Gabinet masażu i fizjoterapii Joanna Śledzińska

07/10/2019

👍👍👍👍👍👍👍

15/06/2019

03/06/2019

👶👶❤👶👶
Wiem o czym piszę...
Mój mąż pracuje z dorosłymi i... nie wyrabia na zakrętach...🙉🙈

06/11/2018

Let's get our elderly patients more active! 😊
Deadlifts, squats and lunges creates stronger muscles and strengthens the bones... also the osteoporotic bones. 💪
Start with very low weights and gradually increase the weights of course 😊

If you like the content of this page, you can hover over: "following" and select: "see first" and "notifications on".
This way you can control your newsfeed! 😊👍

18/10/2018

Czy dynamiczne wkładki ortopedyczne są potrzebne każdemu z nas? Odpowiedź brzmi TAK! Dlaczego? 🤔
Nasze stopy nie są przystosowane do chodzenia po twardej nawierzchni w często ciasnych i niewygodnych butach. Wkładki FootWave przyniosą nie tylko ulgę i komfort, ale również zapobiegają powstawaniu lub rozwijaniu się deformacji stóp.
➡ Znajdź najodpowiedniejsze dla siebie: http://bit.ly/footwavedlakazdego

16/09/2018

Ooojjjjjj taaakkkkk!

😁

Credit: Fisioloco

07/06/2018

Zawał serca objawy i pierwsza pomoc

02/06/2018

29/05/2018

RESET ODDECHOWY
=================

👉 Jeśli właśnie stoisz autem w korku...
👉 Jeśli właśnie piszesz setnego maila...
👉 Jeśli właśnie tkwisz w gonitwie myśli.....to prawdopodobnie niemal nie oddychasz. Prawda?

Nawet nie zauważamy, kiedy wchodzimy w ten specyficzny stan fizyczno-emocjonalny. W naszym ciele zaczyna pojawiać się napięcie, a w naszych emocjach różne odcienie niepokoju czy smutku.

W tym stanie wydajność płuc znacząco spada, a ich objętość się zmniejsza. Pęcherzyki płucne stopniowo zapadają się, a zdolność pozyskiwania tlenu się obniża.

Jesteśmy jak naładowany śmieciami komputer czy smartfon. Zamuleni.

💥Potrzebujemy resetu💥

Na nasze szczęście, natura przewidziała odpowiedni przycisk w naszym organizmie. Tym przyciskiem jest WESTCHNIENIE.

Organizm uruchamia ten mechanizm poza naszą świadomością co kilka minut. Bez niego umarlibyśmy. Być może zdarza Ci się złapać ten moment, kiedy bierzesz dwa razy większy wdech i z ulgą puszczasz wydech? To właśnie to.

--------------------------------
Dobra wiadomość jest taka, że możesz taki RESET odpalić świadomie. Za kierownicą, przed komputerem, po trudnej rozmowie. Choćby TERAZ:

Weź powolny, głęboki wdech. A następnie swobodnie wypuść powietrze z głośnym westchnieniem ulgi, rozluźniając przy tym ramiona.

Weź drugi taki wdech. I ponownie wypuść powietrze z jeszcze głośniejszym westchnieniem ulgi, rozluźniając ramiona, plecy, brzuch.

I trzeci raz. Spokojny, głęboki wdech - i rozluźniony wydech z głośnym westchnieniem ulgi.

I jak się teraz masz?

=================
Weź to sobie 🌞.
Korzystaj 😃!
I podaj dalej👍.

(Photo by Czułe Oko - fotografia portretowa i arteterapia)