Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 12:00 - 20:00 Środa 08:00 - 16:00 Czwartek 12:00 - 20:00 Piątek 08:30 - 15:00

Bonne Santé Dębica - Gabinet Dietetyczny

Strona główna
Polska
Debica
Bonne Santé Dębica - Gabinet Dietetyczny

Poczuj się lekko. Zachwyć się zgrabną sylwetką. Zadbaj o zdrowie, najcenniejszy skarb, jaki posiadasz Szybko i zdrowo osiągniesz wymarzone cele! CO NAS WYRÓŻNIA?

BONNE SANTÉ
SKUTECZNA KURACJA DIETETYCZNA

Z Bonne Santé sprostasz każdemu wyzwaniu. Pracujemy w oparciu o własne, innowacyjne
metodologie dietetyczne. Służymy Ci poradą,
wsparciem i motywacją. A co najważniejsze:
rozumiemy Twoje potrzeby, cele i pragnienia. Poznajesz nowe smaki i aromaty, jesz
zdrowo, smacznie i w zgodzie z sobą,
szczuplejesz bez stresu, z satysfakcją
dostrzegasz, że życie staje się lżejsze! CO ZYSKUJESZ? Skutecznie oraz trwale redukujesz masę ciała. Realizujesz osobiste plany i cele. Szczuplejesz
dokładnie tyle, ile chcesz. A indywidualny plan
diety dostosowany jest do Twojego stylu życia. Czujesz się lekko, zdrowo i energicznie. Zdobywasz cenne nawyki żywieniowe. Wzmacniasz swą naturalną motywację. Odkrywasz tkwiący w Tobie potencjał. ZASŁUGUJESZ NA WIĘCEJ! Odzyskaj poczucie lekkości. Wznieś się ponad nawyki,
zdobywaj cenne, zdrowe i bezpieczne przyzwyczajenia. Skorzystaj ze stałej opieki swojego osobistego dietetyka. Zapewnij sobie komfort i zadowolenie: zasługujesz na to! Nabierz nowej energii do działania. Zwyciężaj. Potrafisz! Będziemy Ci towarzyszyć na każdym kroku Twojej kuracji!

02/01/2026

Odchudzanie to nie kolejna szybka dieta z Internetu.
To decyzja, by w końcu przestać walczyć ze sobą
i zacząć działać w sposób bezpieczny i świadomy 🤍

To proces oparty na wiedzy, analizie i realnym planie,
dopasowanym do Twojego życia, zdrowia i możliwości.
Bez presji. Bez chaosu. Bez zgadywania. 🌿

Nowy rok to nie obietnica – to strategia.
Przemyślana. Bezpieczna. Skuteczna. ✨

Jeśli ten rok ma być inny,
niech zacznie się mądrze 💚

30/12/2025

Jako dietetycy każdego dnia spotykamy ludzi, którzy niosą ze sobą więcej, niż widać na pierwszy rzut oka👈
Historie pełne walki, zmęczenia, nadziei i prób zaczynania od nowa.😩
Naszą rolą nie jest ocenianie ani pośpiech.
Naszą rolą jest być obok — uważnie, z empatią i szacunkiem do tempa każdej osoby.🫶

Stanęłyśmy na prawdę z wieloma Pacjentami naprzeciw ich demonów i trzymamy ich za rękę tak długo, jak długo będą chcieli uwolnić się od kompleksów, nadwagi, niedowagi, otyłości, chorób, braku wsparcia, wstydu, negatywnego obrazu siebie, zaburzeń nastroju… 🤝💪
I choć to ścieżka życiowa naszych Pacjentów, chcemy, aby wiedzieli, że nie są na niej sami❣️

Na nowy rok nie życzymy Wam perfekcji
ani samych radości —
bo to nierealne🙂

Życzymy Wam zdrowia — tego fizycznego
i tego, o którym tak często zapominamy —
psychicznego💆‍♀️💃🕺

I życzymy Wam czegoś jeszcze,
bardzo spokojnie i z całego serca —

żebyście w codziennym pędzie
potrafili zatrzymać się i usłyszeć siebie🥰

Żeby było w Was więcej uważności niż presji,
więcej troski niż wymagań,
więcej łagodności niż ocen.

Żeby zdrowie — fizyczne i psychiczne —
nie było kolejnym celem do odhaczenia,
ale relacją z samym sobą,
która trwa, dojrzewa i daje oparcie na każdym etapie życia 🤍

Ściskamy moooocno,
Dietetyk Ewa i Dietetyk Paulina

24/12/2025

Nie ma dnia,
w którym nie widzielibyśmy jaką moc ma troska o zdrowie
- szczególnie wtedy, gdy idziemy tą drogą razem.

Dlatego z całego serca chcemy życzyć Wam - Drodzy Pacjenci
spokojnych, zdrowych świąt.

🎄Takich, w których:
- można odłożyć telefon i być „tu i teraz”;
- zjeść świąteczne ciasto bez liczenia i analizowania;
- uśmiechnąć się do najbliższych i do siebie;
- poczuć wdzięczność - nawet jeśli ten rok nie był łatwy;
- spędzić te dni na własnych zasadach, bez presji i ocen.

Życzymy Wam ciepła, chwili ciszy i jak najwięcej bliskości. A w nadchodzącym Nowym Roku - wyborów, które będą dla Was, w Waszym tempie i zgodnie z Waszymi potrzebami.

Dziękujemy, że jesteście częścią Bonne Sante🥰

Ściskamy,
Zespół Bonne Sante Dębica

🎄⛄️❤️

22/12/2025

Jeśli choć na chwilę zatrzymało Cię to, co przeczytałeś/aś - udostępnij. Zdrowie zaczyna się od jednego poruszenia serca🥹♥️

19/12/2025

✨ Świąteczny czas w Bonne Santé ✨

Święta to moment bliskości, ciepła i zatrzymania się na chwilę 🤍
W tym wyjątkowym okresie pracujemy w zmienionym trybie, aby połączyć troskę o Wasze zdrowie z czasem dla naszych rodzin.

Jeśli planujecie wizytę – zerknijcie proszę na aktualne godziny pracy gabinetu 🎄
Dziękujemy za Wasze zrozumienie, zaufanie i obecność przez cały rok 🫶

16/12/2025

✨ Święta coraz bliżej… a wraz z nimi fale spotkań rodzinnych i towarzyskich!

Jako dietetycy widzimy to co roku: pacjenci bardzo często opowiadają, że właśnie w takich sytuacjach najtrudniej im trzymać się zaleceń. I wcale się nie dziwimy — bo gdy stół ugina się od jedzenia, a po spotkaniu zostaje “trochę tu, trochę tam”, łatwo podjadać bez kontroli.

Tylko że… spotkania nie są o jedzeniu.

To rozmowy, relacja, atmosfera są tym, co naprawdę ma znaczenie. Jedzenie jest dodatkiem — nie odwrotnie. 🍽️💬

Jednocześnie rozumiemy, że chcemy ugościć bliskich najlepiej, jak potrafimy. Ale przygotowanie kilkunastu dań to często więcej stresu niż przyjemności — i duża pokusa do późniejszego dojadania.

Dlatego zostawiamy Ci kilka praktycznych wskazówek:

🌟 5 rad na świąteczne i towarzyskie spotkania:

1️⃣ Ustal priorytet: ludzie, nie stół.
Skup się na rozmowie i relacjach — jedz powoli, a przerwy na dialog traktuj jako naturalne pauzy od jedzenia.

2️⃣ Planuj “mały talerz”.
Zamiast próbować wszystkiego po trochu, wybierz 2–3 rzeczy, na które naprawdę masz ochotę. Nie musisz jeść wszystkiego tylko dlatego, że jest na stole.

3️⃣ Nie przygotowuj nadmiaru jedzenia.
Dla gospodarzy — mniej dań to mniej stresu i mniej pokusy, by dojadać resztki przez kolejne dni.

4️⃣ Zadbaj o sytość przed wyjściem.
Lekki, zbilansowany posiłek przed spotkaniem uchroni Cię przed “rzucaniem się” na jedzenie.

5️⃣ Zostaw resztki… gościom.
Jeśli zostajesz gospodarzem — zaproponuj, by każdy zabrał coś do domu. Nie musisz przejmować na siebie całego “pozostałego stołu”.

💚 Pamiętaj — święta i spotkania to nie test silnej woli, tylko momenty, które mają Cię cieszyć. A jedzenie może być ich elementem, ale nie musi grać pierwszych skrzypiec.

Ściskamy,
Dietetyczki Ewa i Paulina

09/12/2025

Zbliżający się koniec roku ma w sobie coś wyjątkowego — dla wielu z nas to czas delikatnych podsumowań, refleksji i zatrzymania się choć na chwilę🙂
W przedświątecznej atmosferze częściej myślimy o tym, co ważne, co nas ukształtowało i kto nas inspirował. Ja ostatnio spotkałam się na kawce z moją pacjentką sprzed kilku lat. Kobieta — chodząca inspiracja. I właśnie stąd ten post 🥹🫶

✨ “Nie licz kalorii, bo to złe dla psychiki”… naprawdę?
To zdanie słyszę od wielu osób — także od moich podopiecznych. I rozumiem, skąd się bierze.
Bo kiedyś liczenie kalorii kojarzyło się z obsesją, restrykcjami i brakiem luzu.
Moja była Pacjentka - Justynka - Przeszła operację bariatryczną, a mimo to wciąż szukała sposobów, by utrzymać masę ciała. I powiedziała coś, co bardzo mocno do mnie trafiło:
👉 „Trudno utrzymać wagę, bo my po prostu nie wiemy, ile jedzenie ma kalorii”
👉 „A jeśli już próbujemy to kontrolować, to popadamy w restrykcje i zakazy”

I to jest cała prawda.
Brak świadomości → chaotyczne decyzje → poczucie winy → powrót do starych nawyków.

A przecież dziś mamy narzędzia, które mogą nam pomóc… bez presji i bez obsesji.

Świadomość ≠ restrykcja
To, że wpiszesz coś do aplikacji, nie znaczy:
❌ że masz się katować
❌ że musisz jeść „idealnie”
❌ że nie wolno Ci zjeść ciasta

To znaczy tylko jedno:
✔️ wiesz, co robisz
✔️ masz kontrolę, a nie kontrola ma Ciebie
✔️ uczysz się, ile jedzenia naprawdę potrzebujesz

Bo często to nie nadprogramowe „ciastko” jest problemem —
tylko to, że nie wiemy, ile takich decyzji podejmujemy w ciągu dnia.

Zjedz ciacho… ale je wpisz.
To było piękne podsumowanie naszej rozmowy z Justynką.
Proste. Mądre. Dojrzałe.

Nie po to, aby siebie karać.
Nie po to, by liczyć każdą kalorię do końca życia.
Tylko po to, by być świadomym.

Kiedy wiesz → możesz zdecydować.
Kiedy zgadujesz → łatwo wrócić do starych nawyków.

💫Moje przesłanie dla Ciebie:
Nie bój się narzędzi, które ułatwiają życie.
Nie unikaj wiedzy, która daje Ci wolność.
Nie uciekaj od liczenia — uciekaj od skrajności.

Liczenie kalorii może być problemem.
Ale brak świadomości jest problemem zawsze.

04/12/2025

To nie brak silnej woli… to test jakości czekoladek, prawda? 😅🎄

A tak na poważnie — pamiętaj, że jedna chwila słabości nie przekreśla Twojej drogi💛

➡️ Udostępnij znajomemu, który ma identyczną „strategię” na kalendarz adwentowy! 😅🎄🍫

02/12/2025

Kochani,
Wiecie, że magia świąt smakuje najlepiej wtedy, gdy… nie robimy wszystkiego w biegu?
Wczesne planowanie to sekret zdrowych, lżejszych i naprawdę udanych świąt✨
Dlatego tak ważne jest, aby już teraz:
📝 stworzyć listę zakupów,
🕯️ zaplanować menu,
🥣 i uniknąć ostatniej chwili pełnej chaosu.

Dlatego przygotowałyśmy nowy mini poradnik z przepisami bożonarodzeniowymi 🎄

Chcesz go otrzymać?
To bardzo proste! ❄️✨

👇 Zostaw w komentarzu dowolną emotkę
lub
👇 napisz jedno zdanie o Świętach – może to być skojarzenie, wspomnienie, ulubiony smak, tradycja… cokolwiek!

A my odeślemy Ci poradnik w wiadomości jako mały przedświąteczny prezent od nas dla Was!🎁💚

Niech tegoroczne Święta będą pełne ciepła, dobrych wyborów i smaków, które naprawdę cieszą.
Ps. Dziękujemy, że tu jesteście✨🎄

Adres

Rzeszowska 29
Debica
39-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	12:00 - 20:00
Środa	08:00 - 16:00
Czwartek	12:00 - 20:00
Piątek	08:30 - 15:00

Telefon

+48516277635

Strona Internetowa

http://www.bonne-sante.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bonne Santé Dębica - Gabinet Dietetyczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.