Fizjoterapia Ewa Berowska

06/10/2025

Afirmacje są cudowną, zdrową pożywką dla naszego umysłu. Pozwalają skupić się na tym co dobre, nie wpuszczając tego co destrukcyjne.

Mogą być również naszą kotwicą porodową, czyli w tym przypadku zdaniem, które będzie sprowadzać nasz umysł do stanu spokoju i wyciszenia podczas porodu.

Jak z takiej afirmacji skorzystać?

Wydrukuj ją (albo napisz sama na kartce) i przyklej w widocznym miejscu, tak, żebyś widziała ją jak najczęściej.

Powtarzaj taką afirmację w myślach albo na głos codziennie

Możesz też pisać ją w zeszycie, kolorować tło, nagrać i odsłuchiwać podczas wieczornego relaksu.

O tym i o innych technikach hipnoporodu będziesz mogła dowiedzieć się już wkrótce na warsztatach stacjonarnych "Hipnoporód, czyli jak urodzić w głębokim relaksie"

Więcej informacji niebawem.
Udanego afirmowania:)

16/09/2025

🤰Pragniesz doświadczyć dobrego i spokojnego porodu?
🤰Chcesz przygotować ciało i umysł to tego wydarzenia?
🤰Chcesz się czuć dobrze w ciąży?
🤰Nie chcesz dłużej żyć w bólu w tym wyjątkowym czasie?

Dołącz do zajęć JOGA DLA KOBIET W CIĄŻY!

🌸Nauczysz się technik oddechowych przydatnych w ciąży i w porodzie

🌸Wzmocnisz, uelastycznisz swoje ciało, ale przede wszystkim jeszcze lepiej je poczujesz i nauczysz się z nim współpracować

🌸Poznasz pozycje wertykalne tak przydatne podczas rodzenia

🌸Nauczysz się metod wchodzenia w stan relaksu tak bardzo potrzebnych w naszych czasach i niezbędnych w czasie porodu

🌸Obniżysz poziom stresu w swoim organizmie

🌸Wesprzesz prawidłowy rozwój swojego Maluszka

🌸 Spędzisz miło czas, otoczona wspierającymi kobietami

Zajęcia odbywają się w każdą środę o godzinie 9:45 w szkole rodzenia Juliamed, na ul. Jagiellońskiej 77/79.

Prowadząca: Ewa Berowska Fizjoterapeutka kobieca, na co dzień pracująca z kobietami w ciąży i po porodzie- w gabinecie oraz w szkole rodzenia. Doradca chustonoszenia. Mama dwójki radosnych szkrabów.

Zajęcia składają się z sesji oddechowej, ruchowej i relaksacyjnej

Koszt pojedynczych zajęć: 40zł
Karnet na 4 wejścia 140zł

Zapisz się, lub dowiedz się więcej: 883001993

05/09/2025

29/07/2025

Praca z oddechem do porodu to podstawa, a więc również obowiązkowy element każdych prowadzonych przeze mnie zajęć dla kobiet w ciąży.

Podczas środowej jogi zaczynamy od sesji oddechowej, kontynuujemy wszystkie ćwiczenia przy odpowiednich technikach, żeby w pełni doświadczyć potencjału który drzemie w naszym ciele.

Oswajamy się z pozycjami wertykalnymi, z ruchem przy nich. Ale właśnie także z kojącym oddechem, który powinien im towarzyszyć, żeby wykorzystać maksimum naszego porodowego potencjału. Odpowiednie techniki oddechowe będą wspomagać rozluźnianie napięć fizycznych jak i tych emocjonalnych. Wesprą nasze ciało i umysł w porodzie.

Stanowczo warto skupić się w ciąży na tym aspekcie. Oczywiście zapraszam wszystkie przyszłe mamy do wspólnego przygotowania do porodu. Indywidualnie, czy też podczas grupowych zajęć. Ale równie wielce zachęcam Was do samodzielnej praktyki w domu:)

🤰Joga w ciąży- każda środa, godzina 9:45

🤰Gimnastyka w ciąży - każdy piątek godzina 9:45

Gdzie: Szkoła Rodzenia Juliamed ul. Jagiellońska 77/79

🤰Indywidualne spotkania w gabinecie BerentMed ul. Okólna 84

24/07/2025

Zapraszam Was na piątkowe zajęcia dla Kobiet w ciąży i Mam! Widzimy się jak zwykle o 9:45 w Szkole Rodzenia Juliamed na ul. Jagiellońskiej 77/79 w Częstochowie.

🌸Jeśli chcesz przygotować się do porodu
🌸Czuć się dobrze w ciąży
🌸Wesprzeć rozwój swojego maluszka
🌸Spędzić czas w miłym towarzystwie mam
🌸Zacząć aktywność po porodzie
🌸Pozbyć się bólu
🌸Wesprzeć swoje ciało

Te zajęcia są dla Ciebie!

Prowadząca: Ja, Ewa. Fizjo od Kobiet!🤰🤱

Cena: 40 zł pojedyncze wejście, karnet na 4 wejścia 140zł

Zapisy i więcej szczegółów: 883001993

🌸Do zobaczenia na macie!🌸

28/06/2025

🤰✨ Aktywność fizyczna w ciąży – korzyści dla mamy i dziecka! ✨🤰

Wiesz, że regularna aktywność fizyczna w ciąży ma ogromny wpływ na zdrowie zarówno Twoje, jak i maluszka? 🧘‍♀️💪

🩺 Korzyści z ruchu w ciąży:

🌸Zwiększa siłę i elastyczność mięśni, co pomaga w łagodzeniu bólów pleców i napięć.

🌸Poprawia krążenie i dotlenienie organizmu, wspierając rozwój dziecka.

🌸Redukuje stres, poprawia nastrój i samopoczucie!

🌸Zmniejsza ryzyko depresji poporodowej – aktywność fizyczna działa jako naturalny antydepresant.

🌸Ułatwia poród – przygotowuje ciało do wyzwań, które niesie ze sobą poród.

🌸Przyspiesza regenerację po porodzie, dając Ci więcej energii do opieki nad maluszkiem.

🌸Pomaga utrzymać prawidłową masę ciała, zmniejszając ryzyko wystąpienia cukrzycy ciążowej i nadciśnienia.

Zapraszam na zajęcia ruchowe dla przyszłych mam! 🤰💚 Każdy trening dostosowany jest do Twoich indywidualnych potrzeb – bezpiecznie, komfortowo, z uśmiechem! 😊

Kiedy? Piątek 9:45,
Gdzie? Szkoła Rodzenia JuliaMed ul. Jagiellońska 77/79 Częstochowa
Jak się zapisać? Napisz do mnie SMS na numer 883 001 993

👉 Dołącz już dziś! Zainwestuj w swoje zdrowie i dobre samopoczucie na każdym etapie ciąży! 💕

28/06/2025

🔥 Ruszyły zapisy na kurs masażu leczniczego od podstaw! 🔥

Masz za sobą kurs masażu klasycznego? A może jesteś na początku swojej drogi jako masażysta? Ten kurs jest dla Ciebie!

🗓️ Data: Sobota, 19 lipca 2025
🕘 Godziny: 9:00–18:00 (z godzinną przerwą na obiad o 13:00)
📍 Miejsce: Częstochowa, ul. Okólna 84

👉 Kurs: Masaż leczniczy od podstaw – kręgosłup, to intensywne, praktyczne szkolenie, które pokaże Ci, jak skutecznie i bezpiecznie pracować z bólem pleców u realnych pacjentów. Bez owijania w bawełnę, bez lania wody, konkretne techniki, realne efekty. Kursant wychodzi z praktycznym doświadczeniem i wiedzą, które może od razu zastosować.

✅ Dla kogo:
• dla początkujących masażystów, hobbistycznych lub zawodowych
• dla techników masażystów
• dla absolwentów kursu masażu klasycznego, którzy chcą iść dalej

💳 Koszt udziału:→ 500 zł

🔗 Dowiedz się więcej o kursie tutaj: https://www.berentmed.pl/kurs-masazu-od-podstaw-kregoslup/

📩 Liczba miejsc ograniczona – zgłoś się już teraz przez formularz: https://docs.google.com/forms/d/1qnTgGdToPOzq5kfdCdMcg0itMEJbOaQ62CM7XUfu2AU/edit

Dołącz i rozwijaj swój warsztat z głową i skutecznie.

Masz pytania? Dzwon lub pisz:

telefon: 605 852 707

mail: rafal.berent@gmail.com

Do zobaczenia na sali! 💪💆‍♂️

01/06/2025

Co robisz dla siebie? 🌿Jak dbasz o swój dobrostan? ( Pogadajmy o tym pod postem) Na co dzień w gabinecie spotykam się często z wysokim poziomem stresu u przyszłych i obecnych mam. Potrzebujemy narzędzia, żeby ten stan regulować.
Jednym z moich sposobów jest żywy kontakt z naturą, ale też świadomy oddech. W gabinecie często zdarza mi się zalecać pacjentkom techniki oddechowe, ale pracuje tez manualnie, żeby ten poziom stresu niwelować. Tak! Fizjoterapeuta ma takie narzędzia ☺️

05/11/2024

Kochane Dziewczyny! A teraz praktyczne informacje odnośnie warsztatów - krótko, zwięźle i na temat 😉

🪷 KIEDY? 23 listopada 2024, godz. 10:00-14:30 (w tym przewidziane są przerwy na złapanie trochę ruchu i przekąsek)
🪷 GDZIE? Gabinet BerentMed, ul. Okólna 84, 42-200 Częstochowa
🪷 CENA: 330 zł, ale do dnia 13.11. udzielamy 20% rabatu i cena wynosi 275 zł;
🪷 ZAPISY: poprzez SMS o treści „HIPNOPORÓD” +imię i nazwisko 🍀 na nr tel.
🌸Ewa: 883 001 993 lub
🌸Hanna: 666 040 610
Gwarancją miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 100 zł. W razie rezygnacji z udziału w warsztatach zaliczka będzie zwrócona, ale tylko, jeśli powiadomisz o rezygnacji na tydzień przed wydarzeniem (czyli do dnia 16.11). Po tym terminie zaliczka nie będzie zwrócona. Wyjątek stanowi hospitalizacja.

Wpłat (zaliczki bądź od razu całej kwoty) prosimy dokonywać BLIKiem na nr tel. 666 040 610, treść: HIPNOPORÓD + imię i nazwisko
Resztę kwoty można będzie też zapłacić na miejscu w dniu warsztatów

🪷 Co otrzymasz? 😊
🌿opiekę 2 specjalistek:
Fizjoterapia Ewa Berowska to fizjoterapeutka uroginekologiczna, edukatorka okołoporodowa, instruktorka jogi dla kobiet w ciąży, doradca chustonoszenia, mama 2 dzieci urodzonych w domu ( drugi poród był w pełni w głębokim relaksie)
hipnoporod.hanna.powroznik to instruktorka hipnoporodu, hipnoterapeutka, edukatorka okołoporodowa, mama 3 dzieci (ostatnie jest właśnie hipnoporodowym dzieckiem)
🌿 wiedzę teorię oraz przede wszystkim tę praktyczną
🌿 materiały do samodzielnej praktyki w domu
🌿 techniki i wskazówki, które praktykowane w ciąży przybliżą Cię do doświadczenie porodu w głębokim relaksie niezależnie od tego, czy rodzisz siłami natury czy przez cesarskie cięcie
🌿przyjazną atmosferę pełną wsparcia i nieoceniania
🌿 możliwość zadawania pytań
🌿 zdrowe przekąski, łakocie, zimne oraz ciepłe napoje
🌿 małe niespodzianki

W razie dodatkowych pytań, piszcie! 😊

22/10/2024

Wiesz, że 🍓🍓 mogą być twoją kotwicą porodową?

Zapytasz: No ale jak to?
I czym właściwie jest kotwica?

Kotwica porodowa, to taki szybki wyzwalacz porządnego stanu emocjonalnego- np głębokiego relaksu.

Kotwicą może być kolor, zapach, smak, dotyk, dźwięk... Czyli nawet truskawki. Ale nie umieściłam tego zdjęcia przypadkowo. Moją kolorową kotwicą w porodzie był właśnie kolor czerwony. Bo właśnie z tym kolorem kojarzyła mi się w ciąży moja córeczka.

Tak więc zostaje pytanie jak umiejętnie tworzyć kotwice porodowe? I co mogą one wnieść do naszego porodu?

O tym już wkrótce na warsztatach "HIPNOPORÓD- poród w głębokim relaksie "

21/10/2024

AKTYWNY PORÓD. Juz chyba wszyscy znają ten slogan.

🤔Ale czy on oznacza, że musisz być w ruchu cały czas?

NO NIE

👉Odpowiedni ruch podczas skurczu pomaga dziecku schodzić w dół kanału rodnego, a Ciebie wspiera w łagodzeniu odczuć porodowych.

🤔A co pomiędzy skurczami?

👉Jeśli ruch pomaga Ci rozluźnić ciało, zrzucić zbędne napięcie, to super. Podążaj za swoim ciałem. Ale jeśli czujesz, że potrzebujesz odpocząć, zrób to. Możesz się w tym czasie położyć, usiąść, zjeść coś, napić się, przytulić do partnera. Wszystko, co Ciebie rozluźni i zregeneruje jest wskazane👍

🤰Daj znać, czy ten post był dla Ciebie przydatny?

🤱A jeśli już rodziłaś, podziel się swoimi doswiadczeniami:) co robiłaś między skurczami?

19/10/2024

Wełniane pieluszki to moja miłość i ulubiona rzecz (poza chustami😁) w dzidziusiowej wyprawce. Wiele mam nie chce używać wełnianych pieluszek wielopieluchujac z obawy na to, że będzie im trudno o nie prawidłowo zadbać.

Ale czy to faktycznie takie trudne?
Zobacz zdjęcia i się przekonaj 😉

A Ty? Wielopieluchujesz?
Jak tak, to jesteś czy ?😁