Integra Agnieszka Szeptuch

15/02/2023

23/01/2022

"W myśl teorii psychodynamicznych, uzależnienie to wyraz wewnętrznego ukrytego lub nieświadomego konfliktu, powstałego wskutek wcześniejszych życiowych doświadczeń przede wszystkim w relacjach z opiekunami, we wczesnym okresie z życia. Można powiedzieć, że ludzie używają (substancji, czynności), by uzyskać pewien kompromis między potrzebą wyrażenia danego uczucia a potrzebą obrony przed tym uczuciem. Rodzi się na skutek potrzeby ochrony więzi, po to aby „przeżyć”. To bardzo istotne w sprawie bycia w kontakcie z własną złością i jej wyrażania. Wszystko to, o czym tu piszę, jest ściśle osadzone w relacji z drugim człowiekiem, a doprecyzowując, ściśle osadzone w więzi.
Większość uzależnionych pacjentów, a wszyscy z którymi pracuję, doświadczyli traum rozwojowych. Używając języka Sandora Ferenchiego, „traum niedoboru lub nadmiaru”. Traumy niedoboru to wszystkie opuszczenia i zaniedbania. Traumy nadmiaru natomiast to wszelkie nadużycia, przemoc, molestowania. Ludzie poszukują czegoś, by się zdławić, odciąć, zaleczyć przerażający emocjonalny ból mający swoje źródło właśnie w relacjach wczesnodziecięcych. Wolą umrzeć z przedawkowania niż żyć z tym emocjonalnym bólem, którego doświadczyli w dzieciństwie, a który towarzyszy im przez całe życie."

Bożena Maciek-Haściło "Terapia uzależnienia i współuzależnienia".

20/01/2022

Mate Gabor mówi, że jesteśmy wyobcowani od natury, od innych ludzi, od swojej pracy, od siebie samych. To źródło naszego cierpienia, chorób, braku sensu życia. Ale dodaje, że "wbrew mitom o tym, że jesteśmy odosobnionymi, indywidualnymi, agresywnymi i współzawodniczącymi istotami, jesteśmy zaprogramowani do odczuwania empatii, do budowania więzi, do miłości, do współczucia".
Posłuchajcie:

https://www.trudnerelacje.pl/gabor-mate

30/08/2021

📣📣📣 Z ekscytacją 🤩🤩🤩 i radością 😀😀😀 zapraszam 👋👋👋 Was - znajomi i (jeszcze) nieznajomi Przedsiębiorcy do udziału w moich warsztatach pn. "Jak radzić sobie ze stresem?", które poprowadzę 16.09.2021 r. (czwartek) podczas wyjątkowego przedsięwzięcia Business Meet Up. Tu są możliwości w Dąbrowie Górniczej na terenie Fabryka Pełna Życia.

Opis mojego warsztatu, ale też program całego wydarzenia znajdziecie tu: https://zigbmu.pl

Na szkolenia, warsztaty (w tym mój 😊), inspirujące wystąpienia i ciekawe dyskusje o biznesie, relacjach i współpracy zaprasza Zagłębiowska Izba Gospodarcza. Partnerem głównym wydarzenia jest Miasto Dąbrowa Górnicza.

Wśród gości m.in.: Iwona Guzowska, mistrzyni świata w boksie i kickboxingu o niespożytej energii do działania i rozwoju, Wojtek Ławniczak, ekspert budowania przewagi biznesowej w oparciu o projektowanie doświadczeń klientów, Sonik, rajdowiec, filantrop i przedsiębiorca, Śliboda, który rozwijał turkusowy biznes, zanim stało się to popularne i wielu innych gości.

Udział we wszystkich wydarzeniach w ramach Business Meet Up są bezpłatne.

Zarezerwuj sobie miejsce: https://zigbmu.pl/

Business Meet Up - jedyne takie wydarzenie biznesowe. Uczestnictwo w Business Meet Up to najlepiej zainwestowany czas. Warto być z nami!

26/05/2021

Przyszło mi na myśl, że w gabinecie każdego dnia jest Dzień Matki (i Dzień Dziecka zresztą też). Ogarniam Was ciepłą myślą 💚🍀☀️ , ale także Tych, którzy mieli/ mają mamę zawsze po swojej stronie. ❤🌹

07/04/2021

O szansach, jakie niesie świadome doświadczanie tego, co w nas budzi pandemia:

Maria Król-Fijewska: W naszej bezsilności jest szansa na dojrzałe doświadczenie - Wierzę głęboko, że stawanie w prawdzie i nazywanie swoich stanów warunkuje rozwój i zawsze jest to rozwój w dobrym kierunku. Człowiek natomiast nie rozwija się, gdy upycha swoje doświadczenia w pudle pt.:...

18/10/2020

O wychowywaniu dzieci przez rodziców z nieprzepracowaną traumą.
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=7RS7pa7iVVk

Dr. Dan Siegel

12/05/2020

Jeśli nie odetniesz pępowiny...

13/03/2020

Dzisiejsza kartka z kalendarza niech wyzwoli w nas czułą troskliwość dla siebie i świata 🍀

31/12/2019

W mijającym roku dziękuję Wam za zaproszenie, by towarzyszyć Wam w Waszej drodze. Dziękuję za zaufanie, za Waszą odwagę, by żyć w zgodzie z własnymi wartościami, by stawać po stronie swojej godności, za Waszą mądrość i wrażliwość, za siłę i słabości, którym pozwoliliście współistnieć. Dziękuję za spotkania, które mnie poruszały, zachwycały, wzruszały, zaskakiwały, każdorazowo ubogacały...
Niech nadchodzący Nowy Rok przyniesie Wam zgodę na siebie, takie relacje z innymi, jakich potrzebujecie, nadziei, które się spełnią!

24/12/2019

W tę cichą noc, życzę Wam, Kochani,
"jak wiary, to mądrej,
nadziei na wszystko,
miłości do kogoś, kto zawsze jest blisko".
Niech Boże Narodzenie będzie dla Was czasem serdeczności, spokoju, bliskości 🌲🌲🌲⭐🌲🌲🌲🌲

24/12/2018

"Ding! D**g!
Drzwi otwórz, bo...
Ktoś dzisiaj przyszedł, by w Tobie dziecko uścisnąć.
Ding! D**g!
Drzwi otwórz, bo...
dobrą nowinę,
od drzwi do drzwi świat powtarza wciąż" (Kayah)

Kochani,❤❤❤
życzę Wam szczęścia
nie tylko na ten świąteczny czas, ❄❄🎄🎄
ale każdego dnia!

07/12/2018

Refleksja w schyłku kolejnego roku...⌛⌚⏰⏱⏲🕰 Być może jest coś w tej metaforze:
"Z nami jest jak ze starymi klepsydrami [...]. W takich klepsydrach ziarna piasku od częstego przesypywania robią się bardziej okrągłe, wycierają się i piasek przesuwa się szybciej. Stare klepsydry zawsze spieszą. [...] Tak samo nasz układ nerwowy, on też się zużył, [...], zmęczył się, bodźce lecą przez niego jak przez dziurawe sito i dlatego mamy wrażenie, że czas płynie szybciej". (O. Tokarczuk)

27/07/2018

"Dziś całkowite zaćmienie księżyca. Niech przyćmi wszystko co niepotrzebne. Może odmieni czyjeś serce, tak jak odmienia nocne niebo. Raz na sto lat. Cuda się zdarzają." (ilustris.pl)

Dziś całkowite zaćmienie księżyca. Niech przyćmi wszystko co niepotrzebne. Może odmieni czyjeś serce, tak jak odmienia nocne niebo. Raz na sto lat. Cuda się zdarzają.

17/05/2018

Pół tuzina kubków po herbacie, stosy papierów, telefon gdzieś między nimi, karteczki- pamiętaczki, flakonik perfum, kartka z życzeniami bożonarodzeniowymi, spinacze (do bielizny), lista zakupów z wczoraj... Znacie takie biurko? 🤓
Jak podaje www.focus.pl "pozorny bałagan na biurku okazuje się mieć ukryty porządek, jasny dla twórcy bałaganu". I dalej: „Na zabałaganionym biurku ważniejsze, pilniejsze prace trzymane są z przodu lub w górnej części bałaganu – mówią Eric Abrahamson i David H. Freedman. - Podczas gdy niepotrzebne rzeczy są zagrzebane na dnie lub z tyłu, co powoduje, że całość ma sens” – dodają. Fizyczna obecność papierów na biurku (nieschowanych w kolejnych segregatorach) przypomina właścicielom, że projekt X trzeba dziś dokończyć, a pismo Y zanieść do podpisu."
O przewadze tzw. bałaganu nad porządkiem przeczytacie tu:
https://www.focus.pl/artykul/pochwala-balaganu?page=1

14/03/2018

Nie bój się lęku. Oswajaj go. Pełny wdzięku filmik o tym ❤

22/02/2018

Czym jest psychoterapia?
https://www.facebook.com/Euphire/videos/576366392714269/

13/01/2018

Nie bądź kurą ☺