Sylwia Rutkowska Dobry Dietetyk Wrocław Dzierżoniów

Sylwia Rutkowska Dobry Dietetyk Wrocław Dzierżoniów Pomagam pokonać problemy trawienne
Uczę jak dbać o mikrobiotę
Przeszkolona w zakresie diety lowFODMAP POMAGAM BUDOWAĆ ZDROWE NAWYKI BEZ ZAKAZÓW!

Decydując się na współpracę ze mną pokażę Ci, że w dobrze zbilansowanej diecie jest miejsce zarówno na zdrową sałatkę i czekoladę. Chcę Ci wyjaśnić, że najgorsze co możesz sobie zrobić to wprowadzać kolejne zakazy, restrykcje i ograniczenia do diety - przez nie Twoje kolejne próby odchudzania są bezskuteczne i dodatkowo psują Twoją relację z jedzeniem. Razem stworzymy taki plan odżywiania, który b

ędzie dopasowany do Twojego stanu zdrowia. Wszystkie moje zalecenia żywieniowe opieram zarówno na doświadczeniu zawodowym jak i najnowszej wiedzy według Evidence Based Medicine, czyli medycynie opartej na dowodach naukowych - dzięki temu możesz mieć pewność, że moje metody są godne zaufania. Oferta:
💚terapia odchudzająca oparta na naturalnych produktach bez zbędnej suplementacji
💚dietoterapia kliniczna (dieta w SIBO i zespole jelita drażliwego, insulinooporności, cukrzycy, chorobach nerek, alergiach i nietolerancjach pokarmowych)
💚wsparcie żywieniowe dla kobiet ciężarnych i karmiących

W swojej pracy bazuję na indywidualnym podejściu - plan żywieniowy będzie w 99% dopasowany do Ciebie, uwzględniając Twój stan zdrowia i aktywność fizyczną, preferencje smakowe oraz możliwości kulinarne. A ten pozostały 1% przeznaczam na nowości kulinarne, których do tej pory nie było w Twoim menu i chciałabym żebyś je wypróbował!

✨Im więcej wiesz o IBS, tym lepiej możesz sobie pomóc✨📌 Zapisz, udostępnij i obserwuj po więcej treści o jelitach i zdro...
29/07/2025

✨Im więcej wiesz o IBS, tym lepiej możesz sobie pomóc✨

📌 Zapisz, udostępnij i obserwuj po więcej treści o jelitach i zdrowiu od wewnątrz!

W tym roku początkiem lipca minęło 7 lat, odkąd prowadzę gabinet – dzisiaj jestem wdzięczna za taką pracę i spotkania z ...
08/07/2025

W tym roku początkiem lipca minęło 7 lat, odkąd prowadzę gabinet – dzisiaj jestem wdzięczna za taką pracę i spotkania z Wami💜 Dziękuję, że jesteście i obdarzacie mnie swoim zaufaniem!

W lipcu urodziny obchodzi też aplikacja (to już trzecie)🥳 To dla mnie ogromna radość móc towarzyszyć Wam w codziennej drodze o lepsze zdrowie i samopoczucie☺️

Od jakiegoś czasu Monash ponownie sprawdza produkty pod kątem zawartości FODMAPów (jest to związane ze zmianami w składz...
07/05/2025

Od jakiegoś czasu Monash ponownie sprawdza produkty pod kątem zawartości FODMAPów (jest to związane ze zmianami w składzie produktów spożywczych i nowych dokładniejszych metodach badań) i były już wcześniej doniesienia o niektórych produktach np. awokado, które zmieniły swoje dozwolone ilości.

W zeszłym tygodniu Monash wrzucił informacje, że czeka nas aktualizacja fazy 2 czyli reintrodukcji. Nie znaczy to, że trzeba ponownie przechodzić tą fazę, ale Monash podkreśla że nadal należy próbować produktów, które wcześniej były problematyczne.

Czeka nas aktualizacja w aplikacji🙂

Na Wasze prośby przepis na chrupiącego kurczaka lowFODMAP⭐️2 łyżki mąki kukurydzianej, owsianej lub orkiszowej1 małe j**...
29/01/2024

Na Wasze prośby przepis na chrupiącego kurczaka lowFODMAP⭐️

2 łyżki mąki kukurydzianej, owsianej lub orkiszowej
1 małe j***o
4 łyżki jogurtu naturalnego bez laktozy
Przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka lub wędzona, kmin rzymski
300g mięsa z kurczaka pokrojonego w większe kostkę
1 szklanka płatków kukurydzianych

Płatki kukurydziane zmiksować lub rozbić tłuczkiem.
Mąkę, j***o i jogurtu wymieszać razem z przyprawami. Do ciasta dodać kawałki kurczaka i dokładnie wymieszać. Mięso panierować w płatkach kukurydzianych i ułożyć na blaszce do pieczenia wyłożonej papierem.
Piec 20-25 minut w 200 st.C.

Smacznego🤤

Przyczyny IBS nie są do końca poznane, ale wiemy jakie czynniki zwiększają szanse na wystąpienie IBS:👉🏻1. Uwarunkowania ...
22/06/2023

Przyczyny IBS nie są do końca poznane, ale wiemy jakie czynniki zwiększają szanse na wystąpienie IBS:

👉🏻1. Uwarunkowania genetyczne - ryzyko IBS wzrasta wraz z występowaniem IBS w rodzinie

👉🏻2. Dysbioza - zaburzenia ilościowe jak i jakościowe mikrobioty wpływają na jej funkcje, które są kluczowe do prawidłowej pracy przewodu pokarmowego

👉🏻3. Przebycie infekcji żołądkowo-jelitowej - poinfekcyjny IBS rozwija się u 10% pacjentów, którzy przebyli infekcję żołądkowo-jelitową

👉🏻4. Nadwrażliwość trzewna oraz zaburzenia motoryki przewodu pokarmowego - nadmierna reakcja układu pokarmowego na bodźce (stres czy posiłek) oraz niepoprawna perystaltyka także mogą zwiększać ryzyko IBS

👉🏻5. Zaburzenia osi jelita-mózg - zaburzone dwukierunkowe połączenie między jelitami a mózgiem negatywnie wpływa na pracę przewodu pokarmowego. Dodatkowo stres jest silnym czynnikiem zaburzającym działanie tej osi.

Ciagle IBS jak i inne schorzenia czynnościowe są badane, na pewno kiedyś nastąpi przełom w diagnostyce przyczyn i leczeniu IBS.

Na ten moment najlepszą metodą leczenia jest podejście holistyczne - odpowiednia dieta, zmiana stylu życia, praca nad stresem i emocjami oraz farmakoterapia w niektórych przypadkach. Coraz więcej mówi się o hipoterapii👏🏻

Adres

Os. Różane 42d
Dzierzoniow
58-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 19:00
Wtorek 09:00 - 19:00
Środa 09:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 19:00
Piątek 09:00 - 19:00

Telefon

+48883206822

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sylwia Rutkowska Dobry Dietetyk Wrocław Dzierżoniów umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria