Samadhi Szkoła Jogi

28/07/2025

Zapraszamy na jogę! Grafik aktualny całe wakacje☀️ Do zobaczenia na macie!🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️

17/07/2025

Plan zajęć na przyszły tydzień 21-25.07
Poniedziałek o 18.00 Joga łagodna: Iwona
Wtorek o 8.00 Joga łagodna: Jola
Wtorek o 18.00 Joga łagodna: Agnieszka
Środa o 19.00 Ashtanga Led 1/2 serii: Jola
Czwartek o 8.00 Joga łagodna: Agnieszka
Zajęcia czwartkowe o 18.00 nie odbędą się.
Zapraszamy!

13/07/2025

Wszystkie zajęcia w najbliższym tygodniu zostają odwołane. Ważność karnetów przedłużona będzie o tydzień.

10/07/2025

Zapraszamy do odsłuchania ☀️ Joga, Indie i oddech 🙏🏻

🧘‍♀️ PRZEZ JOGĘ STAJEMY SIĘ LEPSZYMI LUDŹMI – PODCAST Z IWONĄ RASIŃSKĄ 🌿

Czym naprawdę jest joga? Po co nam joga?
Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w najnowszym odcinku podcastu, którego gościnią jest Iwona Rasińska – nauczycielka jogi, podróżniczka i założycielka Samadhi Szkoła Jogi w Dzierżoniowie.

Rozmawiamy o tym:
🌸 czym joga jest i czym nie jest
🌍 dlaczego Iwona regularnie wyjeżdża do Indii
🧘‍♂️ jak wygląda nauka jogi u jej nauczycielki
🧠 co joga zmienia w naszym życiu – i ciele, i w głowie
💬 oraz o tym, jak przez jogę stajemy się lepszymi ludźmi

Ten odcinek to spokojna, mądra i pełna inspiracji rozmowa o filozofii, oddechu i drodze do siebie.
🎧 Posłuchajcie już teraz!. Link w komentarzu

Rozmowę prowadzi Tomasz Kuriata.

08/07/2025

04/07/2025

Uwaga! Niedzielne zajęcia o 8.00 zostają odwolane! Joli życzymy zdrowia 🌻

25/06/2025

ABHYASA, „Sztuka uczenia się tego, czego trzeba się nauczyć poprzez kultywowanie zdyscyplinowanego działania. Wymaga długiego, gorliwego i wytrwałego wysiłku” - BKS Iyengar.
Pytacie dlaczego Ashtanga to codzienna praktyka, dlaczego trzeba wkładać w to tyle zaangażowania. Rzeczywiście żyjemy w czasach, w których oczekujemy szybkich efektów, a gotowi jesteśmy tylko na niewielkie zaangażowanie. Słyszę często pragnienia, takiej czy innej asany, takiego czy innego ciała, takiego czy innego życia. Jednak, oczekujemy efektów bez zaangażowania, chcemy dostać a nie osiągać, czekanie na rezultaty przestało nas cieszyć, wszystko ma przychodzić szybko i bez wysiłku. Yoga mówi wprost: ABHYASA:
praktyka, która jest regularnie i wytrwale powtarzana pozwala osiągnąć wyciszenie umysłu. Potaniali w Jogasutrach (I.12-I.16) mówi wyraźnie, że do osiągnięcia stanu spokoju potrzebny jest nieprzerwany wysiłek. ABHYASA przychodzi jak wybawienie zwłaszcza wtedy, kiedy jest nam szczególnie trudno, kiedy przechodzimy trudny okres, kontuzję, chorobę czy menopauzę, zatem nie bójcie się gorliwego wysiłku ❤️
Iwona Rasińska

25/06/2025

Lato ☀️ to dłuższe dni, wcześniejsze poranki i więcej światła, warto ten czas wykorzystać na praktykę jogi! Zajęcia odbywają się codziennie, zgodnie z grafikiem.
Dzisiaj, czyli w środę zapraszamy:
- 17.00 joga Kundalini
- 19.00 Ashtanga 1/2 serii 🙏🏻

09/06/2025

Codziennie to samo, ta sama praktyka, asana po asanie, ten sam rytm i wysiłek. Sekwencja Ashtanga Yogi jest powtarzalna, można by nawet powiedzieć, że nudna. A jednak, w tej rutynie ukryty jest głęboki sens. Każdy dzień jest przecież taki sam: poranek, południe, wieczór, śniadanie, obiad, kolacja, rytm i powtarzalność. Każdy dzień jest przecież zupełnie inny: czujemy radość, czasami smutek, mamy dużo albo zdecydowanie za mało energii, zachwycamy się zachodem słońca albo zmagamy z ciężarem poranka. Tak samo jest z praktyką Ashtanga Yogi, w prostych asanach ciągle odnajdujemy nowe przestrzenie, nieodkryte zakresy do rozwoju, trudne pozycje uczą nas pokory i budują siłę. A pewność, że jutro znowu o poranku popłynę wraz z oddechem przez znaną mi sekwencję daje mi poczucie zakorzenienia w świecie. Moja indywidualna Sadhana, najcenniejszy dar.
Iwona Rasińska

03/06/2025

➡️ Joga łagodna - praktyka asan dla osób na każdym poziomie zaawansowania, poznajemy pozycje jogi i uczymy się technik ich prawidłowego wykonywania. Zapraszamy również osoby początkujące.
➡️ Joga Kundalini - praktyka opierająca się na pracy z energią, śpiewanie mantr, praca z ciałem i z oddechem. Na wszystkich poziomach zaawansowania, idealna dla osób szukających wyciszenia.
➡️ Ashtanga Joga - praktyka dynamiczna, polegająca na przechodzeniu przez określoną sekwencję asan:
🧘🏼‍♀️ Zajęcia Ashtanga LED to prowadzona sekwencja obejmującą tylko połowę pierwszej serii. Z komentarzem i wsparciem nauczyciela, stanowi bardzo dobry sposób na rozpoczęcie przygody z tą formą jogi.
🧘🏻‍♂️ Zajęcia Ashtanaga mysore to praktyka własna, we własnym rytmie, w tempie własnego oddechu. Ze wsparciem nauczyciela, stopniowo poznajemy sekwencję, kolejność asan oraz prawidłowa technikę ich wykonywania. Również idealny sposób by rozpocząć przygodę z Ashtangą.
🧘🏼‍♀️ Praktyka własna to zajęcia dla osób z doświadczeniem, dla tych którzy znają już swoją sekwencję i praktykują ją regularnie.
Joga, to ścieżka na całe życie🙏🏻 Jeśli masz pytania, zapraszamy do kontaktu!
Iwona Rasińska