Prosta droga do spokoju

31/01/2025

21/01/2025

W Starych Siołkowicach na Klapaczu właśnie powstaje nowe miejsce, w którym mieszkańcy Siołkowic i okolicznych miejscowości będą mogli popracować nad swoim

08/10/2024

Z wdzięcznością 🙏❤️ za miniony tydzień na Zakhyntos 🧘‍♀️💨🕊️🪘

Muzyka: Wehre Direh, Judah Earl & David Forlu

06/10/2024

Niedawno zostałam zaproszona przez Żaneta Plotnik-Krumpietz do audycji Szlachetne Zdrowie na antenie Radio Opole . Teraz tej audycji można wysłuchać w formie podkastu. Jeśli macie ochotę, to serdecznie zapraszam do wysłuchania. Raz jeszcze dziękuję Żanecie za zaproszenie i ciekawą rozmowę 😊 Link do audycji poniżej:

https://radio.opole.pl/520,408,co-to-znaczy-zdrowy-oddech

07/09/2024

09/08/2024

Kochani,
jesli tylko pogoda jutro dopisze, to ponownie zapraszamy na darmowe zajęcia w Dobrzeniu Wielkim na polanie przy kąpielisku Balaton 😊🧘‍♀️🧘🌬🫁🕊

03/08/2024

Kochani, po nocnej ulewie na polanie jest niestety bardzo mokro, więc dzisiejszych zajęć w plenerze nie będzie.

02/08/2024

Kochani,

jesli tylko pogoda jutro dopisze i nie będzie padać deszcz, to ponownie zapraszamy na darmowe zajęcia w Dobrzeniu Wielkim na polanie przy kąpielisku Balaton 😊🧘‍♀️🧘🌬🫁🕊

25/07/2024

Kochani,

zapraszamy Was na darmowe zajęcia w plenerze.
Kiedy? W sobotę 27 lipca od 9:00 do 10:15
Gdzie? Na polanie przy kąpielisku Balaton w Dobrzeniu Wielkim

Spokojnego dnia i spokoju w życiu 😊🧘‍♀️🧘🌬🕊
** ponieważ zajęcia będą pod chmurką, zależne są od pogody

04/07/2024

19/06/2024

Zapraszamy

15/06/2024

Warsztat: Joga & Świadome Oddychanie

Do kogo skierowane sa nasze zajęcia?

Do każdego, kto chce aktywnie spędzić czas nad morzem, praktykując codziennie jogę (w metodzie Iyengara) i świadome oddychanie.

Cel przewodni:
Zrozum swoje ciało i znajdź spokój umysłu

Prowadzące:
Anna Klimek – wieloletnia instruktorka jogi. Prowadzi zajęcia w metodzie Iyengra
Justyna Świentek – instruktorka Buteyko Clinic International, trenerka świadomego oddychania

Miejsce i data:
15.09. – 19.09.2024

Ośrodek Mewa w Niechorzu.
Bardzo komfortowy, położony tuż przy plaży obiekt. Zakwaterowanie będzie w nowym budynku (oddanym w tym roku). Do dyspozycji warsztatowiczów będzie basen z podgrzewaną wodą, whirlpool bath, sauna z banią.

Bardzo dobre wegenatiańskie wyżywienie.

Tu zobaczysz obiekt:
https://www.youtube.com/watch?v=hoqcJK50w-s

Jakie aktywności tworzą warsztat?
Dzień I (Niedziela)
16:00 Rozliczenie warsztatu i sprawy organizacyjne
17:00 – 18:15 Joga regeneracyjna
18:15 – 19:00 Sesja oddechowa z elementami dźwiękoterapii
19:00 Kolacja

Dzień II (Poniedziałek)
8:00 Zajęcia oddechowe – wprowadzenie i uświadomienie sobie fizlologicznie poprawnych nawyków oddechowych
9:00 Joga
12:00 Obiad
17:00 – 18:15 Joga regeneracyjna
18:15 – 19:00 Sesja oddechowa z elementami dźwiękoterapii
19:00 Kolacja

Dzień III (Wtorek)
7:30 Zajęcia oddechowe na plaży (w ruchu)
9:00 Joga
12:00 Obiad
17:00 – 18:15 Joga regeneracyjna
18:15 – 19:00 Sesja oddechowa z elementami dźwiękoterapii
19:00 Kolacja

Dzień IV (Środa)
7:30 Zajęcia oddechowe na plaży (w ruchu)
9:00 Joga
12:00 Obiad
17:00 – 18:15 Joga regeneracyjna
18:15 – 19:00 Sesja oddechowa z elementami dźwiękoterapii
19:00 Kolacja

Dzień V (Czwartek)
7:30 Zajęcia oddechowe na plaży (w ruchu)
9:00 Joga
12:00 Obiad i zakończenie warsztatu

Ceny:
Pobyt 1 osoby:
- w pokoju 2 osobowym z łazienką – nocleg i wyżywienie – cena 2050 PLN
- w pokoju 1 osobowym z łazienką – nocleg i wyżywienie – cena 2250 PLN
- w apartamencie 2-os. - nocleg i wyżywienie - cena 2175 PLN
- w apartamencie dwupokojowym – 2 osobowym – nocleg i wyżywienie – cena 2200 PLN
- w domku letniskowym 4 os (dwie sypialnie dwuosobowe – salon z aneksem kuchennym, dwie łazienki, taras) - nocleg i wyżywienie – cena 2175 PLN

Rezerwacja i zaliczka (bezzwrotna):
Rezerwacja poprzez wpis na listę. Telefonicznie pod numerem: +48 530 512 309 lub mailowo na adres: prostadrogadospokoju@gmail.com
700 PLN płatna do 28.06.2024
Justyna Świentek
94147000022008164130000001

12/06/2024

Jeśli chcecie spędzić z nami 5 dni nad morzem, praktykując jogę i świadome oddychanie, to będzie taka okazja już niebawem 😊😎🧘‍♀️🫁 15 - 19 września będziemy prowadzić warsztaty w Niechorzu w komfortowym i położonym tuż przy plaży obiekcie Mewa. Będzie czas zarówno na pracę z ciałem, wydolnością oddechową, ale także regenerację na plaży w towarzystwie mis tybetańskich i dzwonków. I oczywiście dużo czasu wolnego na eksplorowanie tej części wybrzeża.
Zapisy od jutra pod numerem telefonu 530 512 309
Serdecznie zapraszamy 🧘‍♀️🫁🕊️💨🌞🌊
Ania & Justyna