16/09/2025
Jesień niesie ze sobą ciszę i spowolnienie, ale też wyzwania — krótsze dni, pochmurne niebo i często spadek energii. Nasze ciała naturalnie pochylają się ku przodowi siedząc przy komputerze, prowadząc samochód, wykonując codzienne obowiązki. Ten ruch ku dołowi i do przodu z czasem staje się nie tylko wzorcem ciała, ale i nastroju.
Wygięcia do tyłu są jak światło wpuszczone do wnętrza. To ruch, który otwiera klatkę piersiową, rozciąga przestrzeń serca i pozwala odczuć pełnię oddechu. Każde wygięcie jest zaproszeniem, by rozświetlić siebie od środka – oddechem, światłem i nową siłą.
Badania nad ciałem i umysłem od dawna pokazują, że otwieranie się w tył ma głęboki wpływ na nasz stan psychiczny, nastrój i samopoczucie. Wygięcia przeciwdziałają przygnębieniu, poprawiają nastrój i dodają odwagi. Kiedy unosimy mostek i wydłużamy kręgosłup, symbolicznie unosimy też siebie ponad ciężar codzienności.
To praktyka, która działa wbrew grawitacji i melancholii. Wzmacnia ciało, rozbudza energię, dodaje blasku spojrzeniu. W najciemniejsze dni potrafi stać się źródłem jasności i wewnętrznego ciepła.
Zapraszam Cię w tym tygodniu, aby wspólnie poszukać tej przestrzeni w ciele i umyśle. Aby pozwolić ciału doświadczyć tego niezwykłego ruchu w przeciwnym kierunku. Niech wygięcia do tyłu staną się Twoją osobistą dawką słońca — światłem, które rozświetla serce niezależnie od tego, co dzieje się za oknem. ✨
Lekcje jogi w poniedziałki, czwartki i soboty. ✨
Po szczegóły zapraszam do kontaktu 💛
