Gabinet Psychologiczny Patryk Prorok

23/04/2025

📢 CZY ZMAGASZ SIĘ Z LĘKIEM? SPRAWDŹ, JAK GO ROZPOZNAĆ! 🧠💬

Zaburzenia lękowe to jedne z najczęściej występujących problemów psychicznych – mogą znacząco obniżyć jakość życia, wpływać na relacje, pracę i codzienne funkcjonowanie. Im wcześniej je rozpoznasz, tym szybciej możesz otrzymać pomoc!

Co to są zaburzenia lękowe?
Najprościej mówiąc to nadmierny, przewlekły niepokój i obawy

Niektóre objawy somatyczne: przyspieszone bicie serca, pocenie, drżenie, napięcie mięśni

Unikanie sytuacji wywołujących lęk, izolacja społeczna

Sprawdź swoje objawy: Kwestionariusz GAD-7
Odpowiedz na 7 pytań, oceniając, jak często w ciągu ostatnich 2 tygodni doświadczałeś/aś poniższych problemów:

1. Odczuwanie niepokoju, nerwowości lub bycie „na krawędzi”

2. Niemożność powstrzymania lub kontrolowania obaw

3. Nadmierne martwienie się różnymi sprawami

4. Trudności z relaksem

5. Rozdrażnienie, uczucie niecierpliwości

6. Trudności z opanowaniem nerwów

7. Obawy, że coś złego się wydarzy

Każde pytanie oceniasz:

0 – wcale

1 – kilka dni

2 – ponad połowę dni

3 – prawie codziennie

Suma punktów:

0–4: minimalne nasilenie lęku

5–9: łagodne zaburzenia lękowe

10–14: umiarkowane zaburzenia lękowe

15–21: ciężkie zaburzenia lękowe

Co dalej?
👉 Jeśli Twój wynik to 10 lub więcej, warto skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą.
👉 Nawet przy niższych wynikach, jeśli odczuwasz dyskomfort – nie zwlekaj z prośbą o wsparcie.
Kwestionariusz jest narzędziem przesiewowym stosowanym do określenia odczuć związanych z zespołem lęku uogólnionego. Oznacza to, że na podstawie wyniku nie można postawić rozpoznania, Jest on jedynie wskazówką w podjęciu decyzji, czy wskazana jest wizyta u psychologa lub psychiatry.

02/04/2025

01/02/2025

❗❗❗

30/01/2025

🧠🚗 Przygotowanie do badania psychologicznego w psychologii transportu – co warto wiedzieć? 🚗🧠

Badanie psychologiczne to ważny etap w procesie uzyskania prawa jazdy, a także dla tych, którzy już prowadzą pojazdy i muszą poddać się okresowym badaniom. Jak się do niego przygotować, by poczuć się pewnie?
Psycholog Transportu

🚗 Zmęczenie za kierownicą to poważne zagrożenie! 🚗

W pracy kierowcy, zmęczenie może prowadzić do niebezpiecznych sytuacji na drodze.

W najnowszym filmie omawiam:
✔️ Przyczyny zmęczenia u kierowców
✔️ Rodzaje zmęczenia: psychiczne, fizyczne, sensoryczne i emocjonalne
✔️ Jakie skutki może mieć zmęczenie na bezpieczeństwo
✔️ Nowoczesne technologie wykrywające zmęczenie
✔️ Skuteczne metody profilaktyki, które mogą uratować życie!

🔴 Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i bądź świadomy zagrożeń związanych ze zmęczeniem za kierownicą. Zobacz nasz film i podziel się z innymi!

👉 https://youtu.be/XmG1422eOjc

👉 Jeśli spodobał Ci się mój post, zostaw komentarz poniżej lub ❤ pod postem, zapisz 💾 na później, albo podziel się 📩 z innymi na swoim profilu! Dziękuję! 🙏

07/01/2025

❗

🚗 Ma*****na medyczna a prowadzenie pojazdu – co warto wiedzieć? 🧠

Nie ulega wątpliwości, że silne odurzenie składnikami konopi zwiększa ryzyko wypadków drogowych. Wynika to z krótkotrwałego negatywnego wpływu na funkcje psychomotoryczne, które są kluczowe do bezpiecznego prowadzenia pojazdu.

🌿 Jak ma*****na medyczna może wpłynąć na prowadzenie pojazdów?
• Zaburzenia koordynacji: Trudności z precyzyjnymi ruchami, które mogą utrudnić kontrolowanie pojazdu.
• Zaburzony osąd sytuacji: Problem z oceną prędkości, odległości i sytuacji na drodze.
• Euforia: Zbyt duża pewność siebie prowadząca do ryzykownych decyzji.
• Upośledzenie pamięci krótkotrwałej: Trudności z zapamiętywaniem kluczowych informacji.
• Senność: Uczucie zmęczenia obniżające czujność.
• Ryzyko omdlenia: Niedociśnienie ortostatyczne może prowadzić do utraty przytomności lub zawrotów głowy.

⚠️ Przepisy prawne: Choć ma*****na medyczna po odpowiednim czasie może nie wpływać na zdolności do prowadzenia pojazdów, polskie przepisy nie określają dopuszczalnego stężenia THC we krwi. Nawet niewielka ilość THC może prowadzić do odpowiedzialności karnej. Zważywszy na olbrzymią rozbieżność między czasem działania marihuany medycznej a okresem półtrwania metabolitów THC, nie należy prowadzić pojazdów podczas leczenia i kilka tygodni po jego zakończeniu.

Jeśli spodobał Ci się mój post, zostaw komentarz, ❤️ pod postem, zapisz go na później 💾 lub podziel się z innymi 📩! Dziękuję!

*****naMedyczna

09/08/2024

🏋‍♂️🏃‍♀️🏋

23/06/2024

⚠️🚖🚕🚛🚚

Zmiana w przewozie osób

➡ od poniedziałku 17 czerwca wszyscy kierowcy z taksówek na aplikację muszą już posiadać polskie prawo jazdy.
➡ zmiana ta ma zwiększyć bezpieczeństwo usług.
➡wg przedstawiciele Uber Polska ta zmiana powoduje, że: "w największych miastach z rynku zostanie wyeliminowanych nawet 30 procent kierowców wykonujących prawie 50 procent przejazdów taxi na aplikację"
➡ zmiana ta pozwala też bezproblemowo potwierdzić autentyczność posiadanych uprawnień.
➡jeżeli ktoś potrzebuje badań do wymiany prawa jazdy to zazwyczaj chodzi o badania lekarskie (kat. A, B), jeśli posiada wyższe uprawnienia jak C, D --> obowiązują również psychologiczne z art. 82.1.2.

Pytanie czy możemy wykonać komuś badanie, kto nie legitymuje się polskim prawem jazdy? W mojej ocenie tak, bo nie my jesteśmy od weryfikowania takich uprawnień. Ja tylko pouczam, że obecne przepisy wymagają polskiego prawo jazdy i usłyszałam od osób, które badałam po 17.06, że są tego świadome i będą wymieniać dokument.

Jeśli spodobał Ci się mój post, zostaw komentarz poniżej lub ❤ pod postem, zapisz 💾 na później, albo podziel się 📩 z innymi na swoim profilu! Dziękuję!

03/06/2024

👌💪

06/05/2024

🫶🫶🫶Psychologiczna Pomoc Plastyczna 🫶🫶🫶
Konkurs organizowany był przez Zespół ds. Pomocy psychologiczno-pedagogicznej z Liceum Ogólnokształcącego im. Ignacego Krasickiego w Dubiecku przy udziale Gminnej Komisji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Gabinetu Psychologicznego Patryk Prorok. Głównym celem konkursu było:
1. Zastosowanie działań profilaktycznych i prewencyjnych wśród dzieci i młodzieży,
2. Zwrócenie uwagi na prawidłową higienę zdrowia psychicznego i dbanie o zdrowy styl życia,
3. Wzrost świadomości z zakresu przeżywanych trudności i umiejętność szybkiej diagnozy wraz z udzieleniem pomocy.
Uczestnikami konkursu byli uczniowie szkół podstawowych i ponadpodstawowych z powiatu przemyskiego. Komisja konkursowa zakwalifikowała wszystkie nadesłane prace plastyczne oraz wyłoniono wygranych i wyróżnionych biorąc pod uwagę: zgodność pracy z tematyką, pomysłowość i kreatywność oraz formę estetyczną pracy. Łącznie oceniono 35 prac konkursowych i wszystkim biorącym udział przyznano nagrody rzeczowe.
🤩🤩🤩🤩Serdecznie gratulujemy wszystkim uczestnikom!🤩🤩🤩🤩
Bardzo dziękujemy za wsparcie
Jacek Grzegorzak Burmistrz MiG Dubiecko
Liceum Ogólnokształcące im. Ignacego Krasickiego w Dubiecku
Gminna Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych i Uzależnień w Dubiecku

22/04/2024

🎖🏆🏅🎨🎉✨️ Z przyjemnością ogłaszamy, że Jury wyłoniło zwycięzców Psychologicznego Konkursu Plastycznego ✨️🎉🎨
Wszyscy biorący udział dostaną wspaniałe nagrody już 25 kwietnia 2024 w budynku Liceum Ogólnokształcące im. Ignacego Krasickiego w Dubiecku o godz. 9:00
🏅🏆🎖
Serdecznie zapraszamy 🎨🎉
Wszyscy nagrodzeni zostaną poinformowani o zajętym miejscu i wyróżnieniach poprzez sekretariat Szkoły, z której przesłano zgłoszoną pracę plastyczną 🎨🎖🎉

21/03/2024

🤩🤩🤩Zostały ostatnie dni przyjmowania prac plastycznych od dzieci i młodzieży! 🤩🤩🤩 Prosimy pamiętać o wypełnieniu załącznika i dostarczenie go do Liceum Ogólnokształcące im. Ignacego Krasickiego w Dubiecku https://www.facebook.com/share/p/Wc4nSKbfYRWdKCL9/
🥳Już niedługo finał konkursu🥳