Masaż i Rehabilitacja

Masaż i Rehabilitacja Jestem magistrem fizjoterapii. Pomogę Ci w walce z bólem! 🎯

Nowy Rok ✨, stara ja! 😜Nowy rok rozpoczęłam trzecim zjazdem na uczelni, poświęconym neurologii w osteopatii. To obszar, ...
05/01/2026

Nowy Rok ✨, stara ja! 😜

Nowy rok rozpoczęłam trzecim zjazdem na uczelni, poświęconym neurologii w osteopatii. To obszar, z którym miałam już styczność na wielu szkoleniach, jednak możliwość poznania go z perspektywy Małgorzaty Naumiuk D.O. była wyjątkowym doświadczeniem. Jej ogromna wiedza, praktyka kliniczna i sposób tłumaczenia złożonych mechanizmów sprawiły, że wiele aspektów fizjologii oraz funkcjonowania ludzkiego ciała ułożyło się w jeszcze pełniejszą całość.

Ten rok zaczyna się bardzo intensywnie… a co przyniosą kolejne miesiące? 🤫

(Na zdjęciu Małgorzata Naumiuk D.O. oraz moja wspaniała koleżanka z ławki — Edyta)

✨ Wesołych Świąt Bożego Narodzenia ✨Drodzy Pacjenci,z okazji Świąt życzę Państwu spokoju, wytchnienia i czasu spędzonego...
23/12/2025

✨ Wesołych Świąt Bożego Narodzenia ✨

Drodzy Pacjenci,
z okazji Świąt życzę Państwu spokoju, wytchnienia i czasu spędzonego w dobrej energii.

Niech te dni przyniosą regenerację ciała i umysłu,
a nadchodzący rok — więcej lekkości w ruchu, mniej bólu
i codzienną radość z małych postępów.

Dziękuję za zaufanie i wspólną pracę.
Dbajcie o siebie — nie tylko od święta 💛

A.

KALENDARZ NA LUTY otwarty ☃️• proszę o przemyślane zapisy 👩🏼‍💻• poniedziałek , środa i piątek (sobota) 8-13 przyjmuje mg...
20/12/2025

KALENDARZ NA LUTY otwarty ☃️

• proszę o przemyślane zapisy 👩🏼‍💻

• poniedziałek , środa i piątek (sobota) 8-13 przyjmuje mgr Katarzyna Rosłon

• wtorek i czwartek (sobota) 8-13 przyjmuje mgr Aleksandra Kiela

• od poniedziałku do czwartku 13-20 plus weekendy dzieci 8-19 przyjmuje mgr Agnieszka Pieńczuk

❗️NIEMOWLĘTA przyjmowane są w weekend lub w tygodniu, zapisy w wiadomościach PRYWATNYCH 👶🏼

• lista rezerwowa jest jak najbardziej aktualna, warto pisac bezpośrednio do mnie bo rotacje występują i można się szybciej dostać ☺️

Link do zapisu:
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

https://zarejestrowani.pl/w/vVLobjkeiFMruKzt5_-3GQ/?fbclid=PAAabdT0r4HEcTHnFfPu_F7NLt_Fcq4LuvYG7wTnnlcwiOhUoWANnew1uU1MU_aem_AZbdGHxK8_cYCs7iUE0rJzg1b9iuwFPnj6ASbwKrIPTjDGElliLMR9iO6nwTrvnkfWg
______________________________________

📍Dębinki, Norwida 6
☎️ 504 156 015

Podaruj swoim bliskim zdrowie i czas dla siebie 😌 💛Ostatnie dni na kupno bonu podarunkowego na wizytę w gabinecie ✨ Godz...
19/12/2025

Podaruj swoim bliskim zdrowie i czas dla siebie 😌 💛
Ostatnie dni na kupno bonu podarunkowego na wizytę w gabinecie ✨

Godziny otwarcia gabinetu przed świętami 🎄 :

Piątek: 9-20
Sobota: 8-19
Niedziela: 8-19
Poniedziałek: 8-20

✨ DZIŚ W GABINECIE PRZYJMUJE OLA! ✨Jeśli szukasz skutecznej, empatycznej i doświadczonej fizjoterapeutki — jesteś w dobr...
13/12/2025

✨ DZIŚ W GABINECIE PRZYJMUJE OLA! ✨

Jeśli szukasz skutecznej, empatycznej i doświadczonej fizjoterapeutki — jesteś w dobrym miejscu 💛 Aleksandra Kiela, mgr fizjoterapii, certyfikowana terapeutka manualna metody Maitland.

👩‍⚕️ W czym Ola może pomóc?

✔️ terapia blizn (również pooperacyjnych i pourazowych)
✔️ fizjoterapia kobiet w ciąży
✔️ ból kręgosłupa
✔️ fizjoterapia stomatologiczna (bruksizm, napięcia, bóle głowy)
✔️ terapia pourazowa
✔️ fizjoterapia ortopedyczna

🔹 Ola ma 10 lat doświadczenia, szczególnie w terapii ortopedycznej
🔹 pracuje m.in. technikami tkanek głębokich, terapią mięśniowo-powięziową i kinesiotapingiem
🔹 słynie z indywidualnego podejścia, spokoju i pełnego zaangażowania

📍 Godziny przyjęć:
• wtorek 8:00–13:00
• czwartek 8:00–13:00
• wybrane soboty 8:00–14:00

📲 Zapisy online:
⬇️⬇️⬇️

https://zarejestrowani.pl/w/vVLobjkeiFMruKzt5_-3GQ/

Dlaczego warto włączyć trening EMS do swojej rutyny?Jako fizjoterapeuta polecam! 💪⚡Trening EMS (Elektrostymulacja Mięśni...
12/12/2025

Dlaczego warto włączyć trening EMS do swojej rutyny?
Jako fizjoterapeuta polecam! 💪⚡

Trening EMS (Elektrostymulacja Mięśniowa) to nowoczesna i skuteczna forma pracy z ciałem, która świetnie sprawdza się zarówno u osób aktywnych, jak i tych wracających do formy po przerwach.
Na zdjęciu możecie zobaczyć mnie podczas jednej z sesji — to naprawdę intensywna i dobrze ukierunkowana praca z mięśniami!

Co daje EMS?
🔹 Aktywuje głębokie warstwy mięśni — te, które trudno pobudzić tradycyjnym treningiem
🔹 Zwiększa siłę i wytrzymałość, bez dużego obciążenia stawów
🔹 Wspiera procesy regeneracyjne i poprawia stabilizację
🔹 Może być świetnym uzupełnieniem fizjoterapii, jeśli chcemy wrócić do pełnej sprawności
🔹 Zajmuje tylko ok. 20 minut, a efekty są odczuwalne naprawdę szybko

Dla kogo?
✔ Osoby zapracowane
✔ Sportowcy
✔ Osoby po kontuzjach (po konsultacji z fizjoterapeutą)
✔ Ci, którzy chcą wzmocnić ciało i poprawić sylwetkę w bezpieczny sposób

Pamiętajcie — EMS to narzędzie, które w połączeniu z profesjonalnym prowadzeniem potrafi zdziałać świetne rzeczy. Jeśli macie pytania lub zastanawiacie się, czy to forma treningu dla Was, dajcie znać! 😊⚡

ŁUCJA - dziękuję za trening 🫶🏻

P.S. Nie zastąpi treningu siłowego 🏋️

📣 Dziś i jutro w gabinecie przyjmuje Kasia!Serdecznie zapraszamy wszystkie osoby potrzebujące profesjonalnej opieki fizj...
05/12/2025

📣 Dziś i jutro w gabinecie przyjmuje Kasia!

Serdecznie zapraszamy wszystkie osoby potrzebujące profesjonalnej opieki fizjoterapeutycznej. Kasia pracuje holistycznie, z dużą uważnością i doświadczeniem, oferując pomoc w wielu obszarach:

💆‍♂️ Terapia bólu kręgosłupa – zarówno ostre, jak i przewlekłe dolegliwości, przeciążenia, dyskopatie, napięcia mięśniowe.
🔗 Praca z blizną – poprawa elastyczności tkanek, redukcja bólu i ograniczeń ruchowych.
🤰 Fizjoterapia kobiet w ciąży – wsparcie w dolegliwościach bólowych, przygotowanie do porodu, poprawa komfortu codziennego funkcjonowania.
🏥 Fizjoterapia ortopedyczna, pourazowa i przeciwbólowa – terapia po urazach, zabiegach operacyjnych, rekonwalescencja oraz odzyskiwanie pełnej sprawności.
😁 Fizjoterapia stomatologiczna (TMJ) – pomoc przy bólu stawów skroniowo-żuchwowych, zaciskaniu zębów, bruksizmie, bólach głowy i napięciach mięśni twarzy oraz szyi.



📅 Informacja organizacyjna:
Na grudzień nie mamy już wolnych terminów, jednak prowadzimy listę rezerwową – jeśli pojawi się możliwość wcześniejszej wizyty, będziemy kontaktować się z zapisanymi osobami.

Jednocześnie zapraszamy do zapisów na styczeń – kalendarz jest już otwarty!

To idealny moment, by zadbać o zdrowie, sprawność i komfort na nadchodzący rok.

📞 Zapraszamy do kontaktu i zapisów!

https://zarejestrowani.pl/w/vVLobjkeiFMruKzt5_-3GQ/?fbclid=PAAabdT0r4HEcTHnFfPu_F7NLt_Fcq4LuvYG7wTnnlcwiOhUoWANnew1uU1MU_aem_AZbdGHxK8_cYCs7iUE0rJzg1b9iuwFPnj6ASbwKrIPTjDGElliLMR9iO6nwTrvnkfWg

🎁 Vouchery podarunkowe dostępne w gabinecie ✨Zapraszam do skorzystania z możliwości zakupu eleganckich voucherów podarun...
23/11/2025

🎁 Vouchery podarunkowe dostępne w gabinecie ✨

Zapraszam do skorzystania z możliwości zakupu eleganckich voucherów podarunkowych, które stanowią wyjątkowy i wartościowy prezent dla bliskiej osoby.

To doskonały sposób, aby podarować chwilę wytchnienia, profesjonalną opiekę oraz wsparcie w dbaniu o zdrowie i dobre samopoczucie 💛

Vouchery dostępne są na wybrane zabiegi lub w formie kwotowej, tak aby można je było dopasować do indywidualnych potrzeb obdarowanego.

Serdecznie zapraszam do gabinetu.
📍 Dębinki, Norwida 6
📞 504156015

KALENDARZ NA STYCZEŃ otwarty ❄️• proszę o przemyślane zapisy 👩🏼‍💻• poniedziałek , środa i piątek (sobota) 8-13 przyjmuje...
21/11/2025

KALENDARZ NA STYCZEŃ otwarty ❄️

• proszę o przemyślane zapisy 👩🏼‍💻

• poniedziałek , środa i piątek (sobota) 8-13 przyjmuje mgr Katarzyna Rosłon

• wtorek i czwartek (sobota) 8-13 przyjmuje mgr Aleksandra Kiela

• od poniedziałku do czwartku 13-20 plus weekendy dzieci 8-19 przyjmuje mgr Agnieszka Pieńczuk

❗️NIEMOWLĘTA przyjmowane są w weekend lub w tygodniu, zapisy w wiadomościach PRYWATNYCH 👶🏼

• lista rezerwowa jest jak najbardziej aktualna, warto pisac bezpośrednio do mnie bo rotacje występują i można się szybciej dostać ☺️

Link do zapisu:
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

https://zarejestrowani.pl/w/vVLobjkeiFMruKzt5_-3GQ/?fbclid=PAAabdT0r4HEcTHnFfPu_F7NLt_Fcq4LuvYG7wTnnlcwiOhUoWANnew1uU1MU_aem_AZbdGHxK8_cYCs7iUE0rJzg1b9iuwFPnj6ASbwKrIPTjDGElliLMR9iO6nwTrvnkfWg
______________________________________

📍Dębinki, Norwida 6
☎️ 504 156 015

PRAWIDŁOWA PIELĘGNACJA NIEMOWLĄTdlaczego jest tak ważna? 👶✨Jako fizjoterapeuta podczas wizyt z najmłodszymi pacjentami z...
20/11/2025

PRAWIDŁOWA PIELĘGNACJA NIEMOWLĄT
dlaczego jest tak ważna? 👶✨

Jako fizjoterapeuta podczas wizyt z najmłodszymi pacjentami zajmuję się nie tylko diagnozą i terapią. Bardzo dużą uwagę poświęcam również nauce właściwej pielęgnacji dziecka – bo to codzienne, drobne czynności mają ogromny wpływ na jego rozwój.

Podczas wizyty uczę rodziców m.in.:

🧸Jak prawidłowo podnosić niemowlę – aby wspierać rozwój napięcia mięśniowego i unikać przeciążeń
🧸Jak bezpiecznie odkładać malucha – tak, aby jego ciało pracowało symetrycznie, a kręgosłup był odpowiednio zabezpieczony
🧸Jak nosić dziecko na co dzień – by wspierać harmonijny rozwój motoryczny i zapobiegać asymetriom
🧸Jakich błędów pielęgnacyjnych unikać, które mogą nasilać napięcia, preferencje ułożeniowe czy trudności z obracaniem główki

To właśnie codzienna opieka — sposób przewijania, kąpieli, podnoszenia, noszenia czy zabawy — ma kluczowe znaczenie dla rozwoju motorycznego i komfortu dziecka. Dlatego tak ważne jest, by rodzice czuli się pewnie i wiedzieli, jak wspierać malucha już od pierwszych dni.

✨ BLIZNA PO CESARSKIM CIĘCIU – DLACZEGO WARTO JĄ PRZEPRACOWAĆ ✨Na zdjęciu widzicie przykład suchego igłowania stosowaneg...
17/11/2025

✨ BLIZNA PO CESARSKIM CIĘCIU – DLACZEGO WARTO JĄ PRZEPRACOWAĆ ✨

Na zdjęciu widzicie przykład suchego igłowania stosowanego w terapii blizny po CC

Wiele kobiet po cesarskim cięciu myśli, że skoro blizna wygląda „ładnie”, to nic więcej nie trzeba z nią robić. Niestety – blizna może dawać objawy nie tylko w miejscu nacięcia, ale także w zupełnie odległych rejonach ciała.

⚡️Blizna to nie tylko „linia” na skórze – to głębokie warstwy tkanek, które mogą ograniczać ruch, zaburzać napięcie mięśniowe, wpływać na pracę narządów wewnętrznych czy powodować przewlekłe dolegliwości.

Dlatego warto chociaż raz przepracować bliznę po CC u specjalisty, nawet jeśli nie odczuwasz dużych problemów?

Korzyści z pracy z blizną po cesarskim cięciu:

🌼 poprawa ruchomości tkanek i elastyczności skóry
🌼 zmniejszenie uczucia ciągnięcia, pieczenia czy kłucia
🌼zmniejszenie bólu w okolicy podbrzusza, lędźwi i miednicy
🌼poprawa postawy i pracy mięśni głębokich
🌼lepsza mobilność narządów (co może wpływać np. na trawienie czy komfort podczas miesiączki)
🌼wsparcie w powrocie do aktywności fizycznej
🌼poprawa estetyki i jakości samej blizny

⛔️ Na jakie objawy blizny warto zwrócić uwagę?

Jeśli zauważasz u siebie którykolwiek z poniższych sygnałów, terapia blizny może być ogromnym wsparciem:
ciągnięcie lub ból w okolicy blizny (nawet po latach):

⚠️drętwienie, mrowienie, nadwrażliwość
⚠️ból kręgosłupa lędźwiowego lub miednicy
⚠️uczucie „sztywnego brucha” lub trudność w aktywacji mięśni głębokich
⚠️problemy z trawieniem lub napięcie w podbrzuszu
⚠️dyskomfort podczas współżycia
⚠️blizna zapadająca się, twarda, zgrubiała lub bardzo wrażliwa

Terapia blizny może obejmować m.in.

🔸 mobilizacje manualne,
🔸 pracę na powięzi,
🔸 techniki wisceralne,
🔸 taping,
🔸 suche igłowanie – które świetnie sprawdza się w redukcji zrostów i poprawie ukrwienia.

Każda blizna to inna historia — i każda zasługuje na indywidualne podejście 🫴🏻✨

Dbając o bliznę, dbasz o całe swoje ciało ☺️

✨ Nowe doświadczenia – nowe umiejętności – nowa droga ✨Ostatni rok był dla mnie niezwykle intensywny i inspirujący. Miał...
03/11/2025

✨ Nowe doświadczenia – nowe umiejętności – nowa droga ✨

Ostatni rok był dla mnie niezwykle intensywny i inspirujący. Miałam przyjemność uczestniczyć w 12-modułowym kursie technik osteopatycznych prowadzonych przez Bogusława Mazura, Jakuba Nowakowskiego, Marcina Rodkiewicza oraz Bartosza Szpota – wyjątkowych nauczycieli i osteopatów, którzy z pasją i ogromną wiedzą wprowadzali swoich słuchaczy w świat osteopatii 🫴🏻✨

Szkolenia odbywały się w 📍Warszawie, 📍Lublinie i 📍Częstochowie, a każda z tych lokalizacji była dla mnie nie tylko miejscem nauki, ale również spotkań z niesamowitymi ludźmi – terapeutami, pasjonatami pracy z ciałem i wykładowcami, którzy dzielili się swoim doświadczeniem i energią 🧠

Podczas całego cyklu kursów zgłębiałam:

🦴 Techniki pracy z kręgosłupem – zarówno w ujęciu funkcjonalnym, jak i strukturalnym,

💪 Terapie stawów obwodowych – z uwzględnieniem precyzyjnej diagnostyki i subtelnych technik mobilizacyjnych,

🫀 Terapie trzewne – czyli podejście do narządów wewnętrznych w kontekście ich wpływu na układ mięśniowo-szkieletowy,

🌐 Integrację osteopatyczną – łączenie wszystkich systemów ciała w spójną całość, by wspierać organizm w odzyskaniu równowagi i zdrowia.

To był kurs na bardzo wysokim poziomie, który nie tylko poszerzył moją wiedzę, ale przede wszystkim pokazał, jak głęboko można zrozumieć zależności w ludzkim ciele. Z każdym kolejnym modułem pojawiało się jedno uczucie – chcę więcej! 🫠

Dlatego właśnie podjęłam decyzję o rozpoczęciu studiów osteopatycznych 👩🏼‍🎓 – by dalej rozwijać swoje umiejętności, zgłębiać naturę ludzkiego ciała i jeszcze skuteczniej pomagać moim pacjentom.

Jestem ogromnie wdzięczna za tę drogę, ludzi, których spotkałam i wiedzę, którą zdobyłam. To doświadczenie na długo pozostanie ze mną – w pracy, w nauce i w sercu 🥹

Adres

Dębinki, Ulica C. K. Norwida 6
Debinki
07-230

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 13:00 - 20:00
Wtorek 13:00 - 20:00
Środa 13:00 - 20:00
Czwartek 13:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 13:00

Telefon

+48504156015

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Masaż i Rehabilitacja umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Masaż i Rehabilitacja:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria