13/09/2024
Efekt braku bólu to jeszcze nie gwarancja, że dolegliwości, z którymi się zmagałaś(eś) nie wrócą. To też nie koniec leczenia‼️
Ból to informacja w układzie nerwowym, która chroni nas przed dalszymi uszkodzeniami. To też alarm, że przegięłaś(przegiąłeś) pałę i zaniedbałaś(eś) się za bardzo.
Wizyta w gabinecie fizjoterapii i usunięcie przykrych doznań bólowych to tak naprawdę początek Twojej drogi do zdrowia. A i to nie zawsze jest takie szybkie i łatwe (np. przeciążenia ścięgien potrzebują czasu na adaptację i całkowity brak bólu).
Niezbędne do utrzymania efektów są działania profilaktyczno-naprawcze, czyli m.in.:
👉🏼zmiana nawyków w życiu codziennym
👉🏼dieta
👉🏼ergonomia pracy
👉🏼poprawa wzorców postawy/lokomocji
👉🏼stopniowa adaptacja do obciążeń
👉🏼zadbanie o lepszą jakość regeneracji
👉🏼 zwiększenie aktywności fizycznej
Najgorsze co możesz zrobić to olewanie zaleconych ćwiczeń czy nie zastosowanie się do podpowiedzi od specjalisty dotyczących zmian nawyków, czy wykonania dalszej diagnostyki, co niestety również się zdarza‼️😓
Wiesz... dopompowanie przebitej opony tymczasowo pozwoli dojechać do wulkanizatora, ale ciśnienie w oponie znowu spadnie, jeśli nie naprawisz usterki.
Tym przykładem chcę Cię zachęcić do przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem.
Nie "dopompowywuj opony" tylko napraw usterkę na stałe‼️
Zastosuj się do zaleceń i utrwal nawyk zdrowego trybu życia i odpowiedzialności za jego utrzymanie. Krok po kroku ku lepszemu 🚶♀️➡️🚶♂️➡️
To nie łatwa droga, ale nie niemożliwa do wykonania. Nigdy nie jest za późno na zmiany... no chyba, że nie żyjesz... Ale wtedy byś tego nie przeczytał(a) 😉
Jeśli dotrwałeś do końca - bardzo się cieszę, bo być może dałem Ci w ten sposób kopa do zmian na lepsze.
🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
profilaktyka • profilaktyka zdrowia • zmiana nawyków • zmiana na lepsze • bez bólu • bez bolu • życie bez bólu • zycie bez bolu • zdrowie • medycyna • fizjoterapia • dąbrowa górnicza • dabrowa gornicza • slask • śląsk
