House Of Yoga

25/08/2025

We wrześniu, w czwartki o 8:30 pojawiają się dodatkowe zajęcia rano: poranek z , który poprowadzi Was przez oddech i medytację.

Są również miejsca na kurs astangi!

23/08/2025

Takie cuda na Zagłębiowskim Festiwalu Jogi❤️❤️❤️


Bardzo Wam dziękujemy🙏🏼

06/08/2025

Zdziwiona/y?
Zaskoczymy Cię! Ashtanga Joga to potężne narzędzie do osiągnięcie formy bez siłowni i bez fitnessu. Dzięki niej możesz:
🔥 wyrzeźbić sylwetkę,
💪 zbudować prawdziwą siłę,
🌿 zwiększyć elastyczność i mobilność,
✨ oraz poczuć się lekko i sprawnie w swoim ciele.
💃🏻 TAK, rownież schudnąć 🤭

Podczas kursu poznasz praktykę, która pozwoli Ci wypracować tak zwane “bamboo body” – ciała silne, giętkie, sprawne i odporne. Do tego odkryjesz medytację w ruchu, nauczysz się świadomego oddechu i mindfulness, które zmienią Twój sposób bycia na co dzień.

Czekają na Ciebie 4 czwartkowe spotkania w kameralnej atmosferze, w sercu House of Yoga.
👉 Startujemy 4 września o 19:30!

Kurs poprowadzi .alchemica, certyfikowana nauczycielka jogi RYT 500 Yoga Alliance, terapeutka jogą i założycielka House of Yoga.

Dołącz do naszej rosnącej społeczności, poczuj jej moc i zrób coś dla siebie!

Kurs Ashtanga Vinyasa “Siła i spokój”- dynamicznej odmiana jogi, która łączy ruch, oddech i da Ci do dyspozycji narzędzie potężnej, holistycznej transformacji.

Do zobaczenia na macie!

31/07/2025

Nieważne, w jakim jesteś miejscu – możesz zacząć dokładnie teraz. 🕉️

30/07/2025

UWAGA:
Ostatni czwartek sierpnia o 19:30: Pranayama + medytacja czakralna z .alchemica

28/07/2025

✨ Ceremonia Aktywacji Energii Kundalini ✨

🔹 Kiedy: 24 sierpnia, godz. 18:00
🔹 Gdzie: House of Yoga, Dąbrowa Górnicza
🔹 Koszt: 280zł
Zapraszamy Cię na wyjątkową podróż w głąb siebie – do miejsca, w którym czeka na Ciebie Twoja wewnętrzna moc. Podczas ceremonii aktywacji energii Kundalini, prowadzonej przez dwie facylitatorki, otworzysz się na głębokie doświadczenie energetyczne, które:
🌙 uwalnia blokady i traumy,
🌙 harmonizuje ciało, umysł i duszę,
🌙 budzi radość, spokój i osobistą moc.

✨ Jeśli czujesz, że to czas, aby zrobić krok w stronę zmiany – dołącz do nas.

📩 Ilość miejsc ograniczona

💫 Pozwól energii popłynąć. Zaufaj procesowi.

Przejrzyj wydarzenia zaplanowane w Soulsisters.aka, Aleja Józefa Piłsudskiego 34b, Dąbrowa Górnicza.

23/07/2025

Kto zna House of Yoga, ten zna Krysię❤️ naszą instruktorkę pilates💃🏻
Ale być może nie wiecie, że Krysia jest również wykwalifikowaną trenerką medyczną i stale podnosi swoje kwalifikacje.
Oto, co Krysia mówi o sobie:

Mata to stały element mojego życia od wielu lat. Z czasem tatami, zmieniłam na matę fitness,a judogę na leginsy. Z pozycji zawodniczki judo, uczestniczki zajęć w klubie wyszłam przed szereg. Za nim to się wydarzyło odbyłam kursy i szkolenia organizowane przez krajowe i zagraniczne ośrodki szkoleniowe.
Z chęcią dziele się swoją wiedzą i umiejętnościami z uczestnikami moich lekcji.
Mimo dyplomów, certyfikatów i lat praktyki własnej cały czas pozostaję w procesie uczenia się i doskonalenia swoich kompetencji zarówno w zakresie rekreacji ruchowej, treningu medycznego, pilatesu jak i psychologii sportu.

Ruch to według mnie najlepsze lekarstwo na różnorodne dolegliwości.
Każde lekarstwo aby mogło zadziałać w optymalny sposób musi mieć odpowiednie dawkowanie i formę podania. Tak samo jest z aktywnością fizyczną, która zawsze powinna być adekwatna do potrzeb i możliwości konkretnego człowieka.
Metoda Josepha Pilatesa to system, który pozwala na efektywną pracę całego ciała, z zadbaniem o wzrost wytrzymałości, elastyczności, siły i mobilności. Dodatkowo bazuje na koncentracji, precyzji i systematyczności dając piękne efekty widoczne w każdym obszarze życia.
Regularne uczęszczanie na lekcje ze mną pozwala optymalnie zadbać o swoją najważniejszą maszynę do życia i czuć się w niej nie jako pasażer, a kierowca własnego ciała.

Ukończone kursy i szlolenia (wybrane)

2023 Cadilac I i II
2023 Reforemer I, II i III
2023 Comprehensive Pilates Mata I, II i III
2018 Active Mum - Trening dla kobiet w ciąży i połogu
2018 Streching Dynamic&Flow
2017 AWF Katowice - Instruktor rekreacji ruchowej, specjalność nowoczesne formy Gimnastyki

Pilates na macie:
Piątek 19:30

Od sierpnia w grafiku.

17/06/2025

NOWA EDYCJA!
PRZYSPIESZONY, WAKACYJNY KURS AERIAL JOGI 🌿
☀️ Marzysz o lekkim, swobodnym ciele i nowym doświadczeniu, które oderwie Cię od ziemi – dosłownie i w przenośni?

Zapraszamy Cię na kurs aerial yogi dla początkujących, który odbędzie się w dwa letnie piątki: 11 i 18 lipca, w godzinach 17:30–21:00 w:
House of Yoga, ul. Piłsudskiego 34, Dąbrowa Górnicza.

Zajęcia prowadzi doświadczona nauczycielka z pasją i uważnością dla każdego ciała. 🌸

🧘‍♀️ Aerial joga to więcej niż tylko ćwiczenia – to forma ruchu, która:
✨ odciąża kręgosłup i stawy
✨ wzmacnia całe ciało, zwłaszcza mięśnie głębokie
✨ poprawia elastyczność, równowagę i koordynację
✨ działa przeciwlękowo i odstresowująco
✨ daje poczucie lekkości, zabawy i wolności

💫 Kurs jest przeznaczony dla osób od 15. roku życia, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły aerial jogi – to idealny moment, by zacząć!

⚠️ Ukończenie tego kursu jest warunkiem koniecznym, by dołączyć do regularnej grupy aerial yogi, która spotyka się w każdy poniedziałek.

🧵 Mamy tylko kilka miejsc – zapisz się już dziś i poczuj, jak to jest zawisnąć między niebem a ziemią!

Podsumowanie:
Kiedy?
11,18.07.2025, dwa kolejne piątki od 17:30 do 21:00

Gdzie?
House of Yoga
Al. Piłsudskiego 34b
Dąbrowa Górnicza

Koszt:
250zł za dwa spotkania.

Dla kogo?
Dla wszystkich, z wyjątkiem osób leniwych 😉

Przeciwskazaniem do aerial jogi jest nadciśnienie, ciąża, implanty biodra, bardzo duże problemy z nerwem błędnym (niewielkie problemy z błędnikiem nie są przeciwskazaniem).