Sylwia Rutkowska Dietetyk

17/02/2026

Drodzy Pacjenci💜

Chcę Was poinformować, że aktualnie do odwołania nie będę prowadzić konsultacji.

Dziękuję Wam za zaufanie, wszystkie wiadomości, postępy i wspólne miesiące współpracy. Każda Wasza historia, każdy mały krok w kierunku poprawy samopoczucia i każdy zdrowszy brzuszek zostanie w mojej pamięci🙂
Każdy z moich obecnych pacjentów otrzymał indywidualną informację dotyczącą możliwości kontynuowania współpracy pod opieką mojego zastępstwa - tak, aby Wasza praca nie została przerwana.

Dodatkowo informuję, że z dniem 31.03.2026 kończę współpracę z siecią Dobry Dietetyk.

Teraz skupiam się na zdrowiu. Do zobaczenia🥝

03/02/2026

NefroCare dostępne też w wersji na Androida🎊

Drodzy Państwo,
zgodnie z wcześniejszą zapowiedzią informujemy, że aplikacja mobilna 𝗡𝗲𝗳𝗿𝗼𝗖𝗮𝗿𝗲 jest już dostępna do pobrania w sklepie Google Play 📲

Osoby korzystające z urządzeń z systemem Android od teraz również mogą skorzystać z tego narzędzia wspierającego codzienne decyzje żywieniowe w chorobach nerek.

🔍 Przypominamy:
Aplikacja NefroCare pomaga m.in.:
• monitorować codzienne posiłki,
• kontrolować kluczowe składniki istotne w chorobach nerek (białko, potas, sód, fosfor),
• podejmować bardziej świadome decyzje żywieniowe w prosty i przystępny sposób.

Jak pobrać aplikację ze sklepu Google Play:
1. Otwórz Sklep Google Play na swoim urządzeniu z systemem Android.

2. W polu wyszukiwania wpisz NefroCare i wybierz aplikację z listy wyników lub przejdź do niej poprzez link: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nefrocare.app&pcampaignid=web_share

3. Kliknij „Zainstaluj" i poczekaj na zakończenie pobierania.

4. Po zainstalowaniu uruchom aplikację.

5. W aplikacji wybierz subskrypcję: miesięczną, kwartalną lub roczną. Na dole ekranu znajdziesz miejsce do wpisania kodu rabatowego. Po wpisaniu kodu mojenerki cena subskrypcji kwartalnej i rocznej zostanie obniżona o 20%.

6. Wybierz metodę płatności i potwierdź płatność za aplikację.

7. Pierwsze uruchomienie aplikacji obejmuje krótki samouczek wprowadzający, ułatwiający zapoznanie się z jej funkcjonalnościami.

ℹ️ Ważna informacja
Ogólnopolskie Stowarzyszenie Moje Nerki nie czerpie żadnych korzyści finansowych z udostępniania tej informacji. Dzielimy się nią wyłącznie w celach informacyjnych, wierząc, że aplikacja może stanowić realne wsparcie dla części pacjentów.

🔵 Korzystanie z aplikacji nie zastępuje konsultacji lekarskich ani dietetycznych dostosowanych do indywidualnego stanu zdrowia.

18/10/2025

Nie zaczynaj od suplementów👇

‼️Jeśli codziennie powtarzasz pewne błędy, żadne kapsułki nie poprawią Twojego samopoczucia!

Zanim sięgniesz po suplementy zdaj o podstawy:
🥗 Dieta - zastanów się, jak wyglądają Twoje posiłki, czy są regularne, czy nie podjadasz między nimi?
💧 Nawodnienie - zbyt mało płynów to jeden z najczęstszych powodów gorszego trawienia i zaparć!
😴 Regeneracja i stres - brak snu i napięcie rozregulowują mikrobiom bardziej niż myślisz.

Suplement to tylko wsparcie. Fundamentem są codzienne wybory, rutyna i konsekwencja😇

Zapisz ten post, zanim kupisz kolejny suplement 💊

29/07/2025

✨Im więcej wiesz o IBS, tym lepiej możesz sobie pomóc✨

📌 Zapisz, udostępnij i obserwuj po więcej treści o jelitach i zdrowiu od wewnątrz!

08/07/2025

W tym roku początkiem lipca minęło 7 lat, odkąd prowadzę gabinet – dzisiaj jestem wdzięczna za taką pracę i spotkania z Wami💜 Dziękuję, że jesteście i obdarzacie mnie swoim zaufaniem!

W lipcu urodziny obchodzi też aplikacja (to już trzecie)🥳 To dla mnie ogromna radość móc towarzyszyć Wam w codziennej drodze o lepsze zdrowie i samopoczucie☺️

07/05/2025

Od jakiegoś czasu Monash ponownie sprawdza produkty pod kątem zawartości FODMAPów (jest to związane ze zmianami w składzie produktów spożywczych i nowych dokładniejszych metodach badań) i były już wcześniej doniesienia o niektórych produktach np. awokado, które zmieniły swoje dozwolone ilości.

W zeszłym tygodniu Monash wrzucił informacje, że czeka nas aktualizacja fazy 2 czyli reintrodukcji. Nie znaczy to, że trzeba ponownie przechodzić tą fazę, ale Monash podkreśla że nadal należy próbować produktów, które wcześniej były problematyczne.

Czeka nas aktualizacja w aplikacji🙂