Z pasji do odżywiania - dietetyk Łowicz/Głowno Ewelina Wojtysiak

06/05/2026

Kto powiedział, że dieta przy insulinooporności i PCOS musi być nudna? 🍔 Z moim elastycznym planem o niskim IG jesz pysznie i na własnych zasadach – wpadnij na dietetyklowicz.pl i zobacz, jak łatwo odmienić swój jadłospis!

03/05/2026

Kto powiedział, że dieta w PCOS to tylko sałata, skoro można jeść takie burgery? 🍔 Wpadaj na dietetyklowicz.pl po elastyczny plan o niskim IG, który dopasuje się do Twojej lodówki i trybu życia!

02/05/2026

Myślałaś, że przy insulinooporności burgery są zakazane? Na dietetyklowicz.pl udowadniam, że dieta może być pyszna, elastyczna i zero waste – sprawdź sama, jak łatwo dopasować plan do zawartości swojej lodówki! 🍔🍅

01/05/2026

Twoja dieta, Twoje zasady – mój innowacyjny plan z niskim IG pozwala Ci dowolnie modyfikować posiłki, dając realne wsparcie w PCOS i insulinooporności. Wpadaj na dietetyklowicz.pl i przekonaj się, że dbanie o zdrowie oparte na rzetelnej wiedzy może być naprawdę proste i pyszne! 🫐✨

22/04/2026

Uciskanie czoła, żeby przestać być głodną…
No miałam nadzieję, że zadziała 😅
Ale serio — jeśli jesteś głodna wieczorem, to nie jesteś słaba. To znaczy, że Twój talerz w ciągu dnia nie dał Ci tego, czego potrzebujesz.
Za mało białka? Za mało błonnika? Za dużo cukrów prostych?
To nie problem silnej woli — to problem talerza. 🍽️

Właśnie dlatego stworzyłam plan żywieniowy o niskim indeksie glikemicznym — nie po to, żebyś jadła mniej, ale żebyś w końcu jadła tak, żeby nie być głodna o 23:00 🌙
Posiłki skomponowane tak, żeby stabilizować cukier, gasić głód i dać Ci energię — bez godzin w kuchni i wiecznego odmawiania sobie.

👇 Jeśli chcesz, żeby ta lalka o 23:00 przestała być Tobą — link w bio

16/03/2026

W Miejskiej Bibliotece im. A.K. Cebrowskiego w Łowiczu odbyły się dziś (14 marca) trzecie i ostatnie warsztaty z dietetykiem Eweliną Wojtysiak. Na cykl bez

11/03/2026

Burmistrz Miasta Łowicza Mariusz Siewiera i Firma Bracia Urbanek zapraszają na kolejne kulinarne warsztaty edukacyjne z dietetykiem Z pasji do odżywiania - dietetyk Łowicz/Głowno Ewelina Wojtysiak Tym razem tematem będą: "Wiosenne porządki w diecie – Jedz zdrowo z Urbanek".

Kiedy i gdzie?
📅 14 marca 2026 r.
🕒 Dwie grupy: 11:00 (dorośli) i 13:00 (rodzice z dziećmi)
📍 Miejska Biblioteka im A K Cebrowskiego w Łowiczu, Al. H. Sienkiewicza 62

Liczba miejsc ograniczona!
Zapisy: ☎️ 𝟰𝟲 𝟴𝟯𝟳 𝟳𝟲 𝟬𝟯

11/03/2026

🎯 Trwa program dla dzieci z nadwagą i otyłością – ruszają zapisy!
Instytut „Centrum Zdrowia Matki Polki” w Łodzi rozpoczął rekrutację do Programu profilaktyki nadwagi i otyłości u dzieci z województwa łódzkiego! 🧒🍎💪

📌 Dla kogo?
➡️ Dzieci urodzone w 2016 roku (10-latki)
➡️ Zamieszkujące województwo łódzkie
➡️ Zmagające się z nadwagą lub otyłością (BMI > 85 centyla)
➡️ Które nie są aktualnie objęte specjalistyczną opieką NFZ w zakresie endokrynologii lub metabolizmu
➡️ Za zgodą rodziców lub opiekunów prawnych

👩‍⚕️ Na czym polega Program?
To kompleksowe wsparcie prowadzone w latach 2025–2027, obejmujące:
✅ Konsultacje lekarskie – 3 wizyty kwalifikacyjne i kontrolne
✅ Indywidualną opiekę dietetyczną – do 12 spotkań z jadłospisem dopasowanym do potrzeb dziecka
✅ Wsparcie psychologiczne – 4 spotkania pomagające w budowaniu zdrowych nawyków i pewności siebie
✅ Zajęcia ruchowe z edukacją zdrowotną – 7 indywidualnych treningów z fizjoterapeutą lub trenerem

👉 Miejsce realizacji programu:
Poradnie ICZMP (pawilon ginekologiczny) oraz Klinika Rehabilitacji (pawilon pediatryczny) – ul. Rzgowska 281/289, Łódź.

📞 Zapisy i informacje:
tel. 42 271 12 41
📌 Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń!

15/02/2026

Krótki skrót z rodzinnych warsztatów “Zakochani w warzywach” 💚🥕
Było dużo śmiechu, próbowania i prostych trików, jak ogarnąć lunchbox dziecka tak, żeby był kolorowy, sycący i “dla serduszka” – bez spiny i bez diet-cud.

Dla kogo? Dla rodziców i dzieci (duet idealny 😉): rodzice dostali konkretną mini-pogadankę o codziennych wyborach żywieniowych, a dzieciaki zamieniły teorię w praktykę: sygnalizacja świetlna produktów + własny lunchbox + przysięga Team Warzywa 🏅

Ogromne podziękowania dla Miasto Łowicz i Miejska Biblioteka im A K Cebrowskiego w Łowiczu za udostępnienie przestrzeni 💛
i dla Firma Bracia Urbanek. J.a.w. Urbanek za pomysł, zaproszenie do udziału i wsparcie tych warsztatów — pasty i kiszonki zrobiły robotę w pudełkach! 🌿

Bawiliśmy się świetnie i już nie mogę doczekać się kolejnych warsztatów! 😍
Jeśli chcesz, żebym zrobiła takie spotkanie u Was (szkoła/przedszkole/firmowy piknik) — napisz wiadomość.

25/01/2026

PCOS to nie „problem hormonalny znikąd”.
To reakcja organizmu na chaos metaboliczny.

Insulina + testosteron + brak owulacji = zaburzony cykl.
Dlatego jedzenie i styl życia mają znaczenie większe, niż myślisz.

👉 Jeśli potrzebujesz prostego planu, który działa w realnym życiu —
gotowe jadłospisy w subskrypcji są po to, żeby Ci to ułatwić.

💬 Daj ❤️ jeśli to ma sens
📌 Zapisz na później

23/01/2026

Insulina może być wysoka.
A glukoza i tak nie wchodzić do komórek.

Organizm dalej „tonie” w cukrze,
tylko zamiast energii — robi zapasy. To dlatego:
▪️ waga stoi
▪️ brzuch rośnie
▪️ ciągle jesteś zmęczona/y
▪️ „jesz niby normalnie”, a efektów brak.

To nie jest jeszcze cukrzyca.
Ale to dokładnie ten moment, w którym można ją zatrzymać —
albo ją przeoczyć.

Wyślij to osobie, która:
„ma dobre wyniki”
a mimo to nie może schudnąć. Ewelina Wojtysiak

19/01/2026

https://dietetyklowicz.pl/czy-gotowana-marchewka-podnosi-cukier-u-diabetyka/

Dietetyk kliniczny wyjaśnia, dlaczego gotowana marchewka bywa problematyczna w cukrzycy i jak ją jeść, by stabilizować cukier.