, całą ziemią i co najważniejsze, związek ze sobą samym jako osobą."
J.Kabat-Zinn

Praktykowanie uważności pozwala również poprawić relację z jedzeniem i w efekcie chudnąć czy utrzymywać wagę.

A w temacie jedzenia osiągnąć spokój. I właśnie o tym opowiadam w odcinku podcastu:

https://emocjisienieje.pl/38

Listen to „Ćwicz uważność, chudnij i uzdrawiaj relację z jedzeniem” on Spreaker. Mindfullness czyli uważna obecność. To doświadczanie tu i teraz – bez oczekiwań i osądzania. Doświadczanie świata zewnętrznego za pomocą zmysłów oraz doświadczanie przeżyć wewnętrznych – emo...

07/09/2025

Program Emocji się nie je.
Wejdź na stronę i sprawdź, z czego możesz skorzystać już teraz.
https://emocjisienieje.pl/

07/09/2025

Zapraszam Cię dziś do nagrania, do którego zainspirowała mnie rozmowa z przyjaciółką.
Mówię w nim o strachu przed zmianą i o czterech strefach regulacji.
I o tym, że strefa komfortu to jednak coś innego, niż się potocznie mówi.

https://youtu.be/B6G8V1-j2qI
---------
Po więcej zapraszam tutaj:

ASERTYWNOŚĆ W PRACY I RODZINIE czyli jak odmawiać i bronić swoich granic ze spokojem i pewnością siebie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy-i-rodzinie

Zapraszam Cię dziś do nagrania, do którego zainspirowała mnie rozmowa z przyjaciółką.Mówię w nim o strachu przed zmianą i o czterech strefach regulacji.I o t...

06/09/2025

Szkoda wylewać dziecko z kąpielą - lepiej zapoznać się z programem nauczania i zdecydować świadomie, a nie dać się zastraszać niektórym środowiskom.

Jako psycholog i mama bardzo cieszę się, że taki przedmiot się pojawił i będą na nim poruszane bardzo potrzebne, praktyczne, wartościowe tematy.

Są to zresztą tematy, które szkoły od lat poruszają w swoich programach profilaktycznych i wychowawczych, ale tutaj ma to formę bardziej uporządkowaną, pogłębioną, rozbudowaną.

A jeśli zaniepokoi nas jakiś jeden temat, to lepiej wypisać zwolnienie z tej jednej konkretnej lekcji niż z całego przedmiotu, który niesie w sobie ogromną wartość.

Poza tym w szkole pracują pedagodzy, ludzie wykształceni, przygotowani często sami są rodzicami. O wiele bardziej powinno nas niepokoić to, czego dzieci dowiadują się w internecie.

Przykładowy program nauczania edukacji zdrowotnej Materiały Program nauczania edukacji zdrowotnej w szkole podstawowej 20250829​_program-nauczania-edukacji-zdrowotnej-w-szkole-podstawowej.pdf 4.69MB Program nauczania edukacji zdrowotnej dla branżowej szkoły I stopnia, liceum ogólnokształcąc...

05/09/2025

Nie lubię wracać myślami do czasów, kiedy moje życie kręciło się wokół jedzenie i niejedzenia, wokół tycia i odchudzania.

To myślenie było zniekształcone.

Bo to przecież nienormalne, żeby odchudzanie było ważniejsze od zdrowia czy marzeń. A jednak to mi się kiedyś przytrafiło.

Moje osobiste refleksje o tym, że nie warto psuć sobie wakacji odchudzaniem. I nie warto odchudzania przedkładać nad zdrowie i marzenia.

05/09/2025

Dzisiaj rozmawiam z Beatą Nowicką-Misiewicz - psycholożką zajmującą się m.in. psychologią jedzenia i odchudzania, autorką programu "Emocji się nie je". Jak r...

05/09/2025

PRZEMIANY Marzeny z programem Emocji się nie je w 3 pytaniach:

1.Napisz krótko, jaki wyglądał Twój problem przed rozpoczęciem EMOCJI SIĘ NIE JE.
"Przed kursem często zdarzały mi się ataki objadania. Jadłam, mimo że nie byłam głodna, ale czułam silne napięcie, które mogłam rozładować jedynie jedząc. To było jak trans, a moje myśli były skupione tylko na tym co za chwilę zjem."
2. A jaka jest Twoja największa korzyść z dotychczasowej pracy z kursem? Jakie zmiany zauważasz? Co już osiągnęłaś? A może co było Twoim największym WOW tego kursu?
"Korzyści z kursu jest bardzo wiele i trudno powiedzieć, która jest największa. Osiągnęłam uważność na siebie i swoje emocje, która pozwala mi zmieniać nawyki i inaczej reagować kiedy przychodzi głód emocjonalny."
3. Co jest najmocniejszą stroną tego kursu? Gdybyś miała go polecić koleżance, to dlaczego?
"Zdecydowanie najmocniejszą stroną jest osoba twórczyni kursu P. Beaty. W trakcie kursu zauważałam zaangażowanie, wsparcie, szczerą chęć pomocy, serdeczność, zrozumienie, autentyczność. Tak odbierałam jej nagrania z lekcjami jak i obecność w grupie wsparcia."

Marzena

-------
Opinie a w zasadzie historie kursantek programu Emocji się nie je.

Więcej szczegółów oraz wcześniejsze opinie na stronie https://emocjisienieje.pl

Zapisując się na listę zainteresowanych otrzymasz prezent oraz nie przegapisz tzw Przymiarki do programu Emocji się nie je, czyli bezpłatnych materiałów i przedsprzedażowej ceny.