
03/07/2025
🌞 𝐋𝐚𝐭𝐨 𝐭𝐨 𝐜𝐳𝐚𝐬 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐤𝐬𝐮, 𝐚𝐥𝐞 𝐭𝐚𝐤𝐳̇𝐞 𝐰𝐢𝐞̨𝐤𝐬𝐳𝐞 𝐫𝐲𝐳𝐲𝐤𝐨 𝐮𝐝𝐚𝐫𝐮 𝐜𝐢𝐞𝐩𝐥𝐧𝐞𝐠𝐨! 🥵
Wysokie temperatury mogą być niebezpieczne – szczególnie dla dzieci, seniorów i osób z chorobami przewlekłymi.
🟠 𝐎𝐛𝐣𝐚𝐰𝐲 𝐮𝐝𝐚𝐫𝐮 𝐜𝐢𝐞𝐩𝐥𝐧𝐞𝐠𝐨:
• wysoka temperatura ciała (powyżej 39°C)
• gorąca, czerwona i sucha skóra
• nudności, wymioty
• szybkie tętno
• możliwa utrata przytomności
🚑 𝐂𝐨 𝐫𝐨𝐛𝐢𝐜́ 𝐰 𝐫𝐚𝐳𝐢𝐞 𝐮𝐝𝐚𝐫𝐮?
• przenieś osobę w chłodne miejsce
• schładzaj ciało zimnymi okładami lub prysznicem
• podaj wodę, jeśli jest przytomna
• w razie utraty przytomności – dzwoń po pomoc: 112 lub 999
🧴💧 𝐏𝐚𝐦𝐢𝐞̨𝐭𝐚𝐣 𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐚𝐤𝐭𝐲𝐜𝐞!
• pij dużo wody
• unikaj słońca w godzinach 10:00–15:00
• noś lekkie, przewiewne ubrania
• nie forsuj się fizycznie w upał
📣 𝐙𝐚𝐝𝐛𝐚𝐣 𝐨 𝐬𝐢𝐞𝐛𝐢𝐞 𝐢 𝐬𝐰𝐨𝐢𝐜𝐡 𝐛𝐥𝐢𝐬𝐤𝐢𝐜𝐡 – 𝐬𝐳𝐜𝐳𝐞𝐠𝐨́𝐥𝐧𝐢𝐞 𝐭𝐲𝐜𝐡 𝐧𝐚𝐣𝐛𝐚𝐫𝐝𝐳𝐢𝐞𝐣 𝐧𝐚𝐫𝐚𝐳̇𝐨𝐧𝐲𝐜𝐡 𝐧𝐚 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐤𝐢 𝐮𝐩𝐚ł𝐨́𝐰.