11/03/2026
Siad w literkę „W” u dzieci – czy trzeba się martwić?
Siad w literkę „W” to pozycja, w której dziecko siedzi na podłodze z kolanami zgiętymi do przodu, a stopami ułożonymi na zewnątrz – nogi przypominają kształt litery W. Wielu rodziców obserwuje ją u swoich dzieci podczas zabawy.
Dlaczego dzieci tak siedzą?
Dla dziecka jest to pozycja: ✔ bardzo stabilna
✔ nie wymaga dużej pracy mięśni brzucha i pleców
✔ daje szeroką podstawę podparcia
Najczęściej wybierają ją dzieci z obniżonym napięciem mięśniowym, słabszą stabilizacją tułowia lub trudnościami w koordynacji.
Dlaczego nie jest zalecana?
Jeśli dziecko często i długo siedzi w tej pozycji, może to prowadzić do:
• osłabienia mięśni tułowia
• utrwalania koślawego ustawienia kolan
• pogłębiania stóp płasko-koślawych
• ograniczenia rotacji tułowia
• trudności z rozwijaniem prawidłowych wzorców ruchowych
Jak reagować jako rodzic?
Nie trzeba panikować, ale warto reagować:
✔ delikatnie poprawiać pozycję dziecka
✔ zachęcać do innych siadów
✔ wzmacniać mięśnie tułowia poprzez aktywną zabawę
Lepsze alternatywy siadów
• siad skrzyżny („po turecku”)
• siad prosty z nogami do przodu
• siad boczny
• klęk lub półklęk podczas zabawy
Kiedy warto skonsultować się z fizjoterapeutą?
Jeśli dziecko:
prawie zawsze siedzi w literkę W
ma trudność z innymi siadami
często się przewraca
ma koślawe kolana lub płaskie stopy
Wczesna konsultacja pozwala szybko wspomóc rozwój ruchowy dziecka i zapobiec utrwalaniu nieprawidłowych wzorców.
💡 Wskazówka dla rodziców: zamiast ciągłego mówienia „nie siedź tak”, pokaż dziecku ciekawszą alternatywę – zabawa w innej pozycji często działa najlepiej
