Fizjoterapia i Osteopatia Personal Best

09/04/2025

Mam tę Moc, mam tę MOOOCC :D

Wczoraj, po prawie 5 latach studiów medycyny osteopatycznej- zdałam końcowy egzamin praktyczny i oficjalnie zostałam OSTEOPATKĄ :D

Czy było łatwo?
NIE.
Czy było Warto?
Bardzo TAK.

To był wspaniały, piękny bardzo rozwijający czas.
Ale też bardzo wymagający, trudny i wymagający poświęceń.

W ciągu tych 5 lat zmieniłam się, moje spojrzenie na świat, na siebie się rozwinęło. Moje umiejętności palpacyjne, diagnostyczne i terapeutyczne wzniosły się na wyższy poziom.
Dzięki temu mogę bardziej skutecznie pomagać swoim pacjentom.

Nie udało by mi się to, gdyby nie wsparcie mojego wspaniałego Męża 🥰 który wspierał mnie w tej decyzji od samego początku. W czasie mojej kolejnej ciąży, dzielnie jeździł ze mną i córeczką na zajęcia, żebym mogła karmić piersią (bo młoda była antybutelkowa :P). Zajmował się dziećmi, zabierał ich na wycieczki, żebym ja mogła w spokoju się uczyć i przygotowywać do kolejnych egzaminów, w tym tego najważniejszego- końcowego.

Było wspaniale uczyć się od wszystkich wykładowców z całej Europy, Polski, rozszerzać swoje wiedze, a jednocześnie uświadamiać sobie ile jeszcze wiedzy przede mną do poznania i nauczenia się:)

To co najcenniejsze dla mnie jednak, oprócz wiedzy i umiejętności, to znajomości i przyjaźnie, które zawarłam i mam nadzieję, będą trwać do końca życia 😎

Dziękuję za ten czas.

„Przestań marzyć o sukcesie. Zacznij na niego pracować” –Kamila Rowińska.
To dzięki jej książkom, zdecydowałam się, żeby marzenie przekuć w cel do realizacji.

I zrobiłam to. Dałam radę.
Jestem z siebie dumna :D

Czy to koniec mojej edukacji ?
Nie, to jeszcze nie koniec.

Ale tymczasem, do jutra w gabinecie :D

29/01/2025

🤰Czy kobieta w ciąży, może zgłosić się do osteopaty?
Tak, jak najbardziej :)

🤰Osteopatia może pięknie wspomagać czas ciąży, przygotowania do porodu i zmniejszenia dolegliwości, które najczęściej dokuczają w tym czasie.

🤰Delikatne techniki rozluźniając ciało mamy, dają miejsce i przestrzeń dla rozwijającego się dziecka.

🤱A spokojna i zrelaksowana mama, to spokojne i zrelaksowane dziecko :)

P.S. Zdjęcie sprzed 4 lat już 🤭

21/01/2025

Z czym do osteopaty vol. 3❓

➡️Jeśli zmagasz się z wymienionymi dolegliwościami - osteopatia jest w stanie pomóc, złagodzić, zmniejszyć lub wyeliminować dane objawy.

Jesteś z okolic lub ❓
Zapraszam do kontaktu
📱 883 278 740
💻 https://tiny.pl/9vm4w

23/12/2024

Jak co roku- Zdrowych, Spokojnych Świąt Bożego Narodzenia. Chwil wytchnienia. czasu z rodziną, zatrzymania się, wsłuchania się w siebie.
Szampańskiego Sylwestra i Szczęśliwości w Nowym Roku, by był jeszcze lepszy niż ostatnio lub tak samo dobry :)

Do zobaczenia w gabinecie 2 stycznia:)

# ́więtabożegonarodzenia

02/10/2024

Ostatnio jedna z osób zapytała mnie czym właściwie jest osteopatia?
Książkowo odpowiadając powiedziałabym, że to filozofia i koncepcja pracy z ciałem, która ma 3 podstawowe założenia:

1. Ciało jest jednością
2. Organizm ma właściwości do samoleczenia
3. Struktura wpływa na funkcję a funkcja na strukturę

Osteopaci patrzą na człowieka jako na całość, nie tylko na mięśnie, więzadła, stawy i powięzie, ale też na narządy wewnętrze, na płyny (krew tętniczą, żylną i limfę), na układ nerwowy , na gospodarkę hormonalną , na kości czaszki, płyn mózgowo-rdzeniowy i kość krzyżową oraz na kwestie emocjonalną.

❤️Ostatnio zastanawiałam się czym dla MNIE jest osteopatia.
I powiedziałabym, że:

PRZESTRZENIĄ🌫

Szeroko rozumianą.

🌫Jako osteopaci dajemy przestrzeń tkankom by miały prawidłową ruchomość, unaczynienie i unerwienie.

🌫Potrzebujemy dać przestrzeń pacjentowi na to by się rozluźnił, zaufał nam, by jego tkanki zaczęły z nami rozmawiać.

🌫Potrzeba przestrzeni czasu- zarówno na wizycie, jak i poza nią. Zazwyczaj najtrudniejszym procesem dla mnie jako osteopaty jest czekanie, aż tkanka odpowie na moje bodźce i wejście z nią w „rozmowę”.

🌫Przestrzeni czasu pomiędzy kolejnymi wizytami by sprawdzić, czy ciało zaczęło reagować na zadany bodziec i przebudowanie się tkanek.

🌫Przestrzenią miedzy mną i pacjentem i nie chodzi mi tu o dotyk, tylko o danie przestrzeni osobistej i emocjonalnej pacjentowi. Abym to ja słuchała co pacjent ma mi do powiedzenia zarówno w wywiadzie (wnioskując też pomiędzy słowami) jak również co ciało pacjenta chce mi powiedzieć ( niż to co ja sobie zaplanuje i co bym chciała zrobić).

🌫Przestrzenią dla mnie. Ponieważ w trakcie procesu kształcenia wiem, że zadbanie o moje potrzeby, moją przestrzeń osobistą, emocjonalną i zdrowotną będzie przekładać się na lepszą terapie i efekty pacjentów.

🌫Osteopatia to proces i droga, to ciągła praca nad sobą. Mam wrażenie, że nigdy się nie skończy. Wchodząc raz na tą drogę, czując ją- już z niej nie zejdziesz 😉 Przynajmniej tak mi się wydaje na dzień dzisiejszy 😉

📚Bo anatomii można się uczyć całe życie i ciągle dowiadywać się nowych rzeczy. Ciągle powtarzać.

📚A bo chyba zapomniałam wspomnieć, że osteopatia to anatomia, anatomia i jeszcze raz anatomia 😀 😛

Znając anatomię, połączenia w ciele, jesteśmy w stanie połączyć coś, co na oko nie ma związku ze sobą. 🪡

Hmm.. chyba wyszło trochę filozoficznie ale tak czuje na dzień dzisiejszy 🙂
A może to perspektywa ostatnich zjazdów w Akademia Osteopatii i egzaminu końcowego skłoniła mnie do tych refleksji....?

Z czasem postaram się przybliżyć coś więcej jeszcze w tym temacie.
Pozdrawiam

04/09/2024

Szanowni Pacjenci,
W pobliżu gabinetu w Czyżowicach są prowadzone roboty drogowe.
Na dzień dzisiejszy dojazd od głównej drogi w ul. Polną nie jest możliwy. Trzeba jechać objazdem.
Sytuacja jest dynamiczna i zmienia się na dzień, dlatego proszę o uwzględnienie czasu dojazdu do gabinetu z małym zapasem :)

Pozdrawiam

31/01/2024

Niektórym z rodzicom polecałam właśnie te warsztaty 👇 W marcu rusza kolejna grupa- serdecznie polecam i zachęcam do skorzystania :)

Kolejne warsztaty z Pozytywnej Dyscypliny w rodzinie 🤩🤩

Bądź początkiem zmiany ❤️‍🔥

Proszę o udostępnienie 🥰

25/01/2024

Osteopatyczna praca z dziećmi ma wiele zastosowań....
O jednym z przykładów post poniżej👇

👉[RSV U DZIECKA 🧒👧- POMOC OSTEOPATY PO ZAKAŻENIU DRÓG ODDECHOWYCH]
➖➖➖➖➖➖

Pierwsi mali pacjenci po przebytym zakażeniu RSV (ang. Respiratory Syncytial Virus) pojawiają się w gabinetach zazwyczaj już na przełomie grudnia i stycznia. 📆

Wstrzymane zajęcia rehabilitacyjne, przerywane terapie logopedyczne, pedagogiczne i wiele innych regularnych zajęć w wyniku pobytu w szpitalu lub domowej „hospitalizacji” 🛌- to standardowa sytuacja ostatnich tygodni.

Wśród pediatrycznych pacjentów po przebytym zakażeniu wirusem RSV pojawiają się również dzieci, które na co dzień nie muszą korzystać z różnego rodzaju terapii, lecz zostały umówione na wizytę, gdyż rodziców nadal niepokoją pewne objawy – przedłużający się kaszel, brak apetytu, czasem trudności z wypróżnianiem lub inne ‘trawienne’ problemy.

U niektórych niemowląt 🤱po przebytym zakażeniu RSV opiekunowie dodatkowo zgłaszają regres w karmieniu piersią lub w rozszerzaniu diety, incydenty refluksowe i niekiedy pogorszenie snu.

👉CO MOŻNA ZAUWAŻYĆ W CIELE DZIECKA PO PRZEBYTYM ZAKAŻENIU RSV?

W badaniu osteopatycznym po przebytym zakażeniu dróg oddechowych bardzo często zauważa się u dzieci ograniczenie ruchomości klatki piersiowej, ograniczenie ruchomości przejścia piersiowo-lędźwiowego kręgosłupa oraz nieprawidłowy wzorzec oddechowy wraz z zaburzoną mechaniką żeber ze wdechowym lub wydechowym ich ustawieniem.

Reakcja zapalna dróg oddechowych w trakcie choroby, a zwłaszcza w zapalenia płuc lub oskrzelików płucnych wraz z kaszlem może mieć wpływ na późniejsze ograniczenie ruchomości struktur klatki piersiowej. Dodatkowo może upośledzać drenaż żylno-limfatyczny po przebytym zakażeniu.

W trakcie dokładnej oceny ruchomości pod uwagę powinny zostać wzięte struktury kostne, chrzęstne oraz więzadłowe kręgosłupa z wyszczególnieniem kręgów piersiowych Th1-Th6 ze względu na bliskie położenie stawów kręgowo-żebrowych, głów żeber oraz zwojów współczulnych z włóknami splotu płucnego.

Kolejnym istotnym miejscem do sprawdzenia mobilności tego obszaru są mostek oraz połączenia stawowe pomiędzy mostkiem i żebrami (zwłaszcza z górnymi żebrami). Pełna ruchomość tego obszaru może znacząco wpłynąć na warunki środowiskowe zlokalizowanej pod mostkiem grasicy dziecka oraz spływu naczyń limfatycznych.

Patrząc na zależności anatomiczne, oprócz oceny ruchomości mostka ważnym krokiem osteopaty 🙌🤲będzie sprawdzenie ilości i jakości ruchu obojczyków i łopatek zwracając uwagę na kontinuum zależności mięśniowo-powięziowych obszaru obręczy barkowej z klatką piersiową.

Przechodząc do oceny struktur powięziowych ważną okolicą badania osteopatycznego będzie okolica gardła i blaszek trzewnych powięzi głębokiej szyi oraz górny otwór klatki piersiowej wraz z oceną ruchomości tkani łącznej tego obszaru – osklepka płuc.

Kolejnymi ważnymi strukturami, o których nie można zapomnieć w badaniu to przepona, jakość ruchomości jej części żebrowych oraz odnóg, choćby ze względu na sąsiedztwo z przewodem piersiowym.

W celu oceny całego mechanizmu funkcjonalnych przepon (m. in. otworu klatki piersiowej, przepony oddechowej oraz przepony dna miednicy) pozostaje badanie obszaru miedniczego.

Usprawnienie warunków drenażu żylno-limfatycznego 🩸poprzez poprawę mechanizmu różnicy ciśnień pomiędzy klatką piersiową a jamą brzuszną wspomoże dziecko w trudnościach z wypróżnieniem lub incydentami refleksowymi, które zgłaszają niektórzy rodzice.

❗Podsumowując, wspomaganie osteopatyczne osiąga się w trzech kolejnych etapach:❗
1. usunięcie dysfunkcji utrudniających przepływ żylno-limfatyczny
2. poprawa wzorców oddechowych
3. zwiększenie przepływu przez tkankę limfatyczną (drenaż limfatyczny)

Literatura sugeruje, że techniki ukierunkowane na przepływ limfy są korzystne w leczeniu zapalenia płuc poprzez zmianę różnicy ciśnień w klatce piersiowej, poprawę funkcji oddechowych, zwiększenie odpowiedzi przeciwciał, zmniejszenie obrzęków, aktywację wewnętrznej kurczliwości limfatycznej za pośrednictwem układu autonomicznego i zwiększenie liczebności białych krwinek we krwi obwodowej.

A zatem praktyka gabinetowa i doniesienia naukowe potwierdzają skuteczność wspomagania osteopatycznego dzieci po przebytych zakażeniach dolnych dróg oddechowych.

BIBLIOGRAFIA

1. Yao, et al. Osteopathic Manipulative Treatment as a Useful Adjunctive Tool for Pneumonia. J Vis Exp. 2014; (87): 50687.
2. Moeckel, et al. Textbook of Pediatric Osteopathy, Churchill Livingstone.

18/01/2024

Ostatnio wspominałam o bólu w lędźwiach. Dziś chciałam wziąć na tapet ból okolicy pośladka.🍑

⚡️Często ból promieniujący od lędźwi, przez pośladek i tylną część nogi lub z boku nogi idący aż do stopy jest diagnozowany jako rwa kulszowa. W efekcie pacjenci dostają zastrzyki przeciwbólowe lub z dawką wit. B12

Takie objawy, oprócz klasycznej rwy kulszowej, gdzie faktycznie dochodzi do uciśnięcia nerwu kulszowego na poziomie L5/ S1 , może powodować też tzw. Zespól mięśnia gruszkowatego.🍐

⚡️Nerw kulszowy wychodząc ze splotu krzyżowego przechodzi z tyłu pośladka, zazwyczaj pod mięśniem gruszkowatym. Jest to osobniczo zmiennie i czasem przebija ten mięśniem lub idzie nad nim.

🍐Mięsień gruszkowaty jest to głęboki mięsień pośladka przyczepiający się do powierzchni miedniczej kości krzyżowej, biegnie skośnie do przyczepu końcowego na przyśrodkowym wierzchołku krętarza większego kości udowej.

Jego wzmożone napięcie może powodować ucisk na nerw kulszowy i to powoduje ból i objawy przypominające rwę kulszową. ⚡️

👉Ból pośladka szczególnie przy kości krzyżowej może być tez spowodowany zablokowaniem stawu krzyżowo-biodrowego. Czasem może być to spowodowane tym, że źle staniemy, np. schodząc z krawężnika lub ze schodka.

🪡Oczywiście blizny w rejonie podbrzusza czy dna miednicy- szczególnie po cesarskim cięciu czy usunięciu narządów rodnych, również mogą powodować napięcia obręczy miedniczej , powodując wzmożone napięcie pośladków.

Czy możemy zrobić coś sami w domu, oprócz wizyty u osteopaty/fizjoterapeuty❓

Jeśli chodzi o mięsień gruszkowaty i pośladek możemy zastosować masaż piłeczką tenisową, rozluźniając najbardziej napięte miejsca.🥎

Leżenie na macie do akupresury, choć początkowo nieprzyjemne, szybko rozluźnia powięź i mięśnie, dając ulgę.📍

Najbezpieczniej jednak skonsultować się ze specjalistą, który sprawdzi przyczynę bólu oraz sposób wykonywania ćwiczeń, tak by nie pogłębiać dodatkowo problemu.🗣

📱883 278 740
💻Rejestracja on-line: https://tiny.pl/9vm4w
📌44-280 Rydułtowy Os. Orłowiec 20
📌 44-352 Czyżowice ul. Polna 6b

15/01/2024

Jedną z najczęstszą dolegliwością jaką zgłaszają się pacjenci do fizjoterapeuty/osteopaty jest ból lędźwi. 💥

Często umiejscawia się na połączeniu kości krzyżowej i kręgosłupa lędźwiowego.

Czasem promieniuje do pośladka lub wzdłuż nogi i często diagnozowany jest przez lekarzy jako rwa kulszowa.

Czasem ból jest typowo miejscowy i występuje tylko w konkretnych ruchach, jest ostry i przeszywający.

Czy zawsze przyczyną jest tzw. „dyskopata” i „dysk mi wyleciał”?
Jak najbardziej- NIE.

Przyczyn bólów kręgosłupa –jak to określił jeden z prowadzących zajęcia- jest tyle ile gwiazd na niebie ;)✨

👉Ból zlokalizowany w dole odcinka kręgosłupa, w okolicy przejścia lędźwiowo-krzyżowo często jest spowodowany zablokowanym stawem krzyżowo-biodrowym. Czasem dysfunkcja tego stawu objawia się promieniowaniem bólu do pośladka, nawet do całej nogi i przypomina objawy klasycznej rwy kulszowej.

👉Ból miejscowy po jednej stronie pojawiający się przy określonych ruchach jest spowodowany zablokowaniem stawów międzykręgowych.

👉Ból lędźwi często spowodowany jest napięciem idącym z brzucha.
W końcu jakby nie patrzeć nasz brzuch zawiera w sobie sporo narządów i są one „zawieszone” na kręgosłupie.
Jeśli więc, są napięcia w tych narządach (blizny po operacjach, cesarskie cięcie, usunięcie wyrostka, gazy, wzdęcia, problemy jelitowe, zaparcia) to mogą pociągać za kręgosłup i okoliczne mięśnie, powodując ból z tyłu pleców.

🚛Kiedy mamy siedzącą pracę i tryb życia kiedy przemieszamy się tylko z kanapy do kuchni, z kuchni na kanapę i do sypialni- napięte są nasze główne zginacze bioder- mięśnie biodrowo- lędźwiowe.
One przyczepiają się do powierzchni bocznej trzonów kręgosłupa lędźwiowego i do krętarzy mniejszych kości udowych.
Napięte mogą pociągać za kręgosłup i pojawia się ból rozlany.

💧Kiedy ból w odcinku lędźwiowym pojawia się zazwyczaj rano, ciężko nam wstać, potrzebujemy chwili żeby się rozruszać, i ból mija. Lub kiedy długo siedzimy lub spędzamy w jednej pozycji. Rozruszanie nam pomaga- wtedy może to wskazywać, że nasz ból lędźwi jest powiązany z zastojem żylnym w kręgosłupie.

Ruszając się uruchamiamy naszą pompę żylną, głębiej oddychamy i krew żylna jest zasysana do góry, zmniejszając ból pleców.

Dlatego tak ważne jest prawidłowe:
💧 nawodnienie
🌬oddychanie torem dolnożebrowym
🚶‍♀️🚶 ruch w ciągu dnia codziennego, często zmienianie pozycji

👉Jeśli dopadł Cię ból kręgosłupa, lub co lepsze chcesz mu zapobiec (!) udaj się do najbliższego dobrego fizjoterapeuty/osteopaty. On sprawdzi gdzie są zablokowane miejsca, rozluźni je, poda wskazówki dobrane indywidualnie pod Twoją sytuacje.

📱883 278 740
💻Rejestracja on-line: https://tiny.pl/9vm4w
📌44-280 Rydułtowy Os. Orłowiec 20
📌44-352 Czyżowice ul. Polna 6b