Psycholog Sylwia Jeniec

07/07/2025

W ubiegłym roku miałam okazję współorganizować warsztaty wyjazdowe dla kobiet, podczas których udało nam się stworzyć wspólnie piękną relację, która trwa i się umacnia 💛❤️💛

Kobieca energia to moc, która łączy w sobie czułość, intuicję i wewnętrzny spokój. To zdolność do empatii, tworzenia przestrzeni pełnej ciepła i zrozumienia, a jednocześnie ogromna determinacja i odwaga w działaniu - takie są nasze spotkania 💕

❤️💛 Kobieca energia potrafi leczyć, inspirować i budować – nie przez dominację, lecz przez obecność, mądrość i autentyczność. Każda z nas jest inna, a jednocześnie taka podobna i to jest piękne ✨

26/04/2025

22/04/2025

Jak cieszyć się Wiosną?

🌱🌷Wiosna to idealny moment, by zwolnić i naprawdę poczuć życie. 🙏
🌱🌷 A może dziś wyjdź na spacer bez planu i trasy – niech natura poprowadzi Cię sama.
🌱🌷 Zamień kawę w biegu na chwilę z kubkiem na balkonie lub w parku - ja siedzę na schodach i słucham śpiewu ptaków 🙌
🌱🌷 Obserwuj, jak wszystko budzi się do życia – to codzienna magia.
🌱🌷Wpuść więcej światła do domu, a jeszcze więcej do serca.
🌱🌷Zasiej coś – choćby zioła na parapecie.
🌱🌷 Spotykaj się z ludźmi, z którymi śmiejesz się najgłośniej.
🌱🌷Pozwól sobie na leniwe popołudnia bez wyrzutów sumienia, albo spokojne poranki nawet jeśli masz możliwość praktykować to tylko w weekendy 👌
🌱🌷Rób zdjęcia, ale nie zapominaj patrzeć oczami, nie tylko obiektywem.
🌱🌷 Wiosna nie trwa wiecznie – łapmy ją, dopóki jest! 🙏

Mąż fotograf ❤️

24/03/2025

✨💫 Tak jak każdy wie, że w marcu nie trudno o przeziębienie w wyniku na przykład nieodpowiedniego ubrania się, za dużo warstw/za mało warstw, a w efekcie „chyba mnie przewiało”.

✨💫 Tak to samo tyczy się naszego zdrowia psychicznego. Wiosną nakładamy sobie wysoko poprzeczkę chcemy działać, jak najwięcej zrobić, osiągnąć - ale gdy przesadzimy to efektem tego, może być gorsze samopoczucie, gdy chcemy za dużo i naraz.

✨💫 Podczas wiosennych porządków, znajdź chwile żeby usiąść z kawą i po prostu pobyć tu i teraz 🙏

✨💫 Do wszystkiego potrzebny jest czas, spokój, łagodne podejście - przede wszystkim łagodne do siebie samego, siebie samej. Nasze baterie też muszą się od nowa naładować i wymaga to czasu 🙌

23/03/2025

🌱🌷Drzewa jeszcze nie są zielone, potrzebują czasu żeby zakwitnąć. 🌱🌷Człowiek to część natury, my też potrzebujemy czasu żeby odzyskać utracone siły podczas zimy. 🌱🌷Większości z nas długo brakowało słońca, borykaliśmy się z różnymi infekcjami. 🌱🌷Teraz potrzebujemy czasu, żeby nasze organizmy się wzmocniły i mogły wrócić do pełni sił 💪

12/03/2025

🌷Prawie wiosna czas, kiedy przyroda budzi się do życia, a my zyskujemy nową energię, której tak bardzo potrzebujemy po długiej i ciemnej zimie 🙏

🌷Pierwsze ciepłe promienie słońca, śpiew ptaków i rozkwitające kwiaty sprawiają, że dzień za dniem świat wokoło nas staje się piękniejszy 🙌

🌷To doskonały moment, by na chwilę zatrzymać się, obserwować budzącą się z zimowego snu przyrodę i cieszyć się drobnymi przyjemnościami, jak bukiet pięknych kwiatków. Wszystko to pozwoli w pełni chłonąć wiosenną atmosferę.

🌷Wiosna to czas nauki radości z małych rzeczy – świeżego powietrza, długich spacerów i już za niedługo coraz bardziej kolorowych krajobrazów. ! 🌸🌿

29/01/2025

❤️ Zapraszam do wysłuchania podcastu z Dorotą Ciurkot, wyjątkową osobą promieniującą pozytywną energią i pasją do życia. Dorota wkłada całe serce w każde przedsięwzięcie, co przekłada się na jej pogląd, że umysł i ciało są nierozłączne.

💛 W tym odcinku odkrywamy, jak techniki jogi i psychologii harmonijnie się przenikają, oraz poznajemy jej osobistą podróż w świat jogi i dla kogo jest ona idealna. Zagłębiamy się w tajemnice popularności masażu Kobido i odkrywamy fascynującą nowość – HEAD SPA, która zdobywa coraz więcej zwolenników. Porozmawiamy o codziennych rytuałach, które pomagają dbać o siebie, odrzucając zbędne nawyki i koncentrując się na tym, co naprawdę ważne, by nasze dni były satysfakcjonujące.

❤️ Dotykamy także istoty relacji z innymi, tematu zbyt często pomijanego w erze skupienia na jednostkowych potrzebach. Serdecznie zapraszam do odsłuchania!

Zapraszam do wysłuchania podcastu z Dorotą Ciurkot, wyjątkową osobą promieniującą pozytywną energią i pasją do życia. Dorota wkłada całe serce w każde przeds...

29/01/2025

📍 Zmęczeni nieustannym dążeniem do perfekcji, ludzie Zachodu odkryli japońską filozofię życia, która namawia do odnajdywania piękna w niedoskonałości i pogodzenia się z nieuchronnym procesem przemijania.

📍 Jego głównym założeniem jest odnajdywanie piękna w niedoskonałościach oraz zainteresowanie tym, co świeże i zgodne z naturą.

📍 Celebracja piękna, normalności i autentyczności. Odnajdywanie tego co najlepsze w rzeczach prostych i skromnych, docenienie piękna, mądrości i naturalnie prostoty oraz wyzwolenie od uprzedzeń, czysty spokój.

Cudowna książka 🙌
Wabi Sabi Nubuo Suzuki

28/01/2025

✨💫 Moje „miejsce mocy” 15 minut od domu, może nie jest idealne ale właśnie takie jest piękne. 💛✨💫 Czasem szukamy daleko, a blisko nas jest już może prawie wszystko czego potrzebujemy. 💛 ✨💫 Sztuka polega na umiejętności zauważanie i docenienia. 💛 👌 Ten kojący dźwięk wody 🙏 „Zdominowana przez stres codzienność sprawia, że czujemy się coraz bardziej nieszczęśliwi i oddalamy się od prawdziwej istoty życia. Tkwiące w niedoskonałości piękno jest szczerym, indywidualnym, powiązanym z naturą sposobem na odzyskanie równowagi, zadbanie o samego siebie i swój rozwój osobisty. Tak jak nieregularna, czy wyszczerbiona filiżanka jest uważana w Japonii za piękniejsza i cenniejszą od tej pozbawionej wad, tak filozofia Wabi Sabi odwołuje się do trzech właściwości przyrody: 📍 Nic nie jest doskonałe (i takie jest lepsze) 📍 Nic nie jest skończone (ciągle się rozwijamy) 📍 Nic nie trwa wiecznie (to właśnie ulotna natura rzeczy i ludzi nadaje im wartość). Ta książka pokazuje, w jaki sposób filozofia wabi sabi może zrewolucjonizować nasze życie, a także uwrażliwić nas na piękno i pobudzić kreatywność. Krótko mówiąc… Sprawić, byśmy byli szczęśliwi” Nabuo Suzuki WABI SABI w codziennym życiu

24/01/2025

✨💫 Za mną kolejną wspaniała książka, która pokazuje jak ważny jest powrót do korzeni. Co to oznacza? Chyba jedną z najtrudniejszych rzeczy. Wybaczenie bliskim ludziom, którzy nas skrzywdzili.

✨💫Pokazuje nie łatwą drogę do wybaczenia innym oraz samemu sobie, po to by wieść szczęśliwe i spokojne życie. Wybaczenie nie oznacza akceptacji tego co się stało. „Nie chowa pod dywan problemów”. Wybaczenie to podkreślenie, że coś było złe - ale dla samego siebie i swojej rodziny postanawiam to zostawić, by nie nosić w sercu urazy.

✨💫 Ta książka uczy, że kontakt z przyrodą, przebywanie na świeżym powietrzu mogą być dla nas uzdrawiające i wpływać dobrze na nasze samopoczucie psychiczne dodając nam energii do mierzenia się z codziennymi wyzwaniami.

24/01/2025

Robyn Moreno „Powrót do korzeni” ✨💫 Moc natury ma dla nas wielkie znaczenie i uzdrawiający wpływ, spędź trochę czasu na zewnątrz w pięknych okolicznościach przyrody i zobacz jaki to ma wpływ na Twoje samopoczucie. 🧘‍♀️✨💫 Spacerować można z bliskimi osobami, które lubimy, lub są dla nas ważne, dobrze czujemy się w ich towarzystwie. Umówienie się z przyjacielem na spacer to idealny sposób na budowanie relacji.✨💫 Jeśli masz dzieci, które po Szkole lub Przedszkolu „rozpiera energia” - zacznij od zapewnienia im większej dawki ruchu 🙏✨💫 Książka Robyn Moreno „Powrót do Korzeni” uczy, że kontakt z przyrodą, przebywanie na świeżym powietrzu mogą być dla nas uzdrawiające i wpływać dobrze na nasze samopoczucie psychiczne dodając nam energii do mierzenia się z codziennymi wyzwaniami. ✨💫 Podejmij dziś wyzwanie i wyjdź na zewnątrz - najtrudniejszy moment, to ten by wstać z kanapy - później już będzie łatwiej 💛✨💫 Nie istnieje jedna magiczna tabletka, by czuć się dobrze - to proces, który wymaga Twojego zaangażowania ☺️

23/01/2025

Do porannej kawki ☕️

❄️ Krótki artykuł o tym jak przetrwać ten zimowy czas.

Święta za nami, choinka czeka na rozebranie – a dni wcale nie są dużo dłuższe. Dalej ciemno, zimno. O ile latem intencjonalnie wiemy, co robić i jak wykorzystać ten czas fajnie – pomysły zwykle nam się mnożą w głowie, bo ilość zajęć jest niczym nie ograniczona. Można wybrać si...