Fizjoterapia Ewa Berowska

Fizjoterapia Ewa Berowska 🌸fizjoterapia w ciąży i po porodzie
🌸doradca chustonoszenia
joga dla kobiet w ciąży
paramana doula

Oferuję usługi z zakresu fizjoterapii i masazu

-skuteczne i nieinwazyjne metody
-szybka ulga w bólu
-masaż i terapia tkanek miękkich
-terapia bólu kręgosłupa i stawów obwodowych
-terapia kobiet w ciąży i po porodzie
-ćwiczenia dla kobiet w ciąży

🤰✨ Aktywność fizyczna w ciąży – korzyści dla mamy i dziecka! ✨🤰Wiesz, że regularna aktywność fizyczna w ciąży ma ogromny...
28/06/2025

🤰✨ Aktywność fizyczna w ciąży – korzyści dla mamy i dziecka! ✨🤰

Wiesz, że regularna aktywność fizyczna w ciąży ma ogromny wpływ na zdrowie zarówno Twoje, jak i maluszka? 🧘‍♀️💪

🩺 Korzyści z ruchu w ciąży:

🌸Zwiększa siłę i elastyczność mięśni, co pomaga w łagodzeniu bólów pleców i napięć.

🌸Poprawia krążenie i dotlenienie organizmu, wspierając rozwój dziecka.

🌸Redukuje stres, poprawia nastrój i samopoczucie!

🌸Zmniejsza ryzyko depresji poporodowej – aktywność fizyczna działa jako naturalny antydepresant.

🌸Ułatwia poród – przygotowuje ciało do wyzwań, które niesie ze sobą poród.

🌸Przyspiesza regenerację po porodzie, dając Ci więcej energii do opieki nad maluszkiem.

🌸Pomaga utrzymać prawidłową masę ciała, zmniejszając ryzyko wystąpienia cukrzycy ciążowej i nadciśnienia.

Zapraszam na zajęcia ruchowe dla przyszłych mam! 🤰💚 Każdy trening dostosowany jest do Twoich indywidualnych potrzeb – bezpiecznie, komfortowo, z uśmiechem! 😊

Kiedy? Piątek 9:45,
Gdzie? Szkoła Rodzenia JuliaMed ul. Jagiellońska 77/79 Częstochowa
Jak się zapisać? Napisz do mnie SMS na numer 883 001 993

👉 Dołącz już dziś! Zainwestuj w swoje zdrowie i dobre samopoczucie na każdym etapie ciąży! 💕

28/06/2025

🔥 Ruszyły zapisy na kurs masażu leczniczego od podstaw! 🔥

Masz za sobą kurs masażu klasycznego? A może jesteś na początku swojej drogi jako masażysta? Ten kurs jest dla Ciebie!

🗓️ Data: Sobota, 19 lipca 2025
🕘 Godziny: 9:00–18:00 (z godzinną przerwą na obiad o 13:00)
📍 Miejsce: Częstochowa, ul. Okólna 84

👉 Kurs: Masaż leczniczy od podstaw – kręgosłup, to intensywne, praktyczne szkolenie, które pokaże Ci, jak skutecznie i bezpiecznie pracować z bólem pleców u realnych pacjentów. Bez owijania w bawełnę, bez lania wody, konkretne techniki, realne efekty. Kursant wychodzi z praktycznym doświadczeniem i wiedzą, które może od razu zastosować.

✅ Dla kogo:
• dla początkujących masażystów, hobbistycznych lub zawodowych
• dla techników masażystów
• dla absolwentów kursu masażu klasycznego, którzy chcą iść dalej

💳 Koszt udziału:→ 500 zł

🔗 Dowiedz się więcej o kursie tutaj: https://www.berentmed.pl/kurs-masazu-od-podstaw-kregoslup/

📩 Liczba miejsc ograniczona – zgłoś się już teraz przez formularz: https://docs.google.com/forms/d/1qnTgGdToPOzq5kfdCdMcg0itMEJbOaQ62CM7XUfu2AU/edit

Dołącz i rozwijaj swój warsztat z głową i skutecznie.

Masz pytania? Dzwon lub pisz:

telefon: 605 852 707

mail: rafal.berent@gmail.com

Do zobaczenia na sali! 💪💆‍♂️

Co robisz dla siebie? 🌿Jak dbasz o swój dobrostan? ( Pogadajmy o tym pod postem) Na co dzień w gabinecie spotykam się cz...
01/06/2025

Co robisz dla siebie? 🌿Jak dbasz o swój dobrostan? ( Pogadajmy o tym pod postem) Na co dzień w gabinecie spotykam się często z wysokim poziomem stresu u przyszłych i obecnych mam. Potrzebujemy narzędzia, żeby ten stan regulować.
Jednym z moich sposobów jest żywy kontakt z naturą, ale też świadomy oddech. W gabinecie często zdarza mi się zalecać pacjentkom techniki oddechowe, ale pracuje tez manualnie, żeby ten poziom stresu niwelować. Tak! Fizjoterapeuta ma takie narzędzia ☺️

Kolejny kroczek do przodu!☺️🤰 Po wczorajszym szkoleniu "Poród to ruch" mam dużo przemyśleń. O dziwo nie tych związanych ...
18/05/2025

Kolejny kroczek do przodu!☺️🤰 Po wczorajszym szkoleniu "Poród to ruch" mam dużo przemyśleń. O dziwo nie tych związanych z tym jak pracować lepiej, efektywniej, bardziej holistycznie... Nie o tym jak wykonywać dane techniki ruchowe, oddechowe itd. Uderzyło mnie wczoraj to, że okazało się, że ja chcę za bardzo! I to tak za bardzo, że aż ahh. Chce być fizjoterapeutką, doulą, położną, wsparciem na każdej płaszczyźnie😂. A w sumie nie taka jest moja rola. Także idę dalej myśleć i starać się wprowadzać więcej spokoju, powolności. Nie wszystko musi być na już.


🤰Pragniesz doświadczyć dobrego i spokojnego porodu?🤰Chcesz przygotować ciało i umysł to tego wydarzenia?🤰Chcesz się czuć...
16/05/2025

🤰Pragniesz doświadczyć dobrego i spokojnego porodu?
🤰Chcesz przygotować ciało i umysł to tego wydarzenia?
🤰Chcesz się czuć dobrze w ciąży?
🤰Nie chcesz dłużej żyć w bólu w tym wyjątkowym czasie?

Dołącz do zajęć JOGA DLA KOBIET W CIĄŻY!

🌸Nauczysz się technik oddechowych przydatnych w ciąży i w porodzie

🌸Wzmocnisz, uelastycznisz swoje ciało, ale przede wszystkim jeszcze lepiej je poczujesz i nauczysz się z nim współpracować

🌸Poznasz pozycje wertykalne tak przydatne podczas rodzenia

🌸Nauczysz się metod wchodzenia w stan relaksu tak bardzo potrzebnych w naszych czasach i niezbędnych w czasie porodu

🌸Obniżysz poziom stresu w swoim organizmie

🌸Wesprzesz prawidłowy rozwój swojego Maluszka

🌸 Spędzisz miło czas, otoczona wspierającymi kobietami

Zajęcia odbywają się w każdą środę o godzinie 9:45 w szkole rodzenia Juliamed, na ul. Jagiellońskiej 77/79.

Prowadząca: Ewa Berowska Fizjoterapeutka kobieca, na co dzień pracująca z kobietami w ciąży i po porodzie- w gabinecie oraz w szkole rodzenia. Doradca chustonoszenia. Mama dwójki radosnych szkrabów.

Zajęcia składają się z sesji oddechowej, ruchowej i relaksacyjnej

Koszt pojedynczych zajęć: 40zł
Karnet na 4 wejścia 140zł

Zapisz się, lub dowiedz się więcej: 883001993

10/05/2025

Ważna informacja dla wszystkich zadających sobie pytania:
🟩 Dlaczego mnie tak boli?
🟩 Skąd się to wzięło?
🟩 Kiedy zrobiłem/am sobie krzywdę?

Jedną z najczęstszych przyczyn dysfunkcji jakie zauważam jest ZŁA POSTAWA CIAŁA. Z czym Wam się to kojarzy?

Często myśli się o zmianach takich jak skolioza, pogłębiona lordoza, zgarbione plecy...
Ale to nie one są złe ‼️
Zła jest sytuacja która do tego doprowadza. Całokształt aktywności psychofizycznej pacjenta, których jedynie efektem są wspomniane wyżej, zauważalne już zmiany.
Zatem z czego wynika zła postawa ciała?
Sama przyszła? Kręgosłup jest złośliwy i SIĘ pokrzywił?
Chodzi tutaj o te codzienne decyzje i przyzwyczajenia:
Jak będę siedział/pracował/odpoczywał?
Czy się poruszam dziś czy znowu odpuszczę?
Czy dam się porwać mentalnej gonitwie, czy usiądę i pooddycham spokojnie, żeby ją zatrzymać?

Jak Wy odpowiadacie sobie na te pytania?

Kochane Dziewczyny! A teraz praktyczne informacje odnośnie warsztatów - krótko, zwięźle i na temat 😉🪷 KIEDY? 23 listopad...
05/11/2024

Kochane Dziewczyny! A teraz praktyczne informacje odnośnie warsztatów - krótko, zwięźle i na temat 😉

🪷 KIEDY? 23 listopada 2024, godz. 10:00-14:30 (w tym przewidziane są przerwy na złapanie trochę ruchu i przekąsek)
🪷 GDZIE? Gabinet BerentMed, ul. Okólna 84, 42-200 Częstochowa
🪷 CENA: 330 zł, ale do dnia 13.11. udzielamy 20% rabatu i cena wynosi 275 zł;
🪷 ZAPISY: poprzez SMS o treści „HIPNOPORÓD” +imię i nazwisko 🍀 na nr tel.
🌸Ewa: 883 001 993 lub
🌸Hanna: 666 040 610
Gwarancją miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 100 zł. W razie rezygnacji z udziału w warsztatach zaliczka będzie zwrócona, ale tylko, jeśli powiadomisz o rezygnacji na tydzień przed wydarzeniem (czyli do dnia 16.11). Po tym terminie zaliczka nie będzie zwrócona. Wyjątek stanowi hospitalizacja.

Wpłat (zaliczki bądź od razu całej kwoty) prosimy dokonywać BLIKiem na nr tel. 666 040 610, treść: HIPNOPORÓD + imię i nazwisko
Resztę kwoty można będzie też zapłacić na miejscu w dniu warsztatów

🪷 Co otrzymasz? 😊
🌿opiekę 2 specjalistek:
Fizjoterapia Ewa Berowska to fizjoterapeutka uroginekologiczna, edukatorka okołoporodowa, instruktorka jogi dla kobiet w ciąży, doradca chustonoszenia, mama 2 dzieci urodzonych w domu ( drugi poród był w pełni w głębokim relaksie)
hipnoporod.hanna.powroznik to instruktorka hipnoporodu, hipnoterapeutka, edukatorka okołoporodowa, mama 3 dzieci (ostatnie jest właśnie hipnoporodowym dzieckiem)
🌿 wiedzę teorię oraz przede wszystkim tę praktyczną
🌿 materiały do samodzielnej praktyki w domu
🌿 techniki i wskazówki, które praktykowane w ciąży przybliżą Cię do doświadczenie porodu w głębokim relaksie niezależnie od tego, czy rodzisz siłami natury czy przez cesarskie cięcie
🌿przyjazną atmosferę pełną wsparcia i nieoceniania
🌿 możliwość zadawania pytań
🌿 zdrowe przekąski, łakocie, zimne oraz ciepłe napoje
🌿 małe niespodzianki

W razie dodatkowych pytań, piszcie! 😊

Wiesz, że 🍓🍓 mogą być twoją kotwicą porodową?Zapytasz: No ale jak to? I czym właściwie jest kotwica?Ko...
22/10/2024

Wiesz, że 🍓🍓 mogą być twoją kotwicą porodową?

Zapytasz: No ale jak to?
I czym właściwie jest kotwica?

Kotwica porodowa, to taki szybki wyzwalacz porządnego stanu emocjonalnego- np głębokiego relaksu.

Kotwicą może być kolor, zapach, smak, dotyk, dźwięk... Czyli nawet truskawki. Ale nie umieściłam tego zdjęcia przypadkowo. Moją kolorową kotwicą w porodzie był właśnie kolor czerwony. Bo właśnie z tym kolorem kojarzyła mi się w ciąży moja córeczka.

Tak więc zostaje pytanie jak umiejętnie tworzyć kotwice porodowe? I co mogą one wnieść do naszego porodu?

O tym już wkrótce na warsztatach "HIPNOPORÓD- poród w głębokim relaksie "




AKTYWNY PORÓD. Juz chyba wszyscy znają ten slogan. 🤔Ale czy on oznacza, że musisz być w ruchu cały czas?NO NIE👉Odpowiedn...
21/10/2024

AKTYWNY PORÓD. Juz chyba wszyscy znają ten slogan.

🤔Ale czy on oznacza, że musisz być w ruchu cały czas?

NO NIE

👉Odpowiedni ruch podczas skurczu pomaga dziecku schodzić w dół kanału rodnego, a Ciebie wspiera w łagodzeniu odczuć porodowych.

🤔A co pomiędzy skurczami?

👉Jeśli ruch pomaga Ci rozluźnić ciało, zrzucić zbędne napięcie, to super. Podążaj za swoim ciałem. Ale jeśli czujesz, że potrzebujesz odpocząć, zrób to. Możesz się w tym czasie położyć, usiąść, zjeść coś, napić się, przytulić do partnera. Wszystko, co Ciebie rozluźni i zregeneruje jest wskazane👍

🤰Daj znać, czy ten post był dla Ciebie przydatny?

🤱A jeśli już rodziłaś, podziel się swoimi doswiadczeniami:) co robiłaś między skurczami?

Wełniane pieluszki to moja miłość i ulubiona rzecz (poza chustami😁) w dzidziusiowej wyprawce. Wiele mam nie chce używać ...
19/10/2024

Wełniane pieluszki to moja miłość i ulubiona rzecz (poza chustami😁) w dzidziusiowej wyprawce. Wiele mam nie chce używać wełnianych pieluszek wielopieluchujac z obawy na to, że będzie im trudno o nie prawidłowo zadbać.

Ale czy to faktycznie takie trudne?
Zobacz zdjęcia i się przekonaj 😉

A Ty? Wielopieluchujesz?
Jak tak, to jesteś czy ?😁

JOGA DLA KOBIET W CIĄŻY🤰 z relaksacją, środa, godz 9:45GIMNASTYKA DLA KOBIET W CIĄŻY 🤰 piątek, godz 9:45🌿Dlaczego warto?...
12/09/2024

JOGA DLA KOBIET W CIĄŻY🤰 z relaksacją, środa, godz 9:45

GIMNASTYKA DLA KOBIET W CIĄŻY 🤰 piątek, godz 9:45

🌿Dlaczego warto?

🪷Odpowiednio dobrane ćwiczenia w ciąży pozytywnie wpływają na nasz stan zdrowia.

🪷Poprawiają samopoczucie, wyciszają, ale też dodają energii.

🪷Wzmacniają i uelastyczniają ciało, łagodzą bóle pleców, pomagają pozbyć się obrzęków i przygotowują ciało do porodu.

Ale to nie wszystko...

🪷Podczas zajęć uczymy się prawidłowej pracy z oddechem, łączymy ją z ćwiczeniami tak, by przygotować nasze ciało i umysł do radzenia sobie z bólem (również tym porodowym)

🪷Prawidłowy oddech łagodzi też niepokój i umożliwia wyciszenie układu nerwowego.

🪷Ps. Są też dodatkowe plusy aktywności w ciąży

ćwiczenia w ciąży zmniejszają ryzyko:

👉cukrzycy ciążowej o 60%

👉makrosomi płodu o 39%

👉depresji okołoporodowej o 67%!!!

🌿Czy mogę uczestniczyć w zajęciach, jeśli nie ćwiczyłam wcześniej?

Jasne. Zajęcia są dostosowane do osób początkujących, jak i tych, które miały już wcześniej kontakt z tego typu aktywnością.

🌿Od kiedy mogę zacząć i czy to bezpieczne?

Jeśli czujesz się dobrze, możesz zacząć już teraz. Aktywność fizyczna jest bezpieczna dla przebiegu ciąży.

Co więcej WHO (rekomendacje z 2020r) zaleca minimum 150 minut umiarkowanego lub dużego wysiłku fizycznego tygodniowo w ciąży.

Zajęcia przygotowuję specjalnie z myślą o kobietach w każdym trymestrze ciąży❤.

Przy najbliższej wizycie u lekarza, bądź położnej prowadzącej ciążę, zapytaj, czy nie występują u Ciebie przeciwwskazania do aktywności fizycznej.

Jeśli takich przeciwwskazań nie ma, możesz kontynuować aktywność fizyczną do samego porodu.

🌿Co ze sobą zabrać?

Dobry humor przede wszystkim (chociaż z jego brakiem też sobie poradzimy😉).

Weź też wygodny, niekrępujący ruchów strój. Możesz też spakować matę jeśli chcesz, ale nie musisz, na sali jest ich pod dostatkiem.

🌿Gdzie odbywają się zajęcia?

W JULIAMED Szkoła Rodzenia na ul.Jagiellońskiej 77/79

🌿Jaki jest koszt zajęć?

Cena to 35 zł za pojedyncze zajęcia, lub 120zł za karnet na 4 wejścia.

🌿Jak się zapisać?

To mój numer: 883 001 993. Napisz sms lub zadzwoń ( z chęcią odpowiem na wszystkie pytania)

Zapraszam serdecznie

Z radością informuję, że organizuję specjalne wydarzenie dla kobiet po cięciu cesarskim. DZIEŃ DARMOWYCH KONSULTAC...
15/08/2024



Z radością informuję, że organizuję specjalne wydarzenie dla kobiet po cięciu cesarskim. DZIEŃ DARMOWYCH KONSULTACJI BLIZN PO CC

🗺️Gdzie?

W Gabinecie BerentMed na ul. Okólnej 84 w Częstochowie

🗓 Kiedy?

19 września 2024r.

🕛W jakich godzinach?

9:30-14:00
(Konsultacja będzie trwała do 30minut)

🧐 Czego możesz oczekiwać?

Konsultacje będą miały charakter diagnostyczny i informacyjny. Zbiorę wywiad, zbadam bliznę i powłoki brzuszne, omówimy problem, odpowiem na Twoje pytania i ustalimy dalsze postępowanie.

🌸Jak się zapisać?

Telefonicznie! ☎️

🌸Ewa Berowska tel. 883-001-993

Zapraszam:)

Akcja ma na celu uświadomienie ważności pracy z blizną i ciałem po cesarskim cięciu i skierowana jest do kobiet, które nie są moimi pacjentkami

Adres

Czestochowa

Telefon

+48883001993

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia Ewa Berowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapia Ewa Berowska:

Skróty

Udostępnij

Kategoria