Przystań JOGA

04/01/2026

Kochani ♥️
Nowy rok nie musi zaczynać się od postanowień.
Może zacząć się od zatrzymania.

Zapraszam Was na noworoczną sesję jogi nidry —
praktykę głębokiego relaksu, w której puszczamy to, co stare i robimy przestrzeń na nowe.

To czas, by:
• wyciszyć ciało i umysł
• odpuścić napięcia minionego roku
• wejść w nowy początek z lekkością i zaufaniem

Joga nidra to stan pomiędzy snem a czuwaniem —
regeneracja bez wysiłku, w pozycji leżącej.
Nie ma tu desek 😉choć czasem stajemy na jakichś oczami wyobraźnii 😊

Jeśli czujesz, że chcesz zacząć ten rok inaczej —
spokojniej i bliżej siebie —
będzie mi bardzo miło Cię poprowadzić 🤍
Startujemy dziś o 19.30

Agnieszka Litarska

04/01/2026

Różne ścieżki, jedno źródło.❤️

Nauczyłem się, powiedział Mały Książę, że świat jest lustrem mojej duszy.
Kiedy jest radosna, świat wydaje się wesoły.
Kiedy jest przygnębiona, świat wydaje się smutny.
Świat sam w sobie nie jest ani smutny, ani wesoły, po prostu jest.
To nie świat mnie niepokoił, ale wyobrażenie, jakie o nim miałem.
Dlatego nauczyłem się akceptować go bez oceniania, całkowicie, bezwarunkowo.
Saint-Exupéry (Mały Książę)

03/01/2026

Jak co roku, na przełomie starego i nowego, spotkaliśmy się w naszej Przystani, żeby przejść przez rytuał 108 powitań słońca.
12 serii.
12 intencji.
Jedno świadome wejście w nowy rok.
Zatrzymaliśmy się.
Podsumowaliśmy to co było .
Poczuliśmy wdzięczność.
Odpuściliśmy to, co już nam nie służy.
Zamknęliśmy stary rozdział i zrobiliśmy miejsce na nowe.
Wybraliśmy kierunek.
Stanęliśmy w swojej sile.
Zaufaliśmy temu co nadchodzi.
Ugruntowaliśmy się w sobie.
A na koniec zasialiśmy intencję, która ma prowadzić nas przez kolejne miesiące.
Dziękujemy za każdą obecność, każdy oddech, każdą kroplę potu i każdą intencję, która wybrzmiała dziś na macie. ❤️💪🏼🧘🏼‍♀️🧘🏼
To było prawdziwe przejście. ☀️

02/01/2026

W Nowy Rok… wskakujemy z czułością do siebie. 🧘🏼‍♀️🧘🏼
Nie z listą „muszę”, nie z presją, nie z biciem rekordów.
Tylko z oddechem. Z ruchem. Z uważnością. Z chwilą dla siebie.
Już dziś wracamy na maty w naszej Przystani i zapraszamy Cię na wieczór, który pozwoli Ci łagodnie rozruszać ciało, wyciszyć głowę i poczuć się po prostu… dobrze.
17:00 – Joga dla początkujących
18:40 – Joga łagodna
20:15 – Medytacja / Pranajama
To idealny moment, żeby:
- wrócić do siebie po świątecznym pędzie
- rozruszać ciało bez spiny
- zadbać o oddech, kręgosłup i spokój w głowie
- zacząć nowy rok delikatnie, ale prawdziwie
Nie musisz „umieć jogi”.
Wystarczy, że przyjdziesz. Resztą zajmiemy się razem 🌙
Do zobaczenia na macie 💚

01/01/2026

A kiedy fajerwerki już ucichną...

Może będziesz miał/a ochotę sformułować Intencje na ten Nowy Rok, wybrać jedno słowo/ proste zdanie, które chciałabyś/chciałbyś usłyszeć, jakie byłoby to słowo/zdanie?

Slowo/zdanie, które poprowadzi Cię przez kolejne 12 miesięcy, jak zabrzmiałoby tylko dla Ciebie? Jak zareagowałoby wtedy Twoje ciało?

Usiądź wygodnie,
zamknij oczy,
połóż dłonie na sercu ...
poczuj ciepło w sercu,
jego miarowy rytm.
Posłuchaj głosu serca
niech Ci podpowie
czego potrzebujesz...
czego pragniesz...

Życzę Wam wystarczająco dobrego Roku 2026

Iza

31/12/2025

31/12/2025

Gdybyś miał/miała podsumować ten Rok w kilku zdaniach, jaki ten Rok byłby dla Ciebie?

Gdybyś miał/a kartkę papieru i napisał/a do siebie list opowiadający o tym roku, o czym napisałabyś/napisałbyś wtedy?

O jakich kolorach mówiłyby zdania?
Jakie zapachy byłby w nich ukryte?
A może w jakiś szczególny sposób smakowałoby każde Twoje napisane słowo?

Czy napisałabyś/napisałbyś je powoli?
Czy może pisząc pierwsze słowa, litery spiesznie schowałyby się przed Tobą?

Jaką opowieść snułby ten list tylko dla Ciebie?

Jak Twoje ciało zareagowałoby na to -
czując zakorzenienie stóp dotykających podłogi, pozwalając plecom łagodnie się wyprostować, kierując uwagę na swój oddech wpływający i wypływający z ciała,
uwalniając się od osądów, głębokich analiz i napięć, podążając za tym co podpowiada Ci Twoje serce?
Zaczynając pisać. Poprostu.

To nasze zaproszenie do napisania listu może stać się Twoją opowieścią o niekończącej się wolności i zajrzeniu w siebie głębiej. Może stać się formą wdzięczności za wszystko to, co było dane nam przeżyć w tym roku.

Dziękujemy...
że spędziliśmy w naszej Przystani kolejny rok razem że mogliśmy dzielić się z Wami tym, co podpowiadały nam nasze serca,
że tworzycie wraz z nami bezpieczne miejsce do snucia własnych opowieści...

Z wdzięcznością
Zespół Przystań JOGA

24/12/2025

Kochani, niech ten czas będzie Waszym Czasem!!!