Katarzyna Ruszczyk Gabinet Psychologii i Psychoterapii

25/11/2025

Nie wiedziałam że dziś jest taki ważny Dzień ❤️ podpisuję się całą sobą i historiami moich pacjentek ❤️❤️❤️

09/11/2025

Film ,który każda kobieta powinna obejrzeć ,być może odnajdzie tam siebie.Liczę na to ,że nie w tak okrutnej rzeczywistości,ale może zobaczy tam te odsłony przemocy,która są bardziej subtelne,niewidoczne ,w „białych rękawiczkach”.Moje Drogie- NIE JESTEŚCIE SAME ,mimo wszystko proście o pomoc,walczcie i odchodźcie od nich bardzo Was proszę 🙏 ❤️

„Dom dobry” to film w którym Smarzowski, kolejny raz sięga po temat trudny, niewygodny, którym wielu nie chce się zajmować..przemoc domowa w pozornie „dobrym” środowisku.
Liczne retrospekcje, przeskoki czasowe i subiektywna perspektywa głównej bohaterki, sprawia, że widz czuje się jak uczestnik procesu zanurzania się w traumie.

Czy mnie zaskoczył? Nie.
Czy był drastyczny?Tak.
Czy był przesadzony? Nie.

Niestety w Polsce statystyki są brutalne, na 100000 wszczętych procedur Niebieskie Karty, tylko w ok. 12% ofiarami są mężczyźni. Co warto zauważyć, najczęściej sprawcą tej przemocy jest również inny mężczyzna, ojciec, dorosły syn albo partner ofiary.

Bardzo dobrze przedstawione podejście organów ścigania i wymiaru sprawiedliwości. .a właściwie ich obojętność..

Pięknie pokazane cykle przemocy.. od bombardowania miłością, przez dewaluację.. aż po odrzucenie.. i tak w kółko..

Niestety, ale tylko dobra współpraca zespołów interdyscyplinarnych ma szansę skutecznie pomagać ofiarom przemocy, co w Polsce mocno kuleje.

Czy polecam? Tylko widzom, którzy nie boją się mocnych tematów.

24/10/2025

Wydawnictwo ,które jako jedyne ma książki z duszą ❤️❤️ ❤️
Polecam wszystkim moim małym i dużym pacjentom 🤗

Wydajemy książki, które wspierają rozwój Młodych Osób 📚🥳❤️

Zamów nasze książki na:
👉 www.nobell.eu

20/10/2025

Zgadzam się z Panią ❤️

W lipcu po raz pierwszy usłyszałam głos Ewy Woydyłło w sprawie psychoterapii na festiwalu "Góry Literatury". Teraz Internet jest zalany filmikami z Jej udziałem i różnymi wypowiedziami na temat terapii.

To jak mówimy o terapii, tworzy społeczne znaczenia. Może nieść albo kaganek wiedzy albo kaganek ściemy. Dla mnie głos p. Woydyłło może wnieść wiele zamętu. Dlaczego? Poniżej mój głos jako terapeutki Gestalt.

🔹 Woydyłło mówi o „rozsądku” i „działaniu” w życiu, do czego zasadniczo ma prowadzić terapia.
Ale współczesna terapia (zwłaszcza relacyjna tak jak Gestalt) nie jest naprawianiem ludzi i ich żyć.
To raczej spotkanie z tym, co boli i z tym, co żywe.
Najczęściej właśnie bez natychmiastowego działania.
Ale w autentycznej obecności drugiego człowieka. Właśnie po to, by w swoim tempie dojść do tego czego się chce. Pchanie do działania nie ma nic wspólnego z autonomicznym wyborem.

🔹 W pracy z traumą czy przewlekłym wstydem działanie często przychodzi dopiero wtedy, gdy ciało poczuje się bezpieczne.
A to wymaga czasu, powtarzalności i relacji.
Niekiedy baaardzo długiego czasu.
Dotykanie traumy utrwala traumę? Kompletnie się z tym nie zgadzam. Ale... jeżeli to doświadczenie nie jest integrowane wspólnie z terapeutą to faktycznie nie zmienia się nic. Jak Perls powtarzał, samo gadanie dla gadania nic nie znaczy.

🔹 Kiedy ktoś mówi o „modzie na terapię”, pomija kontekst kulturowy i to, że dopiero uczymy się prosić o pomoc.
Że wiele osób właśnie dopiero teraz przełamuje wstyd, lęk i przekonanie, że „powinno się dawać radę”.

🔹 Terapia nie zawsze prowadzi do spektakularnych decyzji.
Czasem uczy tylko wytrzymać własne emocje. W trosce o siebie i innych. I to dopiero jest mega zmiana!

🔹 Zgadzam się z Woydyłło w jednym:
dobry terapeuta nie buduje zależności, tylko uczy, jak żyć bez terapeuty.
Ale zanim to się stanie, potrzebna jest bezpieczna relacja, w której człowiek może w ogóle nauczyć się być z drugim.

Długoterminowa terapia nie jest słabością.
Czasem to właśnie w niej człowiek po raz pierwszy doświadcza, że może istnieć bliskość bez zagrożenia.
Psychoterapia to nie moda.
To język, którego jako kultura długo nie mieliśmy. I mówienie obecnie, że terapie są za długie, terapeuci uzależniający a klienci chodzą na terapię, bo jest taka moda jest baaardzo dużym uogólnieniem.

Ciekawe, co Ty sądzisz na ten temat?

Zapraszam też na mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/psychoterapia_bez_sciemy/

15/10/2025

Dzieciństwo to nasze fundamenty emocjonalne zadbajmy o Dzieciństwo bez Przemocy nie tylko w ramach Kampanii Dzieciństwo bez Przemocy ale tak na co dzień

10/10/2025

Dziś Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego ❤️❤️❤️
Fundamenty Zdrowia to :
Ruch i aktywność fizyczna
Zdrowe odżywianie
Dobry Sen
Dobre Relacje
Kontakt z naturą
Rozwój własny ,nasze cele i marzenia

I co jeszcze,piszcie w komentarzach 🙂

Życzę zatem Zdrowia w każdym wymiarze ❤️

09/10/2025

Zaprzyjaźnione miejsce psychoterapii potrzebuje wsparcia ❤️

https://katowice.tvp.pl/89365205/katowice-pozar-zniszczyl-ich-zycie-i-biznes-miasto-nie-chce-im-pomoc

Po pożarze - dzień trzeci. Sytuacja bez zmian.
Spalił się lokal Miasta Katowice, w wyniku czego nasz ośrodek będzie wyłączony na wiele tygodni. Nasz główna siedziba.
Suma pomocy Miasta Katowice = ZERO.

04/10/2025

Jestem psychoterapeutką ale też psycholożką w szkole podstawowej,od lat próbuje zmieniać szkolną rzeczywistość i widzę zmianę bardzo niewielką ,przede wszystkim dlatego ,że my dorośli -rodzice i nauczyciele się nie zmieniamy -zmiana jest trudna ,ale możliwa wystarczy wewnętrzna motywacja podobnie jak w procesie psychoterapii.W szkole zanim dojdzie do nauki konieczne jest ,aby najpierw pojawiła się RELACJA między uczniem a nauczycielem ,dobra,wspierająca,empatyczna.To podstawa wszystkiego.Nie wiem kiedy my ,dorośli w końcu to zrozumiemy.Niektórzy z nas o tym wiedzą,ale jest nas zbyt mało.Zachęcam do przeczytania tej książki - otwiera oczy i mówi jak zacząć zmianę❤️❤️❤️

https://www.empik.com/patoedukacja-harpula-wojciech,p1623274793,ksiazka-p?utm_source=app&utm_medium=share&utm_content=

29/09/2025

Las i spacery teraz szczególnie kiedy mamy jesień polecam wszystkim pacjentom 🌲🌲🌲

Kąpiele leśne to praktyka polegająca na świadomym, uważnym przebywaniu w lesie. Choć brzmi prosto, jej działanie na psychikę człowieka jest głębokie i dobrze udokumentowane naukowo.

A jakie to korzyści? Na co dokładnie wpływa pozytywnie natura?

Okazuje się, że przebywanie w lesie obniża poziom stresu!

Jednym z najczęściej badanych efektów kąpieli leśnych jest redukcja stresu.
Badania przeprowadzone w 24 lasach Japonii pokazują, że:
- poziom kortyzolu (hormonu stresu) znacząco się obniża,
- spada ciśnienie krwi i tętno,
- uczestnicy czują większy spokój i mniej napięcia.

Już 20 minut w lesie potrafi zdziałać cuda. 🌲

Źródło: Park, B. J., Tsunetsugu, Y., Kasetani, T., et al. (2010). The physiological effects of Shinrin-yoku (taking in the forest atmosphere or forest bathing): evidence from field experiments in 24 forests across Japan. Environmental Health and Preventive Medicine.

24/09/2025

Zapraszam na terapię par…

🎧 Posłuchaj w serwisach streamingowych: https://e-muzyka.link/DariazeSlaskaAmozejeszczesieda🎟️ Kup Bilety na spektakl "Terapia dla par" https://wydzialprod...

22/09/2025

Zachęcam wszystkich rodziców aby zapisywali dzieci na edukację zdrowotną ,być może dzięki temu psychoterapia nie będzie im potrzebna 🙏🙂