13/11/2025
Piątki na sali gimnastycznej w Szkole Podstawowej w Dmosinie:
🧘 16:45 – Joga
To spokojna, ale wzmacniająca praktyka, podczas której:
✅ rozciągniemy się,
✅ popracujemy z oddechem i uważnością,
✅ zrelaksujemy się przy automasażu i dźwiękach relaksacyjnych.
🧍♀️ 17:50 – Zdrowy kręgosłup
To zajęcia idealne po całym tygodniu pracy, szczególnie, jeśli dużo siedzisz lub masz napięcia w plecach.
Wzmacniamy mięśnie głębokie, poprawiamy mobilność i postawę.
Dodaję ćwiczenia z akcesoriami.
Przyjdź, jeśli chcesz:
✅ poprawić elastyczność i siłę,
✅ rozluźnić napięcia,
✅ zadbać o siebie w miłej, kameralnej atmosferze,
✅ spędzić czas z korzyścią dla ciała i ducha.
Nie potrzebujesz doświadczenia ani superformy – wystarczy chęć ruchu i chwila dla siebie.
Jeśli nie masz maty – daj mi znać, przywiozę dla Ciebie!
Do zobaczenia na macie!
Masz pytania? Napisz lub zadzwoń 511-622-305 – chętnie odpowiem!
