Projekt Zdrowie Dębica

Projekt Zdrowie Dębica Żywienie ma wpływ na każdy aspekt funkcjonowania naszego organizmu, jesteśmy tym co jemy i od te Tak właśnie powstał Projekt Zdrowie!

Żywienie ma wpływ na każdy aspekt funkcjonowania naszego organizmu, jesteśmy tym co jemy i od tego w ogromnej mierze zależy długość i jakość naszego życia. Rozumiejąc tę zależność stworzyliśmy miejsca gdzie każdy otrzyma indywidualną pomoc, wsparcie i niezbędną wiedzę żywieniową. Polska sieć centrów dietetycznych!

Wielkanoc w lżejszym wydaniu? Da się!Świąteczne potrawy nie muszą oznaczać ciężkości i przejedzenia. W naszej karuzeli z...
01/04/2026

Wielkanoc w lżejszym wydaniu? Da się!
Świąteczne potrawy nie muszą oznaczać ciężkości i przejedzenia.
W naszej karuzeli znajdziesz 4 przepisy w wersji fit, które pozwolą Ci cieszyć się smakiem Wielkanocy w trochę lżejszym stylu.
Bez rezygnowania z tradycji - za to z większym komfortem i lepszym samopoczuciem. 💛
Zapisz na później i wykorzystaj przy świątecznym stole! 🥚🌿

🐣 Święta Wielkanocne to czas tradycyjnych smaków, spotkań przy stole i wyjątkowej atmosfery. Czy da się połączyć to wszy...
27/03/2026

🐣 Święta Wielkanocne to czas tradycyjnych smaków, spotkań przy stole i wyjątkowej atmosfery.
Czy da się połączyć to wszystko z dbaniem o zdrowie i dobre samopoczucie? Dietetycy Projekt Zdrowie pokazują, że tak! 🙂
W ostatnim tygodniu przed Świętami osoby, które pojawią się na płatnej wizycie, otrzymają specjalne zalecenia wielkanocne przygotowane przez naszych dietetyków.
W środku m.in.:
👉 proste, zdrowsze przepisy na świąteczne dania;
👉 praktyczne wskazówki dotyczące odżywiania w Wielkanoc;
👉 rekomendowana suplementacja na ten okres.
To materiały, które pomogą Ci przejść przez świąteczny czas z większym spokojem i bez wyrzutów sumienia. 💛
Poradnik dostępny jest podczas wizyty - zarówno dla nowych, jak i stałych pacjentów. Umów wizytę 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

19/03/2026

🤯 Migrena a dieta - co może wywoływać ataki?

Migrenowe bóle głowy mogą mieć różne przyczyny - zarówno pogoda, 🌦️ niewystarczająca ilość snu, stres, jak i dieta 🥗 mogą wywołać ból głowy.

👉 Obejrzyj naszą rolkę, żeby się dowiedzieć, na jakie elementy związane z odżywianiem należy zwrócić szczególną uwagę, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia migreny.

Masz mało energii? 🤔 Czas to zmienić!W naszej karuzeli pokazujemy proste, codzienne sposoby na większą witalność - od sn...
17/03/2026

Masz mało energii? 🤔 Czas to zmienić!
W naszej karuzeli pokazujemy proste, codzienne sposoby na większą witalność - od snu i światła dziennego, po składniki odżywcze i ziołowe wsparcie dla organizmu. 💪
Nie czekaj, aż zmęczenie stanie się normą. Zacznij od wizyty z naszym dietetykiem, online lub w gabinecie, i poznaj rozwiązania dopasowane do Ciebie.
👉 Umów wizytę i odkryj, co naprawdę może dodać Ci energii: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration"

Marzec to miesiąc kobiet 🥰 Chcemy podzielić się z Wami 3 prostymi zmianami w diecie, które naprawdę poprawiają samopoczu...
11/03/2026

Marzec to miesiąc kobiet 🥰 Chcemy podzielić się z Wami 3 prostymi zmianami w diecie, które naprawdę poprawiają samopoczucie i dodają energii!
Wprowadź je już dziś, a poczujesz różnicę w codziennym samopoczuciu, poziomie energii i kondycji skóry. 💛
Niech ta wiosna będzie początkiem Twojej troski o siebie - bo każda kobieta zasługuje na zdrowie, energię i uśmiech. ✨

Czy geny decydują o Twojej wadze? 💭W Światowy Dzień Otyłości sprawdzamy, jak predyspozycje genetyczne mogą wpływać na ry...
04/03/2026

Czy geny decydują o Twojej wadze? 💭
W Światowy Dzień Otyłości sprawdzamy, jak predyspozycje genetyczne mogą wpływać na ryzyko nadwagi - i dlaczego wciąż masz nad tym kontrolę.
➡️ Przesuń w prawo i zobacz, czym jest otyłość, dlaczego niektóre przypadki są „napisane w genach”, a inne wynikają z wielu czynników naraz - i jak wciąż możesz świadomie wpływać na swoją wagę mimo genetyki! 💪

🌱 Ruszamy z naszą wiosenną kampanią „Dziś decydujesz, trwałe efekty zyskujesz!”Nie czekaj na „idealny moment” - wiosna t...
02/03/2026

🌱 Ruszamy z naszą wiosenną kampanią „Dziś decydujesz, trwałe efekty zyskujesz!”
Nie czekaj na „idealny moment” - wiosna to czas świeżości, nowych początków i realnych zmian. To właśnie dziś możesz postawić pierwszy krok, a już za dwa tygodnie poczujesz pierwsze efekty w swoim samopoczuciu, energii i codziennych nawykach.
🌸 Wiosna to nie tylko nowa pora roku - to okazja, by odświeżyć swoje nawyki, wprowadzić małe zmiany, które przyniosą realne rezultaty, i poczuć różnicę w ciele i w głowie. Każda decyzja, którą podejmujesz dzisiaj, jest inwestycją w Twoją przyszłość - krok po kroku, dzień po dniu.
Pomyśl o tym jak o naturalnej transformacji: świeże powietrze, dłuższe dni i energia, która aż prosi, by wykorzystać ją na zdrowe wybory… i zrobić formę na lata. 💪 Twoje ciało Ci podziękuje, a Ty przekonasz się, że trwała zmiana jest naprawdę możliwa.
Nie odkładaj tego na później. Zrób pierwszy krok dziś, a wkrótce zobaczysz różnicę, która zmotywuje Cię do kolejnych działań!
😉 Zacznij od umówienia bezpłatnej konsultacji dietetycznej 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

Chcesz połączyć słodką przyjemność z lekką wersją pączków?Wypróbuj nasz przepis na pieczone pączki w wersji fit - puszys...
12/02/2026

Chcesz połączyć słodką przyjemność z lekką wersją pączków?

Wypróbuj nasz przepis na pieczone pączki w wersji fit - puszyste, aromatyczne i idealne do nadziewania owocami w żelu lub masą budyniowo-skyrową. 🍓✨

✔️ Składniki:
250 g mąki orkiszowej
1 opakowanie suchych drożdży lub 15 g świeżych
100 ml mleka
2 żółtka
30 g masła
4 łyżki ksylitolu lub innego słodzidła (+ ew. 1 łyżka do posypania)

✔️ Wykonanie:
1️⃣ Mąkę wymieszaj z drożdżami, a żółtka ubij z ksylitolem. Połącz wszystkie składniki z mlekiem i dodaj masło. Wyrób elastyczne ciasto i odstaw pod ściereczką na godzinę do wyrośnięcia.
2️⃣ Wyrośnięte ciasto rozwałkuj na około 1 cm i wycinaj kółka. Ułóż na blaszce i odstaw na 10 minut do lekkiego podrośnięcia.
3️⃣ Piecz w piekarniku nagrzanym do 170°C przez około 20 minut. Możesz posmarować pączki jajkiem lub wodą przed pieczeniem, ale nie jest to konieczne, jeśli będą posypywane pudrem z ksylitolu lub lukrem.
4️⃣ Jeszcze ciepłe nadziewaj ulubionymi owocami w żelu 🍓 lub kremem budyniowo-skyrowym.

Jeśli wolisz klasyczną wersję - możesz je też usmażyć na oleju. Będą bardziej kaloryczne, ale równie smaczne. 😋

✔️ Wartość odżywcza 1 porcji (bez nadzienia):
Energia: 140 kcal
Białko: 5 g
Tłuszcz: 4 g
Węglowodany: 20 g
Błonnik: 2 g

💡 Ta sama dieta nie działa tak samo u każdego - bo każdy z nas jest inny!Wiemy, że sporo osób, zanim trafi do Projekt Zd...
06/02/2026

💡 Ta sama dieta nie działa tak samo u każdego - bo każdy z nas jest inny!
Wiemy, że sporo osób, zanim trafi do Projekt Zdrowie, korzysta z gotowych jadłospisów z internetu, które nie uwzględniają indywidualnych potrzeb organizmu.
Efekt? Brak energii, napady głodu, frustracja, a czasem efekt jo-jo.
W Projekt Zdrowie stawiamy na świadome podejście do własnego organizmu. Podczas darmowej konsultacji wspólnie analizujemy potrzeby Twojego organizmu - omawiamy zapotrzebowanie kaloryczne oraz wyniki analizy składu ciała. To punkt wyjścia do podejmowania świadomych i skutecznych decyzji żywieniowych. 💚
👉 Umów się na konsultację w jednym z naszych gabinetów w całej Polsce lub online:
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

Wracasz wieczorem do domu i marzysz o pysznej, słodkiej i ciepłej owsiance na kolację? 🥣Ale jesz kanapki, bo przecież ow...
02/02/2026

Wracasz wieczorem do domu i marzysz o pysznej, słodkiej i ciepłej owsiance na kolację? 🥣
Ale jesz kanapki, bo przecież owsianki je się na śniadanie.
Ugotowałaś rewelacyjną zupę na obiad i masz ochotę zjeść ją też następnego dnia na śniadanie…
Ale przecież tak się nie robi. Jajecznica, omlet, owsianka, pancakes - tak. ✔️
Ale zupa? Czy rzeczywiście tak nie można?
Otóż jeśli chodzi o konkretne potrawy, nie są one przypisane do poszczególnych posiłków.
Owsianka będzie tak samo dobrym wyborem na śniadanie, jak i na kolację, a zupę można zjeść o dowolnej porze dnia.
👉 Co zatem ma znaczenie? Przewiń karuzelę i sprawdź!

29/01/2026

💡Czujesz ciągłe zmęczenie, brak energii i osłabienie? Może to być efekt niedoboru żelaza.

Ten minerał jest niezbędny dla koncentracji, odporności i dobrego samopoczucia, a jego niedobór może znacząco wpływać na codzienne życie.

Dobrą wiadomością jest to, że poziom żelaza można skutecznie uzupełnić, dzięki odpowiedniej diecie lub suplementacji. 🥦🥩

Obejrzyj naszą rolkę, aby dowiedzieć się, co obniża poziom żelaza i jak sobie z tym radzić.

👉 Potrzebujesz wsparcia? Umów się na wizytę w gabinecie lub online: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration Podpowiemy, jakie badania warto wykonać i dopasujemy dietę do Twoich potrzeb.

Adres

Ulica Rynek 43
Debica
39-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 19:00
Wtorek 07:00 - 15:00
Środa 12:00 - 20:00
Czwartek 11:00 - 19:00
Piątek 07:00 - 12:00

Telefon

+48883771774

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie Dębica umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Projekt Zdrowie Dębica:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Dietetyk inż. Magdalena Parys

inż. Magdalena Parys ma 5 -letnie doświadczenie w pracy z klientem na stanowisku dietetyka. Przez ten czas osiągnęła dużo sukcesów zawodowych. Rozwijała swoje zainteresowania i szkoliła się w celu efektywniejszej pracy. Pomogła wielu osobom i razem z nimi cieszyła się ich sukcesem. Największy sukces, który udało się osiągnąć klientce wraz z pomocą Pani dietetyk to zrzucone 52 kg. Od zawsze pasją Pani Dietetyk było zdrowe odżywianie, komponowanie zbilansowanych posiłków, nauka o organizmie. Połączyła swoją pasję z pomocą. Specjalizuje się w prowadzeniu kuracji, ale nie tylko odchudzających i edukacja żywieniowa swoja własna i osób, które chcą się tego nauczyć. Od osób, które współpracowały z Panią Magdaleną spotkać się można z opinią, że Pani Dietetyk jest „ miłą, ciepłą i sympatyczną osobą”, „jest otwarta do ludzi, umie wysłuchać i rozmawiać”, „jest kompetentna i mobilizująca do pracy”, „ jest cierpliwa i uczy nie wytykając przewinień tylko tłumacząc błędy, dla lepszego efektu oczywiście”

Żywienie ma wpływ na każdy aspekt funkcjonowania naszego organizmu, jesteśmy tym co jemy i od tego w ogromnej mierze zależy długość i jakość naszego życia. Rozumiejąc tę zależność stworzyliśmy miejsca gdzie każdy otrzyma indywidualną pomoc, wsparcie i niezbędną wiedzę żywieniową. Tak właśnie powstał Projekt Zdrowie! Polska sieć centrów dietetycznych!