Fizjoterapia- Monika Forgiel

14/04/2025

Bardzo, bardzo dziękuję za miłe przyjęcie oraz znakomitą organizację!

Do zobaczenia!

18/01/2025

18 Stycznia 2016 roku rozpoczęła się moja przygoda z prowadzeniem działalności fizjoterapeutycznej.

Po 9 latach chcę podziękować Wam za zaufanie i każde dobre słowo!

Z okazji urodzin gabinetu, życzcie mi zdrowia! ❤️

24/12/2024

Dużo zdrowia dla Wszystkich kręgosłupów!

17/12/2024

15/09/2024

Dziś miałam przyjemność oglądać zmagania zawodników na pomoście w Jaworznie.

Oprawa imprezy robiła wrażenie!

Zainteresowanych naszą relacją ze startu Mateusza, zapraszam na mojego Instagrama!

18/08/2024

Zanim od poniedziałku ruszycie z bólem pleców na jakiekolwiek ćwiczenia, musicie zastanowić się jak ten ruch wpłynie na poprawę Waszego stanu zdrowia.

Każda osoba jest wyjątkowa jeśli chodzi o indywidualną przyczynę dolegliwości. Dlatego, aby móc mówić o zdrowym kręgosłupie, musimy każdy przypadek przeanalizować osobno.

Jeśli dobierzemy odpowiednie oddziaływanie do pacjenta, jego historii choroby, aktualnej sprawności oraz ograniczeń, skuteczność oddziaływań fizjoterapeutycznych wzrośnie.
Te same ćwiczenia u jednej osoby mogą przynieść poprawę, natomiast innemu pacjentowi zaszkodzą. Dlatego dobierając ruch, powinniśmy uwzględnić takie oddziaływanie, które w pierwszej fazie będzie przynosić ulgę.

07/04/2024

Kochani!

Trzeba wykorzystać ten piękny dzień!
Szybka kawa i na spacer!

Kręgosłup nie lubi leżenia, prawda?

29/03/2024

Kochani!

Z okazji zbliżających się świąt wielkanocnych, życzę Wam dużo zdrowia!

Wypoczywajcie 💕

18/03/2024

Wśród osób z bólem pleców panuje wiele błędnych przekonań, dotyczących przyczyn ich bólu oraz sposobów walki z dolegliwościami.

Myślę że warto obalić kilka takich mitów.

Dziś, pomyślimy nad sensem robienia milionów ćwiczeń rozciągających mięśnie kulszowo-goleniowe u osób z bólem kręgosłupa lędźwiowego.
👇
👇

Badania wykazały, że w większości przypadków napięte mięśnie zlokalizowane w tylnej części uda, są jednym z wielu objawów towarzyszących bólowi pleców i niekoniecznie obniżona elastyczność wspomnianych struktur jest przyczyną bólu kręgosłupa.

Warto w tym miejscu zweryfikować plany treningowe oraz rehabilitacyjne i zadać sobie pytanie, czy spięte "dwójki" w moim przypadku jest sens rozciągać i jest to jedyny sposób aby pozbyć się bólu.

10/03/2024

"Odnowa biologiczna (bioregeneracja) to szereg działań, których celem jest poprawa lub utrzymanie dobrej kondycji psycho-fizycznej organizmu."

Tym razem w celu polepszenia samopoczucia postawiliśmy bańki, a całość zabiegu została wzmocniona przez użycie pasty z olejem konopnym.

A co Wy zrobiliście dziś dla poprawy swojego zdrowia? 🤔

25/02/2024

Chód jest niedocenionym sposobem na poprawę ogólnego zdrowia oraz pełni istotną rolę w początkowych fazach rehabilitacji bólu kręgosłupa.

Wykorzystajcie zatem ten piękny dzień na dłuży spacer!

Jednakże, jeśli jesteś osobą, która aktualnie boryka się z problemem bólu pleców, przed wyjściem na zewnątrz postaraj się o krótkie rolowanie mięśni pleców w celu wstępnej rozgrzewki oraz zmniejszenia napięcia.