15/06/2025
Ból podczas porodu 🫄🏻👶🏻to naturalna reakcja na to ,że macica się kurczy .
Spokojny,prowadzony oddech💨 oraz ruch 🧘🏻
nie zlikwidują całkowicie bólu jednak potrafią go skutecznie złagodzić.
Swoją pracą możesz mniej lub bardziej wspierać postęp porodu...a szczególnie ,gdy wiesz:
💊 ,że możesz dobierać pozycje w czasie porodu na najwygodniejsze dla ciebie i dziecka i znasz POZYCJE WERTYKALNE ,w których jesteś w pionie.
Tu siła grawitacji ułatwia dziecku👶🏻 pokonanie drogi przyjścia na świat i rozkład sił jest równomierny przez co rzadziej dochodzi do pęknięcia krocza.
To aktywny ruch .
Można stać, siedzieć, chodzić, kucać czy klęczeć z wykorzystaniem maty, piłek , krzesła, łóżka czy innych narzędzi dostępnych na sali porodowej.
Wprowadzając w pozycjach wertykalnych : krążeń, bujania biodrami,oddechu do żeber i świadomego podążania za tym co potrzebuje nasze ciało .
💊Nucenie, syczenie z wydechem na skurczu umożliwi Ci NIE zaciskania szczęki . Nie chcemy , by dziecku brakowało stałego dostępu pępowinowego tlenu.
💊Aromaterapia czy akupresura również pomogą działając kojąco na ciało i ducha.Łagodzą ból porodowy, przynoszą odprężenie, regenerują siły , obniżają lęk i panikę.
💊TENS porodowy - blokuje sygnały bólowe. Skutecznie masuje i rozluźnia mięśnie. Powoduje wydzielanie endorfin naturalnie łagodzących ból.
Elektrostymulacja TENS służąca do łagodzenia bólu porodowego nie wpływa na zdrowie matki i dziecka.
💊Kąpiel -🚿🛁Ciepła woda pomaga rozluźnić mięśnie, zmniejszyć napięcie i stres, co sprzyja łagodniejszemu przebiegowi porodu. Woda może również ułatwić ruchy rodzącej i zmianę pozycji a także wpływać na rozwieranie się szyjki macicy.
💊Techniki kompresji kości krzyżowej przez bliską osobę za pomocą dłoni, piłeczki lub chusty to równie skuteczny sposób. Metoda ta działa zwłaszcza na skurcze w okolicy pleców.
Kierunek ucisku nadaje ruch w kości krzyżowej i pozwala otwierać talerze biodrowe czy guzy kulszowe.
Czy słyszałaś o skutecznych sposobach łagodzenia bólu w porodzie...?
A jak było u Ciebie❤️🫄🏻👶🏻?
Czy może , któraś technika pomogła najbardziej ...?
Natalia 🤍
