Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 18:00 Wtorek 07:00 - 18:00 Środa 07:00 - 18:00 Czwartek 07:00 - 18:00 Piątek 07:00 - 18:00

Rmedica

Rehabilitacja Masaż Terapia Manualna Odnowa Biologiczna Gabinet powstał z myślą o indywidualnym podejściu do pacjenta i jego problemu.
(1)

Wykwalifikowana kadra, nowoczesny sprzęt oraz szeroka gama zabiegów
pozwala na kompleksową rehabilitację z zakresu kinezyterapii, fizykoterapii, masażu i terapii manualnej. Pracujemy najbardziej uznawanymi i sprawdzonymi metodami terapeutycznymi tj:

Metoda PNF
Terapia manualna wg Kaltenborna i Evjentha
Medycyna ortopedyczna wg J. Cyriaxa
Kinesiology Taping

W szczególności specjalizujemy się w rehabilitacji neurologicznej, ortopedycznej oraz odnowie biologicznej. Co leczymy?

- Bóle kręgosłupa, bóle mięśni pleców
- Dyskopatie
- Dolegliwości bólowe po złamaniach, skręceniach, zwichnięciach i przeciążeniach
- Nerwobóle: rwa kulszowa, rwa ramienna
- Ostrogi piętowe
- Zespoły dysfunkcji stawów: łokieć tenisisty, łokieć golfisty
- Bóle stawowe w tym RZS, dna moczanowa, ZZSK i inne
- i wiele innych schorzeń.....

Gwarantujemy:
- miłą i fachową obsługę
- nowoczesny sprzęt
- atrakcyjne ceny

Masaż:
- klasyczny
- relaksacyjny
- gorącymi kamieniami wulkanicznymi
- bańką chińską
- izometryczny
- drenaż limfatyczny
- antycelluitowy

Fizykoterapia:

- Laseroterapia
- Ultradźwięki
- Tens
- Prądy interferencyjne
- Terapia skojarzona
- Prądy diadynamiczne
- Prądy interferencyjne
- Mikroprądy
- Jonoforeza
- i wiele innych....

Terapia manualna
Terapia metodą PNF
Kinesiology Taping

17/10/2025

Poniedziałek 20.10. Godz 16:00 i Wtorek 21.10 godz 15:00 zwolnił sie termin do Marty 😃

13/10/2025

💚 Rmedica szuka nowej osoby do zespołu! 💚
Jeśli jesteś fizjoterapeutką z pasją i chcesz rozwijać się w miejscu, gdzie liczy się profesjonalizm, empatia i dobra energia — ta oferta jest dla Ciebie! 💆‍♀️✨

Stanowisko: Fizjoterapeutka
Forma współpracy: B2B lub umowa zlecenie

W Rmedica stawiamy na rozwój — zapewniamy szkolenia, doskonalenie zawodowe oraz możliwość poszerzania Twoich umiejętności w przyjaznej atmosferze 💪

🌿 Czego oczekujemy:

wykształcenia kierunkowego (ukończone studia fizjoterapii),

doświadczenia w pracy z pacjentem,

dyspozycyjosci szczególnie w poniedziałki, wtorki i piątki,

posiadania prawa jazdy,

empatii, komunikatywności i wysokiej kultury osobistej,

zaangażowania i pozytywnego podejścia do pracy,

miłej aparycji i chęci rozwoju.

📩 CV prześlij na adres: marta.kempa.reh@gmail.com
📞 Kontakt: 510 133 033

Dołącz do nas i twórz z nami miejsce, w którym zdrowie i uroda idą w parze! 💚🩷

11/10/2025

🦴 Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) – co warto wiedzieć

RZS to przewlekła choroba autoimmunologiczna, w której układ odpornościowy zaczyna atakować własne stawy – jakby pomylił je z „obcym wrogiem”. 😔
W wyniku tego dochodzi do stanu zapalnego błony maziowej, która otacza staw. Z czasem może to prowadzić do zniszczenia chrząstki, deformacji stawów i bólu podczas ruchu.

⸻

🔍 Objawy, które powinny Cię zaniepokoić:
• poranna sztywność stawów, trwająca ponad 30 minut,
• ból i obrzęk małych stawów (zwłaszcza dłoni, nadgarstków, stóp),
• uczucie zmęczenia, osłabienie, czasem stan podgorączkowy,
• w bardziej zaawansowanym stadium – deformacje stawów.

Objawy często pojawiają się symetrycznie – np. w obu dłoniach lub kolanach jednocześnie.

⸻

💪 Jak pomaga fizjoterapia?

Ruch to kluczowy element leczenia RZS – ale musi być dobrze dobrany i prowadzony z wyczuciem.
Fizjoterapeuta pomoże:
✅ zmniejszyć ból i stan napięcia mięśni,
✅ utrzymać lub zwiększyć zakres ruchu w stawach,
✅ poprawić siłę mięśni i stabilność,
✅ nauczyć, jak chronić stawy w codziennych czynnościach.

W terapii stosuje się m.in.:
• delikatne ćwiczenia mobilizujące i rozciągające,
• ćwiczenia izometryczne, które wzmacniają bez przeciążania,
• terapię manualną i techniki powięziowe,
• kinezyterapię dostosowaną do aktualnej fazy choroby (spoczynkowej lub zaostrzenia),
• ciepłolecznictwo, krioterapię lub elektroterapię dla redukcji bólu i obrzęku.

Masz pytania?? Skontaktuj sie z Rmedica

04/10/2025

💡Sobota z ciekawostką fizjoterapeutyczna

Sarkopenia – czym właściwie jest? 🤔
To schorzenie polegające na stopniowej utracie masy i siły mięśniowej, które najczęściej pojawia się wraz z wiekiem. Proces ten nie tylko zmniejsza objętość i gęstość mięśni, ale również sprzyja odkładaniu się tłuszczu w ich strukturze. W efekcie zwiększa się ryzyko upadków, złamań oraz utraty samodzielności, co znacząco wpływa na jakość życia seniorów.

Jakie są objawy?

➡️ Osłabienie mięśni – spadek siły powoduje trudności w wykonywaniu codziennych czynności.
➡️ Utrata masy mięśniowej – szczególnie widoczna w obrębie nóg.
➡️ Zmniejszona wydolność – szybciej pojawia się zmęczenie podczas aktywności fizycznej.

👉🏼Do czego prowadzi?

▶️ większe ryzyko upadków i złamań,

▶️ trudności w codziennych czynnościach (np. wstawanie z krzesła, chodzenie),

▶️ utrata niezależności,

▶️ ograniczona mobilność i aktywność społeczna.

🥗 Duże znaczenie ma dieta – szczególnie odpowiednia ilość białka (1,0–1,2 g na każdy kg masy ciała dziennie), a także suplementacja witaminy D, wapnia i innych składników odżywczych. W wyjątkowych przypadkach stosuje się terapie hormonalne lub anaboliczne – zawsze pod kontrolą lekarza.

💪🏼 Najlepszym sposobem profilaktyki i leczenia jest jednak regularny ruch! 🏃‍♀️ Ćwiczenia siłowe 💪 (z ciężarkami, gumami oporowymi czy na maszynach) w połączeniu z treningiem równowagi i koordynacji pozwalają znacząco zmniejszyć tempo utraty masy mięśniowej.

29/09/2025

ŚRODA w Rmedica to dzień promocji na trening EMS 💪⚡
👉 Warto skorzystać – tylko 20 minut tygodniowo, a efekty naprawdę zaskakują! SPRAWDŹ! 🤩

📞 Zarezerwuj miejsce: 510-133-033 | 503-698-686 | 518-422-673

29/09/2025

📣 💥 Zapraszamy w każdą Środę na TRENING EMS w Rmedica 💪 – efekty, które poczujesz od razu! 💥

👉 Marzysz o smukłej sylwetce, lepszej kondycji i jędrnym ciele?
👉 Nie masz czasu na spędzanie długich godzin na siłowni?

✅ Wzmacnia całe ciało
✅ Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej
✅ Poprawia postawę i redukuje bóle pleców
✅ Idealny dla osób zapracowanych

⬇️⬇️ Zadzwoń, zapisz się i poczuj różnicę! ⬇️
📞 Rezerwacje: 518 422 673, 510 133 033 lub bezpośrednio do Pamela Nawrot 503 698 686
📲 Możesz też napisać do nas w wiadomości prywatnej!

27/09/2025

🧠 Ciekawostka o Twoim ciele! 🧠
Czy wiesz, że mięśnie pochyłe szyi (przedni, środkowy i tylny) odgrywają kluczową rolę nie tylko w poruszaniu szyją, ale też w… oddychaniu? 😮

➡️ Ich napięcie może powodować bóle szyi, barków, zawroty głowy, a nawet drętwienie rąk!
➡️ Długotrwała praca przy komputerze lub stres mogą prowadzić do ich przeciążenia.

👨‍⚕️ Jak można je rehabilitować?
✔️ Techniki manualne (terapia mięśniowo-powięziowa, masaż głęboki)
✔️ Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające
✔️ Prawidłowa ergonomia pracy
✔️ Terapia oddechowa – bo te mięśnie pomagają również w oddychaniu!

📍W naszym gabinecie dobieramy terapię indywidualnie – skupiamy się na przyczynach problemu, a nie tylko na objawach.

👉 Masz bóle szyi, zawroty głowy albo drętwienie rąk?
Zapraszamy na profesjonalną rehabilitację w Rmedica – zadbaj o swoje mięśnie pochyłe i nie tylko! 💪

📞518 422 673 510 133 033
Skontaktuj się z nami i umów się na wizytę!

20/09/2025

‼️Z cyklu sobota z ciekawostką

❗️ Zapalenie ścięgna Achillesa❗️

➡️ Ścięgno Achillesa to najgrubsze i najsilniejsze ścięgno w ludzkim ciele – wytrzymuje obciążenia nawet kilkukrotnie przewyższające masę naszego ciała. Mimo swojej wytrzymałości, jest też jednym z najczęściej kontuzjowanych elementów układu ruchu.

👉 Zapalenie ścięgna Achillesa (tendinopatia Achillesa) pojawia się zazwyczaj u osób:

🔵 trenujących sporty biegowe

🔵 z nagłym wzrostem intensywności aktywności

🔵 używających nieodpowiedniego obuwia

🔵 mających ograniczoną ruchomość w stawie skokowym lub napięte mięśnie łydki

📌 Objawy to

📢 ból wzdłuż ścięgna lub tuż nad piętą (nasila się przy chodzeniu, bieganiu czy wspinaniu po schodach)

📢 poranna sztywność i dyskomfort, które z czasem ustępują

📢 tkliwość przy ucisku ścięgna

📢 pogrubienie lub zgrubienie ścięgna, czasem wyczuwalne pod palcami

📢 trzeszczenie („chrupanie”) przy poruszaniu stopą

📢 ograniczony zakres ruchu w stawie skokowym

📢 w bardziej zaawansowanych przypadkach – obrzęk i widoczne ocieplenie okolicy ścięgna

🧑‍⚕️ Co ciekawe z perspektywy fizjoterapii:

📝 Badania pokazują, że najlepszym elementem terapii nie jest odpoczynek, ale specyficzne ćwiczenia ekscentryczne mięśni łydki (czyli powolne opuszczanie pięty).

💪 Odpowiednio dobrany trening odbudowuje wytrzymałość ścięgna, zamiast tylko „maskować” problem.

🧠 Profilaktycznie warto pamiętać o stopniowym zwiększaniu obciążeń i regularnym rozciąganiu oraz rolowaniu mięśni łydek.

⚡ Ścięgno Achillesa to przykład, że w fizjoterapii kluczem nie jest unikanie ruchu, ale jego mądre dozowanie i ukierunkowana praca nad tkanka.

Zapraszamy na skuteczną terapię!

▶️518 422 673
▶️510 133 033

Rmedica

13/09/2025

🦴 Zamrożony bark - co to takiego?

„Zamrożony bark” to bolesne i postępujące ograniczenie ruchu w kompleksie barkowym. Wynika z zapalenia oraz zgrubienia i obkurczenia torebki stawowej. Pacjenci opisują, że na początku pojawia się ból przy prostych czynnościach, a z czasem ruchomość jest tak ograniczona, że trudno podnieść rękę nad głowę, sięgnąć do kieszeni czy zapiąć biustonosz.

Przebieg choroby – 3 etapy:
1️⃣ Faza zamrażania (freezing) – dominuje ból, a ruchomość stopniowo się zmniejsza.
2️⃣ Faza zamrożenia (frozen) – ból może być mniejszy, ale bark staje się bardzo sztywny.
3️⃣ Faza rozmrażania (thawing) – stopniowy powrót ruchomości i zmniejszenie dolegliwości.

Cały proces bywa długi – od kilku miesięcy do nawet 2–3 lat.

Kto najczęściej doświadcza problemu?
👉 Osoby w wieku 40–60 lat (częściej kobiety).
👉 Pacjenci z cukrzycą lub chorobami tarczycy.
👉 Osoby po urazach czy operacjach barku, które wymagały unieruchomienia.

Na czym polega fizjoterapia?
👩‍⚕️ Fizjoterapia jest podstawową metodą leczenia:
• Ćwiczenia poprawiające zakres ruchu – bierne, czynno-bierne i rozciągające.
• Mobilizacje stawowe i techniki manualne wspomagające pracę torebki stawowej.
• Metody zmniejszające ból (ciepło, zimno, relaksacja mięśni).
• Edukacja pacjenta – wytłumaczenie etapów choroby, wskazanie jak ćwiczyć w domu i jak ważna jest regularność.

W niektórych przypadkach, gdy ból i sztywność są bardzo nasilone, lekarz może zastosować iniekcje sterydowe, hydrodylatację czy artroskopowe uwolnienie torebki stawowej – ale to dopiero, gdy rehabilitacja nie przynosi oczekiwanej poprawy.

Co warto zapamiętać?
💡 Zamrożony bark to stan, który trwa długo, ale nie jest „na zawsze”. Dzięki systematycznej pracy i dobrze dobranej fizjoterapii można stopniowo odzyskać ruchomość i funkcję barku. Najważniejsze są cierpliwość, regularność i odpowiednie wsparcie terapeuty

Jeśli masz podobne probemy ☎️ zadzwoń do Rmedica i umów sie na konsultacje 😀

08/09/2025

📣 Zapraszamy 💥 TRENING EMS w Rmedica – efekty, które poczujesz od razu! 💥

👉 Marzysz o smukłej sylwetce, lepszej kondycji i jędrnym ciele?
👉 Nie masz czasu na spędzanie długich godzin na siłowni?

✅ Wzmacnia całe ciało
✅ Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej
✅ Poprawia postawę i redukuje bóle pleców
✅ Idealny dla osób zapracowanych

⬇️⬇️ Zadzwoń, zapisz się i poczuj różnicę! ⬇️
📞 Rezerwacje: 518 422 673, 510 133 033 lub bezpośrednio do Pamela Nawrot 503 698 686
📲 Możesz też napisać do nas w wiadomości prywatnej!

06/09/2025

🔎 Sobota z ciekawostką fizjoterapeutyczna dziś stomatologia🦷
😬 Bruksizm – czyli zaciskanie i zgrzytanie zębami 😬

To problem, który dotyka coraz więcej osób. Często nie zdajemy sobie z niego sprawy – a pierwsze sygnały zauważa… stomatolog.

🔎 Przyczyny:
– stres i napięcie emocjonalne,
– wady zgryzu,
– problemy ze stawami skroniowo-żuchwowymi,
– nieprawidłowa postawa i napięcia w obręczy barkowej.

⚠️ Objawy:
– ból głowy, karku, żuchwy,
– trzaski w stawie skroniowo-żuchwowym,
– ścieranie zębów,
– uczucie napiętych mięśni twarzy.

💆‍♀️ Fizjoterapia w bruksizmie pomaga poprzez:
– techniki manualne rozluźniające mięśnie żucia,
– pracę nad prawidłową postawą,
– naukę ćwiczeń rozluźniających i oddechowych,
– elementy relaksacji, które zmniejszają wpływ stresu na ciało.

👉 Pamiętaj: im wcześniej zgłosisz się po pomoc, tym szybciej możesz odczuć ulgę.
Zapraszamy do Rmedica
☎️ Zadzwoń i umów się na wizytę, jeśli też masz podobne problemy 💁‍♀️

Adres

Cieszkowskiego 12a
Dabrowa Gornicza
41-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 18:00
Wtorek	07:00 - 18:00
Środa	07:00 - 18:00
Czwartek	07:00 - 18:00
Piątek	07:00 - 18:00

Telefon

+48518422673

Strona Internetowa

http://www.rmedica.net/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Rmedica umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.