29/10/2025
🌅 „Zatrzymaj się… mantra, oddech i cisza nad jeziorem”
Spotkanie poprowadziła: Rita Bojkowska
Zajęcia odbyły się w plenerze 🌾, na trawie, w malowniczym miejscu z widokiem na jezioro 🌅. Atmosferę spokoju i bliskości z naturą dopełniało ognisko 🔥, które wprowadzało ciepło i poczucie wspólnoty.
Pani Rita Bojkowska poprowadziła spotkanie w duchu relaksu i harmonii 🕊️. Uczestnicy rozpoczęli od krótkiej medytacji oddechowej 🧘♀️, mającej na celu wyciszenie umysłu i skupienie uwagi na chwili obecnej. Następnie wprowadzona została mantra 🎶 – spokojne, rytmiczne powtarzanie dźwięków, które pomagało w osiągnięciu stanu głębokiego odprężenia i wewnętrznego spokoju.
Dźwięki natury 🌿 – szum wody 💧, śpiew ptaków 🐦 i trzask ognia 🔥 – tworzyły wyjątkową, medytacyjną atmosferę. Zajęcia sprzyjały oderwaniu się od codziennych spraw, rozluźnieniu ciała oraz nawiązaniu kontaktu z samym sobą i otaczającą przyrodą 🌸.
Nasze spotkanie było przestrzenią, w której każdy – niezależnie od swojej roli – mógł znaleźć chwilę wytchnienia, regeneracji i inspiracji 🌞💫.
Spotkanie zakończyło się chwilą ciszy 🤫 i wspólnym relaksem przy ognisku 🔥. Uczestnicy opuścili zajęcia z poczuciem lekkości, wyciszenia i wdzięczności za wspólnie spędzony czas 💖
