Aleksandra Knop Dietetyk

Aleksandra Knop Dietetyk Dietetyka i doradztwo żywieniowe -Aleksandra Knop

26/02/2025

Pieczenie chleba to już żadna sztuka…

Mnóstwo przepisów, sprzętów jest dostępnych.
Myślę, że to już konieczność.
Rodzaj mąki i jej jakość to ważny aspekt w codziennym żywieniu.

Chleb spożywamy w dużych ilościach,
Jemy go każdego dnia.

Zachęcam do wypróbowania własnych wypieków…

Mąka orkiszowa świetnie nadaje się do tego.

U nas dzisia pachnie jak w piekarni 😅

Bez wsparcia jestem słaba! Trochę dziękczynnie pisze a trochę zachęcająco. Dziękczynnie bo wsparcie innych ludzi jest si...
17/02/2025

Bez wsparcia jestem słaba!

Trochę dziękczynnie pisze a trochę zachęcająco.
Dziękczynnie bo wsparcie innych ludzi jest siłą, mocą, która nas niesie.

Czasem nie dostrzegasz tych osób, które są tuż obok, niosą mądrość, doświadczenie. Trzeba tylko wziąć od nich to!

Ja dziękuję wszystkim, którzy są obok!
Świadomie, przypadkowo, losowo.

Dziękuję za wsparcie i Waszą mądrość.

Wiara potrzebuje umocnienia.

Zdrowie potrzebuje wsparcia.

Psychika potrzebuje ciszy i zrozumienia.

Zachęcam Cię do brania od innych, ich doświadczenia, wsparcia. Czasem ciszy i spokoju.

Cudownie jest doświadczyć cierpliwości, wsparcia
i miłości na każdym etapie w życiu ( w radości, słabości i smutku)
Isia❤️

Cudownie jest dostać telefon, od kogoś kogo widziało się raz na oczy i po 10 minutach płakał ze wzruszenia
Ula❤️

Cudownie mieć człowieka obok, który bez interesownie chce wesprzeć zdrowie
Jurek ❤️

Cudownie mieć ludzi, którzy kochają zawsze i mimo wszystko
Rodzina❤️

Dzisiaj z wdzięcznością za Was wszystkich dopijam kawę i działam!
Bo mam wsparcie ❤️‍🩹

Kto Ci zabronił szczęścia? Kto Ci go broni każdego dnia? Odpowiedź jest straszna! To my sami go sobie bronimy! Jesteśmy ...
24/01/2025

Kto Ci zabronił szczęścia?
Kto Ci go broni każdego dnia?

Odpowiedź jest straszna!
To my sami go sobie bronimy!

Jesteśmy największą swoją przeszkodą…

W rozwoju

W śmiechu

W zdrowym życiu

W chwilach, które sami kreujemy

Sami sobie zabraniamy zdrowia, zawsze są jakieś wymówki:

Bo droga dieta
Bo zła pogoda
Bo mi się nie chce
Bo brak czasu
Bo zmęczenie

Prawda? …

Sami sobie zabraniami beztroskich chwil

Prawda?

Oglądasz czasem zdjęcia innych?
Na pewno!
Przejrzyj swój telefon i zobacz ile tam jest radości w ujętych chwilach…

Zdobądź się na odwagę, żeby sobie nie przeszkadzać w szczęściu.
A może nawet sobie pomożesz?

Odważ się i działaj!

Idź na spacer
Przytul się
Zjedz coś co da Ci zdrowie
Uśmiechnij się
Odpocznij

🩵🩵🩵

Są jakieś plusy grypy… co prawda mało ich, ale chociaż jest przymusowe leżonko…Niestety stres osłabia odporność 🥺Kolejny...
21/01/2025

Są jakieś plusy grypy… co prawda mało ich, ale chociaż jest przymusowe leżonko…

Niestety stres osłabia odporność 🥺

Kolejny powód, żeby z tego stresu zrezygnować 😜 tylko jak?

Jakieś pomysły ?

Ja już lepiej sobie z nim radzę,
oswajam go,
tłumaczę mu i sobie,
że nie jest wart mojej uwagi i mojego czasu…
Ale czasem nie słucha

Co na grypę?

💪Ja mam towarzystwo moich dzieci (też chorych)
💪ciepłe legowisko😉
💪dużo płynów
💪zioła i witaminy
💪jak najmniej cukru!
💪białkowe produkty ważne do regeneracji
w gorączce

Podobno, tak dużo grypy nie było już dawno 🥺
Trzymajcie się zdrowo

Mamo ♥️Co dajesz dziecku na śniadania? Wiesz, że to Ty kształtujesz nawyki? Starsze dziecko już samo zaczyna decydować c...
19/01/2025

Mamo ♥️
Co dajesz dziecku na śniadania?

Wiesz, że to Ty kształtujesz nawyki?

Starsze dziecko już samo zaczyna decydować co je, chociażby poza domem.

Ale to my - mamy uczymy i pokazujemy naszym dzieciom co dobre co złe.

Śniadanie to najważniejszy start w dobry dzień!

Najgorsze śniadania:

😱 mleko z płatkami miodowymi, czekoladowymi

😱 mleko z płatkami kukurydzianymi

😱chleb pszenny z nutellą lub innym kremem czekoladowym

😱słodka przekąska

😱słodka kaszka

😱kasza manna

Co w zamian?
😍 j***o na miękko z kanapka z warzywami

😍 szybki omlet z twarogiem i borówkami

😍szybkie placuszki na serku wiejskim z malinami

😍 owsianka z borówkami i orzechami

😍 tost z chleba żytniego ż awokado

🥰 i wiele, wiele innych dobrych śniadań

Co osiągniesz zamieniając śniadania na zdrowe?

😎 koncentracja w szkole

😎 brak zjazdu energii

😎 zmiejszenie apatii

😎 zmniejszenie chęci na słodkie

😎 zmniejszenie możliwości cukrzycy i otyłość ❤️

Warto?

JASNE ŻE TAK ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Dobrego dnia 😘

Mamo ♥️ i tato Co dajesz dziecku na śniadania? Wiesz, że to Ty kształtujesz nawyki? Starsze dziecko już samo zaczyna dec...
19/01/2025

Mamo ♥️ i tato

Co dajesz dziecku na śniadania?

Wiesz, że to Ty kształtujesz nawyki?

Starsze dziecko już samo zaczyna decydować co je, chociażby poza domem.

Ale to my - mamy uczymy i pokazujemy naszym dzieciom co dobre co złe.

Śniadanie to najważniejszy start w dobry dzień!

Najgorsze śniadania:

😱 mleko z płatkami miodowymi, czekoladowymi

😱 mleko z płatkami kukurydzianymi

😱chleb pszenny z nutellą lub innym kremem czekoladowym

😱słodka przekąska

😱słodka kaszka

😱kasza manna

Co w zamian?
😍 j***o na miękko z kanapka z warzywami

😍 szybki omlet z twarogiem i borówkami

😍szybkie placuszki na serku wiejskim z malinami

😍 owsianka z borówkami i orzechami

😍 tost z chleba żytniego ż awokado

🥰 i wiele, wiele innych dobrych śniadań

Co osiągniesz zamieniając śniadania na zdrowe?

😎 koncentracja w szkole

😎 brak zjazdu energii

😎 zmiejszenie apatii

😎 zmniejszenie chęci na słodkie

😎 zmniejszenie możliwości cukrzycy i otyłość ❤️

Warto?

JASNE ŻE TAK ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Dobrego dnia 😘

Chlorella zielone złotko dla organizmu 😍🥬wzmacnia układ odpornościowy🥬stymuluje produkcję leukocytów, czyli białych krwi...
17/01/2025

Chlorella zielone złotko dla organizmu 😍

🥬wzmacnia układ odpornościowy

🥬stymuluje produkcję leukocytów, czyli białych krwinek.
🥬zawiera glikoproteiny o działaniu przeciwzapalnym, antybiotycznym, obniżającym ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.

Na zdrowie 💋
,

Ja też tak mam...Stres, żal, nieoczekiwane traumatyczne wydarzenia w życiu. Mam to. I wiem co dzieję się z organizmem i ...
06/03/2024

Ja też tak mam...
Stres, żal, nieoczekiwane traumatyczne wydarzenia w życiu.
Mam to.
I wiem co dzieję się z organizmem i z głową.
Nagła, nieoczekiwana śmierć bliskiej osoby, to największy stres z jakim człowiekowi przychodzi się mierzyć.
Nie wiem jak zareagujemy i jak będziemy z tym żyć, dopóki nas to nie spotka.
Odeszła nagle, za młodo, za szybko moja mama.
Staram się, walczę. Ale mój organizm mówi mi, że jest już tak przeciążony, że muszę coś zrobić.
Mama odeszła 3 miesiące temu. Każdego dnia boli mnie wszystko.
Czemu to piszę? Nie po to aby dostać współczucie czy kondolencje, tylko po to, żeby Ci powiedzieć, że tak się dzieje.
Organizm nie wytrzymuje stresu.
Zrobiłam wszystkie możliwe badania...
Jestem całkiem zdrowa, a jestem rozsypana.
Co z tym zrobić?
Plan naprawczy istnieje. Trudno go wdrożyć w takim momencie, ale jeśli przeżywasz to co ja to bardzo chce Ci powiedzieć, że trzeba zrozumieć swój organizm i mu pomóc,
Pomóc sobie!
Ja walczę...

Adres

Czestochowa
42-200

Telefon

+48517753004

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Aleksandra Knop Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Aleksandra Knop Dietetyk:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria