16/05/2025
🍽️ Wybiórczość pokarmowa u dzieci w spektrum autyzmu
Delikatna, codzienna walka… z kolorem jogurtu, z kształtem makaronu, z widokiem warzywa na talerzu. Znacie to?
Wybiórczość pokarmowa dotyka nawet 80–90% dzieci ze spektrum autyzmu.
To nie „widzimisię”.
To nadwrażliwość sensoryczna, lęk przed zmianą, trudności neurologiczne i realny stres.
🔍 Skąd się bierze?
🔸 Nadwrażliwość na teksturę, zapach, smak, temperaturę
🔸 Sztywność poznawcza i niechęć do nowości
🔸 Złe doświadczenia (zadławienie, mdłości, przymuszanie)
🔸 Trudności z żuciem, przełykaniem
🔸 ARFID – poważne zaburzenie karmienia, które wymaga terapii
🧠 Dlaczego tak trudno to zmienić?
❗ Dziecko w spektrum nie zje „czegoś innego”, tylko dlatego, że jest głodne.
❗ Jeśli coś przeraża je sensorycznie – wybierze głód.
❗ Jedzenie to dla wielu dzieci rytuał i bezpieczeństwo – każda zmiana = stres.
❗ Presja przy stole może prowadzić do lęku, wycofania, a nawet traumy żywieniowej.
❌ MITY:
– „Jak zgłodnieje, to zje”
– „To tylko fanaberia”
– „Jak raz spróbuje, to mu przejdzie”
– „Trzeba po prostu być konsekwentnym”
– „Rozpuściłaś dziecko”
✅ FAKTY:
✔️ Dziecko z ASD może wybrać głód, by uniknąć przeciążenia sensorycznego
✔️ Wybiórczość pokarmowa to objaw – nie zachcianka
✔️ Wymuszanie jedzenia może pogłębić problem
✔️ Wprowadzanie nowości wymaga czasu, cierpliwości i bezpieczeństwa
🥦 Jak wprowadzać nowe pokarmy?
👃 Bez presji – niech jedzenie po prostu jest obok
🍽️ Talerz nauki – osobny talerzyk na nowy produkt, bez obowiązku jedzenia
🔗 Łańcuchowanie smaków – od znanego do podobnego (np. frytki → bataty)
🎨 Małe zmiany – wielkie efekty – zmień kształt, nie smak
🕰️ Czas, cierpliwość, obecność – nie przyspieszysz zaufania
💬 A co Twoje dziecko może jeść codziennie – bez znudzenia?
U mnie? Od lat, każdego wieczoru: 3 tosty z samym żółtym serem i toną ketchupu. Bez wyjątku. 😄
A u Was?
👉 Napisz w komentarzu, co mogłoby się znaleźć w domowej „karcie dań” Waszego dziecka – na zawsze.
Twoja odpowiedź może pomóc innym rodzicom – dodać nadziei, podsunąć pomysł, pokazać, że nie są sami.
📢 A tymczasem... Szykuję coś nowego!
Nie wiem, co mnie podkusiło 😅, ale... słucham Was!
Zaczęłam pisać e-booki, bo coraz częściej pytacie:
„Czy jest gdzieś więcej? Gdzie znajdę więcej informacji?”
No więc będzie! 😆
📚 Wkrótce na stronie pojawią się pierwsze e-booki!
📖 Dojrzewanie w spektrum
📖 Żałoba rodzica dziecka z autyzmem
📖 Wybiórczość pokarmowa – jak rozszerzać dietę dziecka z ASD..i wiele innych tematów, o które sami prosicie.
💡 Jeśli macie swoje pomysły – piszcie w komentarzu!
Tworzę z myślą o Was. A raczej... dla Was.
🌐 Wszystkie e-booki będą już niedługo dostępne w zakładce SKLEP na stronie:
👉 https://autyzmpogodzinach.pl/sklep/
🔹 Jeśli potrzebujesz indywidualnego wsparcia – jestem tu:
Prowadzę konsultacje, terapię oraz szkolenia dla rodziców i specjalistów.
📞 533 305 404
📧 anna.m.pius@wp.pl