Od Słowa Do Słowa Anna Grabowska

24/12/2025

Zdrowia Zrozumienia Szacunku 👉 do innych i do 👉Siebie oraz Radości z tego co mamy.

A komu smutno polecam piosenkę Człowieczy los Anny German.

Spokojnych Świąt 💕

23/12/2025

https://www.facebook.com/share/p/16To75qeEz/

Najlepszy prezent - Ty

Uszka w barszczu są fajne, ale zrelaksowana i obecna mama zamiast biegającej jak na wojnie po kuchni - dużo lepsza, bo dająca domownikom siebie, a nie rolę.

Udawanie miłego dla wymądrzającego się podpitego wujka jest zrozumiałe, ale autentyczność wśród bliskich z własnego naboru - prawdziwsza.

Robienie wrażenia prezentem ma dobre intencje, ale dużo ważniejsze od takiej autopromocji jest obdarowanie kogoś czymś na czym mu naprawdę zależy.

Dyskursy w czyim domu ile czasu się spędzi są logistycznie potrzebne, ale nie zastąpią tego, co w tej całej fecie jest kluczowe - bliskich więzi.

I choć media lubią deklarować, że święta to czas refleksji (większość nie zrobi żadnej), budowania relacji rodzinnych (iluś Polaków będzie się zmuszać do łamania się opłatkiem z tymi, których nie chcą od lat na oczy widzieć) i odpoczynku (na pewno nie dla pracujących na dwa etaty matek i stojących w korkach w galeriach handlowych ojców), to Ty nie musisz udawać.

Możesz zrobić Swoje Święta.

Ugotować co i ile chcesz, bo lubisz, a nie musisz. Albo zamówić catering.

Nie zmuszać się do rozmów z ciotkami, z którymi nic Cię nie łączy. Nawet ich nie zapraszać w ogóle.

Kupować to, na co Cię stać i co chce druga strona, a nie budować wizerunek we własnej rodzinie.

Pogonić pijaków, co traumatyzują kolejne pokolenia i będą Ci przypominać o koszmarach z dzieciństwa.

Tak więc, pamiętaj o co chodzi: prawdziwą bliskość, bycie szczęśliwym, radość z dawania i brania, faktyczna obecność, spokój i odpoczynek.

I wtedy będziesz mieć Swoje Święta. A takie na pewno będą udane.

I takich właśnie Ci życzę. W śmiesznej czapce i bez niej też.

Ściskam
Mat

23/12/2025

Polecam wam cudowną formułkę na lęk przed tym, co ludzie powiedzą, a brzmi ona:
I co z tego?🫠
Nic z tego.
Za każdym razem okazuje się, że nic z tego.
Oni będą gadać - to pewne.
Będą gadać tyle, ile trzeba, by się nasycić - nie dłużej.
Chodzi o to, by własnym zaangażowaniem nie spowodować, że monolog zamieni się w dialog.
Nie wahajcie się użyć własnego życia, by żyć, jak wam się podoba🤗

~ Katarzyna Nosowska

20/12/2025

https://www.facebook.com/share/r/1AV5dK6bXZ/

18/12/2025

Za: psychologiczno-terapeutyczna Agnieszka Stąpor

12/12/2025

Dajecie sobie uwagę? 🤔
https://www.facebook.com/share/16qFid1RN9/

W codziennym biegu tak łatwo zapominamy o sobie. O tym, czego potrzebujemy, co czujemy, co mówi nasze własne serce. A przecież uwaga, którą dajemy sobie – choćby na chwilę – potrafi odmienić cały dzień. Zatrzymaj się. Posłuchaj siebie. To najpiękniejszy prezent, jaki możesz sobie podarować.

03/12/2025

Dziś Dzień osób z niepełnosprawnosciami.
Pamiętajmy, że 👇

02/12/2025

https://www.facebook.com/share/p/17j8rnFELc/

- Przemocą jest ośmieszanie, zawstydzanie, deprecjonowanie, ironia, szyderstwo, sarkazm, cynizm. Wszystko to są formy przemocy, które są normalizowane - mówi dr Agnieszka Kozak, gościni nowego odcinka podcastu "Balans".
- Nawet jeśli ktoś reaguje, słyszy: "Nie przesadzaj, jesteś przewrażliwiona, to przecież normalne, ja nikogo nie biję, to tylko żarty". Obrażanie się też może być niewinną formą przemocy. Bardzo często w mediacjach słyszę takie sytuacje: żona lub mąż mówi, że partner potrafi się nie odzywać przez tydzień i traktuje ją jak powietrze. A ja pytam: "Jak pani to wytrzymuje?" - a odpowiedź brzmi: "Od dzieciństwa tak mam, więc uważałam to za coś normalnego" - dodała.

30/11/2025

30/11/2025

👏