Gabinet masażu i fizjoterapii Joanna Śledzińska

07/10/2019

👍👍👍👍👍👍👍

15/06/2019

03/06/2019

👶👶❤👶👶
Wiem o czym piszę...
Mój mąż pracuje z dorosłymi i... nie wyrabia na zakrętach...🙉🙈

06/11/2018

Let's get our elderly patients more active! 😊
Deadlifts, squats and lunges creates stronger muscles and strengthens the bones... also the osteoporotic bones. 💪
Start with very low weights and gradually increase the weights of course 😊

If you like the content of this page, you can hover over: "following" and select: "see first" and "notifications on".
This way you can control your newsfeed! 😊👍

18/10/2018

Czy dynamiczne wkładki ortopedyczne są potrzebne każdemu z nas? Odpowiedź brzmi TAK! Dlaczego? 🤔
Nasze stopy nie są przystosowane do chodzenia po twardej nawierzchni w często ciasnych i niewygodnych butach. Wkładki FootWave przyniosą nie tylko ulgę i komfort, ale również zapobiegają powstawaniu lub rozwijaniu się deformacji stóp.
➡ Znajdź najodpowiedniejsze dla siebie: http://bit.ly/footwavedlakazdego

16/09/2018

Ooojjjjjj taaakkkkk!

😁

Credit: Fisioloco

16/06/2018

Co może dawać efekt leczniczy w postaci zmniejszenia bólu:

- empatia terapeuty
- zainteresowanie terapeuty (nareszcie kogoś obchodzi moja osoba)
- możliwość "wygadania się"
- czas dla siebie (pacjent nie może odbierać telefonów, "być" w pracy w domu, jest tylko "tu i teraz")
- uświadomienie pacjenta o złych ("chorobopodtrzymujących") nawykach i których sam przecież bardzo dobrze wiedział, tylko jakoś tak, no, nie wiedział
- zainteresowanie rodziny "chorym" pacjentem (podobno brak więzi międzyludzkich jest gorszy dla zdrowia od palenia fajek)
- placebo ("efekt białego fartucha")
- delikatny/mocny dotyk (podczas przytulania wydziela się oksytocyna)/(jak dostaje wycisk to od razu czuje że żyje, to taki dobry ból)
- ciepło (wydzielanie się endogennej morfiny)
- poprawa krążenia powodującą rozluźnienie tkanek, powodujące poprawę krążenia która powoduje rozluźnienie się tkanek...
- strzał z kręgosłupa (wbrew pozorom jak nie strzeli to też działa, tylko że jakoś tak mniej, bo jednak nie strzeliło a powinno. Może to moja wina że nie strzeliło..?)
- stukanie młotkiem i dłutem (to mnie stukali, to ja jestem ten, który był stukany. Czy pomaga? No oczywiście.)
- ?? (Czynnik o którym nie wiemy że jest ale jest, tylko nie mamy aparatury żeby go zmierzyć i zbadać)

To wszystko, choć w bardzo okrojonym zakresie, może się składać na holistyczne podejście do pacjenta.

07/06/2018

Zawał serca objawy i pierwsza pomoc

02/06/2018

29/05/2018

RESET ODDECHOWY
=================

👉 Jeśli właśnie stoisz autem w korku...
👉 Jeśli właśnie piszesz setnego maila...
👉 Jeśli właśnie tkwisz w gonitwie myśli.....to prawdopodobnie niemal nie oddychasz. Prawda?

Nawet nie zauważamy, kiedy wchodzimy w ten specyficzny stan fizyczno-emocjonalny. W naszym ciele zaczyna pojawiać się napięcie, a w naszych emocjach różne odcienie niepokoju czy smutku.

W tym stanie wydajność płuc znacząco spada, a ich objętość się zmniejsza. Pęcherzyki płucne stopniowo zapadają się, a zdolność pozyskiwania tlenu się obniża.

Jesteśmy jak naładowany śmieciami komputer czy smartfon. Zamuleni.

💥Potrzebujemy resetu💥

Na nasze szczęście, natura przewidziała odpowiedni przycisk w naszym organizmie. Tym przyciskiem jest WESTCHNIENIE.

Organizm uruchamia ten mechanizm poza naszą świadomością co kilka minut. Bez niego umarlibyśmy. Być może zdarza Ci się złapać ten moment, kiedy bierzesz dwa razy większy wdech i z ulgą puszczasz wydech? To właśnie to.

--------------------------------
Dobra wiadomość jest taka, że możesz taki RESET odpalić świadomie. Za kierownicą, przed komputerem, po trudnej rozmowie. Choćby TERAZ:

Weź powolny, głęboki wdech. A następnie swobodnie wypuść powietrze z głośnym westchnieniem ulgi, rozluźniając przy tym ramiona.

Weź drugi taki wdech. I ponownie wypuść powietrze z jeszcze głośniejszym westchnieniem ulgi, rozluźniając ramiona, plecy, brzuch.

I trzeci raz. Spokojny, głęboki wdech - i rozluźniony wydech z głośnym westchnieniem ulgi.

I jak się teraz masz?

=================
Weź to sobie 🌞.
Korzystaj 😃!
I podaj dalej👍.

(Photo by Czułe Oko - fotografia portretowa i arteterapia)

22/05/2018

This 👇🏻🙏🏻

10/05/2018

Rodzice dziecka, które zachorowało na autyzm wskutek podania mu szczepionki zawierającej rtęć i aluminium otrzymają odszkodowanie. Włoski sąd powołał biegłego, który wykazał związek między podaniem preparatu a chorobą chłopca, tym samym odrzucając poprzednie wyroki. Walka o odszkod...

07/05/2018

Fakty medyczne, o których współczesna farmacja woli, byś nie wiedział, to czasem błędy przedstawiane jako naukowa prawda, a czasem świadome szkodzenie mieszkańcom Ziemi dla zarobku. Czasem zastanawiam się, czy czynnik zarobkowy jest w tych działaniach kluczowym motywatorem, czy chodzi o t...

07/05/2018

Apel pracowników szpitala o nagłaśnianie skandalicznej sytuacji związanej z leczeniem chorych na raka Polaków.

Mamy w Polsce super zaawansowany sprzęt - akcelerator protonowy. Znajduje się w Krakowie-Bronowicach. Kosztował 300 (słownie: TRZYSTA) milionów złotych, umożliwia niszczenie komórek nowotworowych wewnątrz ciała praktycznie bez naruszania okolic guza, można nim napromieniać wnętrze mózgu, kręgosłupa, wrażliwych narządów. Ale co z tego... Krajowy konsultant zdrowia wskazał 5 (słownie PIĘĆ) typów nowotworów, które możemy nim naświetlać. I są to guzy tak egzotyczne jak struniak policzkowy - miała go 1 (słownie JEDNA) osoba w Polsce - już została wyleczona.

Leczymy rocznie 80-90 osób (słownie OSIEMDZIESIĄT do DZIEWIĘĆDZIESIĄT). Mamy możliwość leczyć 400-600 osób (słownie CZTERYSTA do SZEŚĆSET) a być może więcej. Ale NIE MOŻEMY... Nie możemy, ponieważ NIE MA TYLU CHORYCH W POLSCE ZE WSKAZANIAMI, KTÓRE REFUNDUJE NFZ. Nie możemy też leczyć odpłatnie tych, którzy chcieliby próbować ratować się za pieniądze - sprzęt jest z grantu, NIE MAMY NA TO ZGODY...

Sprzęt za TRZYSTA milionów złotych jest wykorzystywany w 15-20% a ludzie umierają, dzieci umierają... Albo zbierają po dwieście tysięcy dolarów na zabiegi na tak samym sprzęcie w USA, gdy w Polsce taka terapia kosztuje 80-90 tysięcy złotych (pełna terapia, 35 frakcji) mniejsze terapie są nawet tańsze. Życie kosztuje tyle, co używane auto ale nie można go ratować, po prostu nie ma na to zgody... W prywatnej klinice w Czechach można wykonać taki zabieg prywatnie - kosztuje ok. 210 tyś. zł, ludzie z Polski tam jeżdżą, ci których na to stać i o tym wiedzą... Czy to nie jest straszne???

Centrum Cyklotronowe Bronowice - szukajcie pod tym hasłem. Jeżeli ktoś może coś z tym zrobić - zróbcie... Nawet profesor zarządzający tym ośrodkiem trafił na mur obojętności, od którego się odbił... My tylko możemy obsłużyć najlepiej jak umiemy ludzi, którzy są tam skierowani, nic więcej...

dla niedowiarków źródło:
http://www.rynekzdrowia.pl/Serwis-Onkologia/Centrum-Cyklotronowe-Bronowice-nie-wykorzystuje-swoich-mozliwosci,182120,1013.html

07/05/2018

30/04/2018

CZTERY NAJCZĘSTSZE OBJAWY ATAKU SERCA, KTÓRYCH NIE MOŻESZ ZIGNOROWAĆ. MUSISZ O NICH WIEDZIEĆ

Większości z nas, atak serca kojarzy się z obrazem dramatycznie chwytającej się za klatkę piersiową osoby. Tymczasem, nagły, przeszywający ból to nie jedyny objaw zbliżającego się zawału.
Około 25 procent wszystkich ataków serca nadchodzi po cichu, bez jakichkolwiek wcześniejszych sygnałów. Kardiochirurg, doktor C. Crandall, spędziła wiele lat usiłując zapobiegać i odwracać skutki ataków u swoich pacjentów.
Dziś, jej doświadczenie pozwala jej rozpoznać symptomy ataku zarówno te, które organizm wysyła kilku minut przed jego wystąpieniem, jak i te, które zwiastują go na kilka dni lub tygodni wcześniej.

Oto 4 najczęstsze, o których musisz pamiętać:
1. Obrzęk
Opuchnięte stopy i kostki wielu z nas odczytuje jako znak świadczący o niewłaściwym trybie życia, zbyt długim staniu lub siedzeniu. Nie każdy wie, że to właśnie choroby serca mogą prowadzić do zatrzymywania wody w organizmie powodując opuchliznę brzucha, nóg, kostek i stóp. Co więcej, nieprawidłowa praca serca skutkować może szybkim wzrostem wagi, pomimo spadku apetytu.

2. Niepokój
Wiele osób, które przeżyły zawał serca przyznaje, że na krótko przed nim, doświadczyły ataku paniki. Choć wiele osób mylnie rozpoznaje ten atak uznając go właśnie za zawał, lepiej jest dm***ać na zimne i w razie jego wystąpienia, skonsultować się z lekarzem.

3. Ból różnych części ciała
Atak serca często rozpoczyna się bólem w klatce piersiowej, który promieniuje w okolice żuchwy, pleców, ramion, rąk oraz brzucha. Czasem może być odczuwalny w innych partiach ciała, np. w ramionach, plecach (szczególnie między łopatkami). Czujność powinniśmy zachować nawet wtedy, gdy dolegliwości samoczynnie ustąpią.

4. Kaszel
Problemy zdrowotne związane z sercem, mogą również objawiać się kaszlem. Wykrztuszanie krwawej flegmy bądź dokuczliwy, świszczący kaszel, są poważnymi sygnałami nadchodzącego zawału. Dzieje się tak, ponieważ w płucach zaczyna gromadzić się wydzielina. Bez wątpienia kaszel jest symptomem, którego nie powinniśmy ignorować.

Oprócz opisanych oznak, atak serca może być poprzedzony innymi sygnałami. Do najczęstszych z nich należą:
- zawroty głowy,
- nudności,
- zimne poty,
- płytki oddech,
- ból i dyskomfort odczuwany w klatce piersiowej.

Nigdy nie ignoruj objawów z nadzieją, że same znikną. Jeśli którykolwiek z nich będzie trwał dłużej niż 5-10 minut, natychmiast zadzwoń na pogotowie lub poproś kogoś bliskiego, by zawiózł Cię do szpitala. Jeśli nie jesteś uczulony na aspirynę, możesz ją żuć, by złagodzić objawy.